El uso de la metáfora en la psicoterapia conductual

7/23/2019 El uso de la metfora en la psicoterapia conductual

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El uso de la metfora en la

Terapia Cognitivo-Conductual

Las mentes son como los paracadas. Solo funcionan si estn

abiertas.Robert Dewar


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Justifcacin

Las metoras, asociadas ms a la literatura que ala ciencia, todava son poco utilizadas en la

psicologa ms cientfca (la corriente cognitivo-conductual).

in em!argo s que las podemos encontrarcmodamente instaladas en otras perspectivas

psicolgicas (psicoanaltica, "umanista #constructivista).

$n los %ltimos a&os, pro!a!lemente por laconvergencia entre las distintas corrientes de

pensamiento, las puertas de la psicologacognitivo-conductual se "an a!ierto en ma#or


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'ntroduccin

Los seres "umanos tenemos tendencia a lageneralizacin, al etiquetacin, al

pensamiento dicotmico para ordenar larealidad.

ro!a!lemente sea esta orma desimplifcacin la que nos "a llevado a "a!lar

de pensamiento lgico-ormal vs pensamientocreativo, o de ciencia vs arte como si ueranentidades completamente dierenciadas.


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entro de esta dualidad, est claro en qu* lugar"emos u!icado las metoras+ en el pensamientocreativo o en el arte.

uando "a!lamos de metoras, una de las primerasasociaciones que lleva a ca!o nuestro cere!ro escon la literatura # o!viamente nunca larelacionaramos con la ciencia.

etoras # ciencia son dos conceptos que senos anto/an ms !ien opuestos.


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0!/etivos

escri!ir la incorporacin de las metorasdentro de la corriente cognitivo-conductual.

'dentifcar las venta/as de la utilizacin de lasmetoras.


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Dos mujeres se encontraban en su despacho compartidotrabajando con sus respectivos ordenadores. A una de lasmujeres mientras estaba escribiendo, le empezaron a aparecermensajes en la pantalla de su ordenador. Mensajes que decannunca solucionars tu problema eres una in!til la "ente te

ve mal . #uando le$% estos mensajes empez% a cre&rselos $ aan"ustiarse, a sufrir terriblemente '''(arecan tan ciertos)))*ntonces intent% borrarlos de la pantalla, pero no pudo. As quecontinu% trabajando. De vez en cuando, volvan a aparecer

pero como ella saba que no poda eliminarlos, no intent% hacernada $ si"ui% trabajando. A pesar de los mensajes que a veces

aparecan, la mujer disfrutaba $ se senta bien consi"o mismaporque su trabajo estaba quedando tal $ como ella quera.


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A la otra mujer, le empez% a suceder lo mismo. *mpezaron aaparecerle los mismos mensajes que a su compa+era nuncasolucionars tu problemaeres una in!til- *ntonces intent%eliminarlos, pero no lo conse"ua. Sufra muchsimo porque estabatotalmente convencida de que los mensajes eran ciertos. adems sufra porque no conse"ua eliminarlos. As que dej% detrabajar para pensar qu& m&todos poda emplear para eliminar losmensajes. *staba se"ura de que si no los borraba no podracontinuar trabajando. As que empez% a probar un m&todo trasotro, pero no conse"ua nada. Los mensajes se"uan all. Miraba asu compa+era con rabia porque la vea trabajando e incluso

pareca que estuviera disfrutando con su trabajo. (ens% que sucompa+era poda trabajar porque no reciba los mismos mensajesque ella. As que si"ui% en su empe+o por eliminarlos. Susufrimiento iba en aumento cada vez tena ms mensajesne"ativos, fracasaba en todos sus intentos por eliminarlos $encima no avanzaba en su trabajo. Se qued% encallada en esta

situaci%n.


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efnicin

esde los tiempos de los flsoos griegos, se "aelucu!rado so!re las metoras intentando defnirlas.

1ristteles defni la metora como una serie depala!ras en las que se da una comparacin entre dos oms entidades que son literalmente dierentes(L#ddon, la# # par2s, 3445).

6 ue ms all afrmando que la capacidad de generarmetoras nos descu!ra el poder de la mente so!re laposi!ilidad de las cosas (ims, 3447).


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eg%n iler (5889), metora # analoga sepueden "omologar !a/o la categora general demetaoracin, la cual defne as+

etaoracin+5) 0!/eto, imagen, idea o proceso que se

compara con alguna otra cosa.3) :odas las ormas de metora, que inclu#en la

alusin, la alegora, la analoga, el sm!olo # los

tropos o fguras del lengua/e, que puedeninvolucrar a todos los sentidos sicos #psicolgicos.


