Como eliminar la ansiedad generalizada

Todo el mundo tiene algo de ansiedad, pero si usted tiene trastorno de ansiedad o trastorno de ansiedad generalizada, los miedos y las

preocupaciones puede ser tan penetrante que hacen que sea casi imposible para relajarse y tener una vida normal. A menudo, las personas con trastorno

de ansiedad generalizado suelen preocuparse por cosas que tienen muy pocas posibilidades de ocurrir. También pueden sentir ansiedad durante todo el día, sin razón aparente. El trastorno de ansiedad generalizado también puede afectar físicamente. Algunos de los síntomas físicos puede haber problemas para dormir, dolores musculares y cansancio todo el tiempo. El trastorno de

ansiedad generalizada es un trastorno tratable, hay muchas cosas que pueden ayudar.

• Si usted está sufriendo de trastorno de ansiedad generalizada, es muy común que se preocuparse por las mismas cosas que otras personas se preocupan. El problema es que estas preocupaciones se vuelven abrumadoras y la frecuencia con la que se pueden crear escenarios que son muy poco probable que suceda. Cosas como una mención inocente del mercado de valores se convierte en la idea de que todas sus inversiones no tendrán ningún valor. Tal vez intenta llamar a su hijo y que no contesta, empezar a pensar en todas las peores posibilidades. Incluso la idea de salir de la cama e ir a trabajar puede causar ansiedad. No importa si considera que su ansiedad es más intensa que los demás o no, el problema es que no va a desaparecer, que siempre se está preocupando por algo. EL trastorno de ansiedad generalizado, se preocupa por las cosas que no están relacionados entre sí de una manera que pueda ser considerada excesiva. Este tipo de preocupación puede hacer su vida muy difícil y ser capaz de relajarse y descansar vuelve casi imposible.

El trastorno y la preocupación normalEs perfectamente normal tener miedos, dudas y preocupaciones. Es

comprensible que va a estar preocupado por una gran entrevista o salir en una primera cita. Lo que hace que el trastorno de ansiedad generalizado sea diferente a los miedos, preocupaciones, dudas son perjudiciales en su vida y son mucho más frecuentes a continuación, la persona promedio. A modo de ejemplo, si la persona promedio fuera a ver las noticias y vio un informe acerca de un desastre natural en el extranjero, se convierten en un poco preocupado por la situación. Una persona con trastorno de ansiedad generalizado podría pasar los próximos varias noches preocupados por algo que sucede en su área. Pueden pensar lo peor que podría suceder. Las personas con trastorno de ansiedad generalizado no tienden a evitar situaciones laborales y sociales, sino que están llenos de ansiedad a medida que avanzan a través de su vida de todos los días. Este puede ser el caso a pesar de que no tienen nada de importancia que preocuparse. Para algunas personas los síntomas físicos asociados con el trastorno de ansiedad generalizado hace que el funcionamiento cotidiano sea muy difícil.