Estrategias Clave Para Vivir Feliz ... · Todo esto tiene algo en común: EL MIEDO a vivir la vida...

Estrategias Clave Para Vivir Feliz www.sebascelis.com/recursos/conquista-el-exito/formula/

Juan Sebastian Celis Maya Pág. 1 Todos Los Derechos Reservados

http://www.sebascelis.com/recursos/conquista-el-exito/formula/?link=felicidad.lmdoc


Bienvenido Te felicito por estar aquí. Aunque todos queremos ser felices, son muy pocas las

personas que buscan ayuda para lograrlo más fácilmente y transformar sus vidas

paso a paso.

Estás a punto de conocer herramientas probadas científicamente para mejorar tu

bienestar al máximo y convertirte en una persona mucho más feliz, mediante

simples ajustes a lo que ya haces a diario.

No tendrás que vender tu alma para alcanzar cada vez mayores niveles de

felicidad, y por el contrario, podrás vivir más intensamente y con emoción las

cosas que hoy por hoy haces.

Así que antes de continuar, quiero felicitarte y decirte que tienes todo mi respeto

por ello. Tu compromiso con tu felicidad vale oro.

Ahora bien, ser feliz, en esencia crea un escudo resistente a los problemas de la

vida.

Piénsalo de esta manera: Para una persona, el que su automóvil se dañe es una

catástrofe, le impide llegar a su trabajo, le causa miles de inconvenientes y lo

hace sentir supremamente estresado.

Para otra persona, el mismo inconveniente puede que no signifique mayor cosa,

simplemente llama a su aseguradora para que le envíen un carro-taller y lo

recojan en un taxi y así poder llegar a su destino.




La diferencia está en cómo afrontamos las situaciones y circunstancias y ello es

el resultado de implementar ciertas estrategias (como las que te menciono a

continuación) para acondicionarnos todos los días a sentirnos más felices.

Estarás prácticamente programándote a diario para ser feliz sin importar nada, y

esto te convertirá en una persona literalmente imparable, super-motivada y

extremadamente exitosa.

A continuación, te voy a dar las 5 estrategias probadas para aumentar tus niveles

de felicida, sin embargo, antes debo advertirte de las:

3 Actividades Que Se Consideran “Buenas Y

Sanas”, Pero Que En Realidad Destruyen Tu

Felicidad

1. Querer conseguir el éxito para poder ser feliz: En realidad es todo lo

contrario. Cuando somos felices, podemos alcanzar el éxito. Pero no funciona

al contrario (a excepción de algunos casos extraños y muy improbables). Si eres feliz en lo que haces, puedes convertirte en una persona exitosa en

esa industria, trabajo o empresa. Sin embargo, si dices: “Quiero lograr X para

poder ser feliz” estás mirando las cosas con lado equivocadod del

telescopio. Si lo que haces en este momento no te hace feliz, es muy probable que

cuando seas exitoso en eso mismo, no sólo NO seas más feliz, sino que por

el contrario sientas que estás viviendo una vida sin sentido (porque lograr el

éxito implica estar aún más inmerso en la actividad, relacionarse con




personas que están en lo mismo y prácticamente respirar ese tipo de vida).

2. Comprar cosas: Esto es obvio para algunos, pero aún así muchos lo siguen

haciendo. Es natural que si alguien ve a su vecino con auto más grande o

más potente, se sienta celoso y quiera también tener algo así de fantástico. Esto, inconscientemente, creyendo que lo hará más feliz y lo hará sentir

mejor. Sin embargo, la ciencia ha comprobado que, no es que comprar más

cosas te vuelva miserable (a menos que gastes todo tu dinero en ello o te

endeudes), pero sí que esas cosas no ayudarán a tu felicidad. ¿Por qué? Por un lado, porque estarías tomando la decisión, no pensando en

ti mismo, sino pensando en que los demás lo vean, y piensen cosas sobre ti.

(Eso de demostrarle a otros que tú puedes en realidad es una trampa). Y por otro lado, porque eventualmente esas cosas pasan a formar parte de tu

vida normal y la emoción de un auto nuevo, un televisor nuevo, un

smartphone nuevo, usualmente se disuelve en las primeras semanas o

meses de la compra. Luego todo vuelve a ser como antes y adivina qué pasa: Nuevamente quieres

comprar algo. Sin embargo, hay una manera de invertir el dinero que sí tiene recompensas

según investigaciones científicas: Invertir en experiencias. Una de las

mejores cosas que puedes darte a ti mismo es una experiencia. Como por ejemplo unas vacaciones o ir a un parque de diversiones, o una

cena romántica con tu pareja. En esencia, cualquier cosa inusual y especial




para ti.

