Dinamica Energizadora Manos 6

FROTES DE ESPALDA

CINCO ARRIBA

YO DIGO

ASIENTO DE RODILLA

ABRAZO DE LA NFL

TORMANTA DE LLUVIA

ABRAZO TEXAS

CIRCULO YURTA

FROTES DE ESPALDA

Objetivo:Terminar una actividad o dar un descanso cuando el grupo si esta cansando

# participantes:10 mas

Material necesario:Ninguno

rea requerida:Espacio abierto

Tiempo:5 minutos

Accin: Como lder pide al grupo que forme un crculo viendo hacia el centro. Indica a todos que se muevan de modo que queden hombro con hombro. El/la lder pide que todos levanten sus brazos al frente y empiecen a mover los dedos. Ahora el/la lder pide que giren a la derecha y pongan sus dedos sobre la perdona frente a ellos y den un masaje. Despus de uno o dos minutos el/la lder indica el cambio de masaje a golpes de karate. Despus de uno o dos minutos el/la lder indica el cambio de masaje a rasguos de gato y el grupo cambia a rasguos de gato Un minuto despus el/la lder pide a los participantes elevar las manos al aire, manteniendo los dedos en movimiento, girar 180 grados y devolver el favor. Nuevamente, la secuencia es: masaje, golpes de karate y rasguos de gato. Al finalizar se pide a los participantes agradecer a los compaeros.

Sugerencias de liderazgo: Cuando el grupo hace el giro de 180 grados el/la lder debe mencionar que algunas personas quiz deban dar un paso lateral hacia el centro del crculo. Esto se hace para evitar que el crculo se abra. Dando pasos laterales hacia adentro estrecha el crculo, si es que una o dos personas no alcanzan la espalda de la persona que esta al frente.

CINCO ARRIBA

Objetivo:Animar y relajar a un grupo usando la accin de aplaudir

# participantes:8 o ms



Tiempo:5 - 7 minutos

Accin: Haz que el grupo forme un crculo amplio y escoja compaero/a Haz que los participantes se vean de frente y se den un cinco arriba con la mano derecha. Ahora un cinco con la mano izquierda. Despus has que los participantes se den un 10 arriba elevando ambas manos y palmear sus manos abiertas contra las del compaero/a Despus indcales que intenten un tres abajo y un siete arriba saltando. Esto pone creatividad al ejercicio. Despus ensales el molino de viento. Las parejas se colocan como si fueran a dar un cinco arriba con la mana derecha. Pero en vez de chocar las manos arriba, las parejas lo evitan y en esta accin chocan las manos abajo a la altura de las rodillas. Despus mustrales el molino de viento con agitacin de la pierna. Este es similar al molino de viento excepto que en vez de chocar las manos cerca de la rodilla, cada compaero/a levanta la pierna y el/la compaero/a la sujetan y la agitan.

Sugerencias de liderazgo: Asegurarse de que la superficie donde se haga esta actividad est plana. Usa tu creatividad y divirtete.

YO DIGO

Objetivo:Para terminar una actividad, para celebrar, o para tener a todos concentrados y motivados en la misma tarea

# participantes:Cualquier cantidad


rea requerida:Cualquier rea que sea suficiente

Tiempo:2 minutos

Accin: Primero el grupo debe decidir que quieren hacer en un YO DIGO Algunos ejemplos pueden ser Excel, lunch, nombre de equipo, o lo que sea, o el que sea en celebracin. Despus hacer que el grupo forme un crculo mirando hacia adentro. Pide a los participantes que se volteen un poco de lado poniendo su pie derecho y su brazo derecho con el puo cerrado dentro del crculo. Mientras el grupo dice YO el brazo derecho se mantiene al frente. Mientras el grupo dice DIGO el brazo derecho se mueve hacia abajo. Cuando el grupo dice YO otra vez, el brazo regresa hacia arriba para repetir el movimiento hacia abajo a la voz de DIGO. Esto contina con el grupo terminando en celebracin con el brazo derecho arriba diciendo la palabra final. A la cuenta de tres el grupo dir YO DIGO, YO DIGO, YO DIGO, tres veces y luego lo que el grupo haya escogido honrar, celebrar o declarar.

ASIENTO DE RODILLA

Objetivo:Sentarse en la rodilla de un compaero en un grupo formado en crculo

# participantes:12 o ms, Mientas ms, mejor



Tiempo:7 - 15 minutos

Accin: Hacer que el grupo forme un crculo mirando hacia adentro. Ahora pide al grupo que giren a la derecha, poniendo su pie izquierdo dentro del crculo. Luego estrecha el crculo hasta que cada persona este tacn con punta con la persona de frente y atrs de ellos. Asegrate de que estn en escuadra con la persona frente de ellos. El/la lder debe concentrarse en mantener el crculo tan redondo como sea posible. Pide a los participantes que pongan sus manos en los hombros a la cintura de la persona frente a ellos. Indica a los participantes que el grupo va a hacer una prueba para asegurarse de que todos tienen las rodillas debajo de las caderas. Permite al grupo que hagan una prueba de 2 3 segundos sentados y volverse a levantar. Despus de la prueba asegrate de hacer los ajustes necesarios para de que todos tengan soporte para hacer la prueba de sentarse de nuevo. Despus de los ajustes, permite al grupo que se siente en la parte superior de la pierna de la persona atrs de ellos. Si el grupo tiene xito, se les permitir levantar las manos al aire y aplaudir. Entonces el/la lder pide al grupo que se levanten con cuidado.

