FUNDAMENTOS EN LO ESENCIAL DE LA REFLEXOLOGÍA

Tomado de mis primeros textos en 2002Instituto de la medicina china

Instituto AtricaBs As – Argentina

Un reflexólogo en cada familiaUn reflexólogo con una buena formación está preparado para tratar la mayoría de los problemas de salud con el tacto de las manos y los dedos. Nuestras manos son como equipos de primeros auxilios que llevamos con nosotros todo el tiempo. Lo único que necesitamos son nuestros pulgares y nuestros dedos para enfrentarnos a cualquier problema de salud. Creo que en todas las familias debería haber un reflexólogo, o una reflexóloga, para que aplique este sencillo arte para favorecer y mantener un estado saludable. Si se utilizara la reflexología con regularidad, la gente estaría más sana, más feliz, y tendría mejores relaciones. La salud y la armonía del mundo también mejorarían drásticamente. La reflexología es muy sencilla y es entretenida de aprender. Aprender reflexología le abrirá a una nueva comprensión de su cuerpo: cómo funciona, cómo interactúan todas las partes, cómo los pies reflejan la salud del cuerpo y cómo el cuerpo es afectado por los pies. Aprender reflexología le permitirá controlar su propia salud y participar activa- mente en su mejora.Además, la reflexología cambiará su forma de relacionarse con los de- más. Una charla con un viejo amigo puede convertirse en un momento para conectar más estrechamente si trabaja sus pies mientras conversan. Aprender reflexología le proporcionará una confianza renovada para tratar los problemas de salud de su familia sin usar medicamentos. Yo le daré las herramientas que necesita para ayudarle y ayudar a su familia, a sus amigos y a sus clientes a relajarse de verdad.

Tensión y relajaciónLa tensión es responsable de la mayoría de nuestros problemas de salud. Ciertamente, necesitamos cierta dosis de tensión para vivir y funcionar óptimamente (si la elimináramos del todo, el cuerpo caería al suelo des- fallecido). Pero un exceso de tensión en cualquier parte del cuerpo crea constricción y afecta a la circulación normal de la sangre.Cuando la sangre no puede circular bien, las células no son alimentadas y los desechos no son eliminados. Por lo tanto, el exceso de tensión provoca una falta de armonía o enfermedades en el cuerpo. Con el tiempo, las células degeneran y esa parte del cuerpo funciona con una eficiencia cada vez menor, hasta que la salud de todo el cuerpo, o la vida misma de la persona,

se ve amenazada.Si puede eliminar el exceso de tensión, la sangre fluirá plenamente, el suministro a los nervios será normal y el cuerpo recuperará un estado de salud y armonía. Las sesiones de reflexología de forma habitual eliminan el exceso de tensión y crean un estado de armonía en el cuerpo.

Sanación naturalCualquier arte de sanación natural funciona con el fluir natural de la energía del cuerpo en su esfuerzo por normalizarse. La reflexología eli- mina los bloqueos a una circulación normal para que, con el tiempo, el fluir natural de la alimentación y la limpieza de las células normalice el funcionamiento del cuerpo.La sanación natural implica tiempo. Si una persona ha tenido una dolencia durante 20 años, no debería esperar que desapareciera de la noche a la mañana. En esta sociedad se nos anima y se nos condiciona a tomarnos una pastilla y ver cómo los síntomas desaparecen rápidamente. Eso no es una verdadera curación, sino un enmascaramiento de los síntomas. A la auténtica curación se le debe proporcionar tiempo. Por lo general, si una dolencia llega rápidamente (una dolencia aguda como un dolor de garganta), entonces las sesiones de reflexología pueden hacer que desaparezca con rapidez, a veces de la noche a la mañana. Si una dolencia ha existido durante años (es crónica), generalmente se necesitan varias sesiones regulares durante un período de tiempo para que se note alguna mejoría.

Hay excepciones a esta regla: aparentemente, a veces sólo se necesitan unas pocas sesiones para desencadenar un cambio radical en la salud de una persona. En 1986, por ejemplo, una clienta vino a pedirme unas sesiones de reflexología. Tenía la esperanza de que la reflexología la ayudara a acabar con las migrañas que venía experimentando con regularidad desde hacía 50 años. Después de 5 sesiones durante un período de dos semanas y media, sus migrañas desaparecieron por completo y, desde entonces, no han vuelto a aparecer. No obstante, esta historia es la excepción, más que la regla.A veces, el alivio de los síntomas y la curación del cuerpo ocurren con rapidez, pero normalmente se necesita un mayor período de tiempo.

