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IES DOLORES IBARRURI –Departamento de Educación Física-

2º ESO -2ª Evaluación-

FÚTBOL SALA

1.Historia

Los precedentes del fútbol sala hay que buscarlos en Uruguay en el año 1930. En aquella época

el fútbol era una auténtica locura en las calles de Montevideo. La selección de Uruguay había obtenido

el campeonato del mundo. Surgió como consecuencia de adaptar el fútbol a espacios pequeños. Es un

deporte de cooperación-oposición entre dos equipos formados por 4 jugadores de campo y un portero,

siendo un deporte vistoso, rápido y divertido.

En cuanto al balón, se buscó un modelo que botara poco, y las porterías se improvisaban

dibujándolas en las paredes a imitación de las de balonmano. El "fútbol de salón" (como se le empezó a

llamar en sus comienzos) causó sensación en Uruguay, desde donde pasó a Chile, Brasil, Argentina, Perú

y luego llegó a España. Después se desarrolló en el resto del mundo. España es campeona de Europa y

del Mundo en varias ocasiones siendo considerada de los mejores equipos que existen.

2.Reglamento básico.

El terreno de juego es de 20 metros de ancho por 40 metros de largo.

Los equipos están formados por 12 jugadores, de los cuales, juegan 5. Los reservas pueden

entrar a jugar en cualquier momento. No existen límites de cambios.

La duración del partido es de 40 minutos, dividido en 2 tiempos de 20 minutos cada uno a

tiempo real de juego (se para el cronómetro en las interrupciones, como en baloncesto), con un descanso

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de 15 minutos.

Balón: Suele ser de cuero. Su circunferencia oscila entre 61 y 63 centímetros. Su peso varía

entre 410 y 430 gramos.

Tanteo: cada vez que la pelota rebasa totalmente la línea de fondo entre los palos de la

portería, el equipo que ha lanzado se anota un gol en el marcador.

Otras reglas de interés:

-Se pueden realizar todos los cambios posibles.

-Cada entrenador puede pedir 2 tiempos muertos por cada período de

juego.

-Los saques de banda, córners o de portería se realizan con el pie, estos deben hacerse en 5 segundos

como máximo.

-El portero debe sacar con la mano dentro del área.

Faltas: Acciones tales como pegar patadas, empujar, sujetar, tocar el balón con la mano, se

sancionarán con un lanzamiento desde el lugar donde se cometió la falta, salvo que fuera dentro del

área en cuyo caso se indicará penalti. En el lanzamiento de faltas, los jugadores deberán estar como

mínimo a 5 metros del balón,pudiendo formar una barrera para proteger su portería.

Faltas Acumulativas: Las faltas que un equipo comete, a diferencia del fútbol 11, se van acumulando y

apuntando. A partir de la sexta falta, las faltas que se produzcan a más de 10 metros de la línea de

meta del infractor se ejecutarán desde el punto llamado de “doble penalti” y sin barrera (los

defensores deberán situarse por detrás de la línea imaginaria que traza el punto de doble penalti, y al

menos a 5 metros del balón). Si la falta se produce a menos de 10 metros de la línea de meta, se podrá

optar por lanzarla desde el lugar donde se cometió o desde el punto de doble penalti

Inicio de juego:Se produce con un pase realizado hacia delante, sin que ningún contrario esté situado a

menos de 3 metros del balón.

Saque de banda: Se realiza con el pie, estando el balón inmóvil sobre la línea de banda. El jugador que

saca se encuentra fuera del campo y sus adversarios deben encontrarse a una distancia mínima de 5

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metros. NO se puede conseguir gol directamente de saque de banda. Estas mismas características se

aplican al saque de esquina.

