Fundación de Ayuda contra la Drogadicción, 2010.

Edición y distribución:

Fundación de Ayuda contra la Drogadicción (FAD) Avda. de Burgos, 1 y 3 28036 Madrid Tfno.: 91 302 40 47

Direccion técnica: Miguel Ángel Rodríguez Felipe (FAD).

Diseño y elaboración de contenidos: Cristina Gil Rodríguez (FAD).

Colaborador: Real Federación Española de Balonmano (RFEBM).

Ilustración en portada: Alvaro del Olmo (ADDO).

Ilustraciones: cortesía de Biblioteca Nueva.

Fotografías: cortesía del fotógrafo de la RFEBM.

Una de las primeras cosas que aprendemos, y que todos hacemos con placer, es jugar. Con nuestros padres primero, más tarde con nuestros hermanos y amigos. Y así, con el juego, vamos creciendo y adquiriendo experiencias personales que nos marcan profundamente. El deporte es un juego, y sin dejar de ser divertido, nos enseña a vivir: nos marca reglas, formas de colaboración con los compañeros, estímulos, afectos… todo un mundo de sensaciones y sentimientos. Mi consejo es que nunca dejéis de hacer deporte. Lo pasaréis bien y su práctica os ayudará a ser mejores, ayudando de esta forma también a la sociedad. S. M. la Reina

Enric Masip Borra Ex-jugador de la Selección Nacional de Balonmano Responsable de promoción de la Fundación del Barça

Enric Masip (Cornellà, 1969) está considerado el mejor jugador catalán de Balonmano de la historia y uno de los quince mejores del mundo de todos los tiempos. Entró en la élite con 17 años y ha sido más de 200 veces internacional con la selección española en donde ha destacado siempre por su liderazgo y compromiso con el equipo. Actualmente es el responsable de promoción de la Fundación del Barça, donde trabaja tras retirarse debido a una lesión deportiva. Enric Masip, cuando habla de su etapa como jugador en activo destaca la motivación hacia el trabajo y la ilusión como principal motor de su carrera deportiva. También destaca la importancia del juego limpio en el deporte. “La ilusión, sobre todo si la trabajas desde joven, es fundamental para conseguir los objetivos que te marcas. El deporte te enseña a sobreponerte enseguida a los malos resultados y todo lo que aprendes se puede adaptar a otras facetas de la vida como el trabajo, la familia, el estudio... Me ha enseñado a saber superarme como persona. Exige tenacidad y capacidad de sacrificio. Con el deporte aprendes a ser muy humilde, a esforzarte mucho, a comprometerte con lo que sea, a valorar la amistad. Si eres buen amigo tarde o temprano recibes lo que compartes con los otros. Es más importante sentirse querido que tener una serie de bienes”.

HISTORIA DEL BALONMANO

El Balonmano es un deporte de reciente creación, aunque hay expertos que señalan que sus orígenes se remontan a la antigüedad. Así, en la antigua Grecia ya se practicaba un juego de pelota con la mano, conocido como el "Juego de Ucrania" y descrito por Homero en La Odisea, en el que se utilizaba una pelota del tamaño de una manzana y los participantes debían procurar que no tocara el suelo. Ya Galeno, en la antigua Roma, recomendaba a sus enfermos jugar al Hapaston, que se practicaba con un balón. Durante la Edad Media los juegos de pelota con la mano eran practicados principalmente en la Corte, siendo bautizados por los trovadores como "Juegos de Verano".

Sin embargo todos estos antecedentes se refieren a juegos y prácticas deportivas no estructuradas, sin ningún tipo de reglamento ni de normas. Los orígenes modernos del Balonmano datan de finales del siglo XIX, cuando se utilizaba como complemento para entrenar y preparar a los gimnastas. En 1892, un profesor de Gimnástica, Konrad Koch, creó el "Raffballspied", de características muy parecidas al actual Balonmano. En Checoslovaquia, por esas fechas, se practicaba en las escuelas un juego en el que cada equipo estaba formado por siete jugadores, llamado "Hazena" y su primer reglamento apareció en 1905. En Dinamarca, un profesor de Gimnasia, Holger Nielsen, en 1898 introducía un juego nuevo con un balón pequeño, al que se llamó "Haandbol". Se trataba de meter goles en una portería, de una manera semejante al fútbol, pero manejando el balón con las manos. Uruguay, también reivindica la paternidad de este deporte, con un juego muy parecido al actual Balonmano originado en 1916.

La hipótesis más aceptada sitúa los orígenes del actual Balonmano en Berlín, y en el profesor de Educación Física Max Heiser, quien creó el "Torball" (1907). Dos años más tarde, un compatriota, Carl Schelen, "inventa" un nuevo juego, al que se puso el nombre de "Hanball" (1909), inspirado principalmente en el fútbol. Las reglas eran idénticas, con la diferencia de que se jugaba con la mano. Cada equipo estaba compuesto por once jugadores y se practicaba sobre un terreno de fútbol. Después de la Primera Guerra Mundial se asienta definitivamente este juego. En Alemania, prácticamente, se convierte en el deporte oficial.

En 1927 se admite el reglamento oficial usado en Alemania y en 1929 se solicita por primera vez su inclusión en el programa olímpico.

HISTORIA DEL BALONMANO ESPAÑOL

La difusión del Balonmano en España ha seguido el mismo camino que en otros países. Primero se dio a conocer el Balonmano a once, y posteriormente el Balonmano a siete, jugándose en salas cubiertas como escenario principal.

