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GUA METODOLGICA DE BALONMANO

Con esta gua, se pretende que los profesores, entrenadores y todos los que quieran conocer los fundamentos bsicos del deporte, tengan un documento que los pueda ayudar, en la ejecucin ptima y metodolgica bsica de la enseanza del deporte. Esperamos que as sea.

Lic. Alenis Alejandra Lpez Osorio.Federacin Hondurea de Balonmano.

2012, Tegucigalpa, Honduras.

INDICE GENERAL

Introduccin..............................................................................................4

Simbologa...............................................................................................8

Orden Metodolgico para la Enseanza de los elementos del juego.. 9

Conceptos Bsicos..................................................................................10

Terminologa............................................................................................13

Sujecin y Pase.......................................................................................15

Recepcin del baln................................................................................20

Lanzamiento a portera............................................................................22

El Marcaje...............................................................................................26

La Defensa..............................................................................................27

El Ataque.................................................................................................30

El Desmarque..........................................................................................34

El Portero.................................................................................................34

Sistemas Defensivos................................................................................38

Fases del Ataque.....................................................................................41

Sistemas Ofensivos.................................................................................42

Bibliografa...............................................................................................44

INTRODUCCIN

La mayora de los especialistas coinciden en que el balonmano deriva de un juego de pelota que se celebraba en los Balcanes y en Checoslovaquia a finales del siglo XIX, cuyo inventor, J. K1ener, lo llam ceska-hatzena.

En 1915, el alemn Max Meiser fija las normas del trball, es decir el baln a puerta, que es considerado el verdadero antecedente del balonmano. En 1918 fue cuando los germanos Karl Schelenz y Karl Dieser perfeccionaron el trball, elaborando un reglamento y creando el handball o balonmano, que se divulg de una manera extraordinariamente rpida por toda Alemania.

Este balonmano primitivo se desarrollaba con once jugadores por equipo. Las reglas variaban segn la ciudad donde se disputaba el encuentro y eran, por supuesto, muy diferentes a las actuales.

Pero el balonmano a siete, que se practica hoy en muchos pases, tiene su origen en Escandinavia. Bajo la direccin del doctor H. Nielsen.

En el norte de Europa las temperaturas son muy fras y los deportes al aire libre slo pueden ser practicados durante una reducida poca del ao. Por esta razn se cre el balonmano en sala, con equipos de siete jugadores.

El primer torneo de balonmano con participacin de diversos pases se disput en 1926, con el triunfo de los alemanes, que ostentaron la supremaca de este deporte durante bastantes aos. A raz de este torneo, la federacin Internacional de Atletismo que hasta entonces era el organismo encargado de regular el Balonmano, nombr, una comisin formada por individuos representantes de todos los pases practicantes de balonmano para informar y reglamentar las diferentes normativas. la labor de esta comisin fue altamente apreciable y oblig a la formacin de la FIHA (Federacin Internacional de Handball Amateur) en Amsterdam, el 4 de agosto de 1928.

A partir de 1952, el balonmano a siete goza de gran popularidad.

La primera gran potencia fue Suecia. En la actualidad, pases como Rumania, URSS, Yugoslavia, Alemania, Espaa y la misma Suecia han adquirido un nivel de juego tal que esta especialidad se ha considerado una de las ms completas y espectaculares, ganando adeptos y practicantes con una velocidad inusitada.

EL BALONMANO EN LOS JUEGOS OLMPICOS

El balonmano fue por primera vez deporte olmpico en Berln, en 1936, el triunfo sonri al equipo Alemn, clasificndose en segundo lugar la seleccin de Austria, mientras que Hungra consegua la medalla de bronce.

En Munich 72, el balonmano, a siete se volvi a incluir en los Juegos, demostrando por su cualidad y emocin que deba ser otra vez deporte olmpico. La medalla de oro fue para los Yugoslavos, mientras que Checoslovaquia y Rumania se hacan con las medallas de plata y bronce, respectivamente.

En 1976, en Montreal, slo participaron doce selecciones. El triunfo final fue para la Unin Sovitica.

La segunda plaza para Rumania y el tercer puesto para Polonia. En Montreal por primera vez compitieron los equipos femeninos. La seleccin ganadora fue la Uni6n Sovitica, segundo lugar Alemania y tercero Hungra.

EL BALONMANO EN HONDURAS

En honduras el juego de balonmano entro a travs de las instituciones de nivel superior, especficamente a travs de la escuela superior del profesorado, convertido posteriormente en universidad Pedaggica francisco Morazn UPNFM y la universidad nacional autnoma de honduras UNAH dndose a conocer e finales de la dcada de los70, cuando profesores de educacin fsica que haban estudiado en universidades extranjeras, tales como ngel Ramn Rodrguez, Clovis morales ( Alemania) Arnulfo Mejia y Lus castillo brasil, regresaban al pas y pusieron en practica su conocimiento.

En 1974 se crea la carrera de educacin fsica en la escuela superior y se incluye su propuesta curricular el balonmano como asignatura, ya que de esta manera se llevara su aprendizaje a los diferentes colegios del sistema educativo. Durante la dcada de los 80 aprovechando la estada de voluntarios japoneses se imparten varios cursos de balonmano a profesores de educacin fsica en servicio, y tambin dirigentes guatemaltecos imparten un curso de este deporte auspiciado por el club Tegucigalpa que era del inst. Salesiano san miguel, la difusin de este deporte fue lenta siendo desplazada por disciplinas mas tradicionales como el footbol el baloncesto el atletismo y el voleibol, son pioneros en este sentido el colegio Maria Montessori por el profesor Gerardo Valerio y el inst. San Miguel por Norin Palencia. Este inst. Participo en varios eventos internacionales en Guatemala y Italia.

En 1987 se crea la carrera de educacin fsica en la UNAH incluyendo la asignatura de balonmano en su currculo. Se puede decir que la historia del balonmano hondureo esta estrechamente ligada a las actividades fsicas de las instituciones educativas siendo las principales promotoras de su desarrollo las dos universidades anteriormente mencionadas y las dos instituciones de nivel medio.

El balonmano como una disciplina competitiva inicia su desarrollo en honduras en el momento que se crea como federacin el 4 de julio de 1993 mediante decreto numero 51 del 8 de mayo de 1993 siendo su primer presidente el lic. Clovis morales.

En 1997 se crea el primer campeonato nacional de balonmano que en realidad es un torneo local ya que todos los equipos participantes provienen de la capital (Tegucigalpa), este mismo ao el equipo cachorros participa en el torneo centro americano y del caribe de clubes campeones en Colombia clasificndose en tercer lugar despus e puerto rico y Colombia.

En 1999 y 2000 se suspendieron todas las actividades a raz del desastre natural causado por el huracn Mich. Actualmente el balonmano se ha desarrollado expandindose a otras ciudades importantes del pas. El actual campen y representativo nacional es el club cachorros y en categora femenina el club Turball.

SIMBOLOGA CLSICA

JUGADOR OFENSIVO

JUGADOR DEFENSIVO

JUGAGOR CON BALN

TRAYECTORIA DEL BALN

TRAYECTORIA DEL JUGADOR

TIRO A PUERTA

DRIBLING

FINTA

BLOQUEO

PARADA PROFESOR O ENTRENADOR POSIBLE POSICION DE JUGADOR OFENSIVO

POSIBLE POSICION DE JUGADOR DEFENSIVO

SALTO

TRES PASOS El balonmano como deporte colectivo se juega en un terreno la cual tiene sus mediciones especificas; las mismas se las daremos a conocer en el siguiente grafico.

ORDEN METODOLGICO DE LA ENSEANZA DE LOS ELEMENTOS DEL JUEGO.

1. POSICIN DE BASE

2. MANEJO DE BALN

3. AGARRE

4. PASE

5. RECEPCIN6. LANZAMIENTO

7. LA DEFENSA

8. OFENSIVA

9. EL PORTERO10. SISTEMAS DEFENSIVOS

11. FASES DEL ATAQUE

CONCEPTOS BSICOS

Tcnica: Significa un complejo de elementos del juego que representan el sistema de movimientos racionales para la ejecucin correcta de los fundamentos de juego.

