Hábitos Saudables Mª Jesús, Claudia e Lara
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EXERCICIO FÍSICO
REGULARMENTE
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1. HÁBITOS ALIMENTICIOS1. HÁBITOS ALIMENTICIOS
NENOS
1. Cinco comidas.
2. Alimentos variados.
3. Exercicio físico.
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XOVES
1. Hidratos de carbono.
2. Vitaminas, calcio…
ADULTOS
1. Dieta equilibrada.
2. Exercicio físico.
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ANCIÁNS
1.Aumentar inxesta todos os grupos.
2. Ovos (3-4 uni.)
3. Coidado enfermidades!
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2. ENFERMIDADES 2. ENFERMIDADES CARDIOVASCULARESCARDIOVASCULARES
Factores directos.
Factores indirectos.
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3. ALIMENTACIÓN E CANCRO
35 % cancros relacionados alimentación.
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4. OBESIDADE
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4.1. CAUSAS DA OBESIDADE4.1. CAUSAS DA OBESIDADE
Causas xenéticas.Causas xenéticas. C. Metabólicas.C. Metabólicas. C. Sicolóxicas.C. Sicolóxicas. C. Socioculturais.C. Socioculturais. Sedentarismo.Sedentarismo. C. Neuroendocrinas.C. Neuroendocrinas. C. Medicamentosas.C. Medicamentosas. C. Nutricionais (inxesta elevada de C. Nutricionais (inxesta elevada de
carbohidratos).carbohidratos). Outras.Outras.
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5. ACTIVIDADES FÍSICAS5. ACTIVIDADES FÍSICAS
Prevención enfermidades.
Complementación dieta equilibrada.
30 min./día.
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6. DROGAS
Problemas saúde.
Plano social.
Substancia modifica funcións organismo.
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6.1. CLASIFICACIÓN DAS DROGAS
Legais
- tabaco, alcohol.
Ilegais
- cocaína, heroína…
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6.2. EFECTOS DAS DROGAS
Psicodislépticas. Psicodepresivas.
LSDHEROÍNA
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6.2 EFECTOS DAS DROGAS
Psicoestimulantes
ANFETAMINAS COCAÍNA
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TRABALLO REALIZADO POR: María Jesús Aguiar. Nº 1
Claudia Cid. Nº 9
Lara S. Santos. Nº 25