FUTB L(deporte de conjunto)

¿ QUÉ ES EL FÚTBOL?

• Deporte de equipo practicado por dos conjuntos de once jugadores con una pelota esférica.

• El Deporte mas popular del mundo.

• Es de fácil practica en cuanto a implementación y economía.

• Puede ser también la representación simbólica de una batalla.

HISTORIA• Alrededor del año 200 a.C. durante la dinastía

Han en china tsu chu.

• En el siglo VII los japoneses tuvieron una forma de fútbol llamada kemari.

• Siglo XII primera evidencia futbol en Inglaterra.

• Enfrentamientos entre parroquias, villas, fábricas y pueblos.

• Partidos de 27 jugadores y 6 árbitros, las porterías separadas a 1 km de distancia, era durante las fiestas o carnavales, se dominio futbol de carnaval.

• En 1855 el shellfield fue fundado el equipo mas antiguo del mundo.

• El club de liga mas antiguo es, el NottsCountry creado en 1862.

• En octubre de 1863 se fundó la Fútbol Asociación (FA) en la Taberna Freemasons.

• La idea de una Copa de Fútbol Asociación fue del secretario de la FA, Charles Alcock, quien propuso sus planes en una reunión a la que asistieron doce clubes en octubre de 1871.

• En 1904 se fundó en París el órgano rector mundial, la Federación Internacional de Fútbol Asociación (FIFA).

• En 1930 se celebro la primera copa del mundo.

• En 1992 la FIFA tenia 179 asociados.

• El presidente actual de la FIFA es Joseph Blatter.

• La sede la FIFA esta ubicada en SUIZA.

EL REGLAMENTO

1 TERRENO DE JUEGO.

• Las dimensiones serán de 90 a 120 m x 45 a 90 m.

• Para partidos internacionales es de 100 a 110 x 64 a 75 m.

• El ancho de las líneas no deberá ser mayor a 12 cm.

• El centro del campo esta señalado por un punto ubicado dentro de un circulo con un radio de 9,15 m.

2 EL BAL N

El balón o pelota es un objeto con forma de esfera utilizado para la práctica del fútbol. Deberá ser de cuero u otro material adecuado. Su circunferencia será de entre 68 y 70cm, su masa de entre 410 y 450g, y su presión de entre 0,6 y 1,1atm al nivel del mar.

3 NUMERO DE JUGADORES

• El partido será jugado por dos equipos compuestos cada uno por 11 jugadores, de los cuales uno jugará como guardameta.

• Se podrán utilizar jugadores sustitutos en cualquier partido que se juegue bajo el reglamento de una competición oficial a nivel de la FIFA.

• El numero de sustitutos estará estipulado en el reglamento del torneo al igual que el nuemro de cambios.

4 EQUIPAMENTO O VESTIMENTA

• Camiseta manga larga o corta.

• Pantaloneta por encima de la rodilla.

• Si se usa licra por debajo de la pataloneta debe ser del mismo color.

• Medias largas.

• Guayos .

• Canilleras/espinilleras.

• No debe portar ningun objeto peligroso (anillos, cadenas, manillas, aretes, etc.).

5 EL ARBITRO

• Aplicación de reglas.• Apreciación de las faltas.• Llevar el tiempo.• Sanciones con tarjetas.• Autorizacion de ingreso al terreno.• Neutral e imparcial.• Debe ser Objetivo.• Potestad para expulsar.• Decisiones definitivas.

6 JUECES DE LINEA

• Señalar fueras de juego.

• Señalizar faltas.

• Apoyo al juez central.

• Avisar mediante la señal de la bandera para la sustitución.

7 DURACION DEL JUEGO

• Dos tiempos de 45 minutos.

• El descanso entre tiempo será de 5 minutos o mas si el arbitro lo autoriza.

• El tiempo de adición será decisión del juez central, este tiempo se añade al final de cada 45 minutos.

8 SAQUE INICIAL O DE SALIDA

• Deberá ser hacia adelante.

• El balón deberá estar ubicado en el punto central del campo.

• Solo pueden haber dos jugadores dentro de la bomba central para realizar el saque.

• Los equipos deberán estar cada uno en su terreno correspondiente antes del saque.

• Después de cada gol el juego se reanuda desde el centro.

9 BALON EN JUEGO O FUERA

• Cuando haya traspasado completamente una línea de banda o de meta, ya sea por tierra o por el aire.