3.Gestos Técnicos en Fútbol- Sala:

a) Los golpeos: el contacto que el jugador tiene en algunas partes de su cuerpo (pie y cabeza) con el

balón, de forma más o menos violenta, con el objetivo de dirigir el balón donde quiera.

b) Los controles: Se define como la acción mediante la cual nos adueñamos del balón para,

posteriormente jugarlo. Es un control, por ejemplo, cuando nos viene un balón elevado y lo paramos para

dejarlo a nuestros pies.

c) Los lanzamientos: que son los golpeos orientados hacia la portería.

d) La conducción del balón: es la acción de trasladar de forma controlada el balón utilizando para ello

las distintas zonas del pie.

Ya que la mayoría de los elementos técnicos se realizan tocando el balón con los pies ,repasaremos qué

superficies son las más habituales a la hora de manejar el balón. Son las que aparecen en el gráfico:

Además podemos incluir la suela, que es muy utilizada para hacer paradas y controles de balón.

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El interior: se utiliza para pases o tiros que requieren precisión.

El exterior: para conducir el balón en velocidad, para tirar con efecto y pases.

La puntera: pases rápidos y tiros rápidos y fuertes.

El talón: Para pases hacia atrás.

El empeine: para hacer tiros o pases con mucha potencia.

4.Diferencias con el fútbol 11

Es evidente que el fútbol sala es una adecuación del fútbol a un espacio mas

reducido. Dentro de esta evidencia también es de significar que se ha creado una

normativa muy viva y evolucionada para hacer de esta práctica deportiva un

espectáculo atractivo y fácil de entender.

Las diferencias más significativas son:

• Un espacio mucho más reducido (40x20m).

• Balón más pequeño y con un bote inferior al del fútbol.

• Solo 5 jugadores de campo.

• Supresión de la regla del fuera de juego.

• Posibilidad de los cambios volantes (en juego), como en baloncesto.

• Creación de las faltas acumulativas con una penalización adicional (doble

penalti), más agresiva que en fútbol.

• Empieza a utilizarse el tiempo real (cronometrador).

• Introducción de los tiempos muertos.

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2ª EVALUACIÓN: LA GIMNASIA ARTÍSTICA DEPORTIVA

1. Sus orígenes

Gimnasia procede de la palabra griega gymnos que significa desnudo. Desde hace

más de 4500 años, se tienen registros de ejercicios que podríamos considerar

gimnásticos. De hecho en Grecia, en la antigüedad, se realizaban ejercicios con

trampolines, volteretas y apoyos invertidos. En Egipto se componían figuras humanas

(tipo acrosport), en Creta saltos con peligrosos toros y en Roma actividades

gimnásticas diversas para la preparación militar

Es a principios del siglo XIX, en Alemania, donde empezaron a realizarse unos

ejercicios al aire libre, en los parques y bosques, que requerían de unos aparatos

especiales y de una gran condición física, ya que además de saltos y piruetas, se

realizaban carreras, levantamientos y transportes de cargas. Eran ejercicios de

espíritu militar, realizados con una gran disciplina y conocidos con el nombre de

TURNKUNST. (Dibujo 1)

Algunos años más tarde, F.L. Jahn, el creador del Turnkunst, modificó su programa

al proliferar las instalaciones cubiertas (Gimnasios) centrándolo en ejercicios

gimnásticos con y sin aparatos exclusivamente. Así, se realizaban ejercicios en el

suelo, en escaleras, en cuerdas, etc. Y saltos en aparatos como en caballo y pasaron a

llamarse ejercicios TURNLAZT (Dibujo 2).

Hacia mediados del S. XIX se introduce su sistema en la enseñanza de la mano de R.

Spiess, comienzan los albores de lo que será la gimnasia artística y deportiva. Toda

Alemania y parte deEuropa utiliza este tipo de ejercicios y comienzan las exhibiciones.

A finales del S. XIX empiezanlas competiciones internacionales y en el 1881 se crea la

Federación Internacional de Gimnasia. Seintroduce en el programa olímpico en los

primeros J.J.O.O. Atenas 1896 con ejercicios de trepa decuerda.

