Guayaquil 4 el proceso de entrenamiento
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El Proceso de Entrenamiento: La comunicación
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El Proceso de Entrenamiento:
La comunicación
Comunicación: El Proceso Básico de
Entrenamiento
Formar el
mensaje
Enviar
el mensaje
Recibir
el mensaje
Actuar sobre el mensaje
Interferencia
2 de 7
Formar el Mensaje:Definir la tarea
El entrenador debe tener un modelo del deporte construido desde:
La Experiencia La Observación de
buenos atletas El Conocimiento de
anatomía funcional El Análisis biomecánico
El modelo debe ser adecuado para:
El nivel de habilidad del atleta
Los atributos físicos del atleta
La fase actual de entrenamiento
Las instalaciones y equipamiento disponible
3 de 7
Enviar el Mensaje:Comunicar la Tarea
El mensaje puede ser:
Verbal Visual
Cinestésico Manual
El mensaje debe ser:
Claro y preciso En el lenguaje del
atleta
El Entrenador comunica la tarea al atleta
Enviar el Mensaje:Comunicar la tarea
Si se utiliza demostración:
¿Con qué frecuencia?
¿Por parte de quién? ¿Con qué rapidez?
¿Dónde?
MANTENER AL ATLETA A LA VISTA5 de 7
Factores que FACILITAN la buena
comunicación
El entrenador se asegura del medio
apropiado:
Sin distracciones Equipamiento adecuado Equipamiento suficiente
Momento adecuado Buena organización
Recibir el Mensaje:Comprender la Tarea
El ATLETA recibe e identifica la tarea
y está:
Presto a recibir Concentrado
Motivado Libre de distracciones
comprende la tarea
En ENTRENADOR observa para:
Cambios en la actitud mental
Cambios en la reacción física
Cambios en el medio de trabajo
Cambio en el rendimiento motor
El Modelo de ejecución de la Planificación del Entrenamiento
Entrenador presenta la tarea al
atleta
Atleta intenta la tarea:
El entrenador observa la
ejecución del atleta
El entrenador evalua el
rendimiento del atleta
El entrenador refuerza al atleta: el
atleta estabiliza el rendimiento
El entrenador proporciona
retroalimentación y vuelve a presentar la
tarea
El entrenador determina
las diferencias críticas y causas
Debe estar en una posición para observar
Con frecuencia utilizará diferentes posiciones
Sabe qué buscar Puede ver una rápida
secuencia de eventos y recordarlos
Puede utilizar retroalimentación ampliada (Película, Vídeo)
Tiene en cuenta el contexto de ejecución (e.j fase de entrenamiento)
Observa durante un período.
Descarta variaciones al azar
Correlaciona los movimientos del atleta con el resultado
El Entrenador Observa la Ejecución del Atleta:
Compara los movimientos del atleta con el modelo técnico
Determina diferencias Elimina variaciones al azar Descuenta las variaciones
personales del atleta Decide si las variaciones son
aceptables
El Entrenador Evalua el Entrenamiento del Atleta
Decide si las variaciones son aceptables
Determina las causas de raíz de las variaciones críticas
Se retrotrae a las causas iniciales
Decide prioridades en el caso de múltiples variaciones
El Entrenador Determina las diferencias Críticas y sus Causas
El entrenador prescribe tratamiento Hace cambios en la técnica Brinda nuevas claves Refuerza el progreso hacia los
objetivos Permite tiempo para el dominio de
nuevas habilidades (e.j intentar nuevamente)
El Entrenador Proporciona Retroalimentación
Causas de las fallas en el rendimiento
FALTA DE PRACTICA DEL ATLETA
El atleta necesita tiempo para dominar la nueva habilidad
Consejo limitado Retroalimentación
desequilibrada
EL ATLETA TIENE UNA POBRE IMAGEN /
MODELO DE LA TAREA Comunicación pobre
entre el atleta y el entrenador
Idea incompleta o errónea de la tarea
Supervisión inadecuada del rendimiento por parte del entrenador
La habilidad
Es una ejecución automatizada, formada por acciones y
operaciones. NNiveles de asimilación de una habilidad:iveles de asimilación de una habilidad: Familiarización.Familiarización.
Reproducción Reproducción
Aplicación o producción.Aplicación o producción.
Creación.Creación.
Niveles de desarrollo de una habilidad:
Grueso:
No existe fluidez ni efectividad.
Semipulido:
Hay errores aunque no son fundamentales.
Pulido:
No hay errores, existe fluidez y efectividad.