• Cuando el juego haya sido detenido por el árbitro. • El balón está en juego en todo otro momento, desde el

comienzo hasta el final del partido, incluso en los casos siguientes:

• Si vuelve al juego de rebote del larguero o de los postes de los marcos, o de las banderolas de esquina.

• Si vuelve al juego después de haber tocado al árbitro o a un juez de línea situado en el interior del campo.

• Mientras no se adopte una decisión sobre una supuesta infracción de las Reglas del Juego.

10 EL GOL

• Un gol será valido si el balón pasa totalmente la línea de meta.

• Es valido si es marcado con cualquier parte del cuerpo excepto con las manos.

• El que marque mas goles es el ganador.

• Y la igualdad en goles cometidos se considera empate.

11 FUERA DE JUEGO O LUGAR

• Un jugador está en posición de fuera de juego si se encuentra más cerca de la línea de meta contraria que el balón, salvo :

(a) Que se encuentre en su propia mitad del terreno. (b) Que haya entre él y la línea de meta contraria dos

adversarios por lo menos. • Un jugador solamente será declarado fuera de juego y

sancionado por estar en posición de fuera de juego si, en el momento en que el balón toca o es jugado por un compañero, él está, según el árbitro :

(a)Interfiriendo el juego o a un contrario. (b)Tratando de sacar ventaja de esta posición.

12 LAS FALTASUn jugador que comete intencionadamente una de las nueve

faltas siguientes : • (a) Dar o intentar dar una patada a un contrario. • (b) Poner una zancadilla a un contrario, es decir, hacerle caer o

intentarlo, sea por medio de la pierna o agachándose delante o detrás de él.

• (c) Saltar sobre un adversario. • (d) Cargar violenta o peligrosamente a un contrario. • (e) Cargar por detrás a un adversario que no hace obstrucción. • (f) Golpear o intentar golpear a un adversario o escupirlo. • (g) Sujetar a un adversario. • (h) Empujar a un adversario. • (i) Jugar el balón es decir, llevarlo, golpearlo o lanzarlo con la

mano o el brazo (esta disposición no es aplicable al guardameta dentro de su propia área de penal)

13 TIROS LIBRES

• Los tiros libres se clasifican en dos categorías: el tiro libre directo (del cual se puede ganar directamente un tanto en contra del equipo que cometió la falta), y el tiro libre indirecto (del que no puede lograrse válidamente un tanto sino cuando el balón, antes de traspasar la meta, haya sido jugado o tocado por un jugador distinto de aquél que efectuó el tiro).

14 PENAL

• El penal se tirará desde el punto de penal y, antes de que se ejecute, todos los jugadores, a excepción del que va a ejecutar el castigo y del guardameta adversario, deberán estar en el interior del campo de juego, pero fuera del área de penal y distanciados por lo menos 9'15 metros del punto de penal.

15 SAQUE DE BANDA

• Cuando el balón en su totalidad haya traspasado la línea de banda, ya sea por tierra o por aire, será puesto nuevamente en juego lanzándolo al interior del campo en cualquier dirección, desde el punto por el que franqueó la línea, por un jugador del equipo contrario al del que tocó el balón en ultimo lugar. El jugador que hace el saque, en el momento de lanzar el balón deberá dar frente al campo de juego y tener una parte cualquiera de cada pie sobre la línea de banda o en el extremo exterior de ésta línea. Deberá lanzar el balón de detrás por encima de su cabeza y servirse para ello de las dos manos.

16 SAQUE DE META

• Cuando el balón en su totalidad haya traspasado la línea de meta, excluida la parte comprendida entre los postes del marco, ya sea por tierra o por aire, habiendo sido jugada en ultimo termino por un jugador del equipo atacante, se colocara en un punto cualquiera de aquella mitad del área de meta mas cercana al sitio por el cual cruzo la línea, y será lanzado con el pie, directamente al juego más allá del área penal, por un jugador del equipo defensor, el cual no podrá volver a jugar el balón antes de que otro lo haya tocado o jugado.

17 SAQUE DE ESQUINA

• Cuando el balón en su totalidad haya traspasado la línea de meta, excluida la parte comprendida entre los postes del marco, ya sea por tierra o por aire, habiendo sido jugado en ultimo termino por un jugador del equipo defensor, se concederá un saque de esquina, que será lanzado por un jugador del equipo atacante así : todo el balón será colocado en el interior del cuarto de circulo correspondiente a la banderola de esquina más cercana al sitio por donde salió el balón, banderola que no podrá ser trasladada, y es de este lugar de donde será lanzado el balón.