La primera normativa española de Balonmano es redactada en 1929 por el capitán Hermosa en la Escuela Militar de Toledo. Se trataba de un primer esbozo de reglamento, con el título de "Balón a mano". Diez años más tarde se formaliza su redacción en la Escuela Central de Educación Física de Toledo. También en la escuela Naval de El Ferrol lo llegan a practicar sus cadetes y alumnos. En 1928 se presenta el Balonmano en el Regimiento Alcántara, en Barcelona. Después de la Guerra Civil, tanto el Frente de Juventudes como la Sección Femenina y el SEU, únicos organismos oficiales que controlan de alguna forma el deporte en España, difunden este deporte.

En 1941 se crea la Federación Española de Balonmano, con Emilio Suárez Marcelo como primer dirigente. En la temporada del 42-43, se organiza el I campeonato, ganando el SEU de Valladolid el primer título nacional en la historia del Balonmano español. En ese mismo año, la Federación Española edita oficialmente el reglamento de juego.

En Barcelona se juega el primer partido internacional, modalidad a once, en el que España vence a Francia. El Balonmano a once va perdiendo interés y termina por extinguirse, siendo relevado por el Balonmano a siete.

Juego de Ucrania (Antigua Grecia) Hapaston (Antigua Roma)

Juegos de Verano (Edad Media) Raffballspied (1892)

Hazena (1892)Haandbol (1898)

Torball (1907)Hanball (1909)

Balonmano a 11 (Alemania)Balonmano a 7

En 1958 nace la División de Honor de Balonmano a siete y despega la Primera División Nacional, alternándose como campeones el Atlético de Madrid y el Real Madrid. También comienza a disputarse la Liga Nacional Femenina, con el triunfo de la Sección Femenina de Madrid.

En Ámsterdam se constituye la Federación Internacional de Balonmano, a la que se adhieren 11 países. La Selección Española interviene en un mundial por primera vez en 1958. Se celebra el tercer campeonato de este tipo, organizado por la República Democrática Alemana. En 1962 Madrid se convierte en capital del Balonmano mundial al celebrarse la Federación Internacional. En 1979 España consigue el título de Campeón en el Mundial B y una plaza para los Juegos Olímpicos de Moscú. El primer partido internacional femenino se juega en Bilbao en 1967, pero no es hasta 1977 que España consigue plaza en un Mundial B femenino. En 1998, la selección española femenina se clasifica para un europeo.

La progresión de España en el panorama mundial es evidente, figurando ahora entre los mejores equipos del mundo. Los principales rivales de España en competiciones internacionales son Suiza y Francia. El primer -y único- título mundial se consigue en Barcelona al derrotar a Suiza. Otros triunfos conseguidos son la medalla de bronce lograda en los Juegos Olímpicos de Atlanta y el subcampeonato europeo celebrado en Italia. La tercera plaza de Atlanta ‘96 mejora notablemente la participación de España en una Olimpiada. La Selección Nacional Juvenil Femenina logró la Medalla de Oro en el Campeonato de Europa, celebrado en Austria. Y entre los clubes profesionales de la Liga Española femenina destacan Mar La Eliana, Ferrobús Mislata, Alsa Elda y Mar Osito.

Mateo Garralda, internacional con la selección y lateral derecho en el Caja España Ademar León de la liga ASOBAL ha hecho historia en el Balonmano como el jugador que más tiempo lleva en activo en la Liga ASOBAL (22 años en 2008), participando en cuatro Olimpiadas.

ANÉCDOTAS...

El primer reglamento de Balonmano fue publicado en 1907 por el danés Holger Nielsen, aunque se considera que la forma actual de este deporte fue establecida en 1918 por el alemán Karl Schelenz. El Balonmano en los Juegos Olímpicos. La versión de 11 jugadores, incluida en el programa de los JJ.OO. por primera vez en Berlín en 1936, se jugaba en un campo de 80x40m. En los Juegos Olímpicos de Munich’72 (categoría masculina) y Montreal’76 (categoría femenina) se incluye la versión actual del balonmano, con siete jugadores y en un campo de 40x20m. El I Campeonato Mundial de Handball, se celebró en Alemania, en 1938, donde compitieron conjuntamente las modalidades de once y siete jugadores. El primer partido de "Balonmano siete" disputado por la Selección de Balonmano de España se celebró en Madrid, en 1953 contra Suecia. Años antes, sin embargo, ya se había formado una selección española de "Balonmano once".

El Balonmano femenino español se estrena en Bilbao, en 1967, donde se juega el primer partido femenino internacional contra Francia. En 1977 se consigue, por fin, plaza en un Mundial femenino, categoría B. En 1977 España queda encuadrada en el Mundial B. En 1979, en Barcelona, España derrota a Suiza por 24-18 y conquista por primera vez hasta el momento, un título mundial. Es en 1982, cuando España consigue el pasaporte para el Mundial A contra Alemania Federal, quedando en octava posición, volviendo de nuevo a la categoría B. Actualmente, los competidores más fuertes en Europa son la Liga española y la “Bundesliga” alemana.

En 2006, Jesús López Ricondo, presidente de la Federación Española de Balonmano, organizó todas las categorías a excepción de la División de Honor masculina, gracias a las buenas relaciones con ASOBAL.

Con el ánimo de promocionar este deporte, la Federación edita cada dos meses la revista "Balonmanía".

CARACTERISTICAS DEL MINIBALONMANO

El Campo

En Minibalonmano el terreno de juego es un rectángulo delimitado por dos líneas de meta de 13 metros de ancho y dos líneas de banda de 20 m. de largo. Esto permite crear dos campos de Minibalonmano dentro del espacio de uno de Balonmano (40x20). Se recomienda que el terreno esté rodeado por una franja de unos 2 m.