La persona integralCreo que somos seres complejos y maravillosos, que combinamos en no- sotros mismos los aspectos de cuerpo, emoción, mente y espíritu. Muchas veces, para que tenga lugar una verdadera sanación, hay que realizar cambios en todos los niveles. En la

mayoría de los casos, los cambios en la dieta y en la nutrición facilitan el proceso de curación. El ejercicio también tiene una importancia crucial. Para algunas personas, los cambios en la actitud y en las pautas de pensamiento pueden ser la clave de una gran transformación. Asimismo, la conciencia y la práctica espirituales son sumamente importantes.La reflexología es una herramienta poderosa para crear un cambio en el cuerpo físico, pero también puede ser responsable de cambios importantes en la mente y en las emociones. Muchos clientes me han dicho que, como resultado de las sesiones, ahora son más felices y se sienten más vibrantes y positivos. En muchos casos, los cambios son evidentes para el terapeuta, así como para la familia del cliente. Sus ojos vuelven a tener luz, sus movimientos son más fluidos y su espíritu está más contento.Las primeras dos secciones de este libro tratan principalmente sobre la enseñanza de la reflexología y el efecto que tiene a nivel físico. En la segunda sección encontrará referencias ocasionales a los elementos emocionales, mentales y espirituales y su conexión con la reflexologíaEstas cosas ejercen un importante papel en el proceso de curación; ignorarlas es ignorar aspectos de la totalidad de nuestro ser.

Reflexología: pasado, presente y futuro en occidenteEl término «reflexología» es relativamente nuevo. Existe aproximadamente desde 1930, cuando se empezó a practicar la reflexología en Norteamérica. Probablemente, la técnica ha convivido con nosotros, como mínimo, desde el año 2500 a.C., tal y como evidencian los dibujos que aparecen en tumbas antiguas y que representan la práctica de tales métodos en los pies y en las manos.La reflexología en sí es un arte sanador del siglo XX que se basa en unos principios de la antigüedad. Uno de estos principios es la terapia de las zonas (utilizada durante miles de años en China), en la que el cuerpo se divide longitudinalmente en 10 zonas. La presión o la actividad en un órgano o parte del cuerpo en una zona puede afectar a la salud de otro órgano u otra parte del cuerpo que se encuentra en la misma zona.La reflexología en ese siglo se desarrolló principalmente a través de la experimentación y la investigación de una terapeuta llamada Eunice Ingham. Para saber más sobre su papel en la fundación de la reflexología moderna, consulte Historia de la reflexología en el apéndice.

Eunice Ingham desarrolló el método Ingham de reflexología, enseñado por el Instituto internacional de reflexología en el mundo entero. Actual- mente hay muchas organizaciones de reflexología en todo el mundo, que la están promoviendo e investigando científicamente. Ofrecen formación, preparan a los

profesores y publican libros, gráficos y materiales relacionados.

El futuro guarda muchas promesas para la reflexología, que está destinada a ocupar su lugar como una de las terapias más eficaces del siglo XXI. Nuestro mundo, que cambia con tanta rapidez, está preparado para la simplicidad de la reflexología y los poderosos efectos que tiene en el cuerpo, la mente, las emociones y el espíritu.El retorno a las terapias naturales indica que ha llegado el momento de que la reflexología florezca. Aunque, con una formación básica y con mucha práctica, cualquier persona puede aprender reflexología y hacerlo bien; además, si se aplicara una normativa internacional de alto nivel, la reflexología sería mejor considerada como un arte sanador y una ciencia. Actualmente, existe una fuerte tendencia en este sentido.Mi recomendación a los estudiantes de reflexología que están pensando en convertirla en su profesión es que vayan a por ello. El campo está completamente abierto y esperándole. Si tiene la energía para promocionarse como un excelente reflexólogo y demostrar que lo es, puede conseguir todo el trabajo que quiera. Quizás ni siquiera tenga que anunciarse: los clientes felices harán correr la voz. Simplemente asegúrese de que su formación sea completa, de adquirir mucha práctica y de estar seguro de sus habilidades.

