El manto amarillo- Lobsang rampa

1- La vida se caracteriza por sufrimiento

2- Existe una causa de este sufrimiento -anhelo -deseo -dependecia

3- Hay un fin a este sufrimiento -eliminar nuestros deseos - la serenidad (estar saciado) es alcanzable

4- La forma de acabar con el sufrimiento consiste en seguir el Noble Óctuple Sendero1. Recta comprensión/ visión del mundo (ni demasiado +, ni demasiado -)2. Recta intención o aspiración (ni muy idealista, ni muy materialista)3. Recta palabra (no mentir y "palabras amables" en armonía)4. Recta acción (adecuada para la situación)5. Recto medio de vida (decisión correcta al modo de ganarse la vida)6. Recto esfuerzo (trabajo adecuado que posibilita armonía y equilibrio interior)7. Recta atención o conciencia (mente tranquila)8. Recta concentración / mediatación (ni muy estricto, ni muy relajado)

Cadenas de la existencia1. Autoengaño2. Duda3. Aferrarse al simple ritual4. Apetito sensual5. Mala voluntad6. Deseo de una buena vida material7. Deseo de existencia inmaterial8. Orgullo9. Inquietud10. Ignorancia

Perfecciones1. Generosidad2. Moralidad3. Renunciación4. Sabiduría5. Energía6. Paciencia7. Verdad8. Decisión9. Bondad hacia todos los seres10. Ecuanimidad

Obstáculos1. Apetito sensual2. Mala voluntad3. Apatía y Pereza4. Inquietud y preocupación5. Duda escéptica