Las líneas del terreno de juego nos indican qué podemos hacer en cada zona, según seamos jugadores o porteros. En cada una de las líneas de fondo se encuentra la portería:

• Línea central: divide el campo en dos mitades. • Línea de tres metros: Línea de 15 cm. de ancho, situada a 3 metros de la portería que limita al

portero en su salida en los lanzamientos de penalti. • Línea de cinco metros: Línea continua que separa el área del resto del campo. La zona entre la

portería y la línea de 5 metros no puede ser pisada por ningún jugador a excepción del portero. Si el jugador atacante la pisa, su equipo perderá inmediatamente la posesión del balón.

• Línea de seis metros: Línea de 1 metros de longitud, situada a 6 m. de la portería que señala el punto de lanzamiento de los penaltis.

• Línea de siete metros: Línea discontinua, desde la que se sacan los golpes francos.

Los jugadores se pueden mover por todo el campo excepto por dentro del área de portería, espacio reservado exclusivamente al portero. La finalidad del juego es conseguir marcar gol en la portería contraria.

La portería

Es la misma que en otras categorías superiores: 2 metros de alto por 3 de ancho. La única diferencia es la altura del travesaño, que se sitúa a una altura de 1.60 m. en Alevín y de 1.80 m. en Benjamín.

Los postes deben ser de sección cuadrada de 8 cm. de lado y pintados a franjas de dos colores alternativos, de 20 cm. cada uno. La portería debe medir al menos 1 metro de profundidad y estar recubierta por una red no muy tensa y fijada al suelo, de modo que no se desplace.

Para evitar goles fantasmas es conveniente poner una red entre los dos travesaños. Si el balón impacta por encima del travesaño se realiza un saque de portería.

El balón

Es esférico, pequeño y ligero, fabricado en cuero ya que la goma puede hacer daño (en adultos también puede ser de goma) y de color uniforme.

El peso y tamaño dependen de la categoría en la que se juegue: en “Benjamín” es de 44 cm. de circunferencia y en “Alevín” de 48 cm.

Se maneja con una sola mano.

Marcador

Cada vez que el balón rebasa totalmente la línea de portería, el equipo que lo lanzó se anota un gol. El valor del gol marcado es igual a 1.

Cada partido se divide en dos partes como si fueran dos partidos. De esta forma, el resultado será de 0-0, 1-0, 1-1 ó 2-0. Si empatan el resultado es 0.

El entrenador

Es la persona que nos enseña el reglamento del Minibalonmano. Todas las dudas hay que peguntárselas y escucharle atentamente.

Antes de empezar el partido, el entrenador facilita al árbitro la alineación del equipo. También indica los cambios, que sólo se pueden efectuar en los descansos o por lesión.

Los jugadores

En los torneos, hay que inscribir un mínimo de 7 y un máximo de 10 jugadores, pero en el campo sólo pueden jugar a la vez 1 portero y 4 jugadores.

Todos los inscritos podrán jugar de portero o jugador de campo, pero el portero se tendrá que cambiar de camiseta.

En cada período tiene que jugar un portero distinto. Los jugadores tienen que jugar 10 minutos seguidos, como mínimo. Los equipos pueden ser mixtos, niños y niñas.

El árbitro

Se encarga de sancionar todas las irregularidades que se produzcan en el partido. También tiene una labor didáctica, enseñando y explicando los fallos. La designación del campo será por sorteo.

El partido

• El partido se divide en 2 partes, y a su vez se subdivide en 2 períodos de 10 minutos de juego, con 2 minutos de descanso entre ellos y 6 minutos entre parte y parte.

• Comienza con el sorteo del saque. Cuando el árbitro toca el silbato el equipo tiene 3 segundos para poner el balón en juego. Todos los jugadores deben estar en su mitad del campo correspondiente.

• Se puede pedir una pausa o tiempo muerto de un minuto de duración, en cada período del partido. Se utiliza para corregir errores. Lo concede el árbitro sólo si el balón está en posesión del equipo que lo pide, después de marcar un gol válido, o antes de que se produzca el saque de gol.

Gol

Cualquier jugador puede meter gol, incluso el portero. Para ser un gol válido debe penetrar totalmente en la portería. Fíjate en la ilustración: los balones número 1 y 2 no son goles, sólo el balón número 3 lo es.

REGLAMENTO DEL MINIBALONMANO

Las normas del Minibalonmano son las mismas que en el reglamento del Balonmano, pero adaptadas a niños y niñas de la escuela primaria. Se trata de que los alumnos y alumnas disfruten corriendo, jugando y aprendiendo este deporte, dentro de un ambiente de compañerismo, amistad y respeto.

El objetivo del juego es conseguir marcar más goles que el rival en la portería contraria. Para conseguir un gol, los jugadores pueden o lanzar el balón desde fuera del área de 5 m. o saltar desde fuera y por encima del área siempre que lancen el balón antes de caer. El balón debe sobrepasar totalmente la línea de gol para que el tanto sea válido.

Se permite…

Dar tres pasos como máximo sin botar el balón.

Podemos dar solamente tres pasos sin botar el balón, después debemos pasar al compañero, botar o lanzar a portería.

Se puede aguantar el balón sin botar ni dar pasos, como máximo 3 segundos. Igualmente se permite cambiar el balón de mano sin perder el contacto con ella.

