El Sueño…

UNIVERSIDAD YACAMBÚVICERRECTORADO DE ESTUDIOS A

DISTANCIAFACULTAD DE HUMANIDADES

PROGRAMA CARRERA DE PSICOLOGÍA

Autora: Melany Contreras Labrador.C.I: 20.123.332

Junio 2015

¿Qué es el sueño?El sueño es un estado biológico presente en animales y en seres humanos que se define en función de unas características comportamentales y fisiológicas,  caracterizándose por los bajos niveles de actividad fisiológica (presión sanguínea, respiración) y por una respuesta menor ante estímulos externos.

El sueño posee características:

• Características comportamentales:• Durante el sueño existe una

ausencia o disminución de movimientos corporales voluntarios.

• Se adopta una postura estereotipada de descanso, distinta en cada especie animal.

• Características comportamentales:

• Antes de dormir buscamos un lugar seguro y tranquilo, adoptando una postura cómoda que nos ayude a conciliar el sueño y un ambiente sin ruido.

• Existe una escasa respuesta a estímulos externos de baja intensidad que es reversible (a diferencia del coma).

• Características fisiológicas:

• Se observan cambios en la actividad eléctrica cerebral durante el sueño.

• Incrementan las ondas lentas a medida que el sueño se profundiza.

• En 1968, Rechtschaffen y Kales establecieron los criterios que facilitan el estudio de los cambios de actividad eléctrica cerebral durante el sueño.

• Mediante el registro de las señales biológicas fundamentales (EEG, EMG y EOG) se pueden identificar las fases de sueño y los episodios de vigilia.

El psiquiatra Hans Berger…En 1929 desarrolla el electroencefalograma (EEG), lo que

permitió registrar la actividad eléctrica cerebral sobre el cuero cabelludo y sus diversas variaciones…

El psiquiatra Hans Berger…

Además descubrió que la actividad eléctrica cerebral se manifiesta en el trazado EEG: en el que se identifican cuatro tipos de ritmos biológicos:

ritmo alfa (8-13 Hz: localizado en regiones posteriores, durante la vigilia tranquila y con los ojos cerrados.

ritmo beta: (más de 13 Hz, aparece en áreas frontales y en vigilia activa)

ondas theta (4-7,5 Hz) ondas delta (≤ 3,5 Hz).

Existen diferentes tipos de sueños…

Sueño REM:

el sueño de movimientos oculares rápidos, conocido como sueño REM o sueño paradójico, y el sueño de ondas lentas, también conocido como sueño No-REM (Non Rapid Eye Movement), por contraposición al sueño REM.

No-REM: En este estado del sueño se observa ausencia de movimientos

oculares rápidos, quiescencia muscular y regularidad, y lentitud del pulso y de la respiración, con reducción de la presión sanguínea y menor umbral de alertamiento que el del sueño REM, tambien existen ensoñaciones, que se describen en forma de sensaciones agradables o desagradables.

Características del sueño REM: Incremento e irregularidad en pulso, respiración y

presión sanguínea.

En el varón las erecciones peneanas tienen relación con los episodios de sueño REM.

Este estado se ha denominado paradójico porque en él se observa la máxima relajación muscular y el máximo umbral de alertamiento con un sueño ligero (llamada actividad cerebral similar a la vigilia activa).

Es en este período de sueño en el que aparecen las ensoñaciones más cinematográficas, aunque a veces no es posible recordar su contenido.

En los primeros (tres) meses de vida se distinguen tres tipos de sueño:

Sueño activo: equivalente al sueño REM del niño mayor o adulto.

Sueño tranquilo: equivalente al sueño NREM del niño mayor o adulto.

Sueño indeterminado: que no cumple con las características EEG del sueño activo ni del sueño tranquilo.

Para poder identificar correctamente las fases de sueño:

Es imprescindible realizar, al menos, un registro simultáneo del electroencefalograma (EEG).

Observar el tono muscular o electromiograma en los músculos axiales, en el área del mentón y de los movimientos oculares.

Detectar alteraciones del ritmo cardiaco.

El registro electromiográfico en los músculos tibiales para registrar movimientos periódicos de las piernas.

El flujo aéreo oronasal y el esfuerzo respiratorio.

El sueño sufre variaciones a lo largo de la vida:

En el período neonatal, la transición de la vigilia al sueño se realiza en fase REM (sueño activo), el cual supone hasta un 60% del tiempo de sueño.

La alternancia cíclica REM-No-REM sucede cada 50-60 minutos, encadenándose en grupos de 3 o 4 ciclos que se separan entre sí por períodos de vigilia y no tienen distribución circadiana.

El número de horas de sueño a esta edad está alrededor de las 16. En la infancia, la cantidad de sueño de ondas lentas es máxima, disminuyendo cerca del 40% en la segunda década.