Tctica: Es un sistema de acciones preparado para la solucin de las tareas de lucha que tienen lugar en el transcurso del juego, en este proceso de lucha un equipo domina el baln con el objetivo de lanzar el mismo a la portera del adversario la mayor cantidad de veces, de esa forma juega la defensa. El equipo contrario se plantea otras tareas fundamentales que consisten en evitar que el baln sea lanzado a su portera, agarrar el baln antes que se realice el lanzamiento de los adversarios y efectuar un ataque de respuesta. De acuerdo con la aspiracin de ambos equipos es que se desarrollan las situaciones de lucha entre los mismos.

Estrategia: Este es el arte de direccin de la lucha, que encierra el sistema de conocimientos acerca de las regularidades de la lucha, que encierra el sistema de conocimientos acerca de las regularidades de la lucha competitiva, es tambin la esfera de la actividad prctica del entrenador para la preparacin del equipo con vistas a la competencia y la direccin del mismo.

La estrategia comprende:

1. El estudio de las tendencias del juego.

2. Determinacin de la tendencia del proceso de preparacin del equipo partiendo de las experiencias en competencias pasadas y en el estudio de las condiciones de las prximas.

3. En la preparacin con vistas a una competencia concreta se debe considerar como tareas estratgicas las siguientes:

a) Valoracin de las posibilidades de determinados jugadores de su equipo y del plan de juego.

b) Establecimiento del carcter de juego del contrario y en base a esto realizar la seleccin de los sistemas y formas de juego.

c) Determinacin del rgimen de competencias en general.

La estrategia, la tctica y la tcnica del juego estn interrelacionadas. Para el logro del xito la seleccin de la tctica se determina por las tareas estratgicas y para realizacin de las acciones tcticas es necesario el dominio de la tcnica.

4. Clasificacin de los ejercicios y su orden metodolgico

1. Generales: Se dirigen al desarrollo fsico multilateral.

2. Especiales: Se dirigen al desarrollo fsico especialmente aprendizaje.

Se dividen en:

a) Preparatorios: Se relacionan con el desarrollo de la preparacin fsica especfica.

b) Auxiliares: Los relacionados con el fortalecimiento de la estructura del movimiento y como medio de correccin de faltas (aparatos auxiliares).

3. Fundamentales: Los ejercicios propios del deporte que se dirigen a la ejercitacin tcnico-tctica del juego Se dividen en:

a) Sencillos: Al inicio de la actividad, crean la base de la estructura de cada fundamento tcnico o accin del juego. Tienen poca relacin con la tctica.

b) Complejos: Tienen su base en ejercicios sencillos, creando dificultades en su ejecucin y agregndoles combinaciones de fundamentos.

c) Cercanos a la competencia: Se encaminan al logro del perfeccionamiento y dominio de las acciones del juego.

Se dividen en:

En situacin invariable: la trayectoria del baln esta fijada realizndose con contrario pasivo pudiendo ser individual de grupo y equipo.

En situacin variable: Son ms dinmicos y comprenden la actuacin del contrario persiguen ms de un objetivo, y pueden ejecutarse de forma individual, de grupo y de equipo.

4. Competitivas: Se relacionan en el desarrollo y comprobacin de lo aprendido, en situaciones similares a la competencia.

ORDEN METODOLGICO DE LOS EJERCICIOS.

1. Ejercicios generales

2. Ejercicios preparatorios

3. Ejercicios auxiliares

4. Ejercicios sencillos

5. Ejercicios invariables

6. Ejercicios variables

7. Ejercicios competitivos

FASES DEL PROCESO DE ENSEANZA

Fases

Ejercicios1. Generalidades

Generales-especiales-sencillas

2. Consolidacin

Generales-especiales-sencillas

3. Estabilizacin

Invariables-variables

Invariables-variables-competitivos.

METODOLOGA PARA LA ENSEANZA Y PERFECCIONAMIENTO DE LOS ELEMENTOS TCNICOS - TCTICOS:

1. Descripcin: Consiste en dar una idea precisa de la ejecucin del elemento y su objetivo.

Ejemplo: el tiro a puerta es una fase decisiva en la tcnica ofensiva individual con el objetivo de introducir el baln en la puerta del contrario el mayor nmero de veces, tratando de lograr la victoria de su equipo al marcar o anotar ms goles que el adversario, esta accin se ejecuta con el brazo en diferentes formas y de un modo armnico y lgico con el resto de las partes del cuerpo: extremidades inferiores, tronco, campo visual, etc.

2. Explicacin: Requiere una cierta maestra para enfocar la tcnica correcta del elemento en correspondencia con los cientficos que la sustentan. La explicacin y descripcin son mtodos que se contemplan recprocamente.

3. Demostracin: Requiere una imagen fiel del elemento por parte del profesor o auxiliar para que pueda ser interpretado correctamente, tambin pueden utilizarse otros medios ilustrativos, siempre se demostrar la tcnica correcta de ejecucin y nunca lo contrario.

4. Ejecucin tcnico: Partiendo del mtodo fcil a lo difcil y del simple al complejo se proceder a ejercitar el movimiento sin baln mediante el orden lgico siguiente: Individual, de grupo, de equipo; posteriormente con el baln en el orden anterior y por ltimo en situaciones reales de juego sin ba1n primero y despus con el baln (juego de aplicacin), sealndose su modo oral y no demostrativo los errores cometidos durante la fase de aprendizaje y perfeccionamiento con el objetivo de rectificarlos y lograr su aplicaci6n tcnica correcta.

TERMINOLOGA

1. Situacin; Lugar que ocupa un jugador en el campo.

2. Posicin; Gesto que realiza el jugador.

3. Puesto especfico; Caractersticas fsicas y tcnica que posee un jugador que propician que juegue en una determinada situacin para que su rendimiento sea mayor.

Los puestos especficos en balonmano son: Portero, extremo derecho, lateral derecho, central, lateral izquierdo, extremo izquierdo y pvot.

4. Campo visual; El jugador necesita una buena informacin para poder decidir correctamente en cada momento, esta informacin se obtiene por el sentido de la vista, fundamentalmente. De ah que sea necesario tener un buen gesto para que la visin perifrica sea la mayor posible. Principalmente el jugador debe tener buena y constante informacin sobre:

El baln.

Los compaeros.

Los adversarios.

El espacio disponible y las lneas que lo delimitan.

5. Posiciones de base;Con la posicin de base se inicia la responsabilidad del jugador defensivo y ofensivo. La posicin de base forma parte esencial de la actividad del jugador y es imprescindible para llevar a cabo un buen ataque o una buena defensa. Fundamentalmente, el jugador debe adoptar una buena posicin equilibrada y lgica para posteriormente peder desarrollar acciones correctas.

Junto a esta posicin equilibrada, el jugador debe estar en continua atencin, para peder reaccionar rpidamente, y favorecer la velocidad de contraccin de los msculos implicados en el movimiento.

6. Posicin base en ataque;La cabeza debe estar erguida normalmente. El tronco ligeramente inclinado hacia delante y las piernas levemente f1exionadas. Los pies deben estar apoyados en el suelo, los brazos semiflexionados y algo separados del tronco y las manos en actitud de recibir el baln en cualquier momento.

Lgicamente, la posicin no debe ser siempre sta. El tipo de jugada que se ha de realizar, el lugar especfico de cada jugador, son factores que tambin influyen a la hora de adoptar una posicin de ataque.

7. Posicin base en defensiva;Las piernas deben estar separadas y ligeramente f1exionadas, en situacin ptima para reaccionar frente a una acometida del atacante. Las manos deben estar extendidas, con los dedos rgidos y las palmas de las manos frente al atacante. Mientras el baln se encuentra lejos de nosotros, es conveniente adoptar una postura cmoda de brazos, con el fin de evitar un excesivo cansancio.

8. El manejo del baln;Es un fundamento tcnico primordial. Un jugador no podr desarrollar una accin tcnicamente correcta, con el baln en su poder, si al tomar contacto con el mismo no consigue dos objetivos: seguridad de posesin y predisposicin a la accin posterior de forma continua.

