ELECCIÓN DE PAREJA:

“HABLEMOS FIRME Y CLARO...”

PRIMERA VERSIÓN:

Silvia: Oye, ¿dónde estuviste ayer, ah?

Augusto: ¿Qué te pasa?, ¿por qué estas tan enojada?

Silvia: ¿Qué, me has visto la cara de zonza? Mis amigas te vieron con Lourdes.

Augusto: Sí, pero déjame explicarte…

Silvia: Olvídate, se acabó.

CONVERSACIÓN ENTRE ENAMORADOS

SEGUNDA VERSIÓN:

Silvia: Oye, ¿dónde estuviste ayer, ah?

Augusto: Ayer, nada. Fui a dar una vuelta por el barrio y me encontré con Lourdes.

Silvia: Mis amigas te vieron con ella.

Augusto: Sí, nos pusimos a conversar. Me contó que se va a mudar, su padre va a trabajar en Arequipa. Tiene pena de dejar el colegio y sus amigas.

Silvia: Cuando me dijeron que te habían visto, me puse celosa.

Augusto: Ay, pero si solo estábamos conversando. No te molestes por gusto.

Todas las personas nos enamoramos.

Tenemos la necesidad de dar y recibir afecto, decompartirlo todo; estas emociones se presentan enUNA RELACIÓN DE PAREJA.

Poco a poco se van formando la personalidad y lascostumbres de la pareja.

UNA BUENA RELACIÓN DE PAREJA

oAmistad entre la pareja.

oConocimiento profundo del otro(fortalezas y debilidades).

oComunicación continua(expresarse y escuchar a la pareja).

oBuen trato siempre.

oHonestidad.

oConsiderar siempre a la pareja.

oMomentos de intimidad.

¿CÓMO MANTENER UNA BUENA RELACIÓN?

La comunicación es la base de toda relación.

Gracias la comunicación se pueden expresar e intercambiar afectos, intereses, necesidades, etc.

También podemos comunicarnos a través de una sonrisa, una mirada, gestos, hasta con el silencio.

La comunicación CONSTRUYE RELACIONES MADURAS.

COMUNICACIÓN EN LA PAREJA

COMUNICACIÓN IMPOSITIVA

Una de la personas impone sus ideas, opiniones,modos de pensar, valore, normas, etc.

Se dice “debes”, “tienes que”, “si de verdad mequieres”, etc.

ERRORES FRECUENTES EN LA COMUNICACIÓN DE PAREJA

COMUNICACIÓN EXTREMISTA

Todo se ve o blanco o negro, o bueno o malo.

Se enfatiza los aspectos negativos de la pareja.

Generalizamos conductas.

Decimos “hoy llegas tarde”, “nunca me comprendes”,etc.

COMUNICACIÓN ENCUBIERTA

No podemos expresarnos con confianza.

Tememos hablar con honestidad y seguridad.

Ocultamos nuestras opiniones y sentimientos por temor.

Se suele decir: “Que no se entere porque me deja”, etc.

COMUNICACIÓN CRÍTICA

Criticamos y hacemos juicios de valor, en lugar deexplicar nuestras ideas.

Se utilizan expresiones como: “Lo que pasa es que tueres un irresponsable”, “Tu no me quieres”, etc.

COMUNICACIÓN INTERPRETATIVA

oCreemos adivinar el pensamiento de la otra persona.

o Interpretamos solo de acuerdo con nuestro punto devista.

oPuede escucharse: “Seguro que estás engañándome”,etc.

ESCUCHAR COMPRENSIVAMENTE

Miramos atentamente a lapersona que nos habla.

Buscamos comprender supunto de vista sin juzgarla.

Consideramos a la personacomo “valiosa”.

CÓMO MEJORAR LA RELACIÓN DE PAREJA

COMUNICARNOS ASERTIVAMENTE

Expresar nuestras opiniones, sentimientos, y deseos con firmeza y claridad.

Se tienes consideración de no herir a la otra persona.

COMUNICACIÓN AGRESIVA

Habla con elevado tono de voz o gritando.

Amenaza, dice cosas hirientes.

Critica y humilla a los demás.

Sólo piensa en sus necesidades.

Impone sus ideas.

FORMAS DE COMUNICACIÓN PARA ENFRENTAR SITUACIONES

COMUNICACIÓN PASIVA

Habla en voz baja.

No mira de frente.

No dice lo que desea.

Teme al que dirán.

No opina.

Cede con facilidad.

Se deja humillar, insultar o agredir.

COMUNICACIÓN ASERTIVA

Mira de frente.

Se expresa con voz firme y segura.

Dice lo que piensa sin ofender.

Argumenta sus ideas.

Defiende sus derechos.

No se deja maltratar.

1. Identificar con sinceridad lo que sentimos,pensamos y queremos decir.

2. Acertar nuestros pensamiento, aunque no estén deacuerdo con lo que piensen los demás.

3. Controlar las emociones para evitar que el temorhagan que no podamos expresar lo que queremosdecir.

4. Decir lo que creemos de manera clara, precisa y sinambigüedades.

COMUNICARSE ABIERTAMENTE Y DE MANERA ASERTIVA REQUIERE: