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Equipo SATI. C.P.R. Juan de Lanuza de Zaragoza.

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1.Psicologa Positiva aplicada a la educacin. Presentacin del Programa AULAS FELICES. 2.Atencin Plena. 3.Fortalezas Personales.

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Psicologa Positiva: antecedentes Durante muchos aos, la Psicologa se ha centrado excesivamente en el estudio de las patologas y debilidades del ser humano. Artculos cientficos publicados entre 1907-2007, segn PsycINFO (Salanova, 2008)

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Psicologa Positiva: antecedentes Objetivo: impulsar un cambio que permita equilibrar la balanza, potenciando la investigacin y la promocin de lo positivo en el ser humano. Es heredera de muchas corrientes de investigacin anteriores. Su valor ms destacable radica en haber logrado unificar e impulsar lo que haban sido lneas de teora e investigacin dispersas y desconectadas.

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La Psicologa Positiva y sus aplicaciones educativas: Un territorio por explorar Puede servir de base para fundamentar el trabajo educativo en torno a la Accin Tutorial, la Convivencia, la Educacin en Valores y las Competencias Bsicas (especialmente: Autonoma e iniciativa personal, Competencia social y ciudadana, y Competencia para aprender a aprender). La Psicologa Positiva es el estudio cientfico del funcionamiento humano ptimo.

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-Creacin del Centro de Psicologa Positiva de la Universidad de Pennsylvania. -Amplia difusin actual: International Positive Psychology Association (IPPA), European Network for Positive Psychology, Sociedad Espaola de Psicologa Positiva?, -La Psicologa Positiva nace en Estados Unidos a finales de los aos noventa. -Inicio formal: conferencia inaugural de Martin Seligman como presidente de la APA (1998). -I Congreso en Akumal (Mxico, 1999). -Monogrfico sobre Psicologa Positiva en la revista American Psychologist, coordinado por Martin Seligman (2000).

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Emociones positivas Rasgos positivos (virtudes y fortalezas humanas) Instituciones positivas que facilitan el desarrollo de dichas emociones y rasgos Los tres pilares bsicos de estudio de la Psicologa Positiva

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Emociones positivas. Inteligencia emocional y social Optimismo Felicidad / bienestar Humor Capacidad de fluir (flow) Resiliencia y crecimiento postraumtico Fortalezas personales Creatividad Algunos campos de estudio de la Psicologa Positiva

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- NO es un ejercicio de autoayuda o un mtodo mgico para alcanzar la felicidad, ni un movimiento que pretenda ganar adeptos o difundir dogmas de fe. -El negocio de la autoayuda:.2.000 nuevos ttulos cada ao..500 millones de dlares de beneficio anual..El 95% se publican sin investigacin que documente su efectividad. Qu NO es la Psicologa Positiva La Psicologa Positiva se limita a investigar las condiciones que hacen que las personas puedan obtener un mayor bienestar; lo que cada uno haga con esa informacin, depende de sus propios valores y objetivos (Seligman, 2002).

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SELIGMAN, M.E.P. (2002): La autntica felicidad. Barcelona: Ediciones B (2003). VERA, B. (2008): Psicologa positiva. Una nueva forma de entender la psicologa. Madrid: Calamar Ediciones. Bibliografa bsica sobre Psicologa Positiva

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Para qu he salido de casa esta maana?

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Qu es, para m, la felicidad?

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Experiencia de alegra, satisfaccin o bienestar positivo, combinada con la sensacin de que nuestra vida es buena, tiene sentido y vale la pena Lyubomirsky (2008:48)

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La felicidad es un estado de realizacin interior, no el cumplimiento de deseos ilimitados que apuntan hacia el exterior. Cometemos la torpeza de buscar la felicidad fuera de nosotros, cuando es esencialmente un estado interior. Ricard, Matthieu (2005): En defensa de la felicidad. Barcelona: Urano.

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Dnde podra encontrarse suficiente cuero para cubrir la superficie de la Tierra? Pero con tan solo el cuero de la suela de mis zapatos, es como si toda la Tierra estuviese cubierta con l. No es posible, asimismo, controlar los fenmenos externos. Pero si se controla la propia mente queda algo ms por controlar? Shantideva (S. VIII)

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-Felicidad, presente o futura? -Exterior o interior? -Puntual o permanente? -Un gran peligro: ser esclavo de un concepto errneo de la felicidad, que nos lleva a buscarla donde no est. Los dilemas de la felicidad

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-La felicidad como actitud interior. -La frmula de la felicidad (F= VR + C + AD) -PROMOVER LAS FORTALEZAS PERSONALES PARA POTENCIAR LA FELICIDAD Potenciando la felicidad en las aulas

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La frmula de la felicidad.Valor de referencia (factor biolgico: herencia gentica).Circunstancias (factor social).Actividad deliberada (Yo: variables internas o Fortalezas Personales)

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zPodemos trabajar sobre nuestras variables de personalidad, mejorando nuestros modos de pensar, sentir y actuar para lograr una vida ms satisfactoria.