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En los J.J.O.O. de Ámsterdam 1928 comienza participación femenina y en los

J.J.O.O.de Berlín 1936la Gimnasia empieza a tomar cuerpo definitivo, realizándose

ejercicios en los aparatosque hoy seconocen: suelo, anillas, barras paralelas, barras

asimétricas, caballo de saltos, barra fija, barra de equilibrio y caballo con arcos.

2. REGLAMENTACIÓN BÁSICA

La Federación Internacional de Gimnasia (FIG) realiza año tras año tas modificaciones

pertinentes encuanto a su reglamentación, y controla las dimensiones y construcción

de los aparatos.

En chicos, los aparatos utilizados son: suelo, saltos, barras paralelas, las anillas, la

barra fija, el caballo con arco.

En chicas: suelo, saltos, la barra de equilibrio y las paralelas asimétricas.

Los ejercicios en estos aparatos y en el resto tienen dos modalidades:

- Ejercicios libres. Los que desarrolla el o la gimnasta en sus entrenamientos y

donde pueden observar las novedades y retos que asume cada uno, procurando hacer

una ejecución difícil y arriesgada para obtener una puntuación máxima.

- Ejercicios obligatorios. Los que indica la FIG y que todos deben realizar por igual

en la competición.

Los ejercicios en el suelo tienen una duración de 1 minuto con un margen de cortesía

de más menos diez segundos.

Si no se ajustan al tiempo serán penalizados. Las chicas realizan los ejercicios de

suelo con un fondo musical al que se deben acompasar.

Las puntuaciones en gimnasia se basan en tres factores:

1. Dificultad del ejercicio.

2. Continuidad, genialidad y arte en los movimientos.

3. Ejecución técnica de cada uno de ellos.

Los jueces, partiendo de la puntuación de 10 puntos, irán restando puntos, medios

puntos o décimas de punto según los fallos que cada gimnasta vaya realizando. La

puntuación final saldrá de la media obtenida entre las puntuaciones otorgadas por

todos los jueces.

En el suelo no se podrá pisar la línea que delimita el aparato durante el desarrollo del

ejercicio, y en el caballo de saltos (que las chicas lo saltan a lo ancho y los chicos a lo

largo) no se podrá hacer con una carrera superior a 20m, permitiendo un solo apoyo

de las manos encima del aparato.

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En los chicos el apoyo se podrá realizar bien delante, bien detrás, zonas delimitadas

por una raya situada en el centro del caballo.

3. MATERIAL E INSTALACIONES

La gimnasia deportiva se desarrolla en grandes instalaciones cubiertas donde se

colocan repartidos todos los aparatos (Dib.3) por los que los y las gimnastas deberán

pasar a lo largo de la competición.

SUELO. Los ejercicios se realizan sobre un tapiz cuadrado cubierto con una moqueta

y ligeramente flexible de 12 m de lado, enmarcado con una línea que no se podrá

pisar durante la competición. Sobre este suelo se realizan los ejercicios recorriéndolo

de lado a lado y de esquina a esquina.

SALTOS. Los saltos se realizan con una carrera previa no superior a 20 m e

impulsando sobre un trampolín de origen alemán denominado Reuther. Las

dimensiones del caballo son distintas para los chicos que para las chicas, además de

situarlo para el salto, como ya sabes, de forma diferente.

La altura del aparato en chicos es de 1,35 m y para las chicas es de 1,20 m.

Su longitud es la misma para los dos, 1,63 m (Dibujo 4).

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Dibujo 4

4. TÉCNICA DE LOS EJERCICIOS DE NIVEL BÁSICO

Los ejercicios que se pueden realizar en el suelo y en el salto son muchos y muy

complicados, pero en los primeros pasos de este deporte la dificultad es pequeña.

SALTO. Si no disponemos de un caballo reglamentario, se pueden utilizar otros

aparatosescolares sobre los cuales realizar estos ejercicios, como por ejemplo el

POTRO, un aparato más corto que el caballo y que puede ganar altura con sus patas

regulables (Dibujo 5).

