ESCALA DE AFRONTAMIENTO PARA ADOLESCENTES - (ACS)Forma General

(Frydenberg y Lewis)

Sexo: M _____ F _____ Edad: __________ Curso: _____________________________

Instrucciones:

Los estudiantes suelen tener ciertas preocupaciones o problemas sobre temas diferentes, como la escuela, el trabajo, la familia, los amigos, el mundo en general, etc. En ste cuestionario encontraras una lista de formas diferentes con las que la gente de tu edad suele encarar una gama amplia de problemas o preocupaciones. Debers indicar, marcando la casilla correspondiente, las cosas que t sueles hacer para enfrentarte a esos problemas difciles. En cada afirmacin debes marcar una X debajo de la letra A, B, C, D o E segn creas que es tu manera de reaccionar o de actuar. No hay respuestas correctas o errneas. No dediques mucho tiempo a cada frase; simplemente responde lo que creas que se ajusta mejor a tu forma de actuar, segn los siguientes criterios:

Nunca lo hago A

Lo hago raras veces B

Lo hago algunas veces C

Lo hago a menudo D

Lo hago con mucha frecuencia E

TEMABCDE

1Hablar con otros para saber lo que haran si tuvieran el mismo problema.

2Dedicarme a resolver lo que est provocando el problema.

3Seguir con mis tareas como es debido.

4Preocuparme por mi futuro.

5Reunirme con amigos.

6Producir una buena impresin en las personas que me importan.

7Esperar que ocurra lo mejor.

8No puedo hacer nada para resolver el problema, asi que no hago nada.

9Llorar o gritar.

10Organizar una accin o peticin en relacin con mi problema

11Ignorar el problema.

12Criticarme a mi mismo.

13Guardar mis sentimientos para m solo.

14Dejar que DIOS se ocupe de mis problemas.

15Acordarme de los que tienen problemas peores, de forma que los mos no parezcan tan graves.

16Pedir consejos a una persona competente.

17Encontrar una forma de relajarme; por ejemplo oir msica, leer un libro, tocar un instrumento musical o ver televisin.

18Hacer deporte.

19Hablar con otros para apoyarnos mutuamente.

20Dedicarme a resolver el problema poniendo en juego todas mis capacidades.

21Asistir a clases con regularidad.

22Preocuparme por mi felicidad.

23Llamar a un amigo ntimo.

24Preocuparme por mis relaciones con los dems.

25Desear que suceda un milagro.

26Simplemente, me doy por vencido.

27Intentar sentirme mejor bebiendo alcohol, fumando o tomando otras drogas.

28Organizar un grupo que se ocupe del problema.

29Ignorar consecuentemente el problema.

30Darme cuenta de que yo mismo me hago difciles las cosas.

31Evitar estar con la gente.

32Pedir ayuda y consejo para que todo se resuelva.

33Fijarme en el aspecto positivo de las cosas y pensar en las cosas buenas.

34Conseguir ayuda o consejo de un profesional.

35Salir a divertirme para olvidar mis dificultades.

36Mantenerme en forma y con buena salud.

37Buscar nimo en otros.

38Considerar otros puntos de vista y tratar de tenerlos en cuenta.

39Trabajar intensamente.

40Preocuparme por lo que est pasando.

41Empezar una relacin personal estable.

42Tratar de adaptarme a mis amigos.

43Esperar que el problema se resuelva por s solo.

44Me pongo malo.

45Trasladar mis frustraciones a otros.

46Ir a reuniones en las que se estudia el problema.

47Borrar el problema de mi mente.

48Sentirme culpable.

49Evitar que otros se enteren de lo que me preocupa.

50Leer un libro sagrado o de religin.

51Tratar de tener una visin alegre de la vida.

52Pedir ayuda a un profesional.

53Buscar tiempo para actividades de ocio.

54Ir al gimnasio o hacer ejercicio.

55Hablar con otros sobre mi problema para que me ayuden.

56Pensar en lo que estoy haciendo y porqu.

57Triunfar en lo que estoy haciendo.

58Inquietarme por lo que pueda ocurrir.

59Tratar de hacerme amigo(a) ntimo de un(a) chico(a).

60Mejorar mi relacin personal con los dems.

61Soar despierto que las cosas irn mejorando.

62No tengo forma de afrontar la situacin.

63Cambiar las cantidades de lo que como, bebo o duermo.

64Unirme a gente que tiene el mismo problema.

65Aislarme del problema para poder evitarlo.

66Considerarme culpable.

67No dejar que otros sepan cmo me siento.

68Pedir a DIOS que cuide de m.

69Estar contento de como van las cosas.

70Hablar del tema con personas competentes.

71Conseguir apoyo de otros, como mis padres o amigos.

72Pensar en distintas formas de afrontar el problema.

73Dedicarme a mis tareas en vez de salir.

74Inquietarme por el futuro del mundo.

75Pasar ms tiempo con el chico o chica con quin suelo salir.

76Hacer lo que quieren mis amigos.

77Imaginar que las cosas van mejor.

78Sufro dolores de cabeza o del estmago.

79Encontrar una forma de relajar la tensin; por ejemplo, llorar, gritar, beber, tomar drogas.

80Anota en la hoja de respuesta cualquier cosa que puedas hacer para afrontar tus problemas.

R//: Puntuacin natural Puntuacin Ajustada1. (As) __________ x 4 __________ 2. (Rp) __________ x 4 __________3. (Es) __________ x 4 __________4. (Pr) __________ x 4 __________5. (Ai) __________ x 4 __________6. (Pe) __________ x 4 __________7. (Hi) __________ x 4 __________8. (Na) __________ x 4 __________9. (Rt) __________ x 4 __________10. (So) __________ x 4 __________11. (Ip) __________ x 5 __________12. (Cu) __________ x 5 __________13. (Re) __________ x 5 __________14. (Ae) __________ x 5 __________15. (Po) __________ x 5 __________16. (Ap) __________ x 5 __________17. (Dr) __________ x 7 __________18. (Fi) __________ x 7 __________