Gimnasia bsica Natural

Considerados los ms duros de los ejercicios fsicos son los que ms doloridos y exhaustos dejan a quienes los practican por primera vez, son irremplazables para mantener el vientre plano y rgido.

Pero no todos los ejercicios son dificiles algunos son muy sencillos y sus posturas son basicas es por eso la gimnasia basica por que es lo basico para hacer lograr un cuerpo bien cuidado y con belleza.

Es muy corriente or decir que las personas mayores de treinta aos, ya sean hombres o mujeres, lucen la denominada curva de la felicidad cuando, de hecho, lo que lucen es un vientre flcido, de tamao aumentado por la acumulacin de grasas que resulta de la falta de ejercicios de los msculos abdominales.

Pero el problema de este tipo de vientre no se reduce al simple aspecto antiesttico que ofrece esa relajada masa abdominal, sino que tambin implica que los msculos flcidos no realizan su funcin principal, cual es la de mantener en su lugar las vsceras abdominales. Estas, al no estar bien sostenidas, tienden a descender hacia el fondo del saco abdominal, donde se superponen, perdiendo parte de la capacidad natural que les permite desarrollar de manera normal y ptima sus propias funciones.

A la vista del desarreglo funcional que supone los vientres innecesariamente abultados, los ejercicios que se ofrecen a continuacin no slo deben llevarse a cabo con fines estticos, sino tambin, y si se quiere de forma casi exclusiva, con el objeto de mantener las vsceras en buen estado de salud y operatividad. Adems, como complemento, tienen la virtud de fortalecer los msculos dorsales y los pectorales.

Suena algo dificil pero todo es para el bien de tu salud obteniendo resultados que se reflejan al poco tiempo.