Febrero 20152

Revista Hoy Mujer es una publi-cación de CONTACTO HOY S.A. de C.V. Revista mensual Febre-ro 2015. Editor responsable: Hugo de la Torre Salas. Revista Hoy Mujer no tiene ningún tipo de vinculación política o religiosa. Número de Certificado de Reserva: 04-2011-031010583500-102 Certificado de Licitud de Título y Contenido: 15146. Emitido por la Comisión Calificadora de Publica-ciones y Revistas Ilustradas de la Secretaría de Gobernación. Miembro activo de Prensa Unida de la República A.C. Tiraje cer-tificado por Lloyd Internacional Número 10094. Domicilio: Co-penhague 21, int. 203, col. Juárez, del. Cuauhtémoc C.P. 06600, México D.F. Imprenta: Grupo In-fagon, Alcaicería no. 8, col. Zona Norte Central de Abastos, México D.F. Distribuidor: Contacto Hoy. Los artículos escritos por colaboradores no representan el punto de vista de los editores y son responsabilidad de quien los firma. Los servicios y productos que aquí se publican son responsabilidad exclusiva de los anunciantes. Contacto Hoy no es responsable de los oferentes.

FEBRERO 2015DIRECTORHugo de la Torre

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VENTAS PUBLICIDADEréndira ZamudioJuan José Jiménez COLABORADORESGymboree del Valle

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Revista Hoy

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Al término del mes de enero vemos en restaurantes, tiendas, parques, calles y dulcerías diversas propuestas para los regalos de esta fecha especial que ha adquirido carácter comercial, aunque su origen se remonta a la época del Imperio Romano.

El amor es motivo de fiesta para los seres humanos, ya que es básico sentirnos amados por nuestros seres queridos y del mismo modo expresar nuestros sen-timientos a través de muestras de amor a las personas que nos importan.

Aprovecha esta fecha cargada de energía positiva y llena de amor para demostrarle a tus hijos, pareja, amigos y familia el cariño que sientes por ellos, pero no olvides que las muestras de amor no se reducen a una fecha. Demostrar ese amor especial a tus pequeños es fácil, puedes hacerlo con palabras o con estas actividades:

-Cuando tu hijo esté enojado, de mal humor o discuta, dale un abrazo e invítalo a que verbalice sus sentimientos.

-Usa siempre palabras positivas. Deja de lado los sarcasmos ya que si tus hijos los entienden generarás energía negativa.

-Responde con interés y de manera amorosa a sus necesidades físicas y emocionales, elimina los desaires.

-Haz un esfuerzo adicional y pon siempre el buen ejemplo, usando palabras como: “Lo siento”, “Por favor” y “Gracias”.

-Disciplina. Instituye recompensas y castigos, pero sobre todo marca los límites antes de que lleguen a la adolescencia y trabaja por que estos no se quebranten.

-Haz planes para pasar tiempo con tu hijo, haciendo algo que ambos disfruten. Te recomiendo marcar noches de juego en familia en el calendario.

¡FESTEJEMOS SAN VALENTÍNTODO EL AÑO!

Por Guelanayanii Cepeda

-Estimula sus habilidades y otórgale, tanto el equi-po como la instrucción necesaria para acrecentar sus conocimientos.

-Ayúdalo a fomentar relaciones positivas con amigos, hermanos y miembros de la comunidad.

-Es muy importante que ayudes a desarrolla su auto- estima; tu apoyo constante es necesario para descu-brir sus puntos fuertes y debilidades. Fomenta que crea en sí mismo amándolo, pasando tiempo con él, escuchándolo y elogiando sus logros.

-¡Nunca olvides decir: “Te quiero”! Son dos pala-bras con las que tus hijos sabrán que siempre estarás a su lado.

Recuerda que el amor de mamá es el cariño más sincero y puro que existe en el mundo.

Gymboree del Valle delvalle@gymboree.com.mx

Febrero 20156

Si comenzaste un estilo de vida saludable el primer mes del año, la tecnología de Body Perfection maximizará los resultados de una alimentación equilibrada y el ejercicio.

¿QUIÉRES CONOCER MÁS? LLAMA AL 5563 0880

CUMPLE TU OBJETIVO

ZERONA LÁSER

El rayo de Zerona Láser penetra la capa media de la piel, el lugar dónde se acumula grasa que es imposible eliminar con ejercicio. El láser es fácil de maniobrar por lo que podrás ver resultados en la zona del cuerpo que lo necesites.