El PLINTO, un aparato formado por siete cajones con una forma rectangular o

trapezoidal y que en su último cajón se encuentra una almohadilla sobre lacual se

hacen los ejercicios (Dibujo 6).

Alguno de los ejercicios de SALTO que podemos realizar son:

Salto interior con piernas flexionadas. Tras la carrera, impulso en el trampolín, apoyo

de manos en el aparato y elevación de caderas muy alto para facilitar el paso de las

piernas flexionadas sobre el aparato, al caer sobre la colchoneta flexionar ligeramente

las piernas para amortiguar la caída. (Dib.7)

Salto exterior o pídola. Tras la carrera impulsar fuerte sobre el trampolín y apoyar las

manos lo más lejos posible en el aparato, cuando las manos apoyan, las piernas se

abren para pasar por ambos lados del aparato, en ese momento se sueltan las manos

para caer de pie sobre la colchoneta. (Dib.8)

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Salto y voltereta. Este salto no forma parte de la reglamentación pero es muy

utilizado para facilitar movimientos posteriores. El salto deberá ser fuerte a la vez que

flexionamos la cabeza pegando la barbilla al pecho para que podamos realizar el giro.

La salida es sobre el aparato quedándonos sentados sobre él o bien directamente a la

colchoneta cayendo de pie. (Dibujo 9)

SUELO. Los ejercicios de suelo son la base fundamental de los que se realizan en el

resto de los aparatos. Algunos ejercicios de suelo son:

Volteretas adelante y atrás agrupadas. Debes apoyar bien las manos abiertas en

el suelo y colocar el cuerpo muy agrupado (como si fueras una pelota). Rodarás sobre

la colchoneta apoyando toda la espalda desde la nuca, no la cabeza, adelante y atrás,

terminando en ambas ocasiones con el apoyo de los pies que siempre irán juntos.

(Dibujo 10a)

Voltereta atrás con piernas abiertas y extendidas. Esta voltereta se caracteriza

por llevar siempre, desde el principio, las piernas extendidas y juntas y sólo al final

del giro se abrirán para ayudarnos en la incorporación. (Dibujo l0 b)

Voltereta atrás con piernas extendidas y juntas. Quizás sea el giro más

complicado ya que se realiza al igual que el anterior pero las piernas no se abren y

estarán constantemente extendidas y juntas. (Dibujo 11)

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Voltereta lanzada (Salto del león). Esta voltereta se caracteriza por la realización

de un salto previo al giro cayendo con las manos para amortiguar la caída del cuerpo.

(Dibujo 12)

Rueda lateral. Es un giro sobre el eje sagital (anteroposterior) del cuerpo. El giro es

lateral y los brazos y piernas van siempre extendidos realizando 4 claros apoyos:

mano, mano, pie, pie.

Equilibrio invertido de cabeza o PUNTAL. Este equilibrio consta de tres apoyos,

las dos manos y la cabeza que, colocados en el suelo formando un triángulo

equilátero, soportarán el peso del cuerpo guardando el equilibrio. El ejercicio se puede

intentar realizar con el apoyo de los pies en una espaldera o pared. (Dibujo 13)

Equilibrio invertido de manos con apoyo. El cuerpo en este ejercicio guardará el

equilibrio sosteniéndose tan sólo sobre las manos y apoyando los pies sobre una

espaldera o pared o sobre las manos de un compañero que sujeta. (Dibujo 14)

5. EJERCICIOS FUNDAMENTALES Y DE PROGRESIÓN

Puede ocurrirte que algunas de las técnicas que se acaban de exponer, te causen

ciertas dificultades cuando las practiques en el gimnasio; es el momento de acudir a

tu profesor o profesora y se te ayudará a superarlas fácilmente. No obstante vamos a

describir algunos ejercicios que pueden solucionarte "esos problemillas" que te pueden

surgir sobre todo en el suelo. En cualquier caso no debes abandonar ni negarte a

avanzar, lo único que conseguirás con ello será retrasar tu aprendizaje.