Cómo funciona la reflexología¿Cómo funciona la reflexología? No existe una respuesta sencilla a esta pregunta. Hay muchas explicaciones posibles, pero no hay respuestas definitivas. Existen muchos factores que afectan al proceso por el cual funciona la reflexología, pero lo que sabemos es que la reflexología funciona. Ha sido experimentado muchas veces por las personas que reciben sesiones de reflexología y ha sido demostrado mediante estudios científicos. He decidido dejar para el apéndice el comentario sobre cómo funciona la reflexología, para que ahora podamos ir al centro del asunto: trabajar los pies.

Qué esperar de la reflexologíaAntes de empezar a trabajar los pies (o a dejar que trabajen sus pies), debe saber qué puede esperar. Es posible que las personas que nunca han experimentado una sesión de reflexología tengan muchas preguntas, como por ejemplo: «¿qué ocurre durante una sesión?, ¿qué voy a sentir? y ¿cómo me voy a sentir después?» Para responder a estas preguntas, voy a hacerle pasar por una sesión de reflexología imaginaria, y luego comentaremos el tema de la sensibilidad y las reacciones.A continuación le ofrezco un ejemplo de lo que experimentaría si acudiera a mí para recibir una sesión:

Entra en la casa o la consulta de un reflexólogo y es recibido cálidamente. Se descalza, se sienta en una silla cómoda y se quita los calcetines. Se oye una música suave de fondo. Levanta los pies y los coloca sobre un taburete acolchado. El reflexólogo empieza con una manipulación general del pie derecho. Éste es rotado, estirado, movido, flexionado, frotado y acariciado. Empieza a calentarse y a soltarse, mientras la circulación es estimulada. Tras unos minutos de técnicas de relajación, comienza la sesión oficial. El reflexólogo, o la reflexóloga, le anima a estar abierto a sus reacciones a la sesión y, especialmente, a que le haga saber cada vez que perciba un área sensible en el pie. Con un meticuloso y profundo movimiento de caminar con el pulgar y los dedos, el reflexólogo empieza a cubrir todos los reflejos en el pie. El terapeuta comienza por el dedo gordo del pie, que contiene los puntos reflejos de la cabeza, el cuello y todas las glándulas y las partes albergadas en la cabeza. El dedo gordo se trabaja a fondo antes de pasar a los otros dedos del pie. Se trabaja la almohadilla, luego las áreas del arco, de un lado al otro del pie. Se acaba con el talón, cuando se han paseado los dedos por toda la base (planta) del pie. A continuación, se trabaja el reflejo de la columna vertebral, que va desde el dedo gordo del pie hasta el interior del talón, donde se encuentran la planta y el costado del pie. Luego se cubren los lados del pie: dentro, alrededor y detrás del tobillo. A continuación, se trabaja la parte superior del pie, hasta abarcar completamente todas las áreas. Algunos reflejos glandulares y eliminativos clave pueden trabajarse una vez más, antes de que reciba varios minutos de unas maravillosas técnicas de relajación. Luego, el pie izquierdo recibe las mismas técnicas meticulosas de caminar con los dedos y de relajación. Al final de la sesión se le indicará que cierre los ojos y respire profundamente varias veces mientras presionan un área refleja en ambos pies. Cuando abra lo ojos, se sentirá profundamente relajado.

Sensibilidad¿Qué se siente al recibir una sesión de reflexología? La mayoría de la gente estará de acuerdo en que una sesión de reflexología permite sentirse estupendamente y muy relajado. En general, una sesión profesional debería hacer que se sintiera bien. Mis clientes habituales no regresarían una y otra vez si la sesión no les hiciera sentir bien y les dejara con una sensación positiva. No debería sentir dolor; lo máximo que una persona debería sentir es un «dolor agradable». El 99 por 100 de las personas tiene algún grado de sensibilidad en algún punto reflejo. Esto es normal, pero es importante avisar al reflexólogo cada vez que uno sienta alguna sensibilidad en los pies, para que éste pueda reducir la presión y trabajar cómodamente en el punto reflejo.

La sensibilidad en un punto reflejo podría indicar que hay tensión o congestión, o que existe un funcionamiento de menos del 100 por 100 en la parte del cuerpo correspondiente.