En lo referente al manejo del baln se tendrn en cuenta los siguientes principios bsicos.

9. Puntos de contacto;La parte ms importante de los puntos de contacto de las manos con el baln lo constituyen las yemas de los dedos, pues poseen un mayor ndice de sensibilidad (Fig. 1). El que las yemas de los dedos contacten con el baln da una sensacin de seguridad al jugador, que es imprescindible para poder resolver con xito acometidas posteriores.

Figura 1

10. Posicin de las manos;No es aconsejable determinar de una manera definitiva cul debe ser la posicin de las manos, puesto que en ella intervienen, de forma muy directa, la constitucin fsica del jugador y particularmente la dimensin de las manos.

Es recomendable que las manos estn en una posicin ligeramente cncava y con los dedos abiertos. De esta forma el jugador consigue una mayor adaptacin del baln y seguridad de posicin.

11. Sujecin;El balonmano precisa, muy a menudo, el empleo de una sola mano para controlar el baln. Por ello es muy importante sujetado con una firme base de sustentacin:

Los puntos de contacto deben abarcar la mayor superficie posible del baln de una forma cmoda, sin rigidez.

Las yemas de los dedos deben presionar ligeramente el baln. Los dedos que con mayor fuerza deben ejecutar esta accin son el pulgar y el meique.

El baln debe descansar sobre la cara palmar media de la mano. Para una accin posterior, es necesario que el jugador sujete instintivamente el baln sin necesidad de mirarlo.

Resumiendo todo lo expuesto podemos afirmar que el manejo del baln lo constituyen los movimientos que, con su brazo bueno, debe realizar el jugador desde el momento en que tiene control del mismo hasta que se desprende de l, al efectuar un tipo cualquiera de lanzamiento.

El manejo del baln es algo que el jugador no posee por naturaleza. Un joven puede ser ms hbil que otro con un baln entre las manos, pero de ah a realizar de una forma correcta los movimientos requeridos para un adecuado manejo del baln hay un trecho, El jugador de balonmano debe ser instruido desde la infancia, mediante una serie de ejercicios, a acostumbrarse al tacto del baln, su peso, sus dimensiones, su textura, etc.

EL PASE;Trataremos, ahora, el tema del pase del baln entre jugadores. Los jugadores pueden estar estticos o en desplazamiento. El pase debe ofrecer unas garantas, de manera que los adversarios no puedan cortar su trayectoria. Alcanzar un autntico dominio de pase es tarea complicada. Se requiere un trabajo continuado y metdico, sobre el cual el jugador debe poner verdadero empeo. A la hora de tratar el pase, como ocurre con el resto de conceptos bsicos, nos encontramos con una serie de principios fundamentales (Fig. 2):

Figura 2

a) El pase debe efectuarse en direccin al jugador situado en condiciones ms favorables, para que la accin siguiente adquiera el mayor grado de efectividad posible.

b) Se debe poseer el dominio del mayor nmero de pases que hay a realizar.

c) En la medida de lo posible, cuando se ejecuta el pase, no debe mirarse al receptor.

d) El pase debe realizarse con fuerza. La fuerza debe considerarse en funcin de la distancia existente entre pasador y receptor.

e) El pase debe realizarse con precisin. El receptor debe hacerse con el baln pasado en el punto ms idneo. Un pase mal dirigido obliga a modificar posiciones ya adoptadas, debiendo posponer la accin y proteger el baln situndose el pasador entre l y el adversario.

f) Si el oponente est cerrado, el baln se debe proteger situndose el pasador entre l y el adversario.

El pase est condicionado por diversos factores;

a) La altura de la recepcin; para que el pase posterior se pueda efectuar sin cambiar de posicin, de forma continuada e inmediata.

b) La situacin del oponente del pasador; ya que la proximidad del adversario puede obligar a modificar el gesto y, como consecuencia, el tipo de pase previsto.

c) El tipo de lanzamiento a portera del receptor; dependiendo de cul sea el tipo de lanzamiento a efectuar por el receptor. el pase estar dirigido a un lugar u otro.

d) Proximidad del oponente respecto al receptor; el pase debe ir dirigido directamente hacia el brazo ejecutor. Ser el atacante el que se desplace para coger el baln.

1. Pase clsico de frente;El brazo se coloca en posicin horizontal, y el antebrazo, semiflexionado, se orienta verticalmente hacia arriba (Fig.3). El tronco se inclina ligeramente hacia el lado del brazo ejecutor.

Figura 3

Mediante una ligera proyeccin del brazo ejecutor hacia atrs, ste queda armado. El tronco se distorsiona a la vez que se efecta e1lanzamiento.

2. Pase clsico lateral;Es similar al anterior, con la particularidad de que la torsin del tronco hacia el brazo ejecutor es ms pronunciada. No se efecta la distorsin del tronco.

3. Pase de cadera;El antebrazo se sita levemente inclinado sobre el brazo. El borde radial se orienta hacia arriba. La cara palmar de la mano que lleva el baln se coloca frontalmente a la direccin del pase, y los dedos se orientan lateralmente. El tronco se tuerce ligeramente hacia el lado del brazo ejecutor. Junto con esta leve torsin se realiza un pequeo movimiento de retroceso, quedando armado el brazo. Seguidamente, el tronco se distorsiona y el brazo se proyecta en la direccin del pase.

4. Pase en salto;Lo que nos interesa cuando realizamos este tipo de pase es ganar longitud, por lo que la pierna contraria al brazo ejecutor da un impulso hacia delante, flexionndose posteriormente, y quedando la otra pierna estirada hacia atrs. El movimiento del brazo es el mismo que en el pase de suspensin.

5. Pase en suspensin;Coincidiendo con el impulso del salto, se elevan el cuerpo y el brazo que controla el baln en direccin vertical, alcanzando la mxima extensin mediante un movimiento circundante.

En el momento del impulso, la pierna del lado del brazo ejecutor debe realizar, igualmente, un fuerte impulso acompaado de flexin, con el fin de obtener ms rpidamente la suspensin y ganar altura.

El brazo ejecutor queda armado mediante un pequeo movimiento hacia atrs. A continuacin se proyecta en direccin del pase. La ejecucin del lanzamiento coincide con la distorsin del tronco (Fig. 4).

Figura 4

6. Pase en pronacin;El baln se adapta a las dos manos y a la altura aproximada del abdomen. Los antebrazos se inclinan ligeramente sobre los brazos. El tronco se inclina levemente hacia delante. Cuando la mano contraria del brazo ejecutor pierde contacto con el baln, el brazo contrario se arma mediante un ligero movimiento de retroceso. Seguidamente, el brazo ejecutor se extiende en la direccin del pase, a la vez que se realiza un movimiento de pronacin.

7. Pase en bandeja;Se realiza una torsin de tronco hacia el lado del brazo ejecutor, que se extiende hacia atrs, con la cara palmar que domina el baln orientado hacia arriba. A travs de un movimiento descendente, el brazo se arma. La mano que controla el baln se abre, quedando aqul sin sujecin sobre la palma de la mano a modo de bandeja. El brazo ejecutor se desplaza levemente hacia arriba, quitando inmediatamente la mano. Este pase se utiliza mucho en acciones de cruce.

Estos son los tipos ms frecuentes de pase. Pero, adems de stos, existen otros que dependen de las circunstancias en que se realiza la jugada. Estos pases los denominaremos pases especiales.

EL BOTE;

El bote es un recurso tcnico que se utiliza bsicamente, en unas de estas circunstancias:

Progreso en espacio libre de marcaje, habiendo comprobado, previamente, que la distancia a recorrer es superior a tres pasos.

Progreso dentro de una distancia superior a tres pasos, con un oponente muy prximo sobre el que se ha logrado obtener una situacin ventajosa.

No caer en la retencin del baln ante la imposibilidad de progresar o de realizar un lanzamiento de garantas.

Necesidad de alejarse de un jugador adversario, cuando se tiene agotado el primer ciclo de los tres pasos.

Necesidad de serenar el juego individual o colectivo cuando ste es demasiado rpido y alborotado.