SUELO. Ejercicios que facilitan el aprendizaje de los giros:

Rodar hacia adelante y hacia atrás muy agrupados en una colchoneta. Utilizar

distintos niveles para favorecer los giros. (Dibujo 16)

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Realizar ayudas adecuadas. Este punto es muy importante ya que si aprendemos a

hacer una buena ayuda los compañeros se verán favorecidos.

Giros hacia adelante. Una o dos ayudas laterales colocando una mano en la cabeza

para obligar a pegar la barbilla un mejor agrupamiento y la otra en las tibias para

acompañar el giro.

Giros hacia atrás. Una o dos ayudas laterales con las manos sujetando la cintura para

que en el momento del giro tirar ligeramente hacia arriba. NUNCA se tirará hacia

atrás: en el momento del giro podemos lesionarle seriamente la zona cervical. (Dibujo

18)

Ejercicios que favorecen los equilibrios:

Para el equilibrio de cabeza. En primer lugar deberás conseguir el equilibrio bajo que

consiste en permanecer en equilibrio con las rodillas colocadas sobre los codos (Fig.

20).

Una vez superado este ejercicio se pasa a una espaldera o pared para evitar la posible

la caída e ir subiendo las piernas poco a poco hasta tocar la espaldera con los pies.

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Una vez allí debemos separar completamente el apoyo hasta que el peso del cuerpo

esté repartido en los tres apoyos y nos mantengamos en equilibrio. (Dibujo 21)

Para el EQUILIBRIO DE MANOS O PINO debemos centrarnos en lo más importante que

es dominar tus hombros. Debes colocarlos y fijarlos encima de las manos, si se te van

hacia adelante te caerás, pero si se te van hacia atrás nunca subirás. (Dibujo 22)

Dos cosas más a este respecto, el impulso que hagas debe centrarse en elevar la

cadera, subiendo primero una de las piernas muy extendida y después la otra; y la

ayuda será lateral y sobre los hombros para evitar la caída. En todo caso se podrá

ayudar ligeramente sobre una de las piernas para potenciar el impulso. (Dibujo 23)

6. IMÁGENES DE OTRAS FIGURAS, ELEMENTOS Y EQUILIBRIOS

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PLANCHA FACIAL SALTO Y GIRO EN EL AIRE

(180º, 270º ó 360º)

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EL FLOORBALL

1. LAS RAICES DEL FLOORBALL

El floorball tiene su desarrollo en Suecia donde se juega desde mediados de los años 70 y en la actualidad

es un deporte de máximo auge.

Su ORIGEN tiene raíces en todo el mundo, ya que juegos similares se juegan desde el siglo XIX, pero los

suecos fueron quienes establecieron la primera Federación Nacional de Floorball en 1981.

En 1983 se estableció el primer reglamento oficial, en el cual se señalan unas vallas especiales (“rink”) que

deben bordear al campo de juego

2. EQUIPAMIENTO Y MATERIAL

EL PALO /STICK

1) Material: fibra vidrio, policarbonato, o fibra carbono

(ligeros y resistentes)

2) 150 – 200 gramos

3) Longitud stick en función de la altura

(Niños hasta esternón, adultos ombligo)

2. EQUIPAMIENTO Y MATERIAL

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2.1. LA PALA

1) Con materiales plásticos o de nylon, fibra de

vidrio o carbón, en función del material

encontramos:

PALAS BLANDAS: control con stick

PALAS DURAS: tiro

2) Las palas se moldean a gusto del jugador para

ayudar en el control hasta una curva máxima de

30 mm

3) Para moldear: Pistola de calor, toalla o guantes

y agua fría.

2.2. LA PELOTA

1) Redonda con 26 agujeros

2) Color blanco para competición,

3) Diámetro: 72 mm

4) Peso: 23 gr.

