ejercicion fonoarticulatorios

ANEXOS Formación vocal y auditiva

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CUENTO PARA NIÑOS SOBRE EL CUIDADO DE LA VOZ


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ANEXO: PRÁCTICAS

PRÁCTICA. FICHA RESPIRATORIA.

Modo respiratorio:

Nasal Bucal. Tipo respiratorio: Costal superior con ascenso clavicular – Costal- Superior sin ascenso clavicular. - Costo-diafragmático - Abdominal.

1ª postura: Observación directa (apoyo en pared)

Tipo: 2a postura: Clavicular (manos en hombros). Ascenso clavicular: Si/ No. Mucho / poco / regular. 3a postura: Torácica (MI en espalda, MD en tórax). Elevación superior del tórax. Si / No. Mucho /poco /regular. 4a postura: Abdominal (MI en espalda, MD debajo del estómago). Desplazamiento abdominal Si/ No. Mucho / poco /regular: Inspiración espontánea. Del 1 al 20 e inspiración. -Intervención de la musculatura del cuello: -Contracción de la lengua: -Inspiración corta y escasa: -Espiración brusca y con esfuerzo: -Cociente s/z:


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FICHA AUTOOBSERVACIÓN CORPORAL

Usa los espejos, escaparates, para conseguir una buena visión de cuerpo entero, tanto de lado como de frente y observa:

• ¿Qué forma tienes? ¿Cómo está distribuido el peso en tu cuerpo? ¿Te inclinas hacia delante, hacia atrás, o hacia los lados?

• Habla, recita, cuenta una historia, ¿Qué ocurre cuando empiezas la acción de hablar?

• Observa la base de tu cráneo y la punta de la nariz: ¿alteran de alguna manera su eje en el espacio?

• Cuando abres la boca, ¿echas la cabeza hacia atrás? • Cuando estás de pie, ¿inmovilizas las rodillas o los músculos de estómago? • ¿Tienes una pauta de respiración irregular y a veces te paras totalmente

mientras piensas? • Cuando estás hablando, en conversación, y tienes que inspirar ¿necesitas

hacerlo de golpe? • ¿Estás habituado a mantener las mandíbulas cerradas? • ¿Sueles apretar la lengua hacia arriba, contra el paladar o contra los dientes? • Cuando hablas, si colocas la punta del dedo debajo de la barbilla, justo delante

del cuello, sientes presión ahí, como si el músculo estuviera empujando el dedo?

• Si llevas gafas, ¿te hace este hecho elevar la nariz para mantenerlas equilibradas? • ¿Tienes frecuentes dolores de espalda? • ¿Qué ocurre cuando te sientas? ¿Tiras hacia abajo, echando el cuello hacia

delante? o ¿arqueas la espalda en exceso, empujando el vientre hacia delante? • ¿Qué pasa cuando desayunas? ¿Notas que contraes el cuello al levantar la taza

debido a la prisa que tienes?


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RELAJACIÓN DE ÓRGANOS FONOARTICULATORIOS

1.- Ejercicios de labios

• Labios juntos adelante y atrás

• Labios separados adelante y atrás

• Chupar labio inferior y superior

• Morder labio superior y labio inferior

• Labios a los lados

• Besos al aire

• Labios juntos adelante abrir y cerrar

2- Ejercicios de lengua

• Punta de la lengua arriba y abajo fuera de la boca

• Ídem pero dentro de la boca

• Punta dcha. e izda. fuera de la boca

• Ídem dentro de la boca

• Lengua contraída y relajada

• barrido del paladar

• Cucurucho o canalillo de lengua.

• Chasquido

3- Ejercicios de mandíbula

• Mandíbula a un lado y otro, boca abierta

• Ídem con boca cerrada

• Mandíbula adelante y atrás, boca abierta


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• Ídem con boca cerrada.

• Abrir la boca grande rápidamente y cerrarla lentamente

• Abrir la boca lentamente y cerrarla rápidamente

• Abrir y cerrar lentamente la boca

4- Bostezo

• Velo elevado y lengua relajada tocando incisivos

5.- Vocalización


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EJERCICIOS DE CUELLO

• TONIFICAN Y RELAJAN LA M. LARINGEA FORTALECIÉNDOLA Y CORRIGIENDO LA FALTA DE CIERRE GLOTICO (HIATUS).

• SE PRACTICARA DOS VECES AL DIA Y COMO MINIMO DIEZ

MOVIMIENTOS POR CADA EJERCICIO.