La sensibilidad también podría estar hablándonos de la historia del cuerpo. Los pies albergan un registro o una memoria de lesiones, traumas u operaciones quirúrgicas del pasado. También almacenamos traumas en diferentes partes del cuerpo, los cuales pueden aparecer en forma de sensibilidad en los pies. La sensibilidad también puede ser resultado de una lesión en el pie ocurrida en el pasado, o de una acumulación de tejidos de cicatrices debajo de la piel, o de verrugas en la planta del pie, inflamaciones en los tendones o los músculos, problemas de articulaciones, etc. Los medicamentos suelen tener efectos secundarios que pueden afectar a otros órganos o partes y funciones del cuerpo, creando sensibilidad. Los reflexólogos deben ser muy cuidadosos al detectar sensibilidad en determinadas áreas y no llegar a conclusiones rápidas sobre el estado del área del cuerpo representada de acuerdo con el gráfico que está utilizando, porque pueden existir muchas razones para esa sensibilidad.¿Qué le decimos a un cliente cuando nos pregunta qué significa la sensibilidad o el dolor? ¿Qué le decimos cuando pregunta: «¿Qué es eso?», en respuesta a un punto dolorido? A mí me gustaría decir, simplemente:«Es tu pie». Sin embargo, he descubierto que la mayoría de las personas a las que trato ya tienen cierto conocimiento un poco acerca de la conexión pie/cuerpo y sacan sus propias conclusiones rápidas sobre el estado de salud de sus cuerpos. Yo recalco que esa sensibilidad podría estar indicando tensión, congestión o un funcionamiento de menos de un 100 por 100 en el área del cuerpo correspondiente (no órgano). La mayoría está de acuerdo en que hay tensión en su cuerpo.También les explico que podría reflejar el estado del pie o su historia en esa zona, como podría ser una lesión, una verruga, tejido de una cicatriz, o un ligero daño en los tejidos. A muchas personas les gusta llegar rápidamente a conclusiones negativas y creen que tienen un problema. Si creen tenerlo, podrían crearlo al pensar en ello. ¡Yo no lo recomiendo! Animo a mis clientes a tener una actitud positiva hacia sus cuerpos. Además, les sugiero que esa parte del cuerpo está diciéndoles que necesita sus pensamientos positivos y energía para mejorar su funcionamiento. También puedo sugerir actividades, ejercicios y cambios en la dieta que pueden ayudar a dicha parte del cuerpo.Pido a mis clientes que me informen cuando notan sensibilidad y registro las áreas sensibles en un gráfico. Esto podría mostrarme qué parte del cuerpo necesita ayuda y, definitivamente, qué áreas de sus pies necesitan ser trabajadas una y otra vez. Si están experimentando sensibilidad en una zona, entonces presiono con más suavidad. No creo que el dolor

sea terapéutico: ¡Es difícil que te relajes si sientes dolor!Respecto al tema de la sensibilidad, he descubierto que la mayoría de la gente es más sensible al principio y que la sensibilidad disminuye con el tiempo y con las sesiones. Cuando el cuerpo empieza a funcionar mejor, los pies reflejan ese estado con una reducción de la sensibilidad. A veces, incluso después de haber trabajado el área sensible una vez y de haber pasado a otros puntos reflejos, al volver al área sensible, uno nota que la sensibilidad en ese punto reflejo ha disminuido. Muchas personas tienen una mayor sensibilidad en el pie izquierdo que en el derecho.Si alguien parece tener sensibilidad en todo el pie, podría deberse a una tensión superficial en todo el cuerpo.

Cuando un cliente está nervioso por la sesión, está muy estresado, no ha dormido o no ha comido bien, o está enfermo o luchando contra una enfermedad, puede aparecer mayor sensibilidad. ¿Y existe conexión entre personalidad y sensibilidad? Pues bien, yo he advertido que cuanto más sensible al entorno es una persona (en todos los sentidos), más sensibles son sus pies. Si la sensibilidad no desaparece después de varias sesiones, pero la salud del cliente mejora drásticamente, esto podría significar, simplemente, que la persona es sumamente sensible. En ese caso, la sensibilidad indica algo positivo. Cuando una persona no tiene ninguna zona sensible, hay varias explicaciones posibles. Podría estar en muy buena forma física, tener muy poca tensión y ningún problema de salud. También podría estar tomando una medicación que afectara al sistema nervioso y que, por lo tanto, adormeciera la sensibilidad refleja. Muchas dolencias físicas hacen que la circulación a los pies disminuya y reduzca las sensaciones en los puntos reflejos. Algunas personas (especialmente las atléticas) sienten poco en la primera sesión, y es posible que tengan que someterse a varias sesiones para tener sensibilidad en los puntos reflejos.Los puntos reflejos sensibles deberían trabajarse a fondo al recorrer esa área del pie. Puedes volver a los puntos doloridos varias veces a lo largo de una sesión y presionar una o dos veces al final de la misma, antes de iniciar las técnicas de relajación finales.

