Compromiso JardanayCompromiso Jardanay

•Elaboración tradicional•Proveedores locales - Km 0

•Apostamos por la producción ecológica•Trabajamos con productos frescos

•Sin precocinados

Paponata sube y baja la pirámide nutricional a diario, y va picoteando en cadaescalón en función de su valor alimenticio. Ella ha aprendido a combinar losalimentos para tener una dieta saludable. ¿Te animas?

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NUTRICIONAL

DIVIERTETE CON LA PIRAMIDE

COLE CON EL MENU

PAPONATA¡

VAMOS A COMER AL

¡

COLE CON EL MENU DE

1. Procura hacer 5 comidas al día2. Bebe mucha agua, cuanta más mejor3. Haz deporte y diviértete4. Come sano, ¡es fácil y divertido!

AzúcarGrasasCon moderación

Carnes2 raciones

Lácteos 2-3 racionesPescado, huevos2 raciones

Verduras1-2 raciones Frutas2-3 raciones

Pan, cereales, arroz, pastas y tubérculos3 raciones

Estilos de vida saludable

PAPONATA¡

VAMOS A COMER AL

¡

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_GUIA

para una vida sana.

Por circunstancias excepcionales, el presente menú podría verse variado de manera ocasional y siempre pensando en el buen funcionamiento del servicio de comedor. * Menú supervisado por nutricionistas.

APO

RTE

N

UTR

ICIO

NA

L

semana 01 semana 02

755,7 Kcal 756,2 Kcal

32,2 g Proteinas 34,1 g Proteinas

110,9 g Glúcidos 99,0 g Glúcidos

20,4 g Lípidos 24,8 g Lípidos

semana 03

791,6 Kcal

31,7 g Proteinas

100,5 g Glúcidos

29,2 g Lípidos

semana 04

759,0 Kcal

33,8 g Proteinas

99,3 g Glúcidos

25,1 g Lípidos

Colegio Hijas de Jesús (A Coruña)

_MENU

LUNES MARTES JUEVES VIERNESMIERCOLES_

Tercer Trimestre / Second School Term

Curso 2017-2018

LUNES / MONDAY MARTES / TUESDAY JUEVES / THURSDAY VIERNES / FRIDAYMIERCOLES / WEDNESDAY_

semana

semana

‚¤

semana

‚‹

semana

‚›

AL 1, 3, 4, 7

Fruta. ChocolatinaFruit. Bar of chocolate

Fruta. Helado Fruit. Ice cream Fruta. Yogur Fruit. Yoghurt Fruta Fruit

Fruta. Yogur Fruit. YoghurtFruta. Chocolatina

Fruit. Bar of Chocolate

Fruta FruitFruta. Petit-suisse

Fruit. Petit-suisse Fruta. Helado Fruit. Ice Cream

semana

‚4

Fruta Fruit

Fruta Fruit

Lentejas con vegetalesLentils with vegetables

Sopa a la jardineraSoap with vegetables

Fruta Fruit

Lomo de cerdo al hornocon patatas fritasRoast pork loin with fries

Paella de merluza, pollo y calamares

Paella of hake, chicken and squid

Crema de zanahoriaCream of carrots

Fruta Fruit

AL 1, 14AL 1,2,3,6,7,11

AL 7

Arroz con champiñonesRice with mushrooms

AL 14

Merluza a la romana conensalada (lechuga, tomate, cebolla)

Hake fried in butter with salad (lettuce, tomato, onion)

AL 1, 3, 4

alérgenos AL 1 Gluten 2 Crustáceos 3 Huevos 4 Pescados 5 Cacahuetes 6 Soja 7 Leche 8 Frutos de cáscara 9 Apio 10 Altramuces 11 Moluscos 12 Mostaza 13 Granos de sésamo 14

3 4 5 6 9 10 11 12 13

7 8 14 15

16 17 18 19 20 21 2223 24 25 26 27 28 29‚4

‚¤

2

MAYO

1 2 3 4 7 8 9 10 11

5 6 12 13

14 15 16 17 18 19 2021 22 23 24 25 26 27

30

29 30 31 1 4 5 6 7 8

2 3 9 10

11 12 13 14 15 16 17

28

‚¤

‚4

‚‹

‚¤

‚‹

‚‹

JUNIO

ABRIL

18 19 20 21 22 23 24‚4

Sem. L M Mi V S DJ

Sem. L M Mi V S DJ

Sem. L M Mi V S DJ

AL 7

Espaguetis a la boloñesaSpaghetti bolognese

AL 1, 3, 14

Tortilla española conensalada (tomate, zanahoria, atún)