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-La vida placentera -La vida comprometida -La vida significativa Tres tipos de felicidad Actitud interior: las fortalezas personales Encontrar sentido a la vida Emociones positivas

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-Las personas que se declaran ms satisfechas son aquellas que orientan su vida hacia los tres, haciendo hincapi especialmente en la vida comprometida y la vida significativa. -Son un continuo de referencia, y no tres compartimentos estancos con lmites precisos. -Se trata de tres niveles que se incluyen unos a otros. Tres tipos de felicidad

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Vida comprometida Vida placentera Vida significativa

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Tipo de felicidad En qu consisteEjemplos Exterior (vida placentera).Encontrar la felicidad en el mundo exterior a partir de sensaciones y emociones positivas..Se trata de placeres momentneos y dependientes de las circunstancias externas. Saborear una comida, escuchar msica, ir de compras, salir con una persona que nos agrada, La vida placentera

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Tipo de felicidadEn qu consisteEjemplos Interior (vida comprometida).Encontrar la felicidad desde nuestro propio interior, poniendo en juego nuestras fortalezas personales..Muchas de estas actividades nos dan la posibilidad de fluir..No siempre van asociadas al placer: pueden implicar esfuerzo o sufrimiento, pero resultan globalmente gratificantes..Proporcionan una sensacin ms o menos permanente de bienestar (una felicidad de fondo). Leer un libro, tocar un instrumento musical, contemplar un paisaje, pintar un cuadro, mantener una conversacin interesante, ensear algo a otra persona, realizar tareas de bricolaje en casa, practicar un deporte, hacer una excursin por la montaa, La vida comprometida

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Tipo de felicidad En qu consisteEjemplos Sentido en la vida (vida significativa).Disponer de una motivacin profunda que da sentido a nuestra vida, nos permite hacer planes y sentirnos realizados al ponerlos en accin..Implica poner las fortalezas personales al servicio del conocimiento, la bondad, la familia, la comunidad, la poltica, la justicia, un ideal espiritual,.Las actividades derivadas proporcionan una sensacin ms o menos permanente de bienestar (una felicidad de fondo). Ejercer una profesin que nos hace sentir que ayudamos a los dems, colaborar como voluntario en una asociacin, pasar el tiempo libre con la familia, practicar aficiones que llenen de sentido nuestra vida a nivel personal y/o social, La vida significativa

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Vida placentera Vida comprometidaVida significativa Escuchar msica Cultivarse musicalmente: interesarse por diversos gneros musicales, comprender mejor los elementos que intervienen en la msica, tocar un instrumento, Fortalezas implicadas: Curiosidad, Amor por el aprendizaje, Apreciacin de la belleza, Dedicarse a la msica como modo habitual de disfrute o profesionalmente, tanto para deleitarse a s mismo como a los dems. Valorar esa actividad como algo que da sentido a tu vida y hacer de ella un hbito regular. Una misma actividad puede corresponderse con distintos niveles de felicidad

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Es posible educar para la felicidad?

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Un programa educativo pionero basado en la Psicologa Positiva: AULAS FELICES Los dos ejes del programa: LA ATENCIN PLENA LAS FORTALEZAS PERSONALES

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Pretendemos potenciar APRENDIZAJES y FELICIDAD en nuestros alumnos. La Atencin Plena les ayuda a vivir conscientemente, y a disfrutar y gobernar mejor su vida. Las Fortalezas Personales les permiten cultivar su vida interior, para que la felicidad dependa de s mismos y no tanto de lo exterior.

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Estructura general del Programa AULAS FELICES ObjetivosComponentes del Programa Elementos del currculo educativo en los que se integra Niveles de intervencin Alumnado al que se dirige -Potenciar el desarrollo personal y social del alumnado. -Promover la felicidad de los alumnos, los profesores y las familias. 1. La atencin plena. 2. La educacin de las 24 fortalezas personales (Peterson y Seligman, 2004):.Propuestas globales..Propuestas especficas..Planes personalizados..Trabajo conjunto entre familias y centros educativos. -Competencias Bsicas: autonoma e iniciativa personal, social y ciudadana, y aprender a aprender. -Accin Tutorial. -Educacin en Valores. -Las aulas. -Los Equipos de Ciclo o Departamen- tos. -El Centro Educativo. -La Comunidad Educativa. Educacin Infantil, Primaria y Secundaria.

