Practice

ComunicaciónEficaz

De la fundadorade CMB Practice

T H E A R T O F E V O L U T I O N

Milijana Merdovic da tips para unacomunicación eficaz y útil en la familia, en eltrabajo, con tus amigos y contigo mismo.

A M A Z I N G T I P S

15

CMB

1515 Tips para una

communicación

eficaz

La mayor parte de los problemas de hoy en una gran partetienen su origen en una comunicación no efectiva. Me gustallamarla comunicación no útil. Es la communicación dondeestamos enfocados en nosotros mismos y no en comprender ala otra persona. Donde imponemos nuestros mapas del mundosin cuorosidad de descubrir el mapa del otro. Lacommunicación pasiva, agresiva, egocéntrica, inactiva ...Las habilidades para la comunicación se aprenden convoluntad, propósito e ideas claras y sobre todo conaprendizaje continuo. Es un arte para conocer a los demás ypara conocernos a nosotros mismos a través del otro.

Escrito por Milijana Merdovic

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Todo es comunicación:las palabras y elsilencio. Siempre

comunicamos aunqueno digamos nada!

1. ¡NO SEPUEDENO

COMUNICAR!

2. CON LACOMUNICACIÓNCONSTRUIMOS LA

REALIDAD.

…y cada uno construye procesando lainformación a través de los sentidos y según loque entendemos de lo que percibimos damos

significado a lo que sucede.

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3. VUÉLVETE CURIOSO EN COMPRENDERAL OTRO

…el truco es comprender el otro y ver sus ideas y su mapadel mundo… la tuya ya la tienes.

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4. EXPRESALO QUE QUIERESCONSEGUIR,NO LO QUE NOQUIERES.

Por ejemplo, en lugar dedecir: “no corras”,di: "¡camina despacio!"

5. SÉ CLAROEN TU

COMUNICACIÓN,NADIE

TODAVÍA LEE LOSPENSAMIENTOS!

Tenemos tantos “yo” ennuestra cabeza, algunasveces ni nosotros mismosentendemos que es lo queestamos diciendo y qué eslo que en realidad estamospensando.

6. DATE TIEMPO PARA

ACLARARTE TUS PIENSAMINETOS YCOMUNICARTEMEJOR CON LOS DEMÁS.

Toma algunos respiros y céntrate en ti antes de empezar ahablar. El respiro te da tiempo para responder en vez de

reacionar.

7. BUSCA/PIDEEXPLICACIÓN.

Y TÚ, ¿ESTÁSPREPARADO PARA

ESCUCHAR O ESTÁSOYENDO?

¡Oír no es lo mismo que escuchar!

Si ves, sientes o escuchas que no te entienden,pide que te expliquen lo que han entendido. Muchasveces, aunque estamos oyendo, no estamosescuchando ni entendiendo.

Olvídate de juicios, prejuicios, presuposiciones yexpectativas. olvídate del “deberías”, del “yo lo haríadiferente”, etc.¡Acoge con cariño tus límites y los de los demás, y céntrateen lo positivo!

8. BUSCAHERRAMIENTAS Y

ENCUENTRA UNAESTRATEGIA QUESATISFAGA ATODOS

9. ¡PON ATENCIÓN ATUS PALABRAS!

¡PON ATENCIÓN A TUCUERPO!

Sal del piloto automático! Elige tutexto, tu lenguaje corporal, tusposturas, movimientos, miradas...

¡ELIGE TU COMUNICIÓN!

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¿Te importa entender y comprender o tener razón?¿Quires conflicto o harmonía?¿Tener razón o ser feliz?¡Tú decides!Detrás de todo comportamiento hay una intenciónpositiva, la tuya y la del otro.¡Búscala!

10. ENFÓCATE EN LAINTENCIÓN POSITIVA.

SEA ABIERTO¿TODO/ NADA,

SIEMPRE/NUNCA?

PARA QUE TE SIRVEN ESASPALABRAS, SI LA VIDA NO ES

BLANCO Y NEGRO?LOS COLORES SON LA VIDA Y

TAMBIÉN LA TEXTURA, LA FORMA YEL BRILLANTE. LA ABUDANCIA.

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11. ¡SÉ ABIERTO!

¿USAS: "TODO/ NADA", "SIEMPRE/NUNCA"?

Para qué te sirven estas palabras si la vida no es en blanco ynegro. Los colores son la vida y también la textura, la forma yel brillo.

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PRACTICE, COMUNICACION

EFICAZ, I/2

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13. EMPATÍA

Ponte en los zapatos del otro. para eso, primero, debemosquitarnos los nuestros.

12.¡PON ATENCIÓN

A TUSPIENSAMEINTOS!

Como pensamosasí vivimos.

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14. HABLA"CON"

Y NO "A LA"

PERSONA

Haz que tucomunicación sea

bilateral omultilateral nounilateral.

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15. ¡COMUNICA YVIVE CON UNPROPÓSITO!

Descubre con congruenciaqué quieres conseguir contu comunicación, cómohacerlo, por qué y paraqué estas comunicando.

¡PROGRESA CONTINUAMENTE!

Y el último consejo de regalo:

¡Nunca pares! Progresaen cada aspecto de tu

vida a través de una

comunicación eficaz

contigo mismo y con los

demás.

¡INVIERTE EN TI!

www.cmbpractice.com

¡TÚ ERES EL LÍDER DE TUSCOMPORTAMIENTOS,

DE TUS PENSAMIENTOS,DE TU COMUNICACIÓN,

DE TU ÉXITO Y DE TU FELICIDAD !

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MILIJANAMERDOVIC

Inspirado en experiencia propria, Programación Neurolingüística,Inteligencia Emocional, Mindfulness y Análisis Transaccional.

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