PRACTICAS DE LOS EJERCICIOS DE CUELLO

POSICION ADECUADA. REALIZARLOS DELANTE DE UN ESPEJO. TIPOS DE EJERCICIOS. FLEXIONES MIOTENSION FUERZA

EJERCICIOS DE CUELLO

EJERCICION°-1: BALANCEA LA CABEZA de DELANTE A ATRÁS,

SUJETENDOLA, DIRIGIENDO EL MENTON HACIA EL TORAX Y EL OCCIPITAL A LA ESPALDA. PROCURA QUE LA TRAYECTORIA SEA AMPLIA, EJERCICIO N°-2: GIRA LA CABEZA DE DECHA A IZQDA DIBUJANDO UNA LINEA HORIZONTAL CON EL MENTON (QUE REBOTE SUAVE TRES VECES).

EJERCICIO N"-3: BALANCEA LA CABEZA DE DCHA A IZDA.OBSERVA COMO DIRIGES LA OREJA DCHA AL HOMBRO DCHO Y VICEVERSA. LA BARBILLA DEBE PERMANECER FORMANDO LINEA RECTA CON EL TORAX. EJERCICIO N"-4. : ESTIRAMIENTO CIRCULAR DE LA CABEZA DE ATRÁS HACIA DELANTE. APOYA EL OCCIPITAL EN LA ESPALDA MANTENIENDO LA BOCA ABIERTA, ESTIRA EL CUELLO Y SACA LA BARBILLA HACIA DELANTE, DIRIGIÉNDOLA AL PECHO. - ENTRE CADA EJERCICIO INTERCALAMOS EL EJERCICIO N° 2.

DE CUELLO CON VOZ AL CABO DE UNOS DIAS DE PRACTICAS, SE INTRODUCIRÁ LA VOZ EN

ESTOS EJERCICIOS, INICIARLO CON TACTO OBSERVANDO LA RESPUESTA LARINGEA.


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FLEXIONES MIOTENSION - FUERZA ESTAS PRÁCTICAS PUEDEN RESULTAR MONÓTONAS Y ABURRUDAS, PERO, SE COMPENSAN CON LOS BENEFICIOS APORTADOS.

EJERCICIOS DE MIOTENSION

• VAN DIRIGIDOS A PATOLOGIAS ESPECÍFICAS DE LAS CUERDAS

VOCALES. • EJERCICIOS DIRIGIDOS A VOCES EUNUCOIDEAS. • FAVORECEN LA RESPUESTA DE LA LARINGE EN TONOS GRAVES • EN LOS EJERCICIOS 1, 2, 3,4 Y 5 SE EMITIRÁ LA VOZ EN EL

MOMENTO DE EJERCER LA PRESION. • EN CADA EJERCICIO SE REALIZARAN DIEZ PRESIONES DE TRES

SEGUNDOS, SOLTANDO LA TENSION TRAS CADA UNA DE ELLAS.

EJERCICIO Nº1: PRESIONA LA CABEZA, MUY RECTA CONTRA LA MANO COLOCADA EN EL TEMPORAL, I RABAJA PRIMERO UN LADO Y LUEGO EL OTRO. EJERCICIO Nº2 PRESIONA LA FRENTE CONTRA LAS MANOS, INCLINANDO LEVEMENTE LA CABEZA HACIA ABAJO CON EL FIN DE NO CASTIGAR LAS CERVICALES EJERCICIO Nº3-: PRESIONA EL OCCIPITAL CONTRA LAS MANOS, ENLANZANDO LOS DEDOS, SIN FLEXIONAR LAS CERVICALES HACIA ARRIBA. EJERCICION°-4: PRESIONA UNA MANO CONTRA LA OTRA, COLOCANDOLAS A LA ALTURA DE LAS MAMAS, CON LOS CODOS ELEVADOS. EJERCICIO N°-5. ENGANCHA LOS DEDOS Y TIRA DE LOS BRAZOS HACIA FUERA, MANTENIENDO LA POSICION DEL EJERCICIO ANTERIOR. EJERCICIO N°-6.: ELEVA LA CABEZA EN POSICÍON DE DECÚBITO SUPINO. TUMBADO EN LA CAMA DEJA QUE LA CABEZA CUELGUE FUERA DEL COLCHON, Y EL.


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EJERCICIOS DE FUERZA

• EN EL EJERCICIO N°-1 TOMA AIRE Y TOSE CON FUERZA, A CONTINUACION EMITIMOS LOS SONIDOS QUE TE SEAN INDICADOS.