ReaccionesEl efecto más habitual de una sesión completa de reflexología es una profunda relajación y una mayor sensación de bienestar. Durante la sesión, una persona puede sentir frío debido a la relajación. En ocasiones es posible que los pies o el cuerpo suden de una forma anormal.Después de la primera sesión, el cliente puede reaccionar de muchas maneras. Una vez más, cada persona es diferente y cada

reacción será distinta. Algunas personas no tienen ninguna reacción. Si usted la tiene, será una reacción única, suya y del estado de su cuerpo. Prefiero no sugerirle a una persona que va a tener una reacción, por el siguiente principio: «Lo que la mente contempla, la mente crea».

Las reacciones son siempre procesos de limpieza. Durante una sesión de reflexología, la sangre fluye con mayor libertad por todo el cuerpo. Cuando esto ocurre, los desechos que se han almacenado en las células son liberados y empiezan a salir del cuerpo. Tardarán varias horas o varios días en ser eliminados completamente. Cuando ya se han eliminado, el cuerpo está más limpio y la persona se siente mejor.En su camino de salida del cuerpo, los desechos pueden provocar diversas reacciones, como somnolencia, insomnio, dolor de cabeza, náuseas, rigidez, síntomas de un resfriado, descarga de mucosidad, muchos movimientos intestinales, diarrea, fatiga, apatía, irritabilidad, mal sabor de boca, erupciones, etc. En ocasiones, las reacciones pueden ocurrir mientras el reflexólogo está trabajando en los pies: los pies y/o las manos pueden empezar a transpirar, o el cliente puede sentir mucho frío.Si tiene lugar una reacción de limpieza, no trabaje los pies durante dos o tres días para que el cuerpo pueda eliminar las toxinas. Yo aconsejo a los clientes que beban mucho líquido (preferentemente agua pura, agua con zumo de limón o tés de hierbas) y que descansen después de la sesión, ya que acelera la eliminación de las toxinas del cuerpo.

Normalmente, la persona en la que estoy trabajando se siente relajada después de la sesión y tiene mayor sensación de bienestar. Si muchas personas tuvieran reacciones, yo sabría que estoy trabajando demasiado o demasiado tiempo en el pie. Un buen reflexólogo no debería ver demasiadas reacciones fuertes.

RegularidadUno de los motivos por los que me encanta enseñar reflexología es porque proporciona herramientas a las personas para que trabajen sus propios pies con regularidad. A veces, a la gente le resulta difícil visitar a un profesional con la regularidad suficiente para que pueda tener lugar una sanación duradera. Creo que si uno se toma en serio el tema de ponerse bien, mantenerse bien y favorecer un estado saludable, puede beneficiarse más si asiste a sesiones con regularidad. Especialmente en la fase inicial del trabajo, recomiendo al cliente que venga 2 veces por semana durante tres o cuatro

semanas y que luego baje a una sesión semanal durante un tiempo. Después de eso, puede venir siempre que sienta la necesidad de recibir una sesión. Por lo general, a una persona que tiene una buena salud le aconsejo que reciba una sesión al mes, para la relajación y la prevención. Cada persona es diferente: algunas experimentan resultados con mayor rapidez que otras, de manera que el número de sesiones requeridas es distinto en cada caso.

Los problemas de salud tardan en desarrollarse y hay que darles tiempo para que se inviertan. Yo les hablo a mis alumnos de las «tres R» de la reflexología: «la regularidad consigue resultados con la reflexología». Una vez por semana es mejor que nada, y tres veces por semana es incluso mejor. No se debería trabajar los pies a fondo todos los días porque el cuerpo necesita al menos 48 horas para expulsar los desechos. No obstante, los puntos reflejos relacionados con los problemas de salud más cruciales pueden trabajarse durante varios minutos al día, con lo que se consigue un buen efecto.

