El Estrés y sus Efectosen los jovenes

By Alice Gatti

Definición

Es cuando estamos tan frustrados por

cosas como la escuela y problemas con

amigos o nuestra familia y no sabemos

lo que debemos hacer.

¿Alguna vez te sientes así?

¿Cuáles son las causas del estrés en los jóvenes?

• Preguntas y frustaciones en la escuela

• Cambios corporales

• Divorcio de los padres

• Problema de salud grave de un algún familiar

• Problemas económicos de la familia

• Presiones para cumplir sus objetivos

• Problemas de relación

• Problemas con amigos muy cercanos

• Baja autoestima

Ejemplos

• Los chicos y las chicas que deben tomar el examen

de AP.

• Los chicos que tienen más de tres examenes en un

dia.

• Tener una pelea con tu mejor amigo/a.

• Los padres que te presionan para el colegio.

• Cuando debes mostrar tu tarjeta de notas a tus

padres.

Efectos

• Dolor de cabeza

• Depresión

• Ansiedad

• Timidez

• Enojo

• Fatiga

• Puede resultar en el uso de drogas y alcohol !!!

Soluciones

• Hacer ejercicios

• Disminuir el cosumo de cafeína

• Tratar de ser cortés

• Analizar las situaciones para encontrar una solución

• Relajarse

• Reír y divertirse con amigos/amigas y personas positivas

• Hablar de sus sentimientos

• Buscar ayuda cuando sirve

Bibliografía

• http://www.monografias.com/trabajos73/tipos

-causas-estres/tipos-causas-estres2.shtml

• http://www.pcjovenes.com/recursos/articulos-

de-salud/450-el-estres-y-sus-efectos.html

Gracias !!!