• EN EL EJERCICIO N°-2 SE EMITE EL SONIDO AL ELEVAR LA SILLA. • EN EL EJERCICIO N°-3 NO APLICAMOS LA VOZ. • EN EL EJERCICIO N°-4 EMITIMOS LOS SONIDOS AL ABRIR LOS

BRAZOS. • TODOS LOS FONEMAS ACOMPAÑADOS SIEMPRE POR VOCALES.

POSICION DE PIE

EJERCICIO N°1 -: GOLPEA EL ABDOMEN FUERTEMENTE HACIA FUERA CON GOLPES SECOS Y CORTOS, AL TIEMPO DE SOPLAR AIRE CON LOS LABIOS FRUNCIDOS. EJERCICIO N°-2. SENTADO, TIRA DE LA SILLA HACIA ARRIBA, CON INTENCION DE LEVANTARLA. FLEXIONA LOS CODOS CON EL FIN DE NO ELEVAR LOS HOMBROS, LO QUE RESULTARIA INCORRECTO. EJERCICIO N°-3. BRAZOS EN CRUZ, FLEXIONA LOS CODOS, ACERCANDO LOS PUÑOS HACIA LOS HOMBROS, EN LA POSICION DE PIE, REPARTE EL RECORRIDO EN TRES MOVIMIENTOS. EJERCICIO N°-4. PESOS DE 1 Kg EN AMBAS MANOS, CON LOS BRAZOS EN CRUZ Y LAS MANOS HACIA ARRIBA. APOYA ESTAS EN LOS HOMBROS Y EXTIENDE LOS BRAZOS DESPACIO HASTA DEJAR LOS CODOS BIEN ESTIRADOS. REPITELO DIEZ VECES.

ACLARACIONES:

• LA COLOCACION APROPIADA DE LA VOZ APLICADA A ESTOS

EJERCICIOS OBTIENE UN RESULTADO GRATIFICANTE EN CUANTO AL APRENDIZAJE DE LA EMISION RELAJADA Y SUS SENSACIONES.

• SI LA FONACION ES CORRECTA, EL SONIDO SE MANTIENE SIN INTERRUPCION ALGUNA MIENTRAS DURE EL SOPLO.

• EMITE LA "M" VARIAS VECES PARA PASAR POSTERIORMENTE A LAS VOCALES.


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EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN. 1.- EJERCICIOS PARA EL APRENDIZAJE DE UN TIPO RESPIRATORIO COSTO-DIAFRAGMATICO. 2.- EJERCICIOS DE CONTROL DE SOPLO. 3.- EJERCICIOS DE COORDINACION FONO-RESPIRATORIA. 4.- EJERCICIOS DE INSPIRACION BUCAL EN LECTURA. FINALIDAD.

• APRENDIZAJE DE UNA TECNICA RESPIRATORIA COSTO-DIAFRAGMATICA.

• RESPIRACIÓN COMPLETA: - BUENA VENTILACIÓN PULMONAR

• APOYO NECESARIO PARA PRODUCIR SONIDO DANDO LUGAR A LA MEJORA EN LAS ALTERACIONES DE LAS C. VOCALES

• MEJORAR EL RENDIMIENTO DEL SOPLO, NO TANTO EN AUMENTAR LA

CAPACIDAD PULMONAR. COMO EN MEJORAR LA DOSIFICACIÓN DEL SOPLO EN:

DURACCION………….. LONGITUD DE EMISIÓN INTENSIDAD…. VARIACIONES DE INTENSIDAD VOCAL

• COORDINAR ESA DOSIFICACIÓN Y ADMINISTRACIÓN DEL AIRE CON LA EMISIÓN DE UNA ADECUADA COORDINACIÓN FONO-RESPIRATORIA: CAPACIDAD RESPIRATORIA FUNCIONAL

• NORMALIZACIÓN DE LA FRECUENCIA RESPIRATORIA. MALA DOSIFICACIÓN DEL SOPLO... RESPIRACIONES FRECUENTES CON INSPIRACION BUCAL RAPIDA Y RUIDOSA, ASCENSO CLAVICULAR CICLO RESPIRATORIO VICIOSO

CONSIDERACIONES PREVIAS POSICIÓN.

• TUMBADO MANOS SOBRE EL ABDOMEN CON LAS PALMAS HACIA ARRIBA, ELIMINAMOS EL ASCENSO CLAVICULAR.

• TUMBADO DE LADO TOMAMOS CONSCIENCIA DEL MOVIMIENTO COSTAL LATERAL.