Las habilidades motrices deportivas tienen diferentes
niveles de manifestación en la educación física y el deporte, a los
cuales se les llama:
¿... ?
Niveles de las habilidades motrices
Nivel de profundidad.
Nivel de Desarrollo de la Ejecución.
Nivel de Sistematicidad.
NAPO
1.- NIVELES DE PROFUNDIDAD:
Es el grado esencial del contenido que deben asimilar los atletas.
a) Nivel de ejecución de habilidad aislada (habilidad aislada): Es la realización de un acto, acción de la habilidad o el elemento técnico completo y constituye cualquiera de las menores partes que metodológicamente se divide el movimiento más profundo que la contenga, en correspondencia con la exigencia que se trate.
b) Nivel de ejecución de habilidades combinadas (habilidad combinada): Es la realización motriz unida y consecutiva de al menos dos actos, acciones o elementos técnicos completos y constituye un tránsito metodológico hacia ejecuciones más integradoras u objetivos de ejecución terminal. No se puede determinar el límite máximo, debido a las particularidades de cada deporte.
c) Nivel de complejo de ejecuciones (complejo de habilidades) Es la realización motriz unida y consecutiva de un grupo de actos, acciones de la habilidad o elementos técnicos completos y pueden constituir objetivos a alcanzar, luego de transitar la ejecución por los niveles anteriores.
2.- NIVEL DE DESARROLLO DE LA EJECUCIÓN
1. Errores técnicos fundamentales
2. Efectividad
3. Fluidez
Los errores técnicos fundamentales están relacionados con la
incorrecta ejecución de Los fundamentos mecánicos del
movimiento.
1 2 3 4 5
La Efectividad se relaciona directamente con los resultados a alcanzar en la ejecución del movimiento teniendo carácter relativo durante el proceso y para cada parte componente del movimiento.
La Fluidez se relaciona con el dinamismo, coordinación o acoplamiento entre las acciones que componen el movimiento.
3.-NIVEL DE SISTEMATICIDAD
El sistema incluye un conjunto de niveles subordinados:
El macrociclo.
El mesociclo.
El microciclo.
La sesión de entrenamiento o clase.Los objetivos de las tareas de cada unidad del plan tienen que formar un sistema que vaya de lo menos a lo más complejo para que permita una adecuada apropiación de los conocimientos y habilidades por parte de los atletas.En la formulación de los objetivos Desarrolladores (Capacidades motrices) también se encuentra presente el carácter sistémico.
Etapas
ETAPAS DE LA FORMACIÓN DE LAS
HABILIDADES MOTRICES
1. De generalización o de dominio inicial de los fundamentos generales del ejercicio como un todo.
2. De diferenciación o concentración y apropiación de las partes del ejercicio y la integración progresiva hasta alcanzar un todo (período analítico-asociativo sintético.
3. De consolidación y profundización de la habilidad motriz.
De generalización o de dominio inicial de los fundamentos
generales del ejercicio como un todo.
Tarea Principal: La representación motriz clara.
Demostración
Explicación
Oportunidad de práctica.
Características de la ejecución.
• No hay diferenciación.
• Exceso de contracciones musculares.
De diferenciación o concentración y apropiación de las partes del ejercicio y la integración progresiva hasta
alcanzar un todo (período analítico-asociativo –sintético).
Segunda Etapa:
Tareas Principales:
Ejercitación de los movimientos más efectivos que componen la tarea motriz, hasta eliminar los innecesarios. Retroalimentación sistemática. Evaluación y autoevaluación.
Características de la ejecución
Aparece la diferenciaciónSe presentan interferencias de hábitosEl movimiento comienza a hacerse fluidoLa ejecución se hace semipulida
Tercera etapaDe consolidación y profundización de la habilidad motriz.
Tareas Principales:Estabilizar la ejecución.Lograr un grado elevado de relajación.
Características de la ejecución
Aparece en alto grado la diferenciaciónEl movimiento se hace fluidoSe logra una ejecución pulida
Rasgos
Causas de las fallas en la planificación de rendimiento
LIMITACIONES FÍSICAS DEL
ATLETA El atleta puede no tener
desarrollas las habilidades biomotoras necesarias para la tarea
El atleta puede tener desequilibrios musculares
Inadecuada selección del deporte
Modelo inadecuado del rendimiento
LIMITACIONESPSICOLÓGICAS
Pobres habilidades de concentración en el atleta
Falta de motivación Dificultad para transferir a
situaciones de competencia
Falta de confianza, sentimiento de incompetencia, temor, etc.