2.3. PORTERIAS

Las porterías tienen un tamaño de 160 x 115 cm y están bordeadas por dos áreas, una del portero (2,5x1 m)

y marcada a 3,5 m de las vallas del fondo y otra, la de portería que dista con el fondo 2,85 m y que tiene de

ancho 5m y de largo 4 m.

2.4. RINK

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Bandas laterales que delimitan el campo. Son de 50 cm

de altura e impiden que la bola salga del terreno y dan

mayor continuidad al juego.

(Es aconsejable que sean de material de plástico,

aunque también existen de madera y que carezcan de

aristas).

2.5. EL PORTERO

EQUIPAMIENTO: Pantalones largos, camiseta manga larga, casco, guantes, zapatillas, rodilleras, coquilla.

NO LLEVA STICK

Le está permitido tocar y golpear la pelota con TODAS las partes del cuerpo incluidos brazos y cabeza.

Si sale del área grande de portería actuará y será

considerado como un jugador de campo pero sin stick. (Se

considera que ha salido de este área si no toca con ninguna

parte de su cuerpo dicha área o sus líneas.)

Puede parar y retener la pelota con las manos

durante tres segundos (si no es así se sancionará un golpe

franco al borde del área de portería).

Puede realizar pases con la mano, pero su pase no

será válido si no toca el suelo, la banda o a algún jugador o

su stick antes de traspasar la línea.

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TERRENO DE JUEGO (RECOMENDADO)

TERRENO DE JUEGO

El floorball se juega en un espacio rectangular cuyas medidas han de tener entre 35 y 45 m. de longitud

por 18-22 m. de anchura, SE RECOMIENDA 40 x 20, en un terreno o superficie llana.

Todo el campo está rodeado por un bordillo o pared de 50 cm. de altura con la que se puede jugar.

Dentro del terreno de juego hay dos porterías situadas en cada extremo del campo (tal y como muestra

el dibujo anterior) de 1.60 de ancho, por 1.15 de alto

La portería está situada dentro de un área de portería o zona de gol, pintada de color naranja que mide

5m. de ancho por 4m.de largo, en la que no puede entrar ningún jugador excepto el portero.

ORGANIZACIÓN DEL JUEGO

1) NÚMERO DE JUGADORES

A cada equipo se le permite utilizar un

máximo de 17 jugadores por partido, pero

sólo 6 de ellos pueden estar sobre el terreno

de juego (5 jugadores de campo y un

portero).

Los jugadores de campo: jugarán con stick, el

portero, sin stick.

2) DURACIÓN Y TIEMPOS

El partido tiene una duración de tres tiempos de 20 minutos, con un descanso de 5 minutos entre

cada tiempo, en el que se cambia de campo.

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Si un partido termina en empate y tiene que haber un ganador (caso de una final o una

clasificación):

1º- Se hará una prórroga de 15 minutos.

2º- Si el empate sigue, se lanzarán los penaltis, 5 seguidos un equipo y 5 el otro

3º- Si todavía sigue el empate, se lanzarán los penaltis alternativamente (primero uno y

después el otro) hasta que se logre el desempate.

3) SAQUE INICIAL

También se llama STROKE IN se realiza entre dos

jugadores (uno de cada equipo) en el centro del

campo, el resto de los jugadores tienen que estar

situados a un mínimo de 3m de distancia de los dos

que sacan.

El árbitro deja caer la pelota en el campo, los 2

jugadores que hacen el saque o stroke in golpean 3

veces en el suelo y juegan la pelota.

4) SAQUE DESPUÉS DE MARCAR GOL

También se llama STROKE OFF. Se hace en el centro del campo

Se puede jugar la bola en ambas direcciones (hacia tu campo o hacia el contrario)

Los jugadores de cada equipo deben estar en sus respectivos campos

Los jugadores del equipo contrario al que saca, deben estar situados como mínimo a 3m. de la bola.

El stroke off NO se puede lanzar directamente a gol.

5) SAQUE FALTA (GOLPE FRANCO)

También se llama STROKE FREE o lanzamiento libre.

Se realiza en el lugar donde ha ocurrido la falta.