FISIOLOGIA DEL FUTBOLISTA

DISTANCIA RECORRIDA POR PARTIDO

DISTANCIA RECORRIDA POR CATEGORIA

• En muestras de sangre tomadas después de partidos de fútbol de elite la concentración de lactato promedia 3-8 mmol.l

• Durante un periodo de ejercicio intenso de un juego se utiliza fosfato de creatina (CP) y en menor grado el depósitos de trifosfato de adenosina guardado (ATP).

• El glucógeno de músculos en funcionamiento parece ser el substrato más importante para la producción de energía durante un partido de fútbol.

• Sin embargo, también se usan triglicéridos del músculo, los ácidos grasos libres y glucosa de la sangre como substratos en el metabolismo oxidativo de los músculos.

GRUPOS MUSCULARES EN EL FUTBOL

POSTURALES FÁSICOS

Gastrosoleo Peróneo

Tibial Posterior Tibial Anterior

Adductores Cortos Cadera Vastos Externo e Interno

Isquiotibiales Glúteos

Recto Anterior Abdominales

Psoas Ilíaco Serrato Anterior

Tensor de la Fascia Lata Romboides

Piriforme Porción Inferior Trapecio

Erector de la Columna Flexores Cervicales Cortos

Cuadrado Lumbar Extensores Extrem. Superior

Pectoral Mayor

Porción Superior Trapecio

Elevador Escápula

Esternocleidomastoideo

Escaleno

Flexores de la Extremidad Superior

CARACTERISTICAS FISICAS SEGÚN

LA EDAD BIOLOGICA

RESISTEN

CIA

+ Capacidadmáxima de

absorción de oxigeno

+ Depende del tiempo que

presente fatiga.

+ entre los 10 o 11 años se manifiesta, identificando quien posee

esta capacidad.

FUERZA

+ La fuerza esta estrechamente

relacionada con el peso corporal, el

cual alcanza un 80% del 100% posible en la adultez a ala edad de 16

años

VELOCI

DAD

+ Determinada por el

desarrollo del sistema nervioso

central, alcanza su desarrollo a los 14 años.

+ puede ser mejorada esta capacidad de acuerdo a la

longitud de la zancada y la técnica de

carrera

COORDI

NACION

+ Depende del desarrollo

del análisis cinéticos del cerebro, se alcanza la

edad adulta ya a los 12

años.

+ Existen procesos que se prolongan

hasta los catorce años, en donde

mejora la ubicación tiempo-espacio.

LA AGILIDAD

+ Esta relacionada

con la coordinación y la capacidad

de ajuste motor a

determinadas situaciones.

+ Su máximo desarrollo se alcanza entre los doce y los

catorce.

FLEXIBILI

DAD

+ Desarrollo máximo en edades tempranas, siendo

muy apreciable tanto la movilidad

articular

( flexibilidad)

Como la elongación muscular

(elasticidad)

A la edad de 8 a 9 años.

ASPECTOS PSICOLOGICOS

ψ

CARACTERISTICAS PSICOLOGICAS

INTELIGENCIA

La inteligencia detiene su

crecimiento a los 18-20 años; es la

capacidad para la solución de problemas

PERSONALIDAD

Cualidades somática, intelectual y

caracterológicas; constituye los rasgos y características, que pueden ser innatas o

adquiridas.

CARACTER

Aspecto moral de individuo

TEMPERAMENTO

Características emocionales en relación con las características latitudinales.

BIOMECANICA DEL PATEO• 1. Marcha o carrera

• 2. Impulsión de la pierna que realiza el golpeo desde una posición retrasada con respecto al tronco hasta una posición adelantada.

• 3. Pierna de Golpeo

• 4. Pierna de Apoyo

• 5. Traslado en forma relajada, después del golpeo del balón de la pierna adelantada con una acción de frenado.

+ La mecánica del golpeo del balón implica la utilización de una cadena cinética implicada en el pie, la cual suele corresponder, y tiene cierta similitud con el modelo de marcha o carrera, aunque se evidencian algunas diferencias, la más notable es la participación del miembro que esta en apoyo, el cual desacelera y estabiliza la cadera impidiendo que el cuerpo se desplace hacia delante.

LA TECNICA

TECNICA INDIVIDUAL

CONTROLES

+ Parada

+ Semi parada

+ Amortigua

miento.