Sugerencias de liderazgo: La prueba de sentarse es muy importante. Deben ser muy rpidas, apenas un toque de las pompas en la parte superior de la pierna, ligeramente arriba de la rodilla. Trata de hacer esta actividad en un rea alfombrada o con recubrimiento no derrapante por razones de seguridad. Despus de la ejecucin exitosa de esta actividad, celebra con alguna actividad como YO DIGO, ABRAZO NLF o ABRAZO TEXAS

ABRAZO DE EQUIPO DE LA NFL

Objetivo:Celebrar un logro o valor mostrado por uno o ms miembros del equipo

# participantes:6 o ms, Mientas ms, mejor



Tiempo:2 minutos

Accin: Pon al centro del crculo al individuo(s) que el grupo desea honrar o mostrar gratitud. El resto del grupo camina hacia el centro y se junta alrededor de esta(s) persona(s) poniendo sus manos alrededor de esta(s) persona(s) poniendo sus manos en sus hombros o espalda si es posible. Si esto no es posible, haz que los miembros del grupo pongan una mano en el hombro o la espalda del individuo de modo que el grupo este unido. Una vez que el grupo est en posicin, el grupo empieza a gritar ABRAZO, ABRAZO, ABRAZO

Sugerencias de liderazgo: Instruye al grupo de que no se trata de ser salvaje o golpear a la(s) persona(s) o pegarle(s) en la cabeza con una mano extendida o picarlos con algo. Que sean gentiles, recuerda que el objeto es celebrar no lastimar. Esta actividad debe hacerse en una superficie nivelada. Mantn en la mente que un abrazo calmado puede ser muy beneficioso. Si slo hay una persona en el centro, el nombre de la persona puede ser usado en vez de ABRAZO, ABRAZO, ABRAZO

TORMENTA DE LLUVIA / DIGNIFICANDO AL CLIMA

Objetivo:Para un grupo, que imite los sonidos de una tormenta elctrica con sonidos que pasan

# participantes:Sin lmite


rea requerida:Espacio abierto suficiente grande para que un grupo pueda sentarse en crculo

Tiempo:10 15 minutos

Accin: Haz que el grupo forme un crculo, ya sea sentados en sillas, en el suelo o pasto. Explica que a travs de una accin de ola o domin, sonidos progresivo son enviados alrededor del crculo simulando los sonidos de una tormenta de lluvia, soplando de ida y vuelta. Esta puede ser una actividad no verbal con los ojos cerrados. El/la lder pasar un sonido a la vez alrededor del crculo. Al tiempo que el sonido pasado regresa al lder, el lder cambiar al siguiente. Cada persona recibir el sonido, lo imitar y lo seguir haciendo hasta que reciba un nuevo sonido. La secuencia de sonidos para ser usados por el lder pueden ser como sigue: frotar las palmas, sonar los dedos de una mano, sonar los dedos de ambas manos aplaudir, aplaudir y zapatear, sonar los dedos de ambas manos, sonar los dedos de una mano, frotar las manos, silencio En este punto el/la lder puede indicar al grupo que tome un buen respiro y abran los ojos. Algn tipo de cierres quiz deban ser en orden. Finalizar puede ser pasando de CARA CHISTOSA, ABRAZO DE GRUPO, ABRAZO TEXAS, o un YO DIGO.

Sugerencias de liderazgo: Es una buena actividad tranquilizante. Es una actividad no amenazante que la hace excelente para usarla en grupos muy rgidos. Esta actividad puede ir bien con cooperacin de grupo, seguir indicaciones, escuchar proceso de grupo creativo, fuerza de proceso de grupo, y para mantener el inters.

ABRAZO TEXAS

Objetivo:Crear una forma diferente de abrazo de celebracin

# participantes:Mientras ms mejor


rea requerida:Espacio suficiente para un grupo

Tiempo:2 3 minutos

Accin: El/la lder hace formar un crculo al grupo, todos viendo hacia el centro. El grupo avanza hacia el centro del crculo hasta que todos estn hombro con hombro. Cada persona pasa sus brazos por los hombros o la cintura de los individuos de cada lado. A la seal el/la lder pide al grupo que ponga su pie derecho hacia delante y despus d el paso sobre ese pie. Este estrecha el crculo y todos harn una exclamacin como resultado de un ABRAZO TEXAS DE GRUPO

Sugerencias de liderazgo: El/la lder tocara base con los participantes para asegurarse de que no hay limitaciones fsicas que este tipo de actividad pueda agravar.

CIRCULO YURTA

Objetivo:Para que la mitad del equipo se incline hacia un lado mientras la otra mitad se inclina hacia el otro

# participantes:10 o ms. Se requieren nmero pares



Tiempo:4 8 minutos

Accin: Hacer que el grupo haga un crculo tomados de la mano. Conoce el nmero del grupo contando A, B, A, B, A, B, El grupo inicia en A y termina en B (debe haber nmeros pares). Los pies de los participantes deben estar separados una distancia de hombros. Explica al grupo que a la cuanta de tres, todas las A's se inclinarn hacia delante y todas las B se inclinarn hacia atrs, mientras continan sujetados de las manos. Una vez que el grupo ha logrado esto, permtele al grupo que regrese a posicin vertical y luego revierte el proceso. Si el grupo maneja bien esto, el/la lder puede pedir al grupo que inicien desde las A hacia atrs y las B hacia delante sin quedarse en posicin vertical.

Sugerencias de liderazgo: Recalca la importancia de que los participantes mantengan un agarre firme durante toda la actividad. Ten cuidado cuando efectes esta actividad en el exterior con guantes, puesto que los guantes resbalan mas fcilmente que las manos. Trata de efectuarla en una superficie resilente, por razones de seguridad por si alguien cae al suelo.

Contctanos : [email protected] Tel: 52 (462) 624 5522 Nextel 62*188505*1 o (462) 139 6681 celular Nextel

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