EDUCAR EN INTELIGENCIA

EMOCIONALLda. Mari Carmen Visiedo

INTRODUCCIÓN

El nuevo milenio ha traído grandes cambios y nuevos enfoques en la educación. Tras el rápido desarrollo de la tecnología y la informática, y la apertura de fronteras e intercambios culturales cada vez mayores, muchos profesionales de la educación se están planteando generar en los niños valores, metas y un conocimiento profundo del ser humano.

“Los que educamos a los niños debemos recordar la importancia de nutrir nuestra propia vida interior para ofrecerles el apoyo que necesitan para desarrollar su fortaleza interior. No debemos soltarlos hasta que les hayamos ayudado a sentir esa seguridad interna”.

LINDA LANTIERI

DANIEL GOLEMAN

DEFINICIÓN

Se entendería como la capacidad del ser humano para utilizar las técnicas y estrategias necesarias para serenar la mente, relajar el cuerpo e identificar y emplear sus emociones con más eficacia. (P.e dominar el estrés con habilidad).

Cuando se trabaja con niños/as en este ámbito, supone una ayuda a que tanto los pequeños como los adultos obtengan mecanismos internos que reduzcan la reacción del cuerpo al estrés:

Más autoconciencia y autocomprensión

Mayor capacidad para relajar el cuerpo y liberar la tensión física

Aumento de la concentración y capacidad de atención, que es fundamental para el aprendizaje

Capacidad de hacer frente a situaciones estresantes con más eficacia, creando una forma de respuesta más relajada a los factores de estrés

Mayor control de los pensamientos, menor sometimiento a pensamientos no deseados

Más oportunidades para una comunicación y comprensión más profunda entre padres e hijos, porque se comparten los pensamientos y los sentimientos con regularidad.

En niños p.e de 5 años, tanto en el cole, como en el hogar, podemos utilizar dos técnicas para construir la adaptabilidad interior y potenciar la inteligencia emocional en los niños/as:

RELAJAR EL CUERPO (Relajación progresiva)

CONCENTRAR LA MENTE (Ejercicios de atención)

Referente al aprendizaje de los niños con el juego, hoy en día sabemos con cuanta facilidad aprenden los niños mediante el juego y otras actividades prácticas, a menudo sin que haya nadie que facilite este aprendizaje.Tobin Hart (Prestigioso Psicólogo americano) denomina el juego como “el oficio sagrado de los niños” que les ayuda a “encontrarse y definirse”. Por tanto el juego va a ser también una herramienta para el desarrollo de una apropiada inteligencia emocional en el pequeño.

Para obtener los frutos de este aprendizaje emocional es necesario tiempo, y utilizar técnicas adecuadas que los profesionales y padres necesitan conocer y trabajar.

Es importante señalar también que en nuestra ocupada y a veces frenética existencia, a menudo nos falta tiempo para la contemplación. Cuantos más momentos de serenidad y calma experimenten los niños/as, más podrán percibir el equilibrio y la sensación de flujo interior que contrarresten esa sobreestimulación tan abundante en la actualidad.

Ideas para crear este espacio: fotos de lugares que nos transmitan tranquilidad, sosiego etc.... p.e un paisaje del caribe, un lugar que les guste mucho a los niños/as etc...Utilizar cojines para que puedan tenderse, musica relajante, fichas de mandalas para colorear.......en conclusión, crearlo al gusto de las personas que lo vayan a utilizar.

Crear un “RINCÓN DE LA PAZ”.- Muy interesante de practicar en la casa o en la Ludoteca. Es un lugar especial que se reserva para los miembros de una familia o en una clase. Pueden visitarlo cuando necesiten tranquilidad y serenidad para restablecer el equilibrio interior, o también, cuando se sientan agobiados, enfadados, es decir, que no puedan en ese momento gestionar correctamente las emociones.

Enseñar una técnica sencilla de autorelajación en pocos pasos y ponerla en un cartel “simpático” en el “Rincón de La Paz”.

