Ejercicios Físicos y Mentales

7/24/2019 Ejercicios Fsicos y Mentales

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Bailar

El baile es una actividad totalmente beneficiosa tanto para nuestro cuerpo como para nuestra mente. #o solo es lamejor aliada para ayudarnos a estar forma, sino que tambin aumenta el sentido del bienestar. %racticarlo conregularidad ayuda a liberar el estrs y endorfinas, las conocidas "ormonas de la felicidad.

Montar en bicicleta

%edalear da vida. &a bicicleta es un medio idneo para mantener en forma nuestro sistema cardiovascular. 'ambinayuda a o(igenar el coran, a activar tu cerebro y a liberar endorfinas, lo que te "ar sentir muc"o mejor.

Meditacin

)editar tiene m*ltiples beneficios sobre el cuerpo y la mente a diferentes niveles. +onlleva un estado de painterior que nos aporta serenidad, concentracin y un aumento de la creatividad.


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7. Caminar

+aminar es una de las actividades fsicas ms sencillas, al alcance de todos, que puede proporcionarnosinnumerables beneficios salubres. n buen paseo al aire libre, por un lugar agradable, es el mejor energiante anuestro alcance. $dems, ayuda a mejorar el estado de nimo y a aliviar nuestra tensin muscular.

. Natacin

nas "oras a la semana de natacin es el mejor anti estrs que se puede encontrar. Es uno de los ejercicios mscompletos que ayuda a relajar todos los m*sculos de nuestro cuerpo y a trabajar nuestra mente. )ejora la

coordinacin, la concentracin y la relajacin, lo que conlleva una mejora importante del nimo.


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Aerobic al aire libre

El aerobic es uno de los deportes ms dinmicos. !e compone de bateras de ejercicios que utilian el o(genopara quemar grasas rpidamente. $dems, se "a demostrado que ayuda a bajar los niveles de estrs y que tras suprctica aumenta la segregacin de "ormonas del placer, lo que conlleva que nos sintamos ms felices.

Ejercicios mentales1) Despus de La Ley Cannica del 27 de noviembre de 1983, puede un hombre casarse con lahermana de su viuda?

2) Adriana Moya tiene una cabaa para vacacionar en las montaas de Heredia, la cual tiene un

techo en forma de A. Un lado da hacia el norte y el otro hacia el sur. Los vientos que prevalecen sonmuy fuertes, y vienen del norte. Lo extrao es que, cuanto ms fuerte sople el viento norte, ms

fuerte es la corriente ascendente en el lado sur del techo. Entonces, si un gallo pusiera un huevo en

la punta del techo durante una fuerte ventisca desde el norte, de qu lado caera el huevo la mayor

parte de las veces?

3) El Club Campestre Sol, llev a cabo su competencia anual de natacin, Alejandra era la favorita,

porque haba ganado los 3 ltimos aos. Tambin participan Miguel, Doris y Carlos. Miguel, quetermin 3 lugares antes que el ltimo lugar (Carlos), lleg 2 lugares antes que el octavo lugar (Doris).

Cuantas personas participaron en la carrera?

4) Ernesto Ponzoa trabaja para una compaa constructora muy preocupada por el robo por partede sus empleados. Alguien avis a los guardias que haba que cuidarse de Ernesto. Cada noche, l

pasaba por el puesto de seguridad con un carretillo lleno de restos de bloques de cemento,

sobrantes de cable elctrico y varillas rotas. Los guardias revisaban el contenido diariamente, pero

no podan encontrar nada de valor. Qu robaba Ernesto?

5) Cuntas veces puede uno restar el nmero 5 a 25?


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6) Si un avin con las Selecciones de Ftbol de Costa Rica y Panam cayera exactamente sobre la

frontera entre Costa Rica y Panam, en cul pas se enterraran los sobrevivientes?

7) Diez personas se ponen a hacer fila en orden de tamao, desde la ms alta (1), a la ms baja

(10). Cul es la posicin de cada persona en la fila si:*Mara est a la par de Harold.

*Randall es ms alto que Jos, quien est a la par de Karen, que es ms baja.*Harold es el ms alto de todos.

*Patricio es ms alto que Karen, y ambos son ms altos que Roco.

*Nadie est entre Patricio y Amelia.

*Nadie est entre Fernanda y Mara.*Amelia es ms baja que ngel, quien tambin es ms alto que Randall, y todos ellos son ms altos

que Karen.

8) Hay un pueblo donde el 5% de los habitantes tiene un nmero telefnico privado. Si unoseleccionara al azar 100 nombres del directorio telefnico del pueblo, en promedio cuanta de esa

gente tendra un nmero privado?

9) Rpido ruedan las ruedas del ferrocarril.*Pods escribir todo eso sin usar "r" (erres)?

