Hojas de registro

ALUMNO/A

Adrián García Ordóñez

MODALIDADES ATLÉTICAS Y OLIMPISMO

Departamento de Educación Física


EVALUACIÓN INICIAL EDUCACIÓN SECUNDARIA OBLIGATORIA

Lo que desde el Departamento de Educación Física pretendemos es que conozcas a qué nivel están tus cualidades físicas si las comparas con deportistas de elite y con un deportista aficionado.

Nota: Como no vamos a calificar tus resultados lo único que te pedimos es sinceridad para que tomes conciencia

sobre tu estado de salud física.

TEST DE COOPERMalo 1.600 m.2.100 m. VO2 máx. (ml/kg./min.)

22,351 * Distancia - 11,288Medio 1.900 m.2.500 m.Bueno 2.100 m.2.750 m.Excelente 2.450 m.3.000 m.

LANZAMIETO DE BALÓN MEDICINAL DE 3 KG

Malo= 2. ; Medio=3,5 ; Bueno= 5; Excelente: 7

Malo= 3. ; Medio= 5 ; Bueno= 7 ; Excelente: 8

METROS LANZADOS

SALTO VERTICAL

Malo=15. ; Medio=20 ; Bueno=30 ; Excelente: 40

Malo=25. ; Medio=35 ; Bueno= 40 ; Excelente:55

CENTRIMETROS SALTADOS

30

FLEXIONES EN 30 SEGUNDOS

Malo=15. ; Medio=20 ; Bueno=23 ; Excelente:25


FLEXIONES REALIZADAS

30

VELOCIDAD50 metros lisos

Malo= 9,5. ; Medio= 9 ; Bueno= 8,5 ; Excelente: 8

Malo= 9. ; Medio= 8; Bueno= 7,5; Excelente: 7

TIEMPO

7`10

FLEXIÓN PROFUNDA DE TROCO


CENTÍMETROS.

12

Hojas de Registro 4º ESO

2750


Malo=50. ; Medio= 40 ; Bueno= 30 ; Excelente: 20SPAGAT

Malo= 17. ; Medio= 25 ; Bueno= 35 ; Excelente 45:

Malo= 15. ; Medio= 22; Bueno= 30 ; Excelente: 40

CENTÍMETROS AL SUELO:

28

HOJA DE REGISTROPRUEBAS ATLÉTICAS DE RESISTENCIA MIXTA Y ANAEROBIA LÁCTICA

1.500 METROS 800 Y 400 METROS LISO

TIEMPOS DE PASO DEL 1.500 PASOSA

CONTROLAR

TIEMPO DE LOS ATLETAS TIEMPOSDEL ALUMNO

Masculino (100m en 13" 73)

Femenino (100m.en 15" 33)

PARCIALES

TIEMPOACUMULAD

O

300 metros. 41 sg. 46 sg. 1`18700 metros 58 sg.- 1´39" 1 m. 5 sg- 1

´51"3`11

1.100 metros 58 sg.- 2´37" 1m. - 2´51" 5`161.500 metros 49 sg.- 3´26" 59 sg.-3´50" 7`26RECORD 3 m. 26 sg. 3 m.50 sg. 4 minutos

TIEMPOS DE PASO 800 METROSPASOS A CONTROLAR

TIEMPO DE LOS ATLETAS TIEMPOS DEL ALUMNO

Masculino Femenino PARCIALES

TIEMPOACUMULADO

200 metros 26 sg. 28 sg.

400 metros 26 sg.-52 “ 28 sg.-56”

600 metros 24 sg.-1´16” 30 sg.-1´26”

800 metros 24 sg.- 1´40” 30 sg.-1´56”

RECORD 1 m. 41 sg. 11 cen.

1 m. 53 sg. 28 cen.

TIEMPOS DE PASO 400 METROSPASOS A CONTROLAR

TIEMPO DE LOS ATLETAS TIEMPOS DEL ALUMNO

Masculino Femenino PARCIALES

TIEMPOACUMULADO







RECORD 43´18” 47´60”

HOJA DE REGISTROVELOCIDAD 100 Y 200 METROS

LISOS

VELOCIDAD100 METROS

Hombres Mujeres TIEMPO DEL ALUMNO

100 METROS50 m. 5´15” 5´54” 8`87100 m. 4´64" 4´95" 6`32

RECORD 9´79" 10´49" 15`32200 METROS

100 m. 10´35" 11´35" 17`74Hojas de Registro 4º ESO

Departamento de Educación Física200 m. 8´97" 9´99" 12`64

RECORD 19´32" 21¨34" 30`38

HOJA DE REGISTRO

LANZAMIENTOS

LANZAMIENTOS RECORD O SOBRESALIENTE EN EL LANZAMIENTO

MARCADEL ALUMNO

JABALINA

Hombres Mujeres 12m98m. 48

cm.69m. 48

cm.

DISCO

74m.08cm.

