TRABAJO DE PÁDEL: HOJAS DE OBSERVACIÓN

JUGADOR: GESTO TÉCNICO: GOLPE DERECHA SI NO FOTO

POSICIÓN DE ESPERA 1 Empuñadura continental 2 Coloca mano izquierda en corazón de la pala 3 Codos adelantados respecto al cuerpo 4 Pala a la altura de la barbilla 5 Piernas flexionadas y en constante movimiento sobre punteras

PREPARACIÓN 1 Gira hombros y caderas a la derecha cuando ve venir la bola 2 La pala va a la derecha quedando a la altura del hombro izquierdo

3 Mano izquierda adelantada apunta a la pared 4 Peso del cuerpo sobre la pierna derecha 5 Sigue trayectoria de la bola

TERMINACIÓN DEL MOVIMIENTO 1 Prolonga movimiento de la pala tras el golpeo 2 Avanza pie izquierdo a la vez que el movimiento de la pala hacia delante para golpear la bola

3 Termina con la pala junto a la mano izquierda delante del cuerpo a la altura del ojo izquierdo

4 El peso del cuerpo está en la rodilla adelantada 5 No adelanta pie retrasado tras el golpeo

PUNTO DE IMPACTO 1 Golpea en el punto óptimo de la pala 2 Golpea la bola por delante del cuerpo 3 Golpea la bola en un punto retrasado respecto al cuerpo 4 Golpea por encima de la línea de la red 5 La cara de la pala está ligeramente inclinada

AJUSTE DE PIES 1 Retrasa pie derecho cuando la bola viene fuerte y con más rebote

2 Adelanta pie izquierdo cuando la bola viene corta y con poco rebote

3 No adelanta pie retrasado tras el golpeo 4 Consigue ajustar los pasos dejando la bola a la altura del pie adelantado

5 Pivota sobre el pie cuando la bola viene alejada del cuerpo MOVIMIENTO DE PALA

1 Inicia el movimiento con la pala a la altura de la cabeza 2 Acompaña el movimiento, girando la pala hacia atrás con el brazo izquierdo

3 Movimiento de la pala de arriba y atrás hacia abajo y adelante 4 Acompaña el movimiento con una rotación de muñeca 5 Prolonga el movimiento de la pala tras el golpeo