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• SENTADO CON LOS BRAZOS CRUZADOS Y LAS PALMAS COLOCADAS SOBRE LAS COSTILLAS INFERIORES.

• DE PIE NO SACAR PECHO NI METER TRIPA. TIEMPOS: -VACIADO DEL AIRE. - INSPIRACIÓN. - RETENCIÓN O PAUSA. - ESPIRACIÓN. MODOS: SOPLO LIBRE/ SOPLOS CORTOS -SSS ----------------- / S-S-S… -f f f ...................... / f-f-f-f--.... - "a" áfona PRACTICA RESPIRATORIA 1.- EJERCICIOS DE APRENDIZAJE DEL TIPO RESPIRATORIO. 2.- EJERCICIOS DEL CONTROL DEL SOPLO. 3.- EJERCICIOS DE COORDINACIÓN FONO-RESPIRATORIA. 4.-EJERCITACIÓN DE LA RESPIRACIÓN BUCAL 1.-EJERCICIOS DE APRENDIZAJE DEL TIPO RESPIRATORIO 1.1 DOMINIO DE LA RESPIRACIÓN DIAFRAGMATICA

SOPLO: HUNDIR EL ABDOMEN, CONTRAYÉNDOLO. PAUSA: ALGUNOS SEGUNDOS INSPIRACIÓN: HINCHAR EL VIENTRE, RELAJÁNDOLO. ESPIRACIÓN: SOPLO GRADUAL HUNDIENDO EL ABDOMEN. ------------------------------------------------------------------- VACIADO DEL AIRE. INSPIRACIÓN: CENTRANDO LA ATENCCIÓN EN EL DIAFRAGMA. RETENCIÓN: 1, 2,3 SEGUNDOS ESPIRACIÓN: ECHAR POR BOCA


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1.2 PRÁCTICA DE RESPIRACIÓN DIAFRAGMATICA EN DIFERENTES TIEMPOS:

I: 1,2,3,4, I:1,2,3,4,5 I:1,2,3,4,5,6 P: 1. P: 1. P: 1. E:1,2,3,4 E: 1,2,3,4,5 E:1,2,3,4,5,6, P: 1. P: 1. P: 1. 2.- EJERCICIOS DE APRENDIZAJE DEL TIPO RESPIRATORIO PRACTICA PRE-FONATORIA: I: 1, 2, 3 I: 1, 2, I: 1 P: 1 P. 1 P: 1 E: 1,2,3,4,5,6 E: 1,2,3,4,5,6 E: 1,2,3,4,5,6 P: 1 P: 1 P: 1

El tiempo de la inspiración es más corto que el tiempo de la espiración.

PRACTICA DE RESPIRACIÓN COSTAL

- VACIADO DE AIRE - INSPIRACIÓN: CENTRANDO LA ATENCION EN EL MOVIMIENTO

COSTAL - RETENCIÓN: 1, 2,3 SEGUNDOS. - ESPIRACIÓN: POR BOCA.

3.- EJERCICIOS DE APRENDIZAJE DELTIPO RESPIRATORIO PRACTICA EN RESPIRACIÓN COMPLETA. INSPIRACIÓN: ELEVACIÓN DEL ABDOMEN + APERTURA COSTAL CON MOVIMIENTO SUAVE DE LAS COSTILLAS HACIA FUERA. RETENCIÓN: 1, 2,3 SEGUNDOS ESPIRACIÓN: DEPRESION DE LA REGION ABDOMINAL Y MOVIMIENTO DE COSTILLAS INFERIORES HACIA ADENTRO. 4.- EJERCICIOS DE APRENDIZAJE DELTIPO RESPIRATORIO EJERCICIOS DE CONTROL DE SOPLO: SOPLO "AFILADO" CON DURACCION DE 20 Segs. Son importantes los músculos abdominales. Como si quisiéramos expulsar un hilo de aire.


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EXPULSION DEL SOPLO EN "s" "f” o "a" AFONA GIRANDO LA CABEZA A LOS LADOS Y FLEXIONANDOLA HACIA DELANTE Y HACIA ATRÁS. DOSIFICÁNDOLA DE 2 A 20 Sgs. SERIES: con el mismo aire. El aire está controlado por nosotros, lo dosificamos a nuestra voluntad. Unimos los movimientos del cuello con los de la expulsión del aire. Con expulsión del aire, no echamos la cabeza hacia atrás. SSS-SSS-SSS ffs --ffs---ffs ch---ch---ch-- 5.- EJERCICIOS DE APRENDIZAJE DELTIPO RESPIRATORIO EJERCICIOS DE COORDINACIÓN FONO-RESPIRATORIA. EXPULSIÓN LENTA PRODUCIENDOEL SONIDO /n/. ESPIRACIÓN PASANDO DE SOPLO A VOCALIZACIÓN:

SSSS ZZZZ..IMMMM...

