El estrés se ha vuelto parte de

nuestra vida cotidiana y la

sociedad lo toma como algo

normal sin embargo si se

prolonga en el tiempo se

transforma en una enfermedad

que afecta la calidad de vida …

A corto plazo provoca:

Que cansada que

estoy de esta

rutina!!

Si se prolonga en el tiempo puede traer consecuencias en la salud como:

Realiza actividades recreativasActividades que te permitan sentirte bien, que te relajen, que te gusten mucho…

Promueve el descanso

necesario

Evita el aislamientoAunque las obligaciones diarias impliquen responsabilidad, date tiempo para….

Quisiera tener amigos..ooh!!

Promueve la amistad

Muchas veces las personas por

abocarse a sus responsabilidades

deben modificar sus tiempos

dándole mas lugar a sus

obligaciones que a su salud o a las

actividades que les gusta realizar.

Por ello…

No le des lugar al ESTRÉS en tu vida, cuidarse empieza por uno mismo. Disfruta de cada momento de tu vida y se feliz.