EL ESTRES EN LA ADOLESCENCIA

QUE ES EL ESTRES?CAUSAS?SINTOMAS?COMO SOLUCIONARLO?

QUE ES EL ESTRES?El estrs es una reaccin fisiolgica del organismo. Cuando los adolescentes estamos sometidos a una amenaza o a una demanda que nos parece difcil de asumir, se produce una reaccin que nos ayuda a superarlo. El cuerpo se prepara para esa exigencia especial. Pero muchas veces ese mecanismo que no es ms que una forma de defensa del cuerpo puede alargarse en el tiempo y acabar convirtindose en una alteracin psicolgica y fsica.Esa alteracin es a lo que con ms frecuencia llamamos estrs. Y eso es lo que segn algunos estudios cientficos padece una tercera parte de los adolescentes en Estados Unidos.

CAUSAS? Exigencia exagenerada en la escuela

Bullying oacoso escolar

Problemas familiares; separacin de los padres o dificultades econmicas. Muerte de un amigo o familiar, demasiadas actividades, etc.SINTOMAS?

Disminucin del apetito u otros cambios alimenticios Dolor de cabeza Dolor de estmago y otras molestias estomacales Incapacidad de relajarse Ansiedad Comportamiento agresivo Ira, irritabilidad Cansancio permanente Insomnio

COMO SOLUCIONARLO? Reconocer que es el estrs

Identificar las causas del estrs

Aprender a relajarse

No todo es estudio, buscar un pasatiempo o un hobbie

Disminuir el consumo de cafena

Evitar alcohol, cigarros o drogas. ADOLESCENCIA Amor Dolor Odio Locura Enseanzas Sonrisas Cadas Enamoramiento Necesidad Celos Imaginacin Alegra