Evaluacion Ee. Ff.

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COLEGIO NACIONAL TÉCNICO “VICENTE ANDA AGUIRRE” EVALUACIÓN DE EDUCACIÓN FÍSICA ELONGACIÓN (ESTIRAMIENTO) (5 min.) (1 pto.) LUBRICACIÓN (MOVIMIENTOS ARTICULARES) (5 min.) (1 pto.) TROTE CONTINUO LENTO, SEMILENTO Y RÁPIDO. (5 min.) (2 ptos.) SERIE DE EJERCICIOS PARA LA PARTE POSTERIOR (15 min.) (2 ptos.) - Bíceps - Tríceps - Trapecio - Pectorales - Abdominales SERIE DE EJERCICIOS PARA LA PARTE INFERIOR DEL CUERPO (15 min.) (2 ptos.) - Abductores (Saltos, multisaltos, piernas, zancadillas) VUELTA A LA CALMA (15 min.) (2 ptos.) - Caminata inhalando y exhalando - Relajación muscular - Juegos (Zancos, Ronda, Rayuela, etc.) ÁREA DE EDUCACIÓN FÍSICA

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Evaluacion de EE FF

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COLEGIO NACIONAL TÉCNICO

“VICENTE ANDA AGUIRRE”

EVALUACIÓN DE EDUCACIÓN FÍSICA

ELONGACIÓN (ESTIRAMIENTO) (5 min.) (1 pto.)

LUBRICACIÓN (MOVIMIENTOS ARTICULARES) (5 min.) (1 pto.)

TROTE CONTINUO LENTO, SEMILENTO Y RÁPIDO. (5 min.) (2 ptos.)

SERIE DE EJERCICIOS PARA LA PARTE POSTERIOR (15 min.) (2 ptos.)

- Bíceps- Tríceps- Trapecio- Pectorales- Abdominales

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