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VENCIENDOEL ESTRÉS LABORAL

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(Inglés stress, “fatiga”) Es una reacción fisiológica del organismo

en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante

o de demanda incrementada.

Qué es Estrés?

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El eutrés Cuando el organismo responde armónicamente respetando los parámetros fisiológicos y psicológicos de la persona,

o sea cuando la energía de reacción ante los estresores se consume biológicamente

y físicamente, estamos en presencia del denominado eutrés, o sea podemos decir es el estrés “bueno”,

el necesario para que podamos seguir desarrollándonos como personas.

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Fases del EstrésDentro del desarrollo de lo denominado estrés,

en su faz patológica o sea al que denominados distrés, se observan tres fases:

1. Reacción de Alarma

2. Estado de Resistencia

3. Agotamiento

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El Estrés Laboral

La Organización Internacional del Trabajo (OIT) define al estrés laboral en los siguientes términos:

” Esta enfermedad es un peligro para las economías de los países industrializados y en vías de desarrollo. Resiente la productividad, al afectar la salud física y mental de los trabajadores.”

Situaciones que puedenDesarrollar el estrés laboral

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1. El ambiente laboral inadecuado

2. La sobre carga del trabajo

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Prevención del Estrés Laboral en las Organizaciones

Son variadas las acciones que se pueden emplear para reducir el nivel de estrés en las organizaciones, a continuación se indican las que se consideran más importantes:

1.Requerir de un especialista el análisis de las condiciones de trabajo para identificar los aspectos estresantes y producir los cambios correspondientes.

2.Realizar controles médicos anuales para detectar patologías relacionadas con el estrés

3.Capacitar al personal en el manejo del estrés 4.Verificar que el volumen de trabajo que se debe desarrollar es compatible

con las habilidades y capacidades de los recursos humanos con que cuenta la organización.

5.Tener en cuenta al diseñar los puestos de trabajo que los mismos puedan brindar el estímulo y las posibilidades a los trabajadores para que utilicen sus habilidades.

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Toda persona que desarrolle tareas dentro de una organización debe conocer los aspectos básicos para protegerse de sufrir un elevado nivel de estrés entre los cuales se indican los siguientes:

1.Tome conciencia de los medios que dispone para protegerse de los riesgos que encierra su trabajo.

2.Capacítese, infórmese sobre los peligros del estrés elevado. 3.Mejore sus relaciones interpersonales 4.Evite mezclar entre los factores personales y los laborales 5.Maneje adecuadamente su tiempo libre 6.Modifique su conducta emocional laboral 7.Detecte, reduzca y suprima los diferentes tipos de estresores 8.Sea realista 9.Tome lápiz y papel y escriba los motivos de estrés o preocupación 10.Escriba varias alternativas para la solución de su problema 11.Analice las ventajas e inconvenientes de cada solución y ordénelas de

mejor a peor.

Prevención del Estrés en las personas

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Ante cualquier tipo de síntoma tanto físico como psíquico que provenga de situaciones altamente estresante, la solución está en su interior principalmente en lograr un cambio en la forma de vivir y su escala de valores.

Recuerde

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Estadística del EstrésHombres y Mujeres

Estrés Cansancio0%

10%

20%

30%

40%

50%

60%

70%

80%

65%

35%

25%

75%

Hombres Mujeres

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Comercial PublicitarioHaciendo énfasis en

Vivir sin Estrés

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VENCIENDOEL ESTRÉS LABORAL