Hombro

Si los pies se encuentran con la misma separacin que los hombros (A), se moviliza todo el muslo. Si la separacin es mayor (B), se enfatizan los cudriceps internos, los aductores y el msculo sartorio. Si es menor (C), se trabajan ms los cudriceps externos (vasto lateral) y los aductores (tensor de la fascia lata).