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Cuestiones importantes acerca del Programa AULAS FELICES -Enfoque global y aplicacin muy flexible. -Puede aplicarlo todo el profesorado, tanto tutores como especialistas, dentro de las diversas asignaturas o en Tutora. -No debera suponer trabajo aadido para el profesorado:.Se trata de reestructurar lo que ya se hace en los centros educativos, desde la perspectiva de la felicidad, tomando como ejes la atencin plena y las 24 fortalezas personales..Aporta recursos concretos para complementar lo que ya se hace en los centros.

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Propsito de la educacin: aprendizaje y felicidad Accin Tutorial Educacin en Valores Competencias Bsicas Contenidos de las diversas asignaturas AULAS FELICES trabaja la atencin plena y las fortalezas personales, aportando contenidos para los cuatro elementos que intervienen en la educacin

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Direccin del Programa AULAS FELICES en Internet: http://catedu.es/psicologiapositiva

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Vivimos realmente en el momento presente?

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Man at work thinking about golf, golfing thinking about sex, having sex thinking about work Alex Gregory. The New Yorker, 21 de marzo de 2005

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LA ATENCIN PLENA (mindfulness) No son unas simples tcnicas de relajacin, sino una actitud global ante la vida !!!

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LA ATENCIN PLENA (mindfulness) Actitud permanente de consciencia y calma. Vivir plenamente el presente. Objetivo: desenmascarar automatismos y promover el cambio y la mejora en nuestra vida.

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LA ATENCIN PLENA (mindfulness) Efectos: Aumentar la concentracin. Reducir automatismos. Mejor control de pensamientos, emociones y conductas. Disfrutar del presente. Cambios a nivel neurobiolgico.

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LA ATENCIN PLENA (mindfulness) Algunas tcnicas: Meditacin basada en la respiracin. Meditacin caminando. La atencin en la vida cotidiana.

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Vamos a respirar ! (1) Contamos desde 1 hasta 10; en cada inspiracin, contamos un nmero. Nos concentramos en las sensaciones del aire que entra fresco y sale caliente.

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Vamos a respirar ! (2) -Al inspirar, calmo mi cuerpo. Al espirar, sonro. -Al inspirar, vivo en el presente. Al espirar, s que es un momento maravilloso. Calma Sonrisa Presente Maravilloso

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Dos ideas relacionadas con la atencin plena - Saboreo (Fred B. Bryant y Joseph Veroff) - Fluir (Mihaly Csikszentmihalyi)

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Rememorar: revivir las emociones positivas experimentadas en el pasado. Saborear el momento: intensificar y prolongar el disfrute de la experiencia actual. Anticipacin: mirar hacia el futuro, esperar con ilusin y fantasear sobre las buenas cosas que nos puede traer. Presente, pasado y futuro (Bryant y Veroff, 2006)

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-Respiracin: sensaciones de fro y calor en la nariz. -Respiracin contando un nmero en cada inspiracin. -Respiracin combinando frases o palabras clave. -Exploracin del cuerpo (body scan). -Yoga y Tai-Chi. -Meditacin caminando (kin-hin). Posibilidades para trabajar la atencin plena en las aulas (1)

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-La Atencin Plena en la vida cotidiana: Posibilidades para trabajar la atencin plena en las aulas (2).Saborear un alimento (galleta, chocolate, pasas, frutos secos, mandarina,)..Disfrutar de una imagen (paisajes con PowerPoint), una msica o una combinacin de ambas cosas..Un guijarro en el bolsillo, para recordar ser consciente en cada momento..Seleccionar tareas cotidianas y realizarlas con plena consciencia..Aprender a despertar la consciencia ante situaciones especiales.

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-La Atencin Plena en la vida cotidiana: Posibilidades para trabajar la atencin plena en las aulas (3).Gathas: adaptar los existentes y dejar que los alumnos elaboren los suyos propios. Variacin: redactarlos como haikus (introduciendo este tema en el rea de lengua)..Sonrer..Da de plena consciencia..Incorporar pausas de atencin plena en la vida diaria..Traer al presente el placer del pasado y del futuro.