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1unque podramos esta!lecer distinciones entreconceptos como metora, par!ola, alegora, etc.

;os centraremos en la clave del concepto< esto es,en el traslado de un signifcado (ostern, 3447).

$n griego moderno, al ve"culo que transporta losvia/eros del avin a la terminal del aeropuerto se ledenomina la metora. $ste auto!%s puedeconstituir la metora de cmo entendemos el

t*rmino metora+ un transporte del signifcado.


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Las metoras dentro de las corrientes de

pensamiento psicolgicas

=reud afrma!a que el pensamiento en imgenes se encontra!ams cerca del inconsciente que el pensamiento en pala!ras(>opp # Ja#, 588?). e "ec"o, el psicoanlisis pone ms *nasisen la interpretacin del lengua/e metarico que del lengua/eliteral.

0tra de las corrientes de pensamiento en las cules lasmetoras se sienten ms cmodas es el constructivismo.

eg%n esta postura, la realidad no es independiente delo!servador (c;amee # @ergen, 588A< '!a&ez, 3445).

$sto es, cada persona posee su propia realidad #, por tanto, noeBisten realidades ms reales que otras. La realidad se

conunde con las gaas de quien la mira. or consiguiente, lasmetoras que cada uno de nosotros empleamos para defnir el


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Los constructivistas no dierencian entre el lengua/eliteral # las metoras porque, seg%n ellos, noperci!imos la realidad o!/etivamente sino que laconstruimos # tanto lo que normalmente

denominamos lengua/e literal como las metorasson una misma orma de construccin.

$n una investigacin llevada a ca!o por @allego(588A) se compro! que los enunciadosmetaricos # los literales se comprendan con lamisma acilidad # velocidad.

$n este sentido La2oC # Jo"nson (58?4) "anmostrado que nuestros sistemas conceptualesestn constituidos para operar metaricamente.


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Los "umanistas tam!i*n acogen cmodamente alas metoras.

ro!a!lemente se encuentran tan conorta!lescon el empleo de las metoras porque ellos se!asan muc"o ms en la literatura que cualquierotra corriente psicolgica.

$l contar "istorias o metoras es un recursoampliamente utilizado en sus t*cnicasterap*uticas.


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1 dierencia de las corrientes anteriores, en general, la

postura cognitivista ms tradicional "a o!viado lasmetoras. u idea clave se !asa en que eBiste una ormao!/etiva o lgica de ver la realidad # cuando no se ve atrav*s de estas gaas se considera que la persona la estdistorsionando (de aqu se derivan los amosos listados de

pensamientos errneos o distorsionados).

$l terapeuta de!e identifcar cul es el sesgo de lasinterpretaciones del paciente # a trav*s de anlisis lgico-racionales cam!iarlos.

$n otras pala!ras, este tipo de terapias se !asan en unpositivismo lgico en el que se avorece la !%squedaemprica de la verdad que los pensamientos distorsionadososcurecen.

$ste tipo de perspectiva avorece ms la utilizacin del


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Las metoras en la sicologa ognitiva-

onductual

La perspectiva cognitivo-conductual est viviendo unanueva etapa donde las metoras poco a poco estn

encontrando su sitio.

$l propio 1l!ert $llis (5887), mBimo eBponente de lasterapias cognitivas, resalta la necesidad de incorporarprcticas # teoras de carcter ms constructivista #"umanista. $ste viento que cam!ia las posturas msradicales trae consigo el empleo de las metoras.


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1"ora, muc"os terapeutas ms que cam!iar lasdistorsiones del pensamiento a trav*s de m*todoslgico-racionales, parten de la !ase de que no eBisteun modo racional de ver la realidad sino metorasms %tiles que otras en determinados casos # lo queintentan cam!iar o tra!a/ar son las metoras que

emplea el paciente como gaas de su realidad.

Dn e/emplo es el empleo de metoras dentro deltratamiento cognitivo-conductual para trastornoo!sesivo-compulsivo como orma de a#udar al

paciente a reevaluar sus pensamientos o!sesivos.

Dna de ellas consiste en aseme/ar estos pensamientosa c"anta/istas (por muc"o que les des nunca tienensufciente).


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i "a!lamos de las corrientes ms conductuales,

dierencindolas de las cognitivas, podemos compro!arcomo *stas tam!i*n se "an EeBi!ilizado a esterespecto.

