Habilidad individual, reversos, giros y desmarque

Habilidad individualHabilidad individual

Habilidad es la posibilidad del organismo de coordinar los Habilidad es la posibilidad del organismo de coordinar los movimientos por separados en tiempo, espacio y esfuerzo. La movimientos por separados en tiempo, espacio y esfuerzo. La habilidad del jugador se mide por la rapidez, la exactitud y la habilidad del jugador se mide por la rapidez, la exactitud y la economía de la ejecución, ejercitándose en el dominio de los economía de la ejecución, ejercitándose en el dominio de los movimientos y acciones más difíciles con cambios de las dificultades movimientos y acciones más difíciles con cambios de las dificultades y situaciones.y situaciones.

Los ejercicios recomendados para el desarrollo de la habilidad son Los ejercicios recomendados para el desarrollo de la habilidad son con balón o sin él, ejecutados en condiciones variables y con con balón o sin él, ejecutados en condiciones variables y con diferentes grados de dificultad.diferentes grados de dificultad.

a) Ejercicios en trampolín (equilibrio).a) Ejercicios en trampolín (equilibrio). b) Ejercicios con la pelota para técnica individual.b) Ejercicios con la pelota para técnica individual. c) Ejercicios tácticos entre varios jugadores.c) Ejercicios tácticos entre varios jugadores. d) Ejercicios de dominio de la pelota.d) Ejercicios de dominio de la pelota. e) Juegos que implican acciones en conjunto.e) Juegos que implican acciones en conjunto. f) Juegos donde el jugador desarrolla su reacción.f) Juegos donde el jugador desarrolla su reacción.

El reversoEl reverso

Normalmente se realiza ante una presión Normalmente se realiza ante una presión agobiante del defensor.agobiante del defensor.Se realiza una parada en dos tiempos, con el Se realiza una parada en dos tiempos, con el pie contrario a la mano de bote adelantado.pie contrario a la mano de bote adelantado.En posición base de ataque, botando más En posición base de ataque, botando más bajo (bote de protección).bajo (bote de protección).El balón o bien se acompaña con la mano de El balón o bien se acompaña con la mano de bote o bien se cambia de mano.bote o bien se cambia de mano.La salida debe ser rápida, equilibrada y en La salida debe ser rápida, equilibrada y en profundidad.profundidad.Es importante mirar, a la vez que se hace el Es importante mirar, a la vez que se hace el reverso, hacia la dirección de salida.reverso, hacia la dirección de salida.

Giros o pivoteoGiros o pivoteo Son movimientos que consisten en mantener un pie en Son movimientos que consisten en mantener un pie en

contacto con el suelo o superficie de la cancha, como punto contacto con el suelo o superficie de la cancha, como punto fijo o eje, y la otra pierna pendulante, la cual gira en tomo a fijo o eje, y la otra pierna pendulante, la cual gira en tomo a la anterior en diferentes direcciones.la anterior en diferentes direcciones.    Llamamos pie de pivote al que se mantiene en contacto fijo Llamamos pie de pivote al que se mantiene en contacto fijo con el suelo; sólo se puede despegar después de pasar el con el suelo; sólo se puede despegar después de pasar el balón, driblar o lanzar. Se puede pivotear con cualquier pie, balón, driblar o lanzar. Se puede pivotear con cualquier pie, si se cae al suelo con ambos pies simultáneamente si se cae al suelo con ambos pies simultáneamente (detención en un tiempo); pero si cae a doble ritmo, es (detención en un tiempo); pero si cae a doble ritmo, es decir, primero un pie y luego el otro (detención en dos decir, primero un pie y luego el otro (detención en dos tiempos), se tomará como pie de pivote el que contacta tiempos), se tomará como pie de pivote el que contacta primero con la superficie de la cancha.primero con la superficie de la cancha.  

DesmarqueDesmarque

El desmarque es la acción en la cual el jugador atacante se El desmarque es la acción en la cual el jugador atacante se libra de su marcador para realizar alguna acción ofensiva. libra de su marcador para realizar alguna acción ofensiva. El desmarque puede realizarse con o sin ayuda de El desmarque puede realizarse con o sin ayuda de compañeros y teniendo o no la posesión del balón. Para compañeros y teniendo o no la posesión del balón. Para realizar un desmarque efectivo en cualquier situación, se realizar un desmarque efectivo en cualquier situación, se pueden utilizar algunas de las siguientes acciones:pueden utilizar algunas de las siguientes acciones:

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El objetivo del curso es demostrar algunas de las habilidades básicas necesarias para el aprendizaje del basquetbol a nivel formativo.

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