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Comienzo de la jornada escolar o inicio de una sesin de clase en concreto. Entrada al aula tras una actividad muy movida (vuelta del recreo, tras la clase de Educacin Fsica o Msica,). En la transicin de una actividad a otra que requiera ms concentracin. Momentos de alboroto en el aula o de ruptura del clima de trabajo concentrado. Como paso previo para abordar un conflicto surgido en el aula o entre algunos alumnos. En pocas de exmenes o momentos de trabajo intelectual intenso (en clase y en casa). Algunos momentos propicios para trabajar la atencin plena

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Si conseguimos que los nios, desde edades tempranas, aprendan a vivir de un modo ms consciente, estaremos contribuyendo a educar a personas libres y responsables, ms capaces de controlar su vida y, en definitiva, de ser felices.

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Bibliografa bsica sobre Atencin Plena Nhat Hanh, Thich (1999): Sintiendo la paz. El arte de vivir conscientemente. Barcelona: Oniro. Lavilla, M.; Molina, D. y Lpez, B: (2008): Mindfulness o cmo practicar el aqu y el ahora. Barcelona: Paids.

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Nuestro verdadero hogar es el momento presente. Vivir el momento presente es un milagro. El milagro no consiste en andar sobre las aguas, sino en andar sobre la verde tierra en el momento presente, apreciando la paz y la belleza de cuanto est a nuestro alcance. Thich Nhat Hanh (1999): Sintiendo la paz. El arte de vivir conscientemente. Barcelona: Oniro.

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Simplemente detente! Siente a fondo el momento presente y experimentars una verdadera paz y alegra. Thich Nhat Hanh (1996): El largo camino lleva a la alegra. Barcelona: Oniro (2004). Saber lo que hacemos mientras lo hacemos constituye la esencia de la prctica de la atencin plena. Kabat-Zinn, J. (1990): Vivir con plenitud las crisis. Barcelona: Kairs (2003).

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Existen diferentes definiciones y modelos de fortalezas personales

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CAPP (Realise2) Gallup (Strengths- Finder 2.0) Peterson y Seligman (VIA) Definicin -Capacidad preexistente para un modo concreto de actuar, pensar o sentir, que es autntica y energizante para el usuario, y permite el ptimo funcionamiento, el desarrollo y la actuacin. -Fortalezas: Talentos (innatos) + Conoci- mientos + Habilidades. -Estilos moralmente valorables de pensar, sentir y actuar, que contribuyen a una vida en plenitud. -Implican esfuerzo y voluntad; excluyen talentos y capacidades (fuerza fsica, inteligencia,), que tienen un carcter ms innato, heredable, estable y menos voluntario. Nmero60 fortalezas34 fortalezas24 fortalezas mbitos de aplicacin -Individuos y organizaciones. -Los modelos de CAAP y Gallup estn ms enfocados hacia las organizaciones; el de Peterson y Seligman es ms global y muy aplicable en el terreno educativo.

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-Son rasgos positivos de la personalidad, que configuran el buen carcter. -Se definen como estilos moralmente valorables de pensar, sentir y actuar, que contribuyen a una vida en plenitud. -Implican esfuerzo y voluntad; excluyen los talentos y las capacidades (fuerza fsica, inteligencia,), que tienen un carcter ms innato, heredable, estable y menos voluntario. Las 24 Fortalezas Personales (Peterson y Seligman)

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Agrupadas en 6 virtudes, que se concretan en 24 fortalezas. Las fortalezas son operativas: se pueden medir y educar. Carcter transcultural y base conceptual slida. Cuentan con un amplio y creciente apoyo emprico. Las 24 Fortalezas Personales (Peterson y Seligman)

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Sabidura y Conocimiento (Creatividad, Curiosidad, Apertura mental, Amor por el aprendizaje, Perspectiva) Coraje (Valenta, Perseverancia, Integridad, Vitalidad). Humanidad (Amor, Amabilidad, Inteligencia social) Justicia (Civismo, Sentido de la justicia, Liderazgo) Moderacin (Capacidad de perdonar, Modestia, Prudencia, Autocontrol) Trascendencia (Apreciacin de la belleza, Gratitud, Esperanza, Sentido del humor, Espiritualidad). Las 24 Fortalezas Personales (Peterson y Seligman)

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Cuestionario VIA de Fortalezas Personales: http://www.authentichappiness.sas.upenn. edu/Default.aspx Las 24 Fortalezas Personales