Podemos botar el balón contra el suelo, pero si lo cogemos con las dos manos, no podremos botarlo más (como en baloncesto). Si se bota el balón, sólo con una mano por cada bote, se puede continuar en movimiento hasta que se deje de botar. A partir de ese momento se pueden dar otros tres pasos más y, obligatoriamente, lanzar o pasar a un compañero.

Podemos coger el balón con las manos, pararlo, empujarlo o lanzarlo, y contactar con cualquier parte del cuerpo que no sea el pie o la rodilla. En conclusión, podremos tocar el balón de cintura para arriba. El portero es el único que puede hacerlo con cualquier parte de su cuerpo.

Se puede quitar el balón al contrario, con la mano abierta y sin tocar al oponente.

Está perimitido también ponerse delante del atacante para cortar su trayectoria, pero sin utilizar los brazo o las piernas.

De esta forma si que podéis quitarle el balón.

El portero, cuando está dentro del área, puede:

• Contactar, parar o golpear el balón con los pies.

• Efectuar el saque de invasión de área del equipo contrario, desde cualquier punto del área propia y sin esperar que el árbitro lo indique.

• Hacer pasos, dobles o retener el balón más de 3 segundos, sin ser penalizado.

Fuera del área el portero se convierte en un jugador más, y está sujeto a las mismas reglas del juego que sus compañeros.

No se permite…

• Golpear el balón con los pies ni botar el balón con las dos manos (se considera “dobles” y se penaliza con un golpe franco en contra). Tampoco puedes correr sin botar el balón.

• Defender dentro de vuestra área para interferir o hacer falta a un contrario es penalti (6 metros).

• Golpear o molestar al contrario con o sin balón controlado.

• Los jugadores de campo no pueden coger el balón rodando dentro del área de portería.

• Llevar al terreno de juego objetos peligrosos (reloj, colgantes…).

• Conservar el balón durante un tiempo excesivo o desarrollar acciones que demuestren que el equipo renuncia a marcar gol (juego pasivo).

• Se prohíbe realizar defensas mixtas.

No podemos botar el balón con las dos manos.

• Tampoco puedes coger, agarrar, zancadillear a un contrario o lanzarte a por el balón. Según lo peligroso de la entrada el árbitro os puede excluir durante dos minutos y el equipo se quedará con un jugador menos durante ese tiempo.

• Sólo se permite impedir el paso a un jugador si se realiza con el tronco (contacto de frente y usando las manos sin agarrar) y siempre sin empujar. No podremos utilizar los brazos o las piernas, ya que supone una falta sancionada con un golpe franco (línea de 7 m.). Si se trata de impedir una clara ocasión de gol, la falta se sanciona con un lanzamiento de 6 metros.

• Es falta pisar la línea que delimita el área de portería de 5 metros y entrar en ella, excepto para el portero.

• Se puede lanzar a portería desde dentro del área, siempre y cuando el jugador no pise la línea y haya lanzado el balón antes de caer dentro del área.

• Insultar o realizar acciones o gestos de menosprecio o protesta hacia los compañeros, adversarios, técnicos, árbitros o público se consideran faltas de Fair-Play. Estas faltas son sancionadas con un tiro de penalti y el balón pasará al equipo contrario.

• Los entrenadores también pueden ser sancionados si insultan o dirigen las mismas acciones de menosprecio hacia el árbitro, público o adversarios.

Recuerda…

Si eres jugador, no puedes: • Pasar a tu portero. • Coger el balón si está dentro del

área de portería (golpe franco). • Entrar dentro del área de portería.

Si eres portero, no puedes: • Salir del área, tengas o no el balón. • Coger el balón si está fuera del área

de portería.

Coger al contrario. Agarrar al contrario.

Zancadillear a un jugador.

Sanciones

• Si el árbitro señala falta, se puede preguntar el motivo, pero de forma correcta y sin protestar.

• Las penalizaciones por no cumplir el reglamento varían desde penalización con golpe franco hasta la expulsión en caso de faltas muy graves. Todas las faltas se sacan desde el mismo lugar donde se hicieron, excepto si la infracción fue entre las líneas de 5 y 7 metros.

• En ese caso, el golpe franco se saca sobre la línea discontinua de 7 metros. Los defensas deben colocarse en la línea de 5 metros.

• Si un jugador que lanza a portería con ventaja clara para conseguir gol recibe falta antirreglamentaria, el árbitro castigará la falta con penalty. Éste se lanza desde la línea de 6 metros. Todos los jugadores deberán retrasarse hasta la línea de 7 metros.

• Si los árbitros consideran que un equipo pierde tiempo, retardando demasiado el lanzamiento a portería, pueden castigar a esta situación indicando “pasividad” y perdiendo la posesión del balón. Esta falta se comete cuando el equipo atacante no muestra interés por marcar gol y se limita a mantenerlo en circulación.

SANCIONES DISCIPLINARIAS

Amonestación (tarjeta amarilla)

• Infracción de las reglas. • Primer aviso de sanciones duras: agarrones por detrás, agresiones, etc. • Conducta antideportiva.

Exclusión 2 min.

• “4ª” tarjeta amarilla para el equipo.

• No dejar el balón en el suelo. • Falta por cambiar mal. • Infracciones repetidas de las

reglas. • Conducta antideportiva repetida. • Descalificaciones.

• El equipo debe jugar durante 2 minutos con un hombre menos en pista.

• Una vez finalizado este tiempo recupera la totalidad de sus jugadores.

Descalificación (tarjeta roja)

• 3ª exclusión por dos minutos. • Agresión fuera del terreno de

juego. • Actitud antideportiva grave. • Infracciones graves en el

comportamiento con el contrario.