3. Graduarse o tener un título: Es muy común escuchar que alguien diga:

“Debes estudiar para poder ser alguien en la vida”. Esta frase está sobre-cargada de cosas negativas. Primero que todo, desde

que naces eres alguien en la vida, no tienes que esperar a que una

institución te de un cartón que te convierta en una persona valiosa.Por otra parte, todos los que nos graduamos alguna vez, sabemos que el día

siguiente a la graduación, simplemente te despiertas y sigues siendo el

mismo. Nada cambia. De hecho, algunas personas simplemente ahora tienen la estresante tarea de

conseguir un trabajo o ver qué van a hacer con sus vidas. Estudiar realmente

no ayuda a definir nuestro propósito y pasión a lo cual queremos dedicarnos.Y lo más probable es que luego de todo el tiempo, esfuerzo y dinero

invertido en una carrera profesional, estemos menos felices que antes.Esto no significa que estudiar sea malo, sino que no deberías poner tus

expectativas en tu nueva titulación, porque parte de algunas cosas muy

específicas y puntuales, la felicidad no es uno de los logros que consigues al

ponerte la toga y sonreír para las fotos.

Muy bien, ahora si estás perfectamente preparado para iniciar tu camino a la

felicidad total. Espero que lo disfrutes al máximo:




Estrategia #1: Decide Vivir Tu Vida En Tus

Propios Términos

En una encuesta que se realizó a personas de edad avanzada que estaban en

cuidados intensivos en diferentes hospitales, uno de los factores recurrentes que

ellos consideraban que estuvieron en contra de la felicidad, es no haber vivido la

vida en sus propios términos.

Todos queremos vivir una vida que valga la pena, y al final de nuestros años eso

es realmente lo único que importa.

Sin embargo en el corto plazo lo único que nos importa es responderle a un jefe,

tener un trabajo que de dinero (así lo odiemos), comprar un automóvil más caro

para que los vecinos lo vean (mientras nos endeudamos hasta el cuello) y no

hablarle a la persona que nos gusta por miedo a ser rechazados.

Todo esto tiene algo en común: EL MIEDO a vivir la vida como queramos vivirla.

¿Por qué se da este mideo? Porque la sociedad es experta en convertirnos en

zombies. En robots sin deseos ni sueños que todo el tiempo tenemos que seguir

órdenes y hacer lo que nos digan otras personas (cumpliendo sus metas y no las

nuestras).

La solución es una sola: Decídete a vivir una vida que valga la pena. Imagina que

ya estás en tu lecho de muerte, analizando si todo lo que viviste te hizo feliz. Si la

respuesta es NO, entonces comprométete a cambiar y hazte la misma pregunta

todos los meses.




Estrategia #2: Siente Gratitud Profunda Todos

Los Días

La gratitud es un estado de la mente, en la que sientes agradecimiento por algo

en particular. Normalmente NO nos sentimos agradecidos de cosas neutrales o

negativas.

Por lo tanto, si sentimos gratitud es porque hay cosas buenas en nuestra vida,

personas significativas para nosotros, o resultados que van acordes a nuestros

deseos.

Entonces, el truco es el siguiente: Vamos a convencer a nuestra mente de que

en nuestra vida hay muchas cosas buenas (para ayudarle a crear felicidad).

¿Cómo? Mediante un Pequeño Ajuste En Tu Mentalidad.

En realidad es muy sencillo: Agradecer por las cosas más simples pero aún así

valiosas de la vida. Como el delicioso sabor de un buen café. O no tener que

preocuparse por no saber de dónde sacar dinero para el almuerzo.

Muchas de las cosas que hoy damos por sentado, están ausentes en la vida de

muchas personas y eso les genera estrés y por supuesto infelicidad.

Aunque para nosotros son normales, en realidad todo es digno de

agradecimiento, por lo que la idea es cultivar en ti un profundo sentido de

gratitud, aún hacia las circunstancias más simples.




Tu mente en todo momento sabrá que hay cosas buenas en tu vida (no sería así,

de no ser porque todo el tiempo sientes gratitud), y ello te hará sentir mejor,

eliminará poco a poco tu estrés y te brindará mucha más tranquilidad y bienestar.

Estrategia #3: Ayuda A Otras Personas (Así

Sea Poco)

Se ha demostrado que ayudar a otras personas aumenta nuestros niveles de

felicidad y de hecho, hace poco una investigación publicada en la revista

científica “The Journal Of Happiness”, que en promedio las personas que

dedican 100 horas al año a ayudar a otros, son más felices que los demás.