Zerona Láser moldeará tu figura de manera segura porque es un tratamiento avalado por la FDA y COFEPRIS. La tecnología de este tratamiento está respaldada también por Erchonia Corporation –líder mundial en láser para el cui-dado de la salud-.

Una sesión dura sólo 40 minutos, en los que el láser, que no emite calor ni causa molestia, estimula las células gra-sas, conduciéndolas al sistema linfático para posteriormente ser trasladas al sistema circulatorio, dónde son procesadas a través del hígado y se eliminan mediante los procesos naturales del cuerpo.

Los resultados de Zerona pueden ser visibles en cara, cuello, rodillas, brazos y muslos gracias a su efecto dominó.

VENUS FREEZE

El colágeno y la elastina es la clave para una piel tersa y joven, desafortunadamente, con el paso del tiempo la pro-ducción de estos disminuye.

Las cremas no tienen un resultado tan visible como Venus Freeze, ya que este tratamiento indoloro, aumenta la síntesis de colágeno y de elastina, lo que resulta una piel más sana, sin arrugas, al tiempo que levanta y reafirma el músculo.

Gracias a la tecnología patentada (MP)2, pueden verse resul-tados desde la primera sesión. Los resultados a largo plazo se alcanzan después de 6-8 sesiones.

Recuerda que los tratamientos de Venus Freeze están libres de riesgo y son aplicables en cualquier tipo de piel, además no necesitas tiempo de recuperación.

¡3 sesiones más de ZERONA + 3 sesiones de abdomen + 3 sesiones de laterales de Venus Freeze + 6 meses sin

intereses con tarjetas participantes. En VENUS FREEZE 2 áreas al precio de 1 +6 meses sin intereses con tarjetas participantes!

CUMPLE TU OBJETIVO

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Los datos de la Tabla los obtuvimos gracias al proyecto Mejora tu Escuela del Instituto Mexicano de la Competitividad, que, hasta 2013 tiene los resultados de educación básica de la prueba ENLACE (la prueba se suspendió desde el 2014).

El IMCO obtuvo los resultados haciendo un prome-dio de las calificaciones de cada institución activa en la Secretaría de Educación Básica.

La coordinadora del proyecto Mejora tu Escuela, Ariadna Camargo, señaló los puntos a considerar al momento de elegir una escuela:

1.- Ubicación: la Escuela de tus hijos debe estar cerca de tu casa o trabajo.2.- Planilla docente: Es importante saber quiénes son los profesores y los cursos que reciben. 3.-Instalaciones: Deben ser las ideales, bien venti-ladas e iluminadas ya que esto favorece el proceso de aprendizaje.

4.-Mancuerna Padres-Escuela: Es útil saber el tipo de actividades que se realizan para mantener al tanto a los padres de familia y orientarlos respecto a la educación de sus hijos.

5.-Actividades extracurriculares: Un buen pa-quete de actividades extracurriculares harán que tus hijos no sólo desarrollen su intelecto sino también sus habilidades sociales.

Estos cinco tips aunados a la lista que te presentamos hará que elijas la

mejor escuela para tus hijos.

Las10 mejores escuelas del D.F.

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Sabemos lo difícil que es elegir la mejor escuela, por eso,investigamos cuáles son las diez mejores escuelas

del Distrito Federal, de acuerdo al resultado de la prueba ENLACE.

Las10mejores escuelas del D.F.

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“Durante 16 años mi prioridad han sido mis hijos y mi matrimonio, pero ahora que mis hijos son más grandes, quiero concentrarme mucho más en mi tra-bajo. Sé que ya no me necesitan tanto” comentó.

Martha Cristiana, se encuentra enfocada en producir una obra de teatro, materializar un programa de tele-visión y en una exposición de su trabajo como pintora, una faceta que no es tan visible como sus actividades en televisión y cine: “Empecé a pintar hace 20 años, he expuesto en Emiratos Árabes Unidos, he donado cuadros a subastas de México Vivo. Mi producción de pintura es figurativa y no realizo cuadros en masa, son proyectos muy personales”.

A pesar de que disfruta expresar su talento por medio de diferentes canales, señaló que la actuación es el que más disfruta: “Lo que más me gusta es contar histo-rias, por eso también escribo. Un artista tiene muchas herramientas para expresar lo que le emociona, lo que le importa y lo que le angustia”.

Martha Cristiana, quien es también madre de cuatro hijos, no fue fácil balancear la etapa personal, con la profesional, encontró la forma de no sacrificar una cosa sobre otra: “Jamás hilvano un proyecto tras otro, ya que para mí ha sido muy importante construir la estructura de mi familia”.