76m. 07cm.

9m

PESO

23m.12cm.

22m. 63cm.

8m

LANZAMIENTO DE BALÓN (5 Kg.) MEDICINAL POR DETRÁS DE LA CABEZA

9m 45cm. 7 m. 85cm.

10m



LANZAMIENTO DE BALÓN MEDICINAL A UNA MANO

12m.15cm.

9m. 45cm. 13m

HOJA DE REGISTROEVOLUCIÓN DEL SALTO DE

ALTURA

TÉCNICAS A LO LARGO DE LA HISTORIADESCRIPCIÓN DEL SALTO

INTENTOS

SALTO FRONTAL ALTURA

Carrera: De frente al listónBatida: Con la pierna no dominante.Vuelo: Pasan las piernas encogidas por el listón.Caída: Apoyo los dos pies en el suelo.

1º NULO 1.00m

2º NULO 1.20m

3º NULO 1.40m

TIJERA SIMPLE1º NULO 0.80m



Carrera: Diagonal al listón y por tu lado dominante.Batida: Pierna externa y dominante.Vuelo: Tronco derecho y paso alternativo de cada pierna.Caída: Apoya la pierna que no ha impulsado.

2º NULO 1.00m

3º NULO 1.20m

RODILLO VENTRALCarrera: Diagonal al listón y por tu lado no dominante.Batida: Pierna interna y no dominante.Vuelo: Paso de la pierna dominante y ruedo con el pecho por el listón.Caída: Pierna de ataque y con las dos manos.

1º NULO 1.05m

2º NULO 1.25m

3º NULO 1.45m

RODILLO DORSAL

Carrera: Curva y por tu lado dominante.Batida: Pierna externa y no dominante.Vuelo: Pasas de espaldas al listón y subes la pierna dominante.Caída: De espaldas.

1º NULO 1.20m

2º NULO 1.40m

3º

NULO 1.60m

HOJAS DE REGISTROVisionado de video de la historia de los Juegos

Olímpicos

ATLETA Kristin Otto JJ.OO. Seúl 1988MODALIDAD Natación

HITO DEPORTIV

O

3 medallas de oro en tres estilos diferentes

ATLETA Emil ZatopekJJ.OO. Helsinki 1952



MODALIDAD AtletismoHITO

DEPORTIVO

3 medallas de oro: 5.000m, 10.000m y Maratón

ATLETA Jesse Owens JJ.OO. Berlín 1936MODALIDAD Atletismo

HITO DEPORTIV

O

4 medallas de oro y hizo que Hitler abandonara el estadio

ATLETA Harold AbrahamJJ.OO. París 1924MODALIDAD Atletismo

HITO DEPORTIV

O

3 medallas de oro

ATLETA Abebe BikilaJJ.OO. Roma 1960MODALIDAD Atletismo

HITO DEPORTIV

O

Ganar la maratón descalzo

ATLETA Fermín Cacho RuizJJ.OO. Barcelona 1992MODALIDAD Atletismo

HITO DEPORTIV

O

Medalla de oro en los 1.500m

EVALUACIÓN FINAL EDUCACIÓN SECUNDARIA OBLIGATORIA

Lo que desde el Departamento de Educación Física pretendemos es que conozcas a qué nivel están tus cualidades físicas si las comparas con deportistas de elite y con un deportista aficionado.



Nota: Como no vamos a calificar tus resultados lo único que te pedimos es sinceridad para que tomes conciencia sobre tu estado de salud física.

TEST DE COOPERMalo 1.600 m.2.100 m. VO2 máx. (ml/kg./min.)

22,351 * Distancia - 11,288Medio 1.900 m.2.500 m.Bueno 2.100 m.2.750 m.Excelente 2.450 m.3.000 m.

LANZAMIETO DE BALÓN MEDICINAL DE 3 KG

Malo= 2. ; Medio=3,5 ; Bueno= 5; Excelente: 7

Malo= 3. ; Medio= 5 ; Bueno= 7 ; Excelente: 8

METROS LANZADOS

SALTO VERTICAL


Malo=25. ; Medio=35 ; Bueno= 40 ; Excelente:55

CENTRIMETROS SALTADOS

FLEXIONES EN 30 SEGUNDOS



FLEXIONES REALIZADAS

VELOCIDAD50 metros lisos

Malo= 9,5. ; Medio= 9 ; Bueno= 8,5 ; Excelente: 8

Malo= 9. ; Medio= 8; Bueno= 7,5; Excelente: 7

TIEMPO

FLEXIÓN PROFUNDA DE TROCO


Malo=50. ; Medio= 40 ; Bueno= 30 ; Excelente: 20

CENTÍMETROS.

SPAGAT

Malo= 17. ; Medio= 25 ; Bueno= 35 ; Excelente 45:

Malo= 15. ; Medio= 22; Bueno= 30 ; Excelente: 40

CENTÍMETROS AL SUELO:


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