Spanish omelette with salad (tomato, carrot, tuna)AL 3

AL 1, 3, 7, 9

Lasaña de carne

Meat lasagne

AL 1,3,7,8

AL 7

Coli�or con huevo cocido y tomate Cauli�ower with boiled egg in tomato sauce

AL 3

Milanesa de cerdocon ensalada (lechuga, tomate, cebolla)Breaded pork �let with salad (lettuce, tomato, onion)

Fruta Fruit

AL 1, 3, 4

Ensalada templada de pasta(lacitos vegetales, tomate natural, huevo, maíz, atún, aceitunas)

Pasta salad (pasta, tomato, egg, corn, tuna, olives)

AL 1, 3, 4

Merluza a la romanacon ensalada (lechuga, tomate, cebolla)

Hake fried in butter with salad (lettuce, tomato, onion)

AL 1, 3, 4

AL 7

Crema campera(zanahoria, puerro, calabaza)

Cream of carrots leek and pumpkin

Albóndigas caseras (cerdo) al horno con arroz

Homemade baked meatballs made from pork with rice

AL 1, 3, 7, 14

Lentejas con vegetalesLentils with vegetables

Pollo asado conensalada (tomate, zanahoria, atún)

Roast chicken with salad (tomato, carrot, tuna)

AL 7

AL 14

AL 7, 8

Sopa con huevo cocidoSoup with boiled egg

AL 1, 3, 7, 9

Bacalao en salsa converduras y patatas al horno

Cod in vegetable sauce with roasted vegetables and potatoes

AL 4, 14

Fideuá con verduritasFideuá with vegetables

AL 1, 3

Tortilla española conensalada (lechuga, tomate, cebolla)

Spanish omelette with salad (lettuce, tomato, onion)

AL 7, 8

AL 3

Arroz con salsa de tomateRice in tomato sauce

Hamburguesa casera (cerdo) al hornocon ensalada (lechuga, tomate, cebolla)

Homemade baked burger with salad (lettuce, tomato, onion)

AL 1, 3, 4, 7

Lentejas con vegetalesLentils with vegetables

AL 7

AL 4, 14

Merluza en salsacon patatas al vapor

Hake in vegetable sauce with steamed potatoes

AL 7

Crema mixta de verdurasCream of vegetables

AL 1,3,4,7,8

Lasañade atún

Tuna lasagne

AL 7

Ensalada templada de pasta(lacitos vegetales, tomate natural, huevo, maíz, atún, aceitunas)

Pasta salad (pasta, tomato, egg, corn, tuna, olives)

AL 1, 3, 4

Taquitos de pollo a la planchacon patatas fritas

Grilled dice of chicken with fries

Sopa de cuscús Soap of noodles

AL 1, 3, 7, 9

Ternera guisadacon verduritas

Beef stewed with vegetables

AL 14

Fruta. Yogur Fruit. Yoghurt AL 7 Fruta Fruit Fruta Fruit

Arroz a la milanesa Rice with breaded meat

AL 14

Merluza a la romanacon ensalada (lechuga, tomate, cebolla)Hake fried in butter with salad (lettuce, tomato, onion)

AL 1, 3, 4

Fruta Fruit

Sopa de �deos Soap of noodles

AL 1, 3, 7, 9

Rollitos de pollo, huevo y verduritas con ensalada (lechuga y tomate) Mixed rolls with chicken, egg and vegetables with salad

AL 1, 3, 6

Fruta Fruit

Judías con huevo cocido y tomate Green beans with boiled egg in tomato sauce

AL 3

Milanesa con ensalada Breaded pork let with salad

AL 1, 3, 4

Fruta Fruit

Ensaladilla rusaSpanish potatoe salad

AL 2,3,4,6,7,11

Atún a la plancha en salsa de tomate con patatas fritas

Grilled tuna in tomato sauce with fries

AL 4