Los adversarios tienen que estar colocados como mínimo a 3m del jugador que saca la falta.

Al sacar una falta o stroke free no se puede lanzar directamente a portería.

El que saca la falta no puede tocar la bola hasta que la haya tocado otro jugador.

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6) PENALTI

También se llana PENALTY STROKE.

Se inicia con el jugador que ejecuta el penalti en el centro del campo y el portero desde la línea de

gol.

El jugador puede tocar la bola tantas veces como quiera mientras que ésta se mantenga en

movimiento hacia adelante.

Los demás jugadores no intervienen en la jugada.

La acción termina cuando se consigue gol o la pelota sobrepasa la línea imaginaria de gol o es

parada o rechazada hacia delante por el portero.

Si el portero comete alguna falta se repetirá el penalti.

Después de ejecutar el penalti, la bola no puede ser jugada. Hay que empezar el juego a partir de la

línea de gol.

REGLAMENTO BÁSICO: ACCIONES PERMITIDAS

Parar la bola con el stick, el pie o pecho.

Meter el stick dentro del área de portería

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Quitar la bola a un adversario sin golpear su stick

Controlar y dirigir la bola hacia el propio stick con el pie

Golpear la bola con ambos lados del stick

Jugar con el RINK

REGLAMENTO BÁSICO: ACCIONES NO PERMITIDAS

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Jugar la bola desde el suelo

SANCIÓN: GOLPE FRANCO

Levantar el stick encima de la rodilla

SANCIÓN: GOLPE FRANCO

Entrar en el área rival

SANCIÓN si es ATACANTE: GOLPE FRANCO

SANCIÓN si es DEFENSOR: PENALTY

Parar la bola con la cabeza o la mano

SANCIÓN: GOLPE FRANCO

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Empujar, golpear, obstaculizar y agarrar a un contrario

SANCIÓN: PENALTY

Levantar o enganchar el stick del contrario

SANCIÓN: GOLPE FRANCO

Pasar o tirar la bola con el pie

SANCIÓN: GOLPE FRANCO

Lanzar el stick

SANCIÓN: PENALTY

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DESTREZAS BASICAS DEL FLOORBALL

1) EL PASE

a. Mantener la bola pegada a la pala

b. Después del pase la pala debe señalar hacia

donde el pase va dirigido

c. Mantener una postura equilibrada

d. La cabeza debe permanecer alta para poder

ver todo el campo

TIPOS DE PASES:

a. EL PUSH (pase corto)

El push es uno de los golpes más efectivos, y se

emplea para pasar la bola a distancias cortas de

forma precisa y rápida.

Posición Básica para ejecutar este golpe:

situarse de lado de tal forma que el hombro

adelantado apunte en la dirección de pase

piernas ligeramente flexionadas

pies separados la anchura de los hombros y el

peso del cuerpo se reparte entre ambas piernas

manos bien separadas en el stick y la bola en un punto intermedio entre los pies o ligeramente

retrasada

A partir de ahí se produce un movimiento de empuje o acompañamiento de la bola con la pala del

stick a la vez que el peso del cuerpo se lleva a la pierna adelantada.

En la última parte del movimiento la mano situada en la parte superior del mango retiene el stick para

producir un movimiento de palanca que facilite la impulsión de la bola.

Continuar el movimiento del stick una vez perdido el contacto con la bola, de forma que este quede

apuntando en la dirección del lanzamiento.

b. EL SLAP (pase largo o tiro a portería)

Para hacer pases largos y para lanzar a portería. Muy efectivo en el ataque aunque requiere habilidad para

golpear la bola en movimiento de forma precisa. Técnica a emplear:

Manos casi pegadas al extremo superior del stick

Pies separados la anchura de los hombros, el tronco situado lateralmente con el hombro adelantado

apuntando en la dirección de pase o tiro.

La bola se coloca en medio de los pies y ligeramente adelantada.

En el slap se golpea la bola en lugar de acompañarla