¿Quién puede beneficiarse de la reflexología?Cualquier persona de cualquier edad y con cualquier estado de salud puede beneficiarse de la reflexología. Las personas muy jóvenes o de la tercera edad pueden tener mayor sensibilidad en los pies, de modo que debe ajustar la presión que ejerce de acuerdo con ello y trabajar los pies con más suavidad. Las mujeres embarazadas se benefician enormemente de las sesiones de reflexología, especialmente después del primer trimestre. Le sugiero que trabaje suavemente los pies de una mujer embarazada, especialmente en los pun- tos reflejos reproductivos (véase la reflexología en el embarazo en los capítulos 9 y 20).Una persona no tiene que estar enferma para beneficiarse de la reflexología. Es una herramienta preventiva sumamente poderosa para quienes tienen buena salud. Trabajar los pies con regularidad mejora las funciones de todos los sistemas del cuerpo, incluido el sistema inmunitario. La resistencia de una persona a las infecciones bacterianas y víricas puede ser fortalecida. Todas las funciones del cuerpo trabajarán con mayor armonía. Creo que la perfección es posible en el cuerpo, la mente y el espíritu. La reflexología puede ayudar a que esto ocurra.

Existen instrucciones especiales para trabajar los pies de una persona que está enferma, que es anciana o es muy joven, o que acaba de ser operada. Sus pies pueden ser trabajados con más frecuencia: se recomienda hacerlo una o dos veces al día. La presión debería ser mínima y la sesión debería durar menos

tiempo.Durante una enfermedad, los puntos reflejos se pueden trabajar varias veces al día para influir en la dolencia, siempre y cuando se haga suave- mente. Una persona que tiene fecha para ser operada puede recibir sesiones de reflexología antes y después de la operación para mejorar la circulación y acelerar el proceso de sanación. En el caso de una enfermedad o lesión repentina, se puede usar la reflexología como una técnica de primeros auxilios hasta que llegue la ayuda médica. Si se activa la circulación in- mediatamente se pueden evitar muchos daños. Se puede trabajar en una víctima de una apoplejía, por ejemplo, pocos minutos después de que haya tenido el ataque, evitando así que se produzcan serios daños y permitiendo a la persona recuperar el uso de las partes del cuerpo afectadas con mayor rapidez (para más información sobre la técnica que debe utilizarse en una víctima de una apoplejía, La reflexología siempre normaliza. No hay peligro de que una afección pueda empeorar con ella. Tanto si un órgano (o una glándula) está poco o demasiado activo, con unas sesiones regulares siempre volverá al ritmo normal.Quizás la persona más importante para beneficiarse de la reflexología es el terapeuta. La reflexología para uno mismo es una parte esencial del trabajo. Necesita sesiones regulares para mantenerse relajado y sano. También necesita acordarse de 3 cosas: primero, lo bien que hace sentir la reflexología; segundo, lo incómoda que puede ser, para que cuando trabaje en otras personas se asegure de que no exista dolor en el proceso y tercero, lo eficaz que puede ser la reflexología. Así que asegúrese de que usted, como reflexólogo, recibe sesiones con regularidad, tanto si las realiza otro reflexólogo como si usted mismo trabaja en sus propios pies.

¿Qué se necesita para practicar la reflexología?Dos manos son los únicos instrumentos necesarios para aplicar una sesión de reflexología. Al principio, los dedos que no están entrenados pueden quejarse de fatiga rápidamente, pero, al igual que cualquier músculo del cuerpo, los músculos de los dedos, los pulgares y los antebrazos se fortalecerán con el uso. No es necesario que tenga unas manos grandes o sumamente fuertes. Incluso las manos más pequeñas pueden resultar más poderosas de lo que podría llegar a imaginar.

¿Y las herramientas? Si quiere usar herramientas en sus propios pies, es su decisión. Si su cliente quiere usar herramientas en sus pies, depende de él. Pero no use herramientas en los pies de sus clientes, porque es demasiado fácil provocar dolor y daños.No recomiendo el uso de cremas o lociones en los pies, ya que producen una superficie resbaladiza, haciendo que resulte difícil acceder a los puntos reflejos adecuadamente. Si un pie está demasiado seco (creando fricción e irritación en el pulgar), se puede usar una pequeña cantidad de crema para manos (una que se absorba rápidamente en el pie). Utilice sólo la cantidad

suficiente para lubricar el pulgar. Al final de la sesión, se puede aplicar un bálsamo, una crema o loción para pies para dar un delicioso masaje. Si es un alumno principiante, le recomiendo que no use ningún bálsamo, crema o loción hasta que haya trabajado con la técnica del pulgar y los dedos durante varias semanas y la domine. Si los pies están sudorosos, puedes usar maicena, talco, o una toalla para secarlos.