Dn claro e/emplo es la terapia de aceptacin #compromiso. $sta terapia se encuentra !asada en el

conductismo que se estructura so!re los principios delconteBtualismo uncional # la eBperimentacin enlengua/e (teora de los marcos relacionales). $n lamisma, se a#uda al paciente a producir undistanciamiento del conteBto que envuelve la situacin

pro!lemtica en la que se encuentra.

$l o!/etivo es que el cliente a!andone la luc"a contrasus pensamientos # se centre en su conducta paraalcanzar sus valores.

La metora descrita al inicio, ue eBtrada de esta


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;o puede de/arse de nom!rar la "ipnosis en este punto porquesera un imperdona!le olvido.

Dna vez que la "ipnosis se logr introducir en la arenacognitivo-conductual, "a constituido una nueva puerta por lacual "an entrado las metoras. ensemos que la ma#ora delas sugestiones que se emplean en "ipnosis son totalmentemetaricas.

$ric2son es sin duda el e/emplo ms representativo del uso dellengua/e metarico en "ipnosis. $ric2son utiliza!a metoras

como analogas de la pro!lemtica del paciente. =ue trav*s de*l que las metoras pasaron a constituir un e/e principal de larogramacin ;eurolingFstica.

Las metoras se "an convertido, pues, en una "erramienta

que se puede emplear con el paciente cuando se encuentra endistintos estados+ "i notizado, rela ado o en su estado normal


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Las metoras en terapia

Las metoras que se emplean en terapia pueden ser las queeBpone el terapeuta # las que identifcamos en el relato delcliente.

Dn e/emplo de metora para tratar a un paciente depresivoes la siguiente (0tto, 3444)+

/ma"nate una "r"ola en tu hombro, como las "r"olas son depiedra, esta "r"ola de depresi%n te hunde $ te di0culta movertepara realizar cualquier tipo de actividad. Adems te estconstantemente susurrando al odo. Los mensajes son ne"ativos,humillantes, te culpabilizan por todo. Si te encuentras mal, la

"r"ola te a0rma rotundamente que as te sentirs siempre. lopeor es que t! te crees todo lo que te susurra. *n las pr%1imassemanas, debers aprender a identi0car cules son estos mensajes

$ ser consciente que vienen de la "r"ola


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*l mensaje no s%lo comunica informaci%n, sino quecomunica al"o sobre la misma comunicaci%n. 2iene, portanto, importancia metacomunicativa $ crea una realidadde se"undo orden sobre la que podemos intentar llevar a

cabo una ulterior comunicaci%n3 45atzla6ic7, 899:;.


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Gor qu* son %tiles las metorasH

Iivimos en una cultura que desde la cuna nos ense&an apensar de orma lgica-racional, en la amilia, en la escuela,en el tra!a/o. e "ec"o, no eres lgico se "a convertido enun insulto.

or ello, cuando tenemos un pro!lema intentamos a!ordarlode la orma ms racional posi!le. 1unque emociones #procesos inconscientes aecten nuestras decisiones,nosotros intentamos o nos creemos que lo arontamos todo

racionalmente.

uando alguien llega a la consulta del terapeuta, no slo elpaciente sino todos los que le rodean, le "an !om!ardeadode conse/os lgico-racionales que est claro que no le "an

sido %tiles porque si no, no "u!iera acudido al psiclogo.


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$l uso de las metoras es otra orma de contemplarel pro!lema, una nueva orma de "acerlo para elpaciente.

6 est claro que si las vie/as estrategias no leservan, !ienvenidas de!en ser las nuevas. on lasmetoras se omenta la imaginacin # lacreatividad.

omo mu# !ien apuntan 1zzollini # @onzlez(5889), durante el proceso de solucin depro!lemas, una comprensin analgico-metaricapuede, constituir una solucin, iniciar el camino"acia la misma o cam!iar su!stancialmente el

enoque del pro!lema.


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Las metoras presentan otras venta/as. Dna deellas es que resultan ciles de recordar. Lasliteratura so!re memoria de la inormacin

ver!al conclu#e que el material se recuerdame/or si est organizado # es interesante, siprovoca emociones no demasiado intensas #utiliza ancla/es sensoriales (0tto, 3444).


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0tra de las venta/as que presentan las metoras esque no provocan resistencias (L#ddon, la# # par2s,3445).

i el terapeuta sugiere al paciente cul es la orma

correcta en la que de!era comportarse,pro!a!lemente aparecern algunas resistencias, sinem!argo si le cuenta una !ula al respecto, espro!a!le que no se cree resistencia.

La efcacia de las metoras tam!i*n radica en quepermite al paciente eBternalizar el pro!lema #analizarlo con ms distancia (0tto, 3444).


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Gracias!

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