Factor de riesgo de una mala alimentacion:El sobrepeso.

Anatoma de una barriga A nadie le gusta tener grasa abdominal. Pero la odiaras aun mas cuando descubras el mal que te hace.

Tipos de panzas. Son las blandas y las duras. En las blandas casi toda la grasa es subcutanea, es decir que se encuentra justo debajo de la piel, frente a los musculos abdominales, y en consecuencia, les tiembla. Las panzas duras se componen de gras visceral, que se puede encontrar detrs de los musculos abdominales rodeando tus organos internos (visceras). Esta grasa empuja los musculos hacia fuera haciendo sobresalir una panza dura y redonda. Mientras mas redonda y dura sea tu panzita, mayor es el riesgo para tu salud.

Si tienes mucha grasa visceral, puedes llegar a tener un sindrome metabolico. Esto quiere decir que a la larga podrias tener mayores factores de riesgo para contraer enfermedades del corazon.

Malos habitos alimenticios.1- saltarse comidas 2- comer rpido 3- atracones 4- beber (alcohol por supuesto) 5- comer frente a la tele

El desayuno. Desayunar es como echar lea al fuego de tu metabolismo, la comida mas importante del dia. Trata de no omitir tu alimento matutino de nuevo. Investigadores de la universidad de Massachusetts encontraron que las personas que las personas que omiten su desayuno son cuatro y media veces mas propensos a la obesidad . No desayunar puede reducir tu nivel metabolico hasta 10 por ciento.