30 segundos es normal como media y 20 segundos no está mal.

EMISIÓN DE VOCALES u-o--i-e-a a diferentes tiempos. uuu ---------------------------- 5 segundos.

uuu ----------------------------------- 8 segundos. uuu -------------------------------------------- 12 segundos. 6.- EJERCICIOS DE APRENDIZAJE DEL TIPO RESPIRATORIO SERIES CON LA MISMA ESPIRACIÓN:

lunes-martes.... enero-febrero... uno dos-tres.... (30-40) 3-33-333-3333. . . .

"EN EL ARTE TEATRAL NO HAY TRAMPAS, TODO ES NATURAL Y JUSTO, Y UN BUEN ARTISTA ES EL RESULTADO LÓGICO DE UN LARGO ESTUDIO BASADO EN UNA LARGA PACIENCIA. EL QUERER SER ARTISTA ES FÁCIL, LO DIFÍCIL ES PEDIRLE AL ARTE LO QUE NO PUEDE DAR, Y MÁS DIFÍCIL AÚN ES PODER DARLE TODO LO QUE SUELE PEDIR". (No hacemos ni puntos ni comas. Sucesivamente ampliamos el número de sílabas)


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EJERCICIOS DE IMPOSTACIÓN

• SENTADO SIN APOYARME EN EL RESPALDO Y DERECHO

• LENGUA RELAJADA Y ACOSTADA EN EL SUELO DE LA BOCA

• RELAJAR LA MANDÍBULA SIN ABRIR LA BOCA

TOME AIRE EN UN TIEMPO

• Emita el sonido M hasta que se acabe el aire

• Tome el aire en un tiempo

A: Boca y lengua en posición de A con la garganta abierta (parte de atrás de la lengua

y velo del paladar separados.) Suéltelo, diciendo suavemente aaaaa...

O: Igual que el anterior pero cambiar la postura de la boca, para que salga una O redonda y

sonora.

U: Como los anteriores pero intente sentir que el sonido de la U le sale por la

parte superior de la cabeza.

E: La punta debe seguir pegada a los incisivos inferiores, y la parte de atrás

separada del velo del paladar, para que no impida la salida de la voz de la garganta.

I: Tanto en la E como en la I los lados de la lengua deben estar en contacto con las muelas de arriba,

dejando desde la garganta al exterior un hueco en forma de tubo


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OTROS EJERCICIOS DE IMPOSTACIÓN- VOCALIZACIÓN Etapas previas. Ejercicios:

a) Abertura interior del fondo de la cavidad bucal. 1. Posición de la lengua 2. Movilidad del velo del paladar.

Ejercicios:

• Sensación de bostezo. • Producción de arcadas. • Emisión de la vocal “a” áfona y continua. • Emisión intermitente de vocal “a” áfona. • Masajes.

b) Desarrollo del esquema corporal vocal, despertando sensaciones propioceptivas

correctas: sensación de resonación, de pujo abdominal,…

Ejercicios de percepción de resonancia facial mediante el tacto:

“hum”: Voz desde cuerdas vocales hacia nuca, pómulos, velo del paladar, y de ahí a boca.

“hum”: Resonancia más alta, a nivel de cabeza. /hum-mum-min/ /mum//mum/…/mom//mom/… /mum-mom-mim-mem-mam/

Sensación de no utilizar la garganta durante la fonación. Ejercicios de impostación vocal Impostación de la I

Aunque es una vocal totalmente diferente a la E, tenemos que darle las mismas indicaciones.

Practícala y escúchate para conseguir que le salga una I sonora y bien colocada. Tanto en la E como en la I, los lados de la lengua deben estar en contacto con las

muelas de arriba, dejando desde la garganta al exterior un hueco en forma de tubo, que es donde debe expandirse el sonido.


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Ejercicios de vocalizaciones con voz cantada

OBJETIVO: Impostar la voz, aumentar la extensión tonal, para hacer las inflexiones que necesita la voz hablada sin que resulte monótona.

Hazlos frente a un espejo, sentado o de pie. Importante: Recuerda que cada vocalización es a la vez un ejercicio de relajación,

de respiración, de verticalidad y de impostación de la voz.