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-Un modelo integrador, que tome como eje central la Atencin Plena y desarrolle las 24 Fortalezas Personales de Peterson y Seligman. -Permite integrar la Accin Tutorial, la Educacin en Valores y las Competencias Bsicas. -Disponemos ya de un Programa educativo elaborado en esta lnea: AULAS FELICES. Hacia un modelo integrador

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Hacia un modelo integrador: Fortalezas Personales y Competencias Bsicas Competencias AUTONOMA E INICIATIVA PERSONAL SOCIAL Y CIUDADANA APRENDER A APRENDER Fortalezas Personales Creatividad Curiosidad Apertura mental Amor por el aprendizaje Valenta Perseverancia Vitalidad Modestia Prudencia Autocontrol Apreciacin de la belleza Esperanza Sentido del humor Espiritualidad Perspectiva Integridad Amor Amabilidad Inteligencia social Ciudadana Sentido de la justicia Liderazgo Capacidad de perdonar Gratitud Creatividad Curiosidad Apertura mental Amor por el aprendizaje Perspectiva Perseverancia Ciudadana Autocontrol

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Hacia un modelo integrador Competencias Bsicas: 1. Comunicacin lingstica 2. Matemtica 3. Conocimiento e interaccin con el mundo fsico 4. Tratamiento de la informacin y competencia digital 5. Social y ciudadana 6. Cultural y artstica 7. Aprender a aprender 8. Autonoma e iniciativa personal Educacin en valores democrticos (Temas Transversales): 1. Educacin para la tolerancia, la paz y la convivencia 2. Educacin intercultural 3. Educacin para la igualdad entre hombres y mujeres 4. Educacin ambiental 5. Educacin para la salud 6. Educacin sexual 7. Educacin del consumidor 8. Educacin vial * Las fortalezas relacionadas con la Sabidura y el Conocimiento, de modo indirecto, se relacionan tambin con el resto de las competencias bsicas y con todos los valores democrticos, ya que el conocimiento est involucrado en todas las reas del currculo escolar. FORTALEZAS PERSONALES Competencias Bsicas Accin TutorialEducacin en valores democrticos (Temas Transversales) Sabidura y Conocimiento (Creatividad, Curiosidad, Apertura mental, Amor por el aprendizaje, Perspectiva) 5 7 8 * -Ensear a ser persona -Ensear a convivir -Ensear a pensar * Coraje (Valenta, Perseverancia, Integridad, Vitalidad) 5 7 8-Ensear a ser persona -Ensear a convivir -Ensear a pensar 1 Humanidad (Amor, Amabilidad, Inteligencia social) 5 8-Ensear a ser persona -Ensear a convivir 1 2 3 6 Justicia (Ciudadana, Sentido de la justicia, Liderazgo) 5 7 8-Ensear a ser persona -Ensear a convivir -Ensear a pensar 1 2 3 4 7 8 Moderacin (Capacidad de perdonar, Modestia, Prudencia, Autocontrol) 5 7 8-Ensear a ser persona -Ensear a convivir -Ensear a pensar 1 5 6 7 8 Trascendencia (Apreciacin de la belleza, Gratitud, Esperanza, Sentido del humor, Espiritualidad) 5 6 8-Ensear a ser persona -Ensear a convivir 1

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Relacin entre las fortalezas y algunos programas educativos usuales FORTALEZAS PERSONALES Programas educativos Sabidura y Conocimiento (Creatividad, Curiosidad, Apertura mental, Amor por el aprendizaje, Perspectiva) 2 5 Coraje (Valenta, Perseverancia, Integridad, Vitalidad) 1 2 3 4 5 Humanidad (Amor, Amabilidad, Inteligencia social) 1 2 3 4 6 Justicia (Ciudadana, Sentido de la justicia, Liderazgo) 2 3 4 5 6 Moderacin (Capacidad de perdonar, Modestia, Prudencia, Autocontrol) 1 2 3 4 5 6 Trascendencia (Apreciacin de la belleza, Gratitud, Esperanza, Sentido del humor, Espiritualidad) 1 2 3 4 1. Autoestima 2. Habilidades sociales y comunicacin 3. Resolucin de conflictos 4. Inteligencia emocional 5. Ensear a pensar: tcnicas de estudio, Filosofa para Nios, 6. Educacin para el Desarrollo/para la Paz