• Hasta que no pasen 2 minutos no podrá entrar un compañero a sustituirle.

• La tarjeta roja puede ser directa, a consideración de los árbitros (casos de agresiones que pongan en peligro al jugador contrario).

Expulsión

• En caso de violencia o agresión. • El equipo del jugador sancionado jugará con un hombre menos el resto del partido, ya que no podrá ser sustituido.

ELEMENTOS FUNDAMENTALES DE LA TÉCNICA

Los principales elementos técnicos del Balonmano que pondrán en marcha todos los jugadores son: elbote, el pase y el lanzamiento. Además, el portero deberá dominar algunos elementos técnicos específicos (por ejemplo, el saque de portería o los rechaces).

El bote

Técnica que sirve para avanzar hacia la portería contraria. El medio más rápido y seguro de acercarse al área del equipo adversario es el pase, siempre y cuando sea posible. Se usa cuando el jugador debe recorrer muchos metros para llegar a la portería contraria, por ejemplo, alrecuperar el balón. Además, puede servir para proteger y conservar el balón en presencia de un adversario.

El pase

Es la técnica más importante en Balonmano porque es la que más se realiza durante el juego. La usanlos jugadores para acercarse a la portería del equipo contrario con la intención de conseguir un gol. Unbuen pase debe ser preciso, seguro, con fuerza, sin mirar al receptor y se deben manejar el mayor número de tipos de pases: frontal, de cadera, en suspensión, en bandeja o de pronación (pueden realizarse normalmente o picados).

El lanzamiento

Técnica que culmina el ataque y con el que se intenta marcar gol, dirigiéndolo hacia la portería delequipo contrario. Un buen lanzamiento debe hacerse con potencia y precisión para que el balón lleguea la red lejos del alcance del portero. Los jugadores ejecutan esta acción técnica con una mano (sepuede realizar también con las dos). Hay varios tipos de lanzamientos: en suspensión, rectificado en caída, de cadera, vaselina, golpe franco o penalty, y suelen incluir fintas.

Puedes marcar gol directamente con cualquiera de estos lanzamientos: saque de portero, saquede banda, golpe franco o saque de penalty.

Tipos de Lanzamientos

Saque de árbitro

Al comienzo de cada período se efectuará un saque neutral entre dos jugadores, realizado cada vez por un jugador distinto. Cuando dos o más jugadores del equipo contrario, en disputa por un balón, lo retienen, el árbitro indicará "saque de árbitro", entonces lanzará el balón al aire y un jugador de cada equipo saltará para hacerse con el balón.

Saque de portería.

Saque de gol

Cuando se marca gol, el portero inicia el juego pisando la línea de 3 metros y pasando el balón a un compañero, sin necesidad de que el árbitro lo indique.

Saque de portería

Lo realiza el portero cuando el balón lanzado por un contrario sale fuera, por la línea de fondo.

Cuando el portero envía el balón detrás de su portería y sale por la línea de fondo pondrá él mismo de nuevo el balón en juego. Si el balón es tocado por un jugador de campo defensor, se lanzará corner o saque de esquina desde el lado más próximo desde donde salió.

Saque de banda

Se produce cuando el balón traspasa la línea de banda. Lo ejecuta el equipo que no haya tocado el balón en último lugar.

En el saque de banda se debe pisar con un pie la línea. No pisarla es falta y se sanciona con un golpe franco. Se puede lanzar directamente a portería si existe posibilidad de marcar gol. Todos los jugadores del equipo tendrán que ponerse a 2 metros del lanzador como mínimo.

Hay que pisar la línea lateral del campo para hacer un saque de banda.

Golpe franco

Las faltas cometidas por los defensores entre el área de portería y la línea de golpe franco se lanzan desde fuera de la línea discontinua.

Los jugadores atacantes no pueden estar dentro de la zona en el momento del saque.

El lanzamiento lo puede realizar cualquier jugador. No hace falta que el

árbitro lo lo indique.

Penalti (6 metros)

Es el lanzamiento más importante. Sólo el portero puede evitarlo, sin salir por delante de la línea de penalti. El resto de los jugadores tienen que estar fuera de la línea de golpe franco y a dos metros del lanzador.

Lo lanza el mismo jugador perjudicado y se espera a que el árbitro lo indique.

El Portero

Las características fundamentales del portero son la velocidad de reacción de manos y pies, y su flexibilidad. La rapidez para rechazar el balón es fundamental ya que los lanzamientos del rival son muy potentes. Sus lanzamientos también deben ser rápidos y potentes.

A diferencia de sus compañeros, el portero:

• Sigue el balón de un lado a otro de la portería.

• Intenta no tirarse al suelo.

• Juega un poco adelantado para cubrir más ángulo.

• Rechaza casi todos los lanzamientos con sus extremidades.

• Recoge el balón en su área después del rechace.

• Bloquea el balón cuando es posible, en vez de despejar.

• Pasa a los compañeros que más cerca y en mejor situación se encuentren.

ELEMENTOS FUNDAMENTALES DE LA TÁCTICA

Una buena táctica implica la puesta en práctica de todas las habilidades técnicas de los jugadores sobre el terreno de juego. También requiere que el equipo colabore, siendo muy importante el apoyo entre los componentes del equipo para conseguir el objetivo común. En el juego del Balonmano, el objetivo es conseguir marcar más goles que el rival en la portería contraria. Cuando estamos en posesión del balón estamos atacando. En caso contrario seremos defensores.

