Junio 2020

El COVID-19 trae consigo la necesidad de

para evitar propagar este virus y así protegernos

entre todos.

Quedarnos en casa es un acto de y

Sin embargo, estar tanto tiempo en el hogar y sin

poder salir, puede resultar muy y .

Te invitamos a unos y lo siguiente.

Creemos que puede ser de

Un vínculo es una que segenera entre dos o más personas, la cualpermite salvaguardar su reciprocidad en eltiempo.

Todas las relaciones se ven y

afectadas por los (trabajo,estrés, temas económicos, emocionalidadindividual, responsabilidades, etc).

Obviamente, también se ven afectados por la

que atraviesa el mundo, ya que nos encontramos en

una situación de .

¿A quién le ocurre esto? A .

Todas las son (en su composición y

organización). Independiente de esto, hoy nos vemos

enfrentados a alguna

Algunas de las que podemos tener como adultos son: cumplir

con el a distancia o presencial, apoyar a nuestros/as hijos/as

en sus , ocuparnos de las , preocupación por

nuestras , por los o adultos mayores de la familia, por

nuestra , y muchísimas más.

Quizás tenemos constantemente en nuestras mentes sólo algunos de

estos temas, y quizás los tenemos todos. No importa, independiente

del cómo, la situación actual nos afecta a todos.

El estado mental de estrés hace que las relaciones dentro de la

familia, se vean directamente afectadas. Es común pelear más,

discutir más, cansarse más y verse muchas veces sobrepasado/a. No

debemos sentirnos culpables por esto, porque es esperable que así

ocurra.

Comprender que más allá de la situación particular de cada uno,

nos encontramos sometidos a una situación de (¡no sólo niños

o adolescentes!), a los adultos inmediatamente nos sitúan en unaposición de mayor y quizás hasta nos surja una sensación de

con los demás:

Como adultos, es y absolutamente que nos

permitamos el que estamos viviendo, para luego

buscar maneras de manejarlo.

Cuando de verdad entendemos esto, probablemente sea un poco más

fácil buscar de llevar este período de la forma más

posible.

Lo más probable es que estemos

atravesando un proceso de y

.

Los tiempos para lograr un estadoemocional más tranquilo, dependeránde los ritmos y características de cadafamilia.

De todas formas, como ayuda para irlogrando un estado de equilibrio ymantener el cariño que los une comofamilias, recomendamos lo siguiente …

Como todos somos diferentes, reaccionamos también distinto ante las mismas situaciones.

Frente al estrés y cansancio que puede ir generando la convivencia diaria en una situación de “encierro”, se sugiere ir teniendo conversaciones en las que participen todos los miembros de la familia, en las cuales cada uno pueda referir cómo se siente, qué necesita, cómo puede ayudar a los otros.

Cuando se logran este tipo de conversaciones, en un clima de confianza y respeto, se ayuda a disminuir la tensión que se puede haber ido acumulando con los días.

Sobre las tareas del hogar,

cuando sea posible (según

edades y cantidad de

miembros en la familia), se

sugiere ponerse de acuerdo

entre todos(as) para

poder colaborar, definiendo

encargados(as) para las

distintas labores.

Les recomendamos realizar video llamadas a la familia o amigos(en la medida de lo posible), así podemos mantener el apoyo y la conexión con las personas que más queremos. Esto nos hará sentir que “no estamos solos”.

En lo posible les recomendamos evitar que toda la conversación sea respecto al “coronavirus”.

#

*Ilustraciones = artista ucraniana Snezhana Soosh.