Nota: algunas partes del mundo son más secas que otras. En Alberta tenemos que usar un poco de loción para compensar la falta de humedad en nuestra piel y en la piel de nuestros clientes. El truco es utilizar sólo lo suficiente para evitar la fricción y lubricar el pulgar. ¡No abuse!

En cuanto a la disposición física para practicar la reflexología, hay muchas posibilidades confortables. Querrá que su cliente esté relajado y usted tiene que trabajar en una posición cómoda.Una silla reclinable funciona bien con los clientes, y usted puede sentarte en un taburete pequeño a sus pies. Dos balancines deslizantes, uno frente al otro, pueden funcionar bien. El pie del cliente se coloca sobre un cojín en su regazo. Si tiene una mesa de masaje, puedes hacer que el cliente se acueste en ella, incorporándolo con algunos cojines para facilitar la conversación. Actualmente, yo uso una silla reclinable para mis clientes. Sus pies se colocan sobre el elevador de pies de la silla, alzados con cojines. Yo me coloco a los pies del cliente, en una silla de esas en las que se está «de rodillas». Quizás haya visto esas interesantes sillas: las almohadillas inclinadas (diseñadas para una alineación adecuada de la columna vertebral) sostienen las rodillas y las nalgas.Cuando estoy sentada en mi silla, las rodillas encajan debajo del elevador de pies de la silla reclinable. Cuando compré la silla reclinable, medí hasta qué altura se levantaba el elevador de pies para asegurarme de poder encajar mis rodillas debajo de él. Esta disposición es bastante cómoda y puedo trabajar varias horas en esa posición. Cualquiera que sea la disposición que elija, asegúrese de que está cómodo y de que la columna está recta. ¡No querrá acabar peor que la persona a la que está tratando!Yo coloco una toalla sobre los cojines en los que el cliente apoya los pies. Usar toallas de colores aporta aspectos de la terapia del color a la sesión.Podría tener a mano papel y bolígrafo para anotar las áreas sensibles y la historia del cliente. Los profesionales y los estudiantes pueden utilizar gráficos del pie en blanco para registrar las sensibilidades y cualquier otra información relevante. En el gráfico puede anotar los cambios que se producen de una sesión a otra (en el apéndice hay un gráfico del pie en blanco que puede copiar y emplear cuando trabaje con sus clientes).

Para rellenarlo, le sugiero que utilice bolígrafos de colores para señalar las áreas sensibles. Cada vez que trabaje los pies, utilice un color distinto. Al principio, es muy importante que anote las cuatro o cinco principales preocupaciones del cliente sobre su salud: esto le proporciona un punto de atención para el desarrollo de las sesiones de reflexología. Anote detalles sobre las otras formas de terapia que el cliente pueda estar recibiendo y asegúrese de anotar cualquier medicación que esté tomando. Realice un seguimiento del progreso del cliente y anote la fecha de cada sesión, junto con algunas notas sobre su experiencia de la sesión y cualquier reacción y cambio que se produzca en la salud.

¿Cuándo no se deberían trabajar los pies?No se debería trabajar el pie cuando éste se ha lesionado. En ese caso, se puede trabajar la mano en lugar del pie para activar los puntos reflejos que se habrían trabajado en el pie. Además, cuando hay coágulos de sangre en el pie, no se debería trabajar en él porque los coágulos podrían soltarse, transportarse por el torrente sanguíneo y llegar hasta el cerebro, donde potencialmente podrían provocar una apoplejía.

Si hay coágulos en cualquier otra parte del cuerpo que no sea los pies se pueden trabajar éstos sin peligro.