La Defensa

En la defensa el objetivo prioritario es evitar los goles. Si no tengo el balón:

Recuperar el balón y evitar el gol: • Presionando al contrario. • Interceptando el balón. • Quitando el balón de forma reglamentaria. Evitar el gol: • Dificultando las acciones del contrario. • Asegurando la defensa de las zonas de

mayor posibilidad de lanzamiento: evitando que el adversario progrese el bote, que pase el balón, que reciba o que lance.

El Ataque

En cuanto tenemos la posesión del balón pasamos a ser atacantes y nuestro objetivo es marcar gol.

Si tengo el balón: 1. Avanzo hacia la portería botando el balón. 2. Paso al compañero mejor situado. 3. Lanzo a portería. Si no tengo el balón:

1. Apoyo al compañero que lleva el balón. 2. Ocupo los espacios libres.

Las posiciones de juego son: laterales (2), central (1), extremos (2), pivote (1) y portero (1), lo que hace un total de 7 jugadores al incluír al portero. En el Minibalonmano sólo juegan cuatro jugadores y un portero. La defensa puede organizarse de diferentes maneras:

• Individual. Cada defensor marca de cerca de un atacante.

• En zona. Cada jugador defiende un área determinada.

• La defensa mixta no está permitida en

Minibalonmano.

PROGRESIONES DE APRENDIZAJE

En el Balonmano, las prioridades de aprendizaje abarcan los siguientes aspectos (L. Muchaza):

• Reconocimiento y ocupación del espacio. • Control del ritmo propio, del compañero y oponentes. • Conducción del balón: pasar y recibir, botar y lanzar. • Generar e interceptar trayectorias del balón y de rivales. • Engaño y esquive del adversario. • Superioridad numérica. • Lanzamientos de precisión y finta. • Carreras, paradas, giros y saltos. • Visión frontal y periférica. • Extremos distales, ambidestría, cinestesia.

Respecto a la didáctica del Minibalonmano, el proceso metodológico debe tener en cuenta la relación del niño con el balón, con el compañero, y entre ambos con los contrarios. Estos tres puntos se desarrollan en la siguiente sección mediante la práctica de juegos dirigidos, estructurados en tres niveles de progresión:

• Nivel 1: aprender a llevar el balón, rodar, lanzar, y pasar.

• Nivel 2: driblar, pasar, agarrar y empujar.

• Nivel 3: desmarcarse, fintar y defender.

JUEGOS Y ACTIVIDADES

El objetivo de los juegos que se presentan a continuación es el de facilitar el aprendizaje de los fundamentos básicos en un contexto de diversión, distracción y aproximación al juego, previo a la práctica del Balonmano.

Juegos de nivel 1: “Yo y el balón”

CALENTAMIENTO Atrapar pañuelos de color Cada jugador sujeta el extremo de un pañuelo de color en su cinturón. ¿Quién podrá agarrar la mayor cantidad de pañuelos al término del juego? El monitor controla y decide el tiempo y las pausas.

Atrape y rescate Un jugador trata de tocar a tantos jugadores como sea posible. El jugador tocado se queda de pie en el lugar con las piernas separadas. Se le rescata cuando cualquier otro jugador pasa entre las piernas.

APRENDEMOS A… Llevar, rodar, lanzar, pasar Coger el balón Por parejas. Cada jugador va a buscar el balón por turno desde una zona hasta el otro extremo del gimnasio. ¿Qué pareja ha conseguido la mayor cantidad de balones?

Sígueme Por parejas, cada uno con un balón. Un jugador corre por el gimnasio haciendo rodar el balón y su compañero debe imitarle, repitiendo simultáneamente su trayectoria lo mejor posible.

Tiro al blanco A partir de una línea de fondo cada jugador deberá atinar en los blancos fijos con su balón. Cada éxito en el blanco le dará un punto al jugador y ganará aquél que más puntos tenga.

LO PONEMOS EN PRÁCTICA Vaciar el cajón Uno o dos jugadores deberán tratar de vaciar el cajón tirando todos los balones en todas direcciones. Los otros jugadores deberán tratar de devolver los balones al cajón lo más rápido posible.

¡Mantened el campo libre! Se divide en dos la superficie del juego por medio de bancos. Cada equipo deberá tratar de mantener su mitad del terreno en lo posible libre de balones.

Transportar y competir 1 El equipo “A” trata de colocar tantos balones como pueda en el cajón “B” y viceversa. Después de cierto período de tiempo el juego se detiene y se cuentan los balones. El juego se puede complicar más si se divide a cada equipo en dos mitades y sólo se permite que cada mitad de cada equipo se mueva en una de las dos mitades del gimnasio. En el medio del gimnasio los balones se deben pasar a un compañero al que se permitirá transportarlos al cajón de destino.

Juegos de nivel 2: “Con Cada Uno”

CALENTAMIENTO ¡Busca el balón! Cada chico/a pone su balón en el suelo y debe correr en cualquier sentido por el gimnasio. A la voz del monitor cada uno deberá encontrar un balón.

¡Busca el balón! - variante Similar al anterior, pero mientras tanto el monitor deberá retirar un balón de modo que haya un balón de menos en el terreno. ¿Quién se queda sin balón?

APRENDEMOS A… Driblar, pasar, agarrar, empujar Contar el número de dedos de la mano Se juega en parejas. Un jugador lleva el balón haciéndolo botar y sin detenerse deberá tratar de contar el número de dedos que su compañero tiene extendidos.

Cadena de anillos Cada jugador deberá tratar de hacer botar el balón a lo largo de la cadena de círculos. ¡El balón sólo podrá botar una vez en cada círculo!

Pase-equilibrio En parejas, los jugadores se sitúan frente a frente de pie en su banco y pasan el balóna su compañero. Entre cada pase el jugador deberá tratar de tocar rápidamente el banco con la mano.