Una vez que forma parte de la rutina, podemos trasladar esta relajación a momentos de la vida cotidiana. p.e en el momento de prepararse para ir al colegio, escuchar música relajante. Introducir momentos de silencio y de tranquilidad a lo largo del día, como cuando volvemos del cole. Respetar la naturaleza y salir al aire libre.Ejemplo de una tabla de rutinas y rituales a lo largo del día, si es en una familia, o a lo largo de la mañana en el Cole o en la Ludo:

MOMENTO DEL DÍA RITUAL O RUTINA

07:30h

Poner música suave mientras los niños se

preparan para ir al cole.

Respuesta o estrategia

(Se podría enseñar la relajación progresiva de Jacobson, que implica tensión y relajación de los principales grupos musculares).

ESTRÉS RELAJACIÓN

Las investigaciones han demostrado que la práctica de la meditación, de la atención plena, y su integración en la vida diaria, reduce el estrés, potencia el sistema inmunológico, y es una estrategia eficaz de relajación.

Lo que esta tarde vemos aquí son pequeñas señas de lo que supone educar en inteligencia emocional. Cada especialista en la materia tiene su propio programa de ejercicios y actividades que pueden ayudar a los padres y profesores/as de los centros educativos. Algunas de estas reseñas de esta tarde se han sacado del libro “Inteligencia emocional infantil y juvenil, (ejercicios para cultivar la fortaleza interior en niños y jóvenes)” de Linda Lantieri y Daniel Goleman. Hay que dejar claro que este tipo de libros son solamente guías, y que son los especialistas en la materia los que verdaderamente poseen las directrices precisas para obtener los mejores resultados.

P.e.- en el libro mencionado anteriormente se enseñan actividades de relajación y de atención dirigidas a niños/as de tramos de edad comprendidos entre 5-7 años, 8-11 años, y de 12 en adelante. A partir de conseguir estas metas en los menores, la educación para canalizar sus sentimientos, y su mundo interior es más fácil para ellos, y también para profesores/as y monitores/as.

Por tanto, la información de este tipo de libros supone junto a otros programas de Inteligencia Emocional, una ayuda para aquellos profesores y profesoras que quieran ayudar a sus alumnos a ser personas emocionalmente sanas, personas que tengan una actitud positiva ante la vida, que sepan expresar y controlar sus sentimientos, que conecten con las emociones de otras personas, que tengan autonomía y capacidad para tomar decisiones adecuadas, y puedan superar las dificultades y conflictos que inevitablemente surgen en la vida.

LA EDUCACIÓN EMOCIONAL BUSCA EL CRECIMIENTO INTEGRAL DE LA PERSONA PARA CONSEGUIR UN MAYOR BIENESTAR EN LA VIDA.

Teniendo en cuenta todo lo expuesto nos podemos hacer la siguiente pregunta general..... ¿INFLUYE EL APRENDIZAJE SOCIAL Y EMOCIONAL EN LA VIDA DE LOS NIÑOS/AS? Ahora ya tenemos la respuesta: un metanálisis definitivo de más de cien estudios ha comparado a estudiantes que han recibido aprendizaje social y emocional con otros que no lo recibieron. Los datos demuestran unas mejoras impresionantes en el comportamiento de los estudiantes que sí lo recibieron dentro y fuera del aula. No sólo dominaron habilidades como tranquilizarse y desenvolverse mejor, sino que también aprendían con más eficacia; sus notas mejoraron y, en pruebas de logros académicos, sus calificaciones fueron más altas que los estudiantes que no recibieron programas de aprendizaje social y emocional. Ayudar a los niños a dominar sus emociones y relaciones les hace ser mejores estudiantes.

BIBLIOGRAFÍA

Davis, M., Eshelman; E.R y MCKay, M., Técnicas de autocontrol emocional , Martínez Roca, Barcelona 2007. Una guía completa sobre instrucciones claras e información acerca de muchas estrategias importantes de control del estrés.

Elias, M.J.; Tobias, S.E y Friedlander, B.S., Educar adolescentes con inteligencia emocional, Plaza & Janés, Barcelona 2001. Los autores explican maneras creativas, afectuosas y constructivas para educar a los adolescentes durante estos años cruciales.

Goleman, D., Inteligencia Emocional, Kairós, Barcelona, 1996. Este libro, un éxito de ventas, dio a conocer al público la importancia de las emociones para un desarrollo humano sano: redefinió lo que significa “ser listo”, e introdujo la expresión “inteligencia emocional” en el lenguaje cotidiano.

MUCHAS GRACIAS A

TODOS