¿Dónde se pueden trabajar los pies?La reflexología es una terapia sumamente portátil. Puede practicarse dondequiera que sus manos puedan ir: en hospitales, aulas, autobuses, lavanderías, restaurantes, colas de bancos, patios traseros, comedores o prácticamente en cualquier otro lugar. Donde es indiscreto trabajar los pies, se pueden trabajar las manos con buenos resultados. Se cuentan historias de personas que han trabajado las manos en el automóvil en los semáforos y se han tomado las manos bajo la mesa de un restaurante, para aliviar un dolor de cabeza a través de los puntos reflejos que hay en ellas. ¡Use su imaginación y sus habilidades para la reflexología donde- quiera que vaya!

¿Por qué deberíamos usar la reflexología?¡Porque funciona! Una técnica tan poderosa y eficaz para favorecer la relajación y mejorar la salud del cuerpo no debería ser ignorada. Tanto si la has aprendido a través de un libro o en un curso, ¡úsela! Obtendrá resultados y el mundo se beneficiará de ello.

Cómo usar la reflexología y durante cuánto tiempoA continuación se mencionan algunas indicaciones generales.

Trabaje siempre los dos pies en una sesión. Al trabajar ambos pies, trabaja ambos lados del cuerpo (el pie derecho influye en el lado derecho y el pie izquierdo en el lado izquierdo). Hacerlo sólo en un pie deja al cuerpo desequilibrado: tenso en el lado que no se ha trabajado y relajado en el otro. Únicamente debe trabajar un solo pie cuando trabaje con escépticos o cuando esté practicando una sesión como muestra. Al cabo de poco tiempo, la persona regresará para que le trabajes el otro pie.Trabaje siempre todos los puntos reflejos en ambos pies en una misma sesión. Si hay problemas de salud específicos, dedique un tiempo adicional a los reflejos de esas zonas.La reflexología es un arte amable. Le animo a trabajar con sensibilidad con cada persona. Empiece suavemente, y vaya aumentando la presión del pulgar y los dedos hasta llegar a su punto de comodidad. Observe sus rostros para ver lo que están experimentando y anímelos a que le digan si sienten alguna molestia. Si están nerviosos o angustiados, utilice técnicas de relajación a lo largo de la sesión. Debe estar preparado para escuchar: un tacto cariñoso puede animar a la persona a abrirse rápidamente y es posible que le explique todo tipo de cosas. Si ama a cada persona escuchando, interesándose y tocando, está añadiendo el poder sanador a la reflexología.Actualmente se utilizan máquinas capaces de practicar técnicas de reflexología en los pies. Creo que son limitadas en su efectividad porque se pierde el elemento humano. Únicamente a través del tacto personal una persona puede recibir todo lo posible de la reflexología.Cuando esté practicando una sesión, necesitará una hora larga para trabajar los dos pies a fondo. Si está empezando a aprender, a incorporar todas las técnicas de relajación y a caminar con los dedos en ambos pies en una sesión podría llevarle un tiempo considerablemente superior a una hora.

Cuando las domine, no debería necesitar más de una hora, aproximadamente. Esto puede variar ligeramente dependiendo del tamaño del pie, ¡ya que una talla 36 tiene un área mucho menor que cubrir que una talla 45!Hay reflexólogos que practican una sesión a ambos pies en treinta minutos, pero este tiempo simplemente no es suficiente para una sesión completa. Hay clientes con los que paso más de una hora. Algunas per- sonas necesitan un tiempo adicional para las técnicas de relajación, para que las escuches o trabajes en las áreas problemáticas. No se preocupe si pasa una hora y media trabajando con un cliente. No obstante, si la persona es anciana, está enferma o es muy joven, una hora y media es demasiado tiempo. Si trabaja una hora y media o más en un cliente y éste tiene una reacción de limpieza incómoda, entonces sabrá que ha pasado demasiado tiempo en sus pies, de modo que la siguiente sesión debería ser más breve.

Convertirse en reflexólogoCuando lea los siguientes capítulos y aplique las técnicas, se habrá convertido en un reflexólogo practicante. Disfrute del proceso (tenga paciencia y confianza en sus habilidades). Con el tiempo, los dedos de las manos y los pulgares se volverán más fuertes, su técnica fluirá y tendrá una mayor comprensión y habilidad para recordar los puntos en los pies y su relación con el cuerpo y sus funciones. Practique y aprenderá más de cada par de pies con los que trabaje.

Espero que encuentre alegría y satisfacción cuando «trabaje los pies» con cariño.

Abrazos cristalinos desde el centro de mi corazónElena Henao