LO PONEMOS EN PRÁCTICA Pase a lo largo de la cinta transportadora Cada equipo deberá tratar de transportar los balones de “A” a “B” tan rápido como sea posible pasando el balón de jugador en jugador.

Pases rápidos en círculo Dos equipos permanecen de pie en un círculo (A, B, A, B, A, B). El equipo “A” deberá pasar el balón a través del círculo lo más rápido que pueda. El equipo “B” comenzará en el lado opuesto y deberá tratar de ser más rápido que el equipo “A”.

Empujar el balón. “Afinar la puntería” Se coloca un solo balón ligero en el medio del gimnasio. Dos equipos deben intentar, lanzando con precisión desde el exterior, empujar el balón hasta la zona de su adversario.

B

A

JUEGOS DE NIVEL 3: “El Uno contra el otro”

CALENTAMIENTO Orientación Hacer botar balones por un espacio de balones medicinales, que hacen rodar otros jugadores de un lado a otro.

Reacción Por parejas. Ambos jugadores hacen botar sus balones. Tan pronto como uno de ellos cambie su posición, el otro deberá hacer lo mismo.

Ritmo Los jugadores deberán correr por la sala mientras se pasan simultáneamente dos balones entre sí.

APRENDEMOS A… Desmarcarse, fintar, defender Reflejos El jugador “A” se mueve de lado. El jugador “B” deberá tratar de copiar sus movimientos en la medida de lo posible.

Balón al tigre 2:1 “A” y “C” se pasan el balón entre sí. “B” debe tratar de interceptar el balón. El balón también se podrá pasar haciéndolo botar.

Juego de rebote El jugador “A” lanza el balón contra la pared por encima de una marca. El jugador “B” trata de cogerlo antes de que llegue al suelo.

LO PONEMOS EN PRÁCTICA Pasa y atrapa el balón 3:3/4:4 Un equipo trata de pasar el balón de un jugador a otro en la medida que le sea posible sin que sea interceptado por el equipo oponente.

Defiende tu ciudad 4:4 Los atacantes tratan de jugar con el balón el máximo número de pases y posibles hasta que se produce una ruptura en la cadena y el balón medicinal se pueda tocar.

El balón en el cajón 4:4 En el terreno de Minibalonmano. Se marca un gol cada vez que se da con el balón en el cajón del oponente – (plinto) – (partes del cajón se podrían retirar una vez que se le da con el balón).

TRABAJO ESPECIAL CON PORTEROS

Stand de tiro al blanco El portero se sitúa delante de dos cajones sobre los cuales se colocan bolos y botes de conservas vacíos. Los jugadores deberán tratar de tumbar los blancos y el portero evitarlo.

El portero y el tirador Dos jugadores de pie frente a frente, separados entre sí unos 8 m. Cada jugador defiende una colchoneta o cajón y al mismo tiempo debe tratar de anotar un gol en la portería del adversario.

Juego de Red con porteros Objetivos: • Ayudar al portero a atacar el balón, fortaleciendo brazos y piernas. • Obligar al portero a mirar siempre al frente, y actuar con la orientación correcta del cuerpo. • Dar movilidad de piernas en el espacio que el portero debe tenerla: cuando sale ante

lanzamientos de 6 metros, cuando vuelve mirando al frente ante vaselinas, etc. • Enseñar y practicar que el portero debe mover exactamente igual de bien tanto la parte izquierda

de su cuerpo como la derecha. • Ayudar a la toma de decisiones: ¿dónde lanzar para que el portero no la coja?, ¿cómo mejorar?… Material: discos voladores y unas plumas de bádminton. Reglas: Las reglas deben decidirse al principio del juego y adaptarse a las edades de los jugadores, importando más la comprensión de los objetivos del juego sobre la pura competitividad: • Dimensiones del campo: cada uno de los campos

debe ser más ancho que largo. Las dimensiones varían dependiendo de la edad de los jugadores y el lugar donde juguemos. En medio se puede poner un banco sueco o una red bajita.

• Cada jugador debe tener en cada mano un disco volador. Se juega con una pluma de bádminton.

• Sólo se puede golpear la pluma con el disco volador (como variante, se puede permitir golpearla con el pie). El golpeo siempre será con el disco hacia arriba o ligeramente lateral. La pluma siempre debe salir hacia arriba, aunque sólo sea un poco.

• Saca el jugador que no consigue el punto. Se aumenta el ritmo si permitimos sacar a cualquier jugador, indistintamente. El saque será hacia arriba y al centro. La pluma puede botar una vez en el suelo antes que el jugador la golpee. Podrá botar en la red sin penalizar.

• El punto se consigue si la pluma bota dos veces seguidas en el campo contrario, si bota fuera del campo o si el rival no la consigue pasar por encima de la red. Si se queda en la red, se repetirá el punto.

• Se jugará a un número fijo de puntos -por ejemplo, al primero que llegue a siete- dependiendo de la cantidad de jugadores y del material disponible.

• Ante cualquier duda con los puntos, se repetirá la jugada.

GLOSARIO:

ATAQUE: Conjunto de acciones que efectúa un equipo en posesión del balón con el fin de colocar a uno de los jugadores en condiciones favorables de tiro. Atacar el balón: Acción de presionar al jugador poseedor del balón. Ataque estático: Organización del equipo atacante sobre una formación defensiva plenamente asentada y bien colocada. Contraataque: Transmisión directa del balón desde el guardameta hasta los extremos anticipándose al repliegue defensivo del equipo rival y con la intención de crear uno contra uno entre el extremo y el portero del equipo contrario.

