En Estudiant

es de Enfermer

ia Est. Lic. Enfermeria Jésus Moises Reyes

Lopez

Concepto• es una respuesta natural

y necesaria para la supervivencia, a pesar de lo cual hoy en día se confunde con una patología, el estrés se manifiesta como un proceso que consta de tres fases que llama “Síndrome General de Adaptación”.

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Estrés en Estudiantes de Enfermería • En los estudiantes de Enfermería, la

cantidad de estrés que se experimenta depende en parte de las evaluaciones cognoscitivas. Vivimos en una época en la cual el ritmo de vida de las personas es bastante rápido. Prácticamente ya no queda tiempo para hacer las cosas. Sin embargo, cuando empieza a haber una sobrecarga de todos estos sucesos, aparece el estrés definido por John Romero como “La respuesta del cuerpo a toda exigencia o presión”.

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Síntomas• Ansiedad• Irritabilidad• Impulsividad• Mal carácter• Insomnio• Falta de apetito o exceso de apetito• Cansancio extremo• Dolor de cabeza• Fumar • Sudoración• Palpitaciones• Enojo y hostilidad

Causas del estrés en Estudiantes de Enfermería

• Tareas • trabajos, • exámenes, • reuniones, • entrevistas, • compromisos, • citas, • salidas con los

amigos,• Etc. Est. Lic. Enfermeria Jesus Moises Reyes

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Estrategias contra el estrés

Relajación

Ejercicio

Compartir emociones

Organización de tiempo

Ser asertivo

Dieta saludable

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Conclusión • Se puede llegar a la conclusión de las graves

consecuencias que trae el estrés en el desempeño de los estudiantes son el resultado de no saber sobrellevar este fenómeno. Este es el problema que tiene una gran cantidad de la población de estudiantes de enfermería frente al estrés: menos de un 20% de las personas reaccionan en forma adecuada al enfrentar una crisis como un incendio o una inundación. El estrés es una parte cotidiana de la vida y la cantidad de tensión que cada persona es capaz de tolerar es diferente, y además varía según el momento de la vida, la circunstancias personas, laborales y familiares.

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