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1. Propuestas globales. Posibilidades para trabajar las fortalezas personales en las aulas (1).La actitud del profesorado..Crear condiciones de aprendizaje que permitan fluir..Una educacin que prime ms la calidad que la cantidad (Educacin lenta).lenta.Modelos organizativos y metodolgicos: trabajo por proyectos, aprendizaje cooperativo, socioconstructivismo,.Aplicacin de diversos programas educativos ya existentes: Filosofa para Nios, inteligencia emocional, habilidades sociales, convivencia,

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2. Propuestas especficas. Posibilidades para trabajar las fortalezas personales en las aulas (2).Actividades positivas para el desarrollo de las 24 fortalezas, secuenciadas por etapas y ciclos, a realizar en determinados momentos del horario semanal (tutora, actividades globalizadas o integradas en las horas de alguna materia,). Esquema.. Cognitivo, emocional y conductual..Necesidad de priorizar, seleccionando fortalezas a trabajar en un curso o trimestre. Flexibilizar.

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3. Planes personalizados. Posibilidades para trabajar las fortalezas personales en las aulas (3).Para 3 ciclo de Primaria y para Secundaria: cada alumno realiza el cuestionario VIA, y selecciona un par de fortalezas en las que destaca y al menos una que podra mejorar, y elabora un plan de acciones encaminadas a potenciar esas fortalezas (en un plazo de tiempo)..Cuaderno de tutora, con seccin de Propsitos personales.

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.Nivel 1: el aula. Como referencia personal permanente del docente para su trabajo diario (con el alumnado y consigo mismo)..Nivel 2: Ciclos/Departamentos. Como actividades de referencia a desarrollar en tutora o en otros momentos..Nivel 3: el Centro. Como marco de referencia a contemplar en PEC, PCC y POAT..Nivel 4: la Comunidad Educativa. Niveles de trabajo

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Pretendemos potenciar APRENDIZAJES y FELICIDAD en nuestros alumnos. La Atencin Plena les ayuda a vivir conscientemente, y a disfrutar y gobernar mejor su vida. Las Fortalezas Personales les permiten cultivar su vida interior, para que la felicidad dependa de s mismos y no tanto de lo exterior. NO NOS OLVIDEMOS !:

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Prcticas realizadas en esta sesin y su relacin con las fortalezas personales PrcticaFortalezas -Tres cosas que me hacen feliz -Para qu? -Qu es, para m, la felicidad? Sentido en la vida -Saborear imgenes con msica de fondo Apreciacin de la belleza y la excelencia -Meditacin basada en la respiracin / caminando Autocontrol -Soy alguien muy especialInteligencia social -Mi carta de perdnCapacidad de perdonar -Ahora noAutocontrol

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SOY ALGUIEN MUY ESPECIAL YO SOY ALBERTO Soy alto, con el pelo rubio, ojos oscuros y nariz y boca normales. Soy fuerte para ser de 4 y me gustan mucho los deportes de brazos y piernas. Suelo ser muy simptico, alegre y despreocupado. Lo que ms me gusta es lo fuerte que soy para ser de 4, lo alegre y simptico que soy y sobre todo mis ojos oscuros.

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MI AMIGO ALBERTO ES GENIAL, Es alto, tiene el pelo rubio, siempre se muerde la camiseta y lleva gafas. Su frase preferida es y un churro!, lleva un colgante de un elefante porque le gustan mucho los animales. Juega al ftbol y haca nambudo, es un pichichi porque marca muchos goles. Es muy guapo, generoso, amable, listo y carioso. Con su hermana es un poco tremendo aunque ella es un poco traviesa tambin. Es alegre, simptico y buen amigo, siempre deja las cosas y es competitivo sobre todo con Jorge y si pierde se pica un poco.

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CSIKSZENTMIHALYI, Mihaly (1990): Fluir (Flow). Una psicologa de la felicidad. Barcelona: Kairs. RICARD, Matthieu (2005): En defensa de la felicidad. Barcelona: Urano. Lecturas recomendadas SELIGMAN, M.E.P. (2002): La autntica felicidad. Barcelona: Ediciones B. LYUBOMIRSKY, Sonja (2008): La ciencia de la felicidad. Barcelona: Urano. NHAT HANH, THICH (1999): Sintiendo la paz. El arte de vivir conscientemente. Barcelona: Oniro.

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Contacto con el Equipo SATI: Ricardo Argus Rey / Silvia Hernndez Paniello C.P.R. Juan de Lanuza. Zaragoza rarguis@hotmail.com http://convivencia.wordpress.com/2010/10/25 /aulas-felices-equipo-sati-zaragoza-2010/ http://catedu.es/psicologiapositiva