El jugador que bota el baln no debe tener puesta la mirada en l, porque si lo hace no puede apercibirse de la situacin de sus compaeros, y no sabr apreciar qu es lo ms conveniente que debe realizar en cada caso (Fig. 5).

Figura 5

Por otra parte, cuando nos vemos obligados a utilizar el bote y existe un jugador contrario bastante cerca, debemos proteger el baln con nuestro cuerpo situndonos entre el esfrico y nuestro adversario o botando con la mano ms alejada del contrario.

Podemos distinguir entre botes altos y bajos. Entre los altos, se encuentran los botes verticales y los oblicuos. Los verticales son empleados para evitar la retencin de baln con hombres a distancia y para serenar nimos.

El bote oblicuo se utiliza cuando lo que nos interesa es una progresin rpida, sin importar que el adversario est cerca o no.

El bote bajo se emplea cuando la progresin se realiza en zonas de aglomeracin defensiva estando los adversarios muy prximos, y tambin para evitar la retencin en situaciones en las que el contrario necesita, desesperadamente, hacerse con el poder del esfrico.El bote mltiple se realiza como el bote normal con la diferencia que se realiza tres pasos haces un bote y se procede a realizar tres pasos ms, un pase, a parada o un tiro a puerta.

LA RECEPCIN DEL BALN

El desarrollo de una accin tcnica o de un procedimiento tctico est condicionado por cmo se ha recibido el baln. Si la recepcin no es correcta, la accin no se podra llevar a cabo con xito.

Como sucede con otros principios tcnicos, una buena recepcin del baln obedece a una serie de principios fundamentales (Fig. 6):

Figura 6

Sea cual sea la posicin del cuerpo, el jugador debe ofrecer las mejores posibilidades de recepcin del baln, y de esta forma asegurar la posesin y posterior control.

Los receptores en potencia no deben mirar, en lo posible, al jugador en posesin del baln. Lo ms relevante es que la atencin est repartida entre los elementos ms importantes del juego. Para ampliar el campo visual, es aconsejable que el contacto visual con el baln se pierda momentos antes de hacerse con el control de ste.

Con adversarios cercanos, el receptor debe defender la posesin del baln con su cuerpo, haciendo uno o dos pasos en direccin al pasador.

1. Recepcin frontal alta;Los brazos se elevan, extendidos por encima de la cabeza, de forma que el baln se halle en el campo visual del receptor. Acompaando al baln en su trayectoria, los brazos continan elevndose hasta alcanzar la vertical.

Los dedos de las manos se orientan hacia arriba y el baln se recoge en el centro del recorrido comprendido entre los movimientos de extensin y flexin de los brazos (Fig. 7).

Figura 7

2. Recepcin frontal baja;Se efecta de la misma manera que la anterior, variando la situacin de los brazos y la posicin de las manos. Estos movimientos, necesarios en los dos tipos de recepciones anteriores, son aplicables para recogidas diagonales, laterales y por detrs. En estas recepciones, el jugador debe efectuar un movimiento de torsin de tronco para no modificar el desplazamiento y la velocidad de la carrera frontal (Fig. 8).

El movimiento de extensin-flexin de los brazos, que se realiza en cada tipo de recepcin, tiene como objetivos:

Figura 8

Aminorar la fuerza del pase.

Corregir la direccin del baln cuando sta no es la apropiada.

Resumen de normas generales sobre la recepcin;

Las manos deben encontrarse extendidas, en una posicin cmoda y ligeramente cncavas (Fig. 9).

Cuando el contrario se encuentra cercano a nuestro brazo ejecutor, ha de adaptarse la posicin ms eficaz para controlar el baln, lo que condicionar el xito de las acciones desarrolladas posteriormente.

La pierna contraria del brazo ejecutor debe estar algo adelantada para favorecer acciones posteriores.

En recepciones estticas laterales procedentes del lado puesto al del brazo ejecutor, la pierna adelantada debe ser la correspondiente al brazo ejecutor, en contraposicin a lo expuesto con anterioridad.

Cuando el baln se tiene que recibir cerca del suelo, se deben inclinar el tronco y los brazos, pues el flexionar las piernas supone un obstculo para acciones posteriores.

La orientacin del jugador nunca debe estar supeditada a la trayectoria del pase.

Figura 9

LANZAMIENTO A PORTERA;

El lanzamiento a portera es quiz, la esencia del balonmano, por lo que su aspecto tcnico debe ser uno de los ms cuidados por parte del jugador. El lanzamiento a puerta debe efectuarse cuando se han conseguido trayectorias libres de marcaje, excepto en casos extremos en los que, por falta de tiempo, es necesario hacer un lanzamiento a puerta en precarias condiciones.

El lanzamiento a puerta se puede realizar, aun existiendo un marcaje por parte del defensor, si el atacante, modificando la situacin primaria del brazo ejecutor, puede encontrar un espacio para lanzar con garantas.

El lanzamiento debe realizarse en el menor espacio de tiempo posible, pues de lo contrario no se consigue efectividad alguna. La posicin del portero influir en la direccin del lanzamiento. Hay que lanzar siempre ah donde el portero encuentra ms dificultades para detener el baln.

Sobre la altura del lanzamiento a portera hay que considerar;

La constitucin fsica del portero segn sea el portero, el atacante podr deducir por dnde encontrar mayores dificultades para obtener un buen lanzamiento. Por ejemplo, si el portero es alto lanzaremos el baln bajo, y viceversa.

La posicin del portero: por ejemplo, cuando el portero ofrece una flexin de piernas muy exagerada, es recomendable que los lanzamientos vayan hacia las zonas superiores.

Si el portero tiene el tronco erguido, la trayectoria del tiro debe ser intermedia, al igual que cuando los brazos estn a la altura de los hombros y los antebrazos orientados ligeramente hacia arriba.

Hay que lanzar bajo cuando el portero pierde contacto con el suelo, o cuando le resulta difcil acompaar las manos junto a las piernas, en los lanzamientos bajos. En este ltimo caso es aconsejable que el tiro bote antes de llegar a la portera.

La direccin del lanzamiento a portera est en relacin con la obtencin de un mayor ngulo de tiro, siempre que el lanzamiento se efecte desde las zonas no centrales. El ngulo de tiro est constituido por la situacin del portero y la del poste ms alejado.

1. Lanzamientos en apoyo;a) Normal de frente; Los movimientos son los mismos que se realizan en el pase clsico frontal (Fig.3). El armado del brazo es ms acusado y la distorsin del tronco debe ser explosiva siguiendo el movimiento hasta la salida del baln de la mano.

b) De cadera y por bajo; Es un tiro de apoyo a la altura de la cadera o por debajo de la misma. Con el apoyo del pie izquierdo, el brazo modifica su trayectoria normal, lanzado por el lado o por debajo de la cadera propia (Fig. 10). El gesto final del lanzamiento debe ejecutarse a travs de un giro de mueca, que marcar la trayectoria del baln:

Figura 10

c) Rectificado sin cada por el lado contrario al brazo ejecutor; Partiendo de la posicin de lanzamiento normal de frente, se realiza una inclinacin lateral del tronco hacia el lado izquierdo (si se es diestro), acompaado de una torsin del mismo. El brazo ejecutor se extiende lateralmente en la misma direccin que el tronco se proyecta hacia atrs. El baln sale coincidiendo con una distorsin explosiva del tronco.

d) Rectificado en cada por el lado contrario al brazo ejecutor; Los movimientos son los mismos que en el lanzamiento anteriormente comentado. Vara en la inclinacin del tronco, que es, si cabe, ms pronunciada. Despus del lanzamiento se apoya en el suelo la mano contraria al brazo ejecutor.

e) Rectificado por el mismo lado del brazo ejecutor; Se realiza una flexin del tronco hacia el lado del brazo ejecutor, torsionndolo a la vez. El lanzamiento coincide con la distorsin del tronco. y el jugador rueda por el suelo al tomar contacto dorsal con el mismo.