10) El Seor Verde, el Seor Rojo y el SeorAzulestaban en un restaurante. Uno usaba un traje rojo,

otro un traje verde y el otro un trajeazul. "Se fijaron -dijo el hombre del trajeazul- que aunquenuestros trajes tienen colores que corresponden a nuestros nombres, ninguno de nosotros lleva el

traje cuyo color equivale a su nombre?" El Seor Rojo vio a los otros dos y dijo: "Tens razn."

De qu color es el traje de cada hombre?

avances cientificos1.Invencin de las aeronaves&a invencin de las aeronaves y entre ellas, principalmente la de los aviones, acort las distancias delplaneta. -e alg*n modo "asta podra decirse que ac"ic nuestro planeta y "oy en cuestin de unas "orasuno puede recorrer enormes distancias que en el pasado llevaran das o incluso meses.+omo bien sabemos, esto se lo debemos en gran medida a los "ermanos ilbur y /rville rig"t, quienes

nunca dejaron de soar en alg*n da poder volar. Ese sueo se convertira en realidad en el ao 0123, perono se tuvo en cuenta "asta que en 0145, tras varias mejoras, el ingeniero y aviador +"arles &indberg ensuSpirit of St.Louisse atrevi a cruar el ocano $tlntico por su cuenta, por primera ve en un avin.
http://www.taringa.net/enciclopedia/azulhttp://www.taringa.net/enciclopedia/azulhttp://www.taringa.net/enciclopedia/azulhttp://www.taringa.net/enciclopedia/azulhttp://www.taringa.net/enciclopedia/azulhttp://www.taringa.net/enciclopedia/azul


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2.Descubrimiento de la penicilina e invencin de los antibiticosEn el ao 0146 el escocs !ir $le(ander 7leming descubri las capacidades antibiticas de lapenicilinapresentes en el "ongo %enicillium c"rysogenum y "asta entonces, el mnimo error mdico, unainfeccin o cualquier tipo de "erida, poda convertirse en un enorme y fatal problema.!u descubrimiento trajo importantsimos avances en la medicina, la salud y la calidad de vida de laspersonas. $ partir de entonces se desarrollaron todo tipo de antibiticos, se logr tratar toda clase deinfecciones y la tasa de mortalidad descendi en gran medida.

3.Desarrollo de la electrnica e invencin de electrodomsticos

El enorme desarrollo de la electrnica as como la invencin y masificacin del uso de los electrodomsticosincidi de forma crucial en la manera en la que "oy vivimos, en nuestra calidad de vida y en comoapreciamos la realidad.&a invencin y el desarrollo de artefactos como los refrigeradores, las cocinas elctricas, las mquinas paralavar la ropa y muc"simos otros ms, le trajeron una gran comodidad a la "umanidad, as como laposibilidad de disponer de un mayor tiempo de ocio.Esto puede traducirse de forma muy sencilla, a partir de estos avances el "ombre cuenta con mayor tiempopara dedicarse al desarrollo de nuevos conocimientos, tecnologas, artes, etc.

4.Energa nuclear o atmica
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-iversas investigaciones en torno a la energa nuclear, de las que participaron algunos de los ms grandescientficos de la "istoria 8desde 9ecquerel o )arie +urie a /tto a"n, entre otros;, comenaron a llevarse acabo ya desde finales del siglo


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&o mismo ocurre con =nternet y se trata de una temtica tan controversial porque todos estos avances porsu mal uso 8que es casi totalmente diferente al que en realidad se pens al desarrollarlos; trajeronnumerosos aspectos negativos en las sociedades y curiosamente, a la calidad de vida de las personas.ABecuerdan cuando poco tiempo atrs vimos como el estrs digital afecta el cerebroC -e todos modos,todas son "erramientas sumamente importantes y todo depende de la intencin y la forma de utiliarlas.

&.Desarrollo de la gentica " descubrimiento estructura del 'D(

En el ao 0146 el bacterilogo, mdico y genetista ingls 7rederic? Driffit"s dio los primeros pasos

concretos sobre el camino de lo que "oy llamamos gentica, desarrollando algunos de los conocimientoscon los que "oy contamos sobre la estructura del cido deso(irribonucleico.+on sus investigaciones logr determinar que el $-# contiene las instrucciones genticas que determinanlas caractersticas de los seres vivos y que tambin son responsables de la propia "erencia gentica. -esdeentonces el desarrollo de la gentica casi no "a tenido lmites.

).*erfeccionamiento de mtodos anticonceptivos " prevencin de E+,-urante el siglo


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-.a teora de la relatividad " el ig angEl desarrollo de la teora de la relatividad formulada por $lbert Einstein a comienos del siglo

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