100 horas al año son aproximadamente 2 horas semanales, así que en realidad

no tienes que dedicar mucho tiempo a los demás, pero sí puedes contribuir con

lo que te sea posible en tu comunidad, familia o círculo de amigos y esto, se ha

comprobado que te hace sentir mejor y te brinda una mayor sensación de

autorrealización, en esencia, haciéndote más feliz.

Podría parecer contraintuitivo que para uno ser feliz, deba ayudar a otros, pero

esa es la manera en que nuestra mente funciona. Al ayudar a otros nos sentimos

capaces y valiosos, y esto aumenta nuestra autoestima y mejora nuestro

autoconcepto.

Estrategia #4: Toma En Cuenta La Parte Física

De La Felicidad

Según estudios, las personas saludables son un 20% más felices que las

personas promedio.




Y esto es básicamente la combinación de 3 cosas:

Hacer ejercicio: Según estudios, es suficiente con 7 minutos diarios. Puede ser

caminar o trotar, en general cualquier cosa que ponga en movimiento tu cuerpo.

Dormir más: A menos que estés durmiendo 10 horas diarias, lo más probable es

que necesites más sueño en el día. En promedio para maximizar tu felicidad

debes dormir unas 9 horas diarias (puede ser incluso 7 horas de la noche a la

mañana y un par de horas en la tarde).

Salir si hay buen clima: Así como un mal clima puede ser un poco depresivo y

darte pereza, un buen clima puede animarte y hacerte sentir muy bien. Estudios

comprueban que si hay buen clima, salir 20 minutos al día es suficiente para

recargarte de buena energía y subirte los ánimos.

Estrategia #5: El Dinero SI Contribuye A La

Felicidad

Según estudios científicos, mientras más dinero ganas, más feliz eres, hasta que

llega un punto en el que ganar más dinero no contribuye más a la felicidad, sin

embargo ese punto está alrededor de los $350,000 dólares al año.

Así que si estás ganando menos que eso, es muy probable que al aumentar tus

ingresos te conviertas en una persona más feliz.

Contrario a lo que dicen muchas personas (que por lo regular no han

experimentado la riqueza financiera) tener más dinero no te hace más miserable,

o avaricioso o mala gente.




Las personas que son así con dinero, lo eran mucho antes de tenerlo, sólo que

ahora cuentan con una mayor capacidad de expresar lo que son.

Si eres una buena persona, con mucho dinero podrás expresar al máximo lo que

eres y tendrás la capacidad de ser incluso más generoso, de tener más tiempo

libre y de llevar a cabo cosas realmente importantes en tu vida.

Además, ser rico y feliz son cosas que van de la mano, porque la pobreza no trae

nada bueno (aún si los pobres dicen que si, como manera de justificar su

situación, en vez de buscar una verdadera solución al problema).

Las estadísticas no mienten, comprometerse con vivir una vida próspera y

abundante no tiene nada de malo, y por el contrario te va a producir una felicidad

inmensa en el camino.

¡Felicitaciones!

Ahora cuentas con un excelente conjunto de herramientas para tu felicidad, y por

supuesto sólo resta poner todo en práctica (Es muy sencillo como ya pudiste ver).

Espero que te haya gustado y que de verdad lo aproveches en tu vida. Te mando

un fuerte abrazo.

Juan Sebastian Celis Maya.

Creador del entrenamiento

Conquista El Éxito





Pero espera… ¡Hay más!

Descubre Cómo Transformar Tu Vida Por

Completo, Para Que Puedas Alcanzar TODO

Lo Que Te Propongas Desde Hoy

Si deseas reprogramar tu mente para el éxito, y además descubrir:

Por Qué Tu Mentalidad Te Ha Llevado Al Fracaso Naturalmente Y Cómo

Revertir La Situación Para Triunfar Más Fácilmente En La Vida…

El rasgo único que TODOS los hombres triunfadores de la historia tienen y

que tú también puedes desarrollar en un simple paso…

Las 7 preguntas que los fracasados y las personas mediocres, nunca se harán.

(Responderlas te brindará claridad suprema sobre cómo lograr el éxito)…

Entonces, este material avanzado te interesa:

Haz Click Aquí Para Conocer Todos Los

Detalles Ahora Mismo




Estrategias Clave Para Vivir Feliz ... · Todo esto tiene algo en común: EL MIEDO a vivir la vida...

Documents

Transcript of Estrategias Clave Para Vivir Feliz ... · Todo esto tiene algo en común: EL MIEDO a vivir la vida...