BLOCAJE: Acción defensiva por la cual los jugadores de campo repelen con su cuerpo un lanzamiento rival.

BLOQUEO: la colaboración entre dos jugadores, en la que un atacante, a través de la ocupación espacial anticipada, interpone su propio cuerpo en el camino del defensor para interrumpir su trayectoria, mientras que su compañero con balón, mediante un cambio de dirección o una finta, aprovecha el espacio producido y protegido por su compañero lanzando a distancia o penetrando. CIRCULACIÓN: Acción de llevar el balón desde un extremo hasta el otro del ataque. En ese proceso se realizan las combinaciones ofensivas.

CORNER: Acción que resulta cuando un lanzamiento es despejado por un jugador de campo y se marcha por la línea de fondo. En ese caso, el equipo atacante sacará el balón desde la esquina. Si es el portero el que repele el balón por la línea de fondo, no existirá corner y la posesión será para el conjunto que defiende.

CRUCE: Combinación que consiste en un cambio de posición del portador del balón con el objeto de perturbar el sistema defensivo y liberar su posición para que sea aprovechada por un compañero.

DEFENSA: posiciones que adopta un equipo, encaminadas a impedir o dificultar el grado máximo el tiro a puerta por el equipo contrario y lograr la posesión del balón. Ayuda defensiva: Acción por la cual un jugador abandona su posición en funciones defensivas para evitar la entrada de un rival no directo por una posición próxima. Defensa Individual: Formación por la cual cada uno de los defensores se empareja con uno de los atacantes y lo sigue por toda la pista. Defensa Mixta: Formación defensiva por la cual se realiza un marcaje individual sobre un jugador atacante mientras el resto defiende la zona (en Minibalonmano no está permitida esta defensa).

DOBLES: Botar el balón con dos manos. Se penaliza con un golpe franco en contra.

DRIBLAR: Maniobra de regate por la cual el atacante intenta superar a su adversario mediante el control del balón.

GOLPE FRANCO: Momento del juego en el que un jugador comete una acción antirreglamentaria; en ese instante, los árbitros señalan falta, el juego se detiene y el equipo contrario al jugador sancionado se hace con la posesión del balón.

FINTA: Acción del jugador por la cual intenta superar a su marcador mediante el amago y el engaño. Se utiliza en todo momento, tanto si se porta el balón como si no.

FLY [FLAI] (VUELO): Jugada de habilidad en la que interviene más de un jugador que consiste en lanzar el balón al aire para que un segundo jugador lo recepcione y lance dentro del espacio aéreo del área. En Balonmano Playa, los goles realizados de este modo valen doble.

INTERCEPCIÓN: Acción de colocarse en la trayectoria de pase para hacerse con la posesión del balón.

JUEGOS “CON RED”: aquellos en los que juegan dos personas, con el elemento móvil que sea, y en el que se puede dividir un campo en dos por una red (un banco, una comba, o una red de verdad).

LANZAMIENTOS: Lanzamiento a pie cambiado: Lanzamiento con apoyo cambiado al brazo de tiro. Lanzamiento de cadera: Forma de lanzar el balón con los dos pies en el suelo y volcando el peso del cuerpo sobre el brazo que realiza el disparo. Vaselina: Lanzamiento en forma de arco con el objeto de superar al portero por arriba.

PANTALLA DEFENSIVA: Acción mediante la cual el equipo defensor coloca a varios jugadores en línea con la intención de bloquear el ataque o un lanzamiento.

BIBLIOGRAFÍA:

Seleccionada por Alfredo Rodríguez Alvarez, Coordinador Técnico de Deporte Base de la Real Federación Española de Balonmano (RFEBM): • Antón, J. L. y otros (2000): Alternativas y factores para la mejora del Aprendizaje. Ed. Gymnos. • Área de Balonmano. Año 2000. Febrero nº 14. • Club Deportivo Iplacea: Glosario de Balonmano (http://http://www.cdiplacea.org) • Daza Sobrino, G. y González Arévalo, C. (1999): Unidades Didáctica para Primaria IX: Balonmano.

Ed. INDE. • Díaz Foces, C. y otros (2002): Minibalonmano. Unidades didácticas. Primaria. Ed. Federación de

Balonmano del Principado de Asturias. • Federacion Española de Balonmano (1994): Reglamento de Minibalonmano. Editorial: F.E.BM. • Kissling, R. (1995): 1000 ejercicios y juegos de Balonmano. Ed. Hispano Europea. • Ne, R. y otros (2000): Enseñar Balonmano para jugar en equipo. Colección el deporte en la edad

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los centros educativos: Balonmano. Ed. Consejo Superior de Deportes. • Román Seco, J. de Dios (1989): Iniciación al Balonmano". Ed. Gymnos. • Varios autores (2001 y 2005): Comunicaciones Técnicas en… Balonmano. Mayo y diciembre de

2001; nº 1 DE FEBRERO 2005. Real Federación Española de Balonmano. • Varios autores: Comunicaciones técnicas en... Balonmano. Ed. Consejo Superior de Deportes. • Reglas del Balonmano en Silla de Ruedas 2005.pdf Documento pdf (1152KB) 27-05-2008

ILUSTRACIONES:

• “Engánchate a la vida con el Balonmano” (1999): Alberto de Hoyos, Carmen Martín. Ed. Edelvives.

• Reglamento del Minibalonmano: Ed. Gymnos.

FOTOGRAFÍAS: proporcionadas por el fotógrafo de la RFEBM.