2. Lanzamientos en salto;a) Sin cada frontal hacia delante; El jugador sita una pierna ms adelantada que la otra. Con el impulso dado por esta pierna, se efecta una torsin del tronco hacia el lado de la ejecucin del lanzamiento, quedando el brazo armado en la forma habitual. Con la consabida distorsin del tronco se consigue la potencia que requiere el lanzamiento (Fig. 11). Este lanzamiento cambia cuando se realiza desde el extremo, ampliando entonces el ngulo de tiro. En estos casos, el jugador, suponiendo que es diestro en el extremo izquierdo y zurdo en el extremo derecho, realiza una inclinacin lateral del tronco hacia el lado del brazo ejecutor, adoptando adems una trayectoria hacia la lnea de siete metros con el fin de obtener el mayor ngulo de tiro posible.

Figura 11

b) Con cada; Es tpico de los extremos: Tras impulsarse hacia la lnea de seis metros, se coloca el cuerpo en horizontal, con el trax de cara al marco (Fig. 12). La cada puede ser de pecho, o rodando sobre el hombro del brazo con el que se ha efectuado el lanzamiento.

Figura 12

c) En suspensin; Los movimientos son los mismos que los indicados para el pase en suspensin. Claro est que, al tratarse de un lanzamiento, se debe imprimir una mayor potencia a todos los movimientos, sobre todo en el ltimo apoyo (Fig. 13).

Figura 13

3. Lanzamientos en cada;a) En cada sin salto; Es el lanzamiento tpico de los pivotes. Con el apoyo de uno de los dos pies, se flexionan las piernas controlando el baln (Fig. 14). El jugador, a la vez que realiza un movimiento de extensin del cuerpo y los brazos, se deja caer, armando durante la cada el brazo ejecutor mediante una leve proyeccin hacia atrs de dicho brazo.

Figura 14

EL MARCAJE;

Ante la iniciativa de la que gozan los atacantes la defensa debe responder con autntica lucha, dominando el mayor nmero posible de recursos tcnicos. Se basa en unos principios fundamentales:

La defensa debe constituir una respuesta inmediata a la accin ofensiva, anticipndose a la culminacin de sta.

Para realizar el marcaje correctamente, es imprescindible una gran atencin del defensor sobre su atacante, lo que facilita una reaccin en el menor espacio de tiempo.

El defensor debe estudiar, tcnicamente, a su adversario, con el fin de conocer cules son sus puntos fuertes y sus puntos dbiles.

Hay que remitirse a la cuestin del esfuerzo til. No se deben malgastar energas que pueden ser necesarias en cualquier momento.

Finalmente, recordar que el defensa tiene tanta o ms responsabilidad que el portero, en cuanto al nmero de goles que encaja su equipo.

1. Marcaje al oponente sin baln;

a) Marcaje a distancia; El defensor se sita entre el atacante y la portera adoptando la posicin de base frente al atacante, al que se vigila visualmente, para decidir el momento de la intervencin. Los desplazamientos del defensa son suaves y la trayectoria corta.

b) Marcaje en lnea de pase; Tiene la finalidad de Impedir las progresiones peligrosas de los atacantes. El defensor debe situarse en la posicin de base, a una distancia adecuada, de modo que se pueda anticipar en cualquier momento a la accin ofensiva del jugador atacante, evitando siempre que sea posible que reciba el baln.

2. Marcaje al oponente con baln;a) Atacante situado frontalmente o de costado al defensor;El defensor debe:

Adelantar la pierna correspondiente al brazo ejecutor del atacante.

Situarse entre el adversario y la portera.

Proyectar el brazo correspondiente a la pierna adelantada sobre el brazo ejecutor del oponente intentando evitar la trayectoria frontal.

Controlar los desplazamientos del atacante contactando con un brazo en la cintura y el otro al brazo que tiene el baln.

b) Atacante situado de espaldas al defensor;El defensor debe:

Colocar las piernas simtricamente.

Situarse entre el oponente y la portea.

Atacar el baln con los dos brazos controlando al mismo tiempo los posibles desplazamientos laterales.

LA DEFENSA;

Aspectos generales y principios bsicos;

Para tener una idea de lo que significa la defensa propiamente dicha hay que tener en cuenta que, cuando un jugador no ataca, es que est defendiendo; es decir, que cuando se produce la prdida de la pelota, todos los jugadores pasan a una situacin defensiva. Es necesario que en las acciones defensivas tomen parte todos los jugadores del equipo, especialmente cuando la pelota est en poder del adversario. Nunca debe permitirse que un adversario avance hacia la portea sin que exista al menos un defensor que lo obstaculice. As, la misin principal de la defensa es dificultar el tiro a puerta del atacante, y en segundo plano la recuperacin de la pelota. Como norma general se considera que es fundamental el conseguir una superioridad numrica de defensores en la zona en la que se encuentra la pelota. Esto se consigue mediante la cooperacin entre los defensores y la disciplina en el sistema tctico que se utilice. De una forma concreta, podemos citar los siguientes principios fundamentales:

1. Mantener una visibilidad de conjunto del sistema del atacante; pero manteniendo una especial atencin en el baln y en el adversario directo.

2. Es indispensable que el defensor est dotado de una correcta tcnica individual.

3. Dominar correctamente el blocaje del baln, las diversas tcticas de marcaje al adversario y una buena posicin bsica de defensa.

4. El defensor debe saber los pasos que ha efectuado el atacante, as como si ha botado el baln.

5. Siempre debe tratar de anticiparse a su adversario.

6. Comunicarse con los compaeros para que todos estn de acuerdo en cul es su misin,

7. Evitar que el contrario se site entre el defensor y la portera (salvo en el caso de marcaje al pivote).

8. Colaborar con los compaeros, reforzando el lugar donde se encuentra el baln.

9. Saber cundo se puede saltar y cundo no.

10. No cruzar nunca las piernas.

11. Tratar de molestar siempre al atacante, pero de una forma deportiva.

12. Estar listo para pasar al ataque.

13. La fase de defensa no es una fase de descanso. El defensor no debe encontrarse en una fase de relajacin, sino de tensin regulada.

14. En concepto de tctica defensiva individual, un defensor puede tratar de fintar a un adversario para provocar que ste incurra en una accin de escasa posibilidad de xito.

Seguir enumerando principios podra resultar un catlogo sin fin, por eso nos detenemos con estos catorce puntos, sabiendo que la expansin posterior del tema permitir, a cada lector, encontrar algn principio fundamental para su caso concreto.

Medios bsicos en defensa;

Los medios tcticos defensivos son comunes a todos los sistemas de defensa. Estos medios son imprescindibles para un equipo que se precie de tener buena defensa. Y stos son:

- Cambio de oponentes.

- Deslizamiento.

- Marcaje.

- Blocaje.

- Colaboracin del defensa-portero.

Cambios de oponente; Cuando un atacante cambia de posicin en el campo, el defensor debe permutar el atacante al que estaba sometiendo a marcaje con el de su compaero, pero evitando el cruzarse con l. Es evidente que los defensores deben comprometerse a realizar los cambios de oponente de forma correcta; para ello utilizarn una serie de seales, normalmente acsticas. Siempre que se cede a un oponente, hay que responsabilizarse de aquel al que marcaba el compaero al que hemos cedido el atacante.

Es necesario, en estos casos de cambio, que el defensor se apoye en el compaero para desplazarse, avisndole que se va ha realizar un cambio. En el cambio de oponente hay que distinguir tres fases:

1. Recogida del oponente.

2. Acompaamiento del oponente.

3. Entrega del oponente.

Las tres fases pueden realizarse de una forma fsica o visual, segn sea la peligrosidad del atacante. En determinadas situaciones, la recogida se realiza con el paso adelantado, como cuando se trata del extremo para evitar la penetracin.

Contrabloqueo; Es un caso especial del cambio de oponentes. Todo bloqueo, como medio esencial de ataque, requiere, para ser contrarrestado, un contrabloqueo defensivo; pero si el bloqueo de ataque est bien hecho, es muy difcil de controlar con un cambio de oponentes. Los contrabloqueos de frente y laterales, en la lnea de los 9 metros, requieren un paso adelante y un desplazamiento; es decir, un cambio normal de oponentes.