“Soy feminista porque me gusta reubicar el au-toestima de las mujeres, procuro tener actividades que inspiren a otras para tomar decisiones desde un lugar más luminoso. Creo que el discurso de las relaciones longevas hace que pensemos que no podemos solas, que necesitamos de un hombre para subsistir; me parece importante cambiar esa estructura de pensamiento en nosotras”, la ac-triz hizo énfasis en que las feministas no están en contra de los hombres, sino a favor de tener las mismas libertades y el mismo papel en la sociedad.

“Han habido cosas que en su momento me parecían imposibles, ya no me inhibiré, me daré la oportunidad de explorar una nueva faceta. Estoy en una etapa de mi vida en el que mi carrera no es negociable”.

Finalizó apuntando que las mujeres no debemos escuchar la voz de la culpa, que es igual de im-portante crecer a nivel profesional y familiar: “Tenemos que tener satisfacciones a nivel per-sonal, eso nos hace mejores personas. Debemos nutrirnos a nosotras mismas”.

En una entrevista exclusiva, la actriz Martha Cristiana nos habló sobre su trabajo,

feminismo y lo quesignifica ser madre

sin renunciar a sus pasiones.Por Alejandra Mijangos

MarthaCristiana

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Llegar a la tercera edad representa un periodo de cambios y es importante estar al pendiente de nues-tra salud, mantenernos activos física y mentalmente y continuar con nuestras relaciones sociales y familiares para vivir esta etapa con buena calidad.

Llevar una alimentación supervisada por un experto durante esta etapa hará que la calidad de vida se eleve.

Con 30 años de experiencia, Residencia Villazul ha desarrollado El Programa de Asistencia y de Cui-dados, un servicio profesional operado de manera directa por Villazul. Consiste en la planeación y organización de diferentes servicios de asistencia, cuidados y apoyo, que se brinda a los residentes con algún nivel de dependencia, de una manera profe-sional y con un equipo de trabajo capacitado y con experiencia en la atención al Adulto Mayor: enfer-meras y cuidadoras supervisadas por especialistas en enfermería geriátrica.

Este servicio incluye todo tipo de asistencia para que el residente tenga los apoyos necesarios en todas las actividades básicas de la vida diaria: comer, ducharse, vestirse, arreglarse, ir al baño, caminar, etc. El pro-grama de asistencia está encaminado a que la persona pueda realizar todas las actividades que sí le son po-sibles, que tenga libertad de hacer cosas que están a su alcance realizar y sólo proporcionar ayuda en aquellas actividades que verdaderamente no puede ejecutar o en las que su seguridad esté en riesgo.

Dependiendo del nivel de asistencia y de las nece-sidades particulares de cada residente, se planean las atenciones y apoyo personalizado que se requiere para que la persona en cuestión tenga una vida llena de posibilidades para su desarrollo, ya que la filosofía de Villazul es: “Brindar servicios que permitan la mayor independencia posible a los residentes”.

Existen diferentes niveles asistenciales, de acuerdo al grado de dependencia que cada residente obtenga, a continuación se pre-sentan los niveles:

Nivel Básico.Control y administración de medicamentos

Nivel 1. Atención de 1 a 3 horas intermitentes en el día.En general el residente tiene un estado óptimo de salud sin serias dificultades que le impidan tener una vida independiente.

Nivel 2. Atención de 4 a 6 horas intermitentes en el día.El residente tiene condiciones crónicas estables (dia-betes, hipertensión controlada, dolores, etc.), estado de salud donde la vida no corre riesgo. Pero requiere atención en varias actividades.

Nivel 3. Atención de 8 a 12 horas intermitentes en el día.El residente requiere un programa de constante orien-tación. Deterioro moderado de la memoria, la persona puede parecer funcional en apariencia pero en pláti-cas más detalladas revela problemas del pensamiento. Condiciones inestables de salud. Problemas car-diacos, respiratorios, neuronales o de movilidad.

Nivel 4. Atención de 12 a 24 horas al día.Deterioro grave en todas las áreas del pensa-miento, confusión en tiempo y espacio. El juicio y contacto con la realidad ya han sido afectadas por lo que la persona puede sufrir alucinaciones. Este nivel también puede requerirse en caso de haber atravesado una operación que limite completa-mente la movilidad y autosuficiencia.

Si quieres saber más sobre la casade retiro con más prestigio enMéxico llama al 5687 6033.

PROGRAMA DEASISTENCIA Y CUIDADOSpara adultos mayores

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