Ejercicios de vocales sostenidas

1ª Tomar aire por la boca.

2º Retenerlo durante un segundo.

3ª Vocalizar.

Vocalizaciones

1.ª (sol) hoooooooooooooo 2ª (la) hoooooooooooooo 3ª (si) hoooooooooooooo 4ª (do) hoooooooooooooo 5ª (re) hoooooooooooooo 1. ª (re) huuuuuuuuuuuuuu 2ª (do) huuuuuuuuuuuuuu 3ª (si) huuuuuuuuuuuuuu 4ª (la) huuuuuuuuuuuuuu 5ª (sol) huuuuuuuuuuuuuu 1. ª (sol) haaaaaaaaaaaaaaa 2ª (la) haaaaaaaaaaaaaaa 3ª (si) haaaaaaaaaaaaaaa 4ª (do) haaaaaaaaaaaaaaa 5ª (re) haaaaaaaaaaaaaaa 1.ª (re) heeeeeeeeeeeeee 2ª (do) heeeeeeeeeeeeee 3ª (si) heeeeeeeeeeeeee 4ª (la) heeeeeeeeeeeeee 5ª (sol) heeeeeeeeeeeeee 1. ª (sol) hiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii 2ª (la) hiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii 3ª (si) hiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii 4ª (do) hiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii 5ª (re) hiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii


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Combinación de vocales sostenidas

1. ª (sol) huauauauauauaya 2ª (la) huououououououo 3ª (si) hueueueueueueue 4ª (do) huíuíuíuíuíuíui 1. ª (re) hoaoaoaoaoaoaoa 2ª (do) hououououououou 3ª (si) hoeoeoeoeoeoeoe 4ª (la) hoioioioioioioi 1ª (sol) haoaoaoaoaoaoao 2ª (la) hauauauauauauau 3ª (si) haeaeaeaeaeaeae 4ª (do) haiaiaiaiaiaiai 1ª (re) heaeaeaeaeaeaea 2ª (do) heoeoeoeoeoeoeo 3ª (si) heueueueueueueu 4ª (la) heieieieieieiei 1. ª (sol) hiaiaiaiaiaiaia 2ª (la) híoioioioioioio 3ª (si) hiuiuiuiuiuiuiu 4ª (do) hieieieieieieie

Igual, pero SUBIR UNA SEGUNDA Igual, pero SUBIR UNA TERCERA Igual, pero SUBIR UNA QUINTA

Practique estos ejercicios hasta que consiga hacerlos

1. ° Con una buena postura. 2. ° Respiración costodiafragmática y empuje abdominal. 3. ° Cuello libre y relajado. 4. ° Garganta abierta (parte de atrás de la lengua y campanilla separadas). 5. ° Resonancia en la boca, en la nariz y en toda su cabeza.

Siéntase cómodo con su voz. Practicar escalas le ayuda a tener una voz ágil y flexible para no resultar monótono al hablar.

Ejercicio de los días de la semana (con voz impostada)

En el siguiente ejercicio vamos a decir los días de la semana, importando la voz, con mucha resonancia.

Recuerde que el sonido de la voz lo producen las vocales; las consonantes

resultan del obstáculo que la lengua, los labios y los dientes oponen a la salida del aire; por lo tanto, debe alargar la vocal y dejar que suene en la cara, y acortar la consonante.


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Vamos a probar diciendo sólo el primer día de la semana:

1. Coja el magnetofón para grabar. 2. Siéntese cómodo y póngase derecho. 3. Tome aire por la boca (respiración costodiafragmática). 4. Ahueque la boca sin hacer fuerza con el cuello, deje que la voz resuene en su

cara y diga alargando un poco las vocales:

LUUNEES • Sienta su voz en la cara y en la nariz. Tome aire otra vez y diga: LUUNEES MAARTEES • No haga fuerza con el cuello. ¡CUIDADO AHORA CON EL DIPTONGO! Las dos vocales juntas del miércoles deben resonar en la cara como cuando hacía el ejercicio de impostación de vocales combinadas en las escalas. TOME AIRE: LUNES MARTES MIERCOLES Tome aire: LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES Tome aire: (acuérdese de economizar el aire al principio y empujar al final) LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO

Cuando logre decir la semana entera sin que le cueste, vuelva a empezar por el lunes y vaya añadiendo días; pero tenga en cuenta que las últimas palabras de una frase, deben emitirse con el mismo volumen de voz.

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