Cuando se realizan en diagonal y por detrs, el oponente del bloqueador debe desplazarse acompaado del bloqueador. Avisa el bloqueado, y segn lo que ste haga al iniciar la finta, habr un cambio de oponente. El defensor que ha salido recoge al liberado, mientras el bloqueado da un paso hacia atrs para recoger al bloqueador y poder controlar su accin.

Deslizamiento; Cuando exista una situacin considerada peligrosa no se efectuar un cambio de oponente, sino un deslizamiento. Es decir, se sigue al jugador atacante sin cederlo a un compaero (Fig. 15).

Figura 15

Normalmente, se efecta primero un marcaje de cerca con el defensor desplazndose junto al atacante. Cuando el atacante se ha desprendido del baln, o ha perdido su posicin de peligro, el defensor debe de recuperar su posicin normal de defensa.

Blocaje; Accin en la que un jugador se interpone en un lanzamiento mediante los brazos y las manos, desviando la trayectoria del baln de la portea. Con referencia al blocaje de lanzamientos (primeras lneas), se establecen dos condiciones:

- Los brazos se deben dirigir frontalmente hacia el baln en el momento del lanzamiento, no antes (Fig. 16).

Figura 16

- El salto del defensor para blocar el baln, siempre que el atacante salte en suspensin, se debe efectuar inmediatamente despus del salto del atacante (Fig. 17).

Figura 17

Colaboracin defensa-portero; La defensa debe proteger al mximo a su portero intentando que los lanzamientos se produzcan en una zona de la portera donde el portero tenga ms posibilidades de parar el baln. La defensa debe cubrir el punto fuerte del atacante (brazo con baln), siendo responsabilidad del portero cubrir el punto dbil, y cambiar esta situacin cuando se d el caso. Tambin es misin del portero informar a la defensa si se produce algn desajuste, ya que su visin desde la portera es ms amplia, por tanto podr ayudar a sus compaeros a que se coloquen debidamente.

EL ATAQUE;

Aspectos generales y principios fundamentales;El ataque de un equipo debe ser amplio, es decir, debe sacar provecho de toda la amplitud del campo. De esta forma se obliga a la defensa a abrirse, encontrando el ataque mayores dificultades para conseguir gol.

El baln debe circular con velocidad, de un lado a otro del ataque montado para forzar una basculacin rpida de la defensa. Sin embargo, a veces es aconsejable llevar un ritmo lento de circulacin. En ataque hay una serie de conceptos que se deben conocer.

Anchura y amplitud; El ataque debe ser ancho, amplio, para crear ms espacios entre los defensas; cuanto ms terreno ocupen ms ancha ser la defensa.

Profundidad; Viene determinada por la anchura y el espesor. Es el terreno que se cubre en sentido longitudinal. Las trayectorias del ataque sern ms fciles obligando a la defensa a salir a frenar al atacante, en posiciones ms alejadas de la portera.

Concepto de fijacin; El atacante con baln realiza un desplazamiento con peligro de cara a la portera. Con la repeticin de este movimiento se consigue que el defensor se preocupe de la accin ofensiva propia, y sin que se d cuenta el defensor se habita a los mismos movimientos que efecta el atacante, por lo que fcilmente puede ser sorprendido cuando se realiza otra accin.

Movilidad de los jugadores; Es obvio que no se puede concebir un sistema de ataque esttico. El ataque debe estar en continuo movimiento, con o sin baln, siempre de cara a la portera. El punto ms importante de un ataque, durante un partido, consiste en colocar sobre unas formaciones defensivas dadas, unos dispositivos ofensivos preparados, su aprovechamiento durante el transcurso del partido por medio de acciones establecidas anteriormente. Dentro de cada sistema de juego, las combinaciones que se realizan tienen como objeto crear descoordinacin en la defensa, de modo que, al final, se obtengan situaciones de superioridad para el atacante, o distancias que ofrezcan garantas de lanzar a portera con xito. Todo esto se consigue mediante unos procedimientos bsicos.

Penetraciones sucesivas; Accin que un atacante con baln realiza al atacar en el espacio intermedio de dos defensas. Este jugador, al atacar una zona libre, atraer a los dos defensas prximos a el. La reaccin de los defensas ser desplazarse hacia esta zona para evitar que el atacante lance a portera. Este jugador en esta accin puede conseguir una desigualdad en la defensa, dejando a su compaero cuando le pasa el baln al segundo o tercer pase. Es frecuente que un extremo empiece una penetracin y termine la accin el otro extremo.

La pantalla; Las pantallas pueden realizarlas uno o varios jugadores a la vez. Esta accin tiene como finalidad el lanzamiento de un atacante a portera sin la oposicin de ningn defensa. El jugador que realiza la pantalla se coloca delante de la defensa con el propsito de obstaculizarle en el marcaje al lanzador. Si la pantalla la realizan dos jugadores, las posibilidades de xito sern mayores. Este tipo de acciones se utilizan cuando un equipo tiene a un buen lanzador, y en los golpes francos.

El pase y va; Accin en la que colaboran dos jugadores atacantes, y uno de ellos en posesin del baln, para superar a un defensa. El jugador que tiene el baln se apoya en su compaero para sobrepasar a su marcador; de esta forma, al no tener el baln, podr desmarcarse ms fcil y rpidamente, y centrando la atencin del defensa sobre el jugador al que le ha pasado el baln. Cuando el jugador sin baln ha superado a su oponente, recibe de nuevo el baln, ya libre de toda marca y dispuesto a iniciar una, accin de ataque o un lanzamiento. Este tipo de acciones se usan mucho en los contraataques y entre la primera lnea y el pvot.

El cruce; El cruce tiene como fin buscar la superioridad. Cuando un atacante con baln fija a su oponente, su compaero, mientras inicia la carrera, pasa por detrs de l. Cuando los dos jugadores estn a la misma altura uno detrs del otro, el portador del baln extiende su brazo hacia atrs para que lo coja su compaero. En este momento la defensa debera realizar un cambio de oponente. El ataque debe aprovechar estas situaciones con las que adquiere una cierta ventaja, para finalizar su accin si hay oportunidad despus del cruce o continuar la jugada.

La finta; Las fintas o engaos constituyen los gestos que el jugador realiza con el baln o sin l para eludir el marcaje de su oponente. La trayectoria a realizar por el atacante debe ser eficaz; es decir, debe hacer reaccionar al defensor al considerarla peligrosa. Por otro lado, la finta debe constituir una sorpresa para el defensor. La posicin adoptada por el defensor al reaccionar frente a la falta requiere una nueva reaccin por parte del atacante, que intentar corregir sobre la marcha su idea inicial. Sea cual sea la finta que se emplee, tras el primer desplazamiento hay siempre un cambio de direccin que se debe realizar inmediatamente despus de que el defensor haya cambiado su posicin para reaccionar frente al primer movimiento de engao.

La finta implica tambin un cambio de ritmo en la accin del atacante. Las fintas nunca debern hacerse a la misma velocidad, sino que una vez conseguido el desplazamiento del defensor, el atacante deber imprimir mayor velocidad a sus acciones. Las ms corrientes son: finta de amenaza de lanzamiento (Fig. 18) y finta de amenaza de desplazamiento.

Figura 18

Simple; El atacante inicia una trayectoria de penetracin, siendo seguido por el defensor. Se lleva a cabo un cambio de ritmo y de direccin, saliendo por el lado contrario a (a direccin inicial mediante un fuerte impulso de la pierna contraria (Fig. 19 y 20).

Figura 19 Figura 20

Doble; El atacante, tras el cambio de direccin, vuelve a la trayectoria primitiva si observa que el defensor ha reaccionado al primer cambio de desplazamiento. A la hora de realizar una finta hemos de tener muy en cuenta las condiciones de nuestro defensor. Tambin es de resaltar el hecho de que un defensor no puede ser fintado de cualquier manera, sino que tiene que estar acostumbrado a un cierto movimiento del atacante que, recurriendo al factor sorpresa, realiza el engao en el momento ms inesperado. No hay que olvidar que, ante la proximidad del defensor, es necesario proteger debidamente el baln. Finalmente, recordaremos que el atacante debe tener presente el nmero de pasos que puede realizar con el fin de no cometer una infraccin.