+ control orientado

SUPERFICIES DE

CONTACTO

+ Borde interno.

+ Borde externo.

+ Empeine.

+ Talón.

+ Muslo.

+ Pecho

+ Cabeza

CONDUCCION

Que realiza el jugador al controlar y manejar el balón en su rodar por el terreno de

juego.

LA FINTA

La finta es el movimiento

con o sin balón

destinado a engañar al adversario.

Es un elemento que forma parte del

"dribling".

EL REGATE

Es la accióntécnica que nos permite avanzar con

el balón, conservan

dolo y desbordando al adversario para que no intervenga

en el juego.

EL TIRO

El tiro es la acción

técnica que consiste en todo envío consciente de balón sobre la portería

contraria.

LA TACTICA

PRINCIPIOS OFENSIVOS

•DESMARQUE.•ATAQUES.•CONTRAATAQUES.•DESDOBLAMIENTOS.•APOYOS.•PAREDES.•CONSERVACION DEL BALON.•TEMPORIZACIONES.•RITMO DE JUEGO.•CAMBIOS DE RITMO.•CAMBIOS DE FRENTE.•PROGRESION DEL JUEGO

PRINCIPIOS DEFENSIVOS

•MARCAJE.•REPLIEGUES.•TEMPORIZACIONES.•COBERTURAS.•PERMUTAS.•ENTRADA.•CARGA.•ANTICIPACION.•INTERCEPTACION.

ORGANIZACIÓN DEL JUEGOLA TACTICA

SISTEMA DE JUEGOTACTICAESTRATEGIAMOVIMIENTOSEVOLUCIONESACCIONES CONJUNTAS

• Es la figura que de acuerdo a la posición de cada uno de los jugadores se forma antes de iniciar el partido.

SISTEMA DE JUEGO

• Son todas aquellas acciones de ataque y defensa que se pueden realizar para sorprender o contrarrestar al adversario en el transcurso del partido con el balón en juego.

TACTICA

• Conjunto de acciones que se pueden realizar, durante el desarrollo del partido en función de ganar ventaja o neutralizar acciones del adversario; o el análisis de los aspectos del juego que permiten determinar los objetivos e impedimentos, medios y táctica a seguir por un equipo para ganar un partido.

ESTRATEGIA

• Desplazamientos guiados o dirigidos por el entrenador previamente entrenados en función de un sistema o zona de juego.

MOVIMIENTOS

• Considerada como la puesta en marcha de lo previamente entrenado( anteriores pautas de la organización de juego y aspectos técnicos), por lo jugadores sin oposición y con el balón en posesión.

EVOLUCIONES

• Llevar la evolución a condiciones mas reales

( en un partido o una practica con oposición), para observar el desarrollo pleno de lo entrenado.

ACCIONES CONJUNTAS

SOCIOLOGIA

• El futbol es para todos, sin distinción.• Es una representación simbólica de guerra entre dos

grupos.• La clase baja y media son los mayores simpatizantes de este

deporte.• Un futbolista es esclavo de la publicidad y la fama.• El juego que empezó en las calles por diversión hoy es un

espectáculo como producto del ganar a toda costa.• Hoy no se juega futbol por diversión sino por demostrar

que se es el mejor o a nivel profesional por que es el trabajo del jugador.

• El futbol constituye una salida económica para las clases bajas.

• el futbol a nivel social posee un grave problema de agresiony violencia.

EL ENTRENAMIENTO(aspectos generales)

• Los actuales entrenadores de futbol, encaminan el entrenamiento de forma conjunta:

FÍSICOTECNICOTACTICO.• El entrenamiento de futbol tiene lugar básicamente en dos

escenarios:LA CANCHA Y EL GINMASIO.

• La técnica, la táctica y la preparación física dependen una de la otra.• Generalmente los equipos profesionales entrenan a doble jornada y

casi la totalidad de la semana.• El biotipo del jugador de futbol hoy es condicionado en su totalidad

por la estatura.• Es fundamental la correcta dirección y trabajo en las etapas

formativas del futbolista.

• La planeación del entrenamiento es fundamental en cualquier deporte.

• Los principios del entrenamiento no se deben dejar de lado.

• El director tecnico no solamente es el capitán del barco, el DT debe ser una persona integral.

• EL ENTRENADOR debe ser ejemplo como ser humano y trasmitir valores, debe ser modelo para sus entrenados.