El desmarque;

El desmarque consiste en el desplazamiento que realiza el atacante para desmarcarse del acoso del defensor. Para hacerlo de una manera eficaz, es imprescindible un notable dominio del desplazamiento con baln o sin l.

- El desmarque requiere oportunidad, mediante intervenciones variables a velocidades apropiadas. La oportunidad se ofrece siempre que las posibilidades estn suficientemente observadas y se tenga una visin de control sobre ellas.

- El desmarque requiere una distancia adecuada, con el fin de obtener un mnimo de garantas para desarrollar la accin de una forma continuada. El atacante debe evitar el contacto fsico.

- Si no hay espacio el atacante, mediante un movimiento rpido, debe conseguir desequilibrar al defensa y ganar una zona para estar en disposicin de recibir un pase.

La trayectoria del desmarque debe ser interrumpida si durante su desarrollo el atacante observa que el defensor ha reaccionado de una forma positiva ante nuestro desplazamiento. El desmarque no busca nicamente el objetivo de alcanzar una situacin ventajosa para lanzar a portera, sino que tambin intenta un cambio de situacin del oponente directo. Sean cuales sean los objetivos, el desarrollo tcnico no vara.

El portero;

El portero es una pieza bsica en la estructura de un equipo de balonmano. El rendimiento de los jugadores de campo est, muy a menudo, en relacin con la actuacin del portero. Un buen portero da moral a sus compaeros y hace que stos jueguen con plena confianza durante todo el partido, a la vez que influye de forma negativa sobre el equipo adversario al detener los lanzamientos.

Para ser portero hay que tener unas condiciones innatas. Pero para ser un buen portero hay que aadir a estas condiciones una serie de aspectos especficos:

La situacin y posicin estn subordinadas a la situacin del baln sobre el terreno de juego (Fig. 21).

Figura 21

- La atencin del portero debe concentrarse en el jugador que est en posicin del baln.

- El cambio de posicin del portero debe producirse en el momento en que el baln se ha desprendido de la mano del atacante.

- La mirada debe centrarse en el movimiento articular de la mueca del brazo ejecutor del atacante para poder intuir la direccin del baln.

La situacin del portero; Debe responder segn sean las circunstancias:

1. Balones situados lejos de la lnea del rea de portera. El portero debe colocarse en la bisectriz del ngulo formado por el baln y los dos postes, y orientado frontalmente hacia el lanzador.

2. Balones situados sobre la lnea de seis metros. Es aconsejable que el portero se site aproximndose al tronco del lanzador y no al baln. De esta forma se logra cubrir el mayor espacio de portera posible.

EI portero debe estar situado de forma tal, bajo su portera, que tenga plena seguridad de que el marco se halla bien cubierto. La posicin del portero con respecto a la lnea del rea de portera debe ser aquella que reduzca al mximo el ngulo de tiro de los lanzadores. Hay que tener en cuenta las siguientes observaciones:

- Cuanto ms cerca est el lanzador de la portera, menor es el nmero de las trayectorias de lanzamiento libre de marcaje.

- Las mejores condiciones fsicas de los porteros hacen ms difciles los objetivos de los lanzadores.

- El portero no debe, sin embargo, adelantarse demasiado, pues facilitar un tiro parablico del atacante.

Posiciones de base;

1. En los lanzamientos de la primera lnea y pivots:

La cabeza debe estar erguida.

El tronco ligeramente inclinado hacia delante.

Las piernas levemente flexionadas y colocadas de una forma simtrica.

Los pies deben estar totalmente apoyados en el suelo. La separacin entre ambos pies no debe ser exagerada, sino que ser una posicin cmoda para el portero (Fig. 22).

Figura 22

Los brazos; postura en cruz. y a una altura intermedia del pecho, con los antebrazos algo inclinados sobre el brazo y las manos y los dedos completamente extendidos.

2. En los lanzamientos de los extremos, tanto la cabeza como el tronco y las piernas deben adoptar una posicin erguida natural. En cuanto a los brazos teniendo en cuenta el criterio de conseguir un abanico de posibilidades de actuacin con respecto a la direccin y altura del lanzamiento a portera, es aconsejable que el brazo ms cercano al poste se coloque verticalmente, para, de esta forma, tapar el ngulo corto. En relacin al otro brazo, el gesto debe corresponder a lo explicado para los porteros (Fig. 23).

Figura 23

Respecto a la intervencin frente a lanzamientos a portera, hay que tener en cuenta tres factores:

- Momento de actuacin.

- Posicin.

- Predisposicin.

Intervencin del portero;

Trayectoria de los lanzamientos;

Podemos dividir la portera en nueve zonas (Fig. 24) y distinguir tres alturas: superior, media e inferior. Las zonas ms alejadas del portero son las superiores e inferiores al lado del poste, llamadas tambin ngulos superior e inferior. La zona central es la ms protegida, y tambin tiene tres alturas.

Segn las caractersticas fsicas (altura y envergadura) y tcnicas del portero, ser aconsejable lanzar preferentemente a unas zonas antes que a otras, ya que las posibilidades de que el portero pare el baln sern mayores.

Figura 24

La posicin;

La posicin que debe adoptar el portero depende de la trayectoria del baln. El portero debe reaccionar lo ms rpidamente posible, y buscar la forma ms segura para parar el baln.

- En los lanzamientos altos. Se impulsar con la pierna contraria al brazo ms prximo al baln contraria, y parar el baln con el brazo ms prximo, y si puede con los dos a la vez, para tener mayor seguridad.

- En los lanzamientos a media altura. Se impulsar con la pierna contraria; las manos deben ir rpidamente al baln, al igual que el otro pie, para oponer.

- En los lanzamientos bajos. Se impulsar igualmente con la pierna ms alejada, y detendr el baln con el pie o pierna prxima al baln, la mano ayudar para asegurar la accin.

Fases de la defensa;

El balance defensivo o predisposicin de los jugadores que estn atacando, para pasar rpidamente a la defensa, despus de un lanzamiento o prdida del baln.

Tipos de defensa;

Est en funcin de:

Caractersticas fsicas y tcnicas de los jugadores.

Sus conocimientos tcticos.

Del oponente.

Al hombre; Cada jugador se preocupa de defender controlando a un adversario determinado; siendo el concepto personal ms importante que el zonal. Es la defensa perfecta, ya que supone una total responsabilidad del defensor. Permite emparejar oponentes de similares caractersticas y tcnicas.

Es agotadora, desde el punto de vista fsico y psquico.

Por zonas; Se asigna a cada defensor una zona determinada del campo. Las zonas son secantes. Es decir, cuando un defensor se va moviendo, su zona tambin se desplaza. Permite una distribucin de los mejores defensores en las zonas ms peligrosas, a la vez que permite una correccin de los posibles errores. Es una tctica ms descansada que la anterior y entorpece las acciones individuales de los atacantes.

Mixtas; Es un trmino medio entre las dos anteriores. Mientras un jugador defiende controlando al atacante ms peligroso, el resto del equipo defiende en forma zonal.

Especiales; Se utilizan cuando se da una situacin de desigualdad numrica. Cuando se dispone de un jugador menos, el trabajo de defensa se multiplica. La basculacin ser ms intensa. En el caso de que se halle en superioridad numrica, un jugador debe arriesgar a cortar el pase.

SISTEMAS DEFENSIVOS;

Estn determinados tanto por las caractersticas del propio equipo como por las del equipo contrario. Normalmente un buen ataque frente a una buena defensa debe conseguir su objetivo de gol; pero este objetivo puede verse muy dificultado cuando los defensores actan de forma correcta, adaptndose a cualquier tipo de ataque independientemente al sistema defensivo empleado. Lo importante es comprender la misin que tiene encomendada. Los sistemas defensivos pueden clasificarse en:

Individuales: Hombre a hombre.

Zonales: 6:0, 5:1,4:2,3:3,3:2:1.

Mixtos: 5:1 mixto.

Especiales: 5:0.

Sistema defensivo hombre a hombre; Cada jugador debe vigilar permanentemente a un atacante determinado; de forma personal, durante todo el desarrollo de su juego defensivo. Debe seguirle, tenga o no la pelota, cuidando que siempre quede marcado. Si adems est en posesin de la pelota, debe molestarle en sus acciones e intentar recuperar el baln. .

Este sistema se utiliza cuando:

El rival lleva ventaja en el marcador.

Como tctica sorpresiva. Cuando hay superioridad numrica.

Esta tctica tiene las siguientes ventajas:

Se puede emplear frente a cualquier sistema de ataque.

El defensor puede reconocer los puntos dbiles de su oponente, y actuar en consecuencia.

Las desventajas son:

- Su amplia aplicacin se hace agotadora.

- Favorece la realizacin de cortinas.

- Queda muy dificultada la subida al ataque, dada la situacin descontrolada de los jugadores.

Existen tambin diversas formas de marcaje individual:

A travs de todo el campo.

A partir de media cancha.

Sistema 6:0;

Sus normas fundamentales son:

Los 6 defensores estarn en lnea a travs de la lnea de seis metros.

Los jugadores ms altos estarn en la zona central.

Los defensores se desplazan en sus trayectorias defensivas.

Esta defensa es efectiva frente a equipos con buena circulacin del baln, pero los buenos tiradores, desde lejos, pueden romperla. Adems, se debe contar con un buen portero. Cada componente de la defensa 6:0 debe estar en continua atencin hombre-baln. Esto quiere decir que el defensor; aparte estar pendiente del atacante que le corresponde, debe saber en todo momento dnde se halla el baln para poder adivinar cul va a ser la accin emprendida por el atacante, as como poder avisar a sus compaeros ms cercanos de las intenciones del equipo contrario.

Sistema 3:2:1;

Los dos jugadores ms adelantados realizan movimientos en sentido vertical para obstaculizar el tiro desde lejos e intentar reforzar la defensa en la lnea de 9 metros. Tienen como misin ms importante impedir que lleguen balones a la zona central (al pivot a un extremo en circulacin). El jugador ms adelantado debe realizar movimientos, tanto laterales como verticales, para intentar evitar los tiros desde los 9 metros as como los pases que van hacia la lnea de seis metros. Cuando el baln no est en su zona, debe apoyar a los defensas centrales. Las ventajas de este sistema quedan reflejadas en el hecho de que produce una estabilidad de accin frente a la movilidad del ataque. El atacante que se halla en posesin del baln siempre est cubierto por dos jugadores, salvo los extremos. La disposicin de los jugadores en el campo permite una rpida salida al contraataque.

En cuanto a los aspectos negativos diremos que exige gran cantidad de movimientos por parte de los jugadores ms avanzados, y esto supone un gran desgaste fsico. En los extremos se dejan grandes espacios libres, siendo esta zona muy vulnerable.

Sistema 5:1;

Este sistema es el ms idneo cuando nos enfrentamos a un equipo con buenos circuladores, un buen tirador a distancia y un buen pasador. Cinco jugadores aparecen cubriendo la lnea de 6 metros, mientras el otro se encarga de cubrir los tiros de larga distancia. El jugador que se halla adelantado debe apoyar a los tres hombres del medio de la defensa, mediante una pequea trayectoria hacia la zona central. Es, por esta razn, por la que hombre adelantado debe ser un jugador gil, con rapidez de movimientos y sentido de la anticipacin, pues en ocasiones se encuentra ante la posibilidad de interceptar un pase.

Sistema 4:2;

Sistema utilizado cuando el equipo contrario tiene a dos laterales lanzadores muy peligrosos. La defensa en su zona central forma un paralelogramo, que asegura en este espacio que no lleguen balones al pivot. Los jugadores avanzados se ayudan cuando su oponente no tiene baln. Estos jugadores han de ser rpidos y poseer muy buena tcnica individual. Los extremos no deben salir de sus puestos, ya que crearan un desequilibrio en la defensa. En este tipo de defensas es muy importante realizar de forma correcta los cambios de oponente, al estar estructurada la defensa en dos lneas muy marcadas.

Sistema 3:3;Se forman dos lneas de tres hombres cada una. Es un tipo de defensa muy utilizada en la iniciacin, para que los jvenes jugadores empiecen a trabajar con ayudas y cambios de oponente. Los jugadores se responsabilizan principalmente de su oponente, y al ser tan abierta han de tener una buena preparacin fsica y psicolgica que les permita seguir al contrario y no desfallecer en su intento.

FASES DEL ATAQUE;

Balance ofensivo; Es la fase que comprende el cambio de posicin de los jugadores, el pasar de una actitud defensiva a una ofensiva. Si el equipo ha encajado gol, se pasa a la fase de ataque montado, pero si no ha encajado gol, se pasa a las siguientes fases.

Contraataque; Supone la accin ofensiva antes de que la defensa contraria est ya organizada.

El contraataque se debe realizar:

- En el momento adecuado para evitar al mximo el riesgo de prdida de baln.

- Con el desmarque oportuno de los compaeros, que se alejan de los adversarios que bajan a defender.

- Teniendo en cuenta las diferentes fases del contraataque. Estas fases son las siguientes:

Contraataque individual; En el momento en que un jugador atacante lanza hacia portera, los hombres ms rpidos del equipo que estaba defendiendo (extremos y pivots) tienen que salir en sprint y superar a sus adversarios con el fin de poder recoger el baln en condiciones favorables para obtener gol.

Contraataque apoyado; Si el contraataque individual no ha podido ser desarrollado, se pasa a la fase de contraataque apoyado. El contraataque apoyado se desarrolla, por norma general, de la siguiente manera: Los dos extremos y el pivote salen en sprint hacia el rea contraria, en espera del contraataque individual. El portero, al ver inviable el contraataque individual, lanza el baln sobre el central, que se sita a unos 11-12 metros de portera. Los laterales, por su parte, se sitan sobre el medio campo. El central pasa el baln a un lateral, ste se lo devuelve y entonces el central pasa el baln al otro lateral que entra en carrera, encontrndose ante varias posibilidades:

- Lanzamiento a puerta.

- Pase sobre el pivote que se ha colocado anteriormente en la zona del lateral que recibe en ltimo lugar.

- Pase sobre el extremo contrario, que ha iniciado una penetracin por seis metros. Este es el modo ms prctico de llevar a cabo el contraataque apoyado. Sin embargo, las modificaciones pueden ser muchas dependiendo de las circunstancias, como la situacin de la defensa, las condiciones en que se efecta el pase, la falta de tiempo, etc.

Ataque organizado; Si el contraataque no se ha podido llevar a cabo, se establece el ataque organizado, situndose cada jugador en el lugar apropiado segn el dispositivo tctico que se deba emplear.

SISTEMAS OFENSIVOS;

Un sistema ofensivo est caracterizado por una disposicin bsica determinada y una distribucin de funciones resultantes. De esta forma, cada jugador tiene asignada una zona del terreno, que es lo que denominamos puesto especfico.

El sistema ofensivo que se deba utilizar est condicionado por las caractersticas de los jugadores que lo forman y el sistema defensivo realizado por el equipo adversario. Los sistemas ms importantes y ms frecuentemente Utilizados son el 3:3 y el 2:4.

Sistema 3:3;

Este sistema se juega con tres hombres rpidos y tres hombre fuertes, a ser posible con lanzamiento potente (Fig. 25). Este sistema busca la consecucin de superioridades a partir de cambios de direccin del baln, fijaciones, etc. Las tres primeras lneas suelen intercambiar sus posiciones mediante cruces. El sistema 3:3 se puede cambiar en el momento en que un extremo inicia una circulacin por la lnea seis metros, situndose como pivote circunstancial.

Figura 25

Sistema 2:4;

Se emplea muy a menudo la permuta de posiciones entre los hombres de segunda lnea. Es un sistema ofensivo que crea numerosos problemas a las defensas, pues el que haya dos hombres en la lnea de seis metros dificulta el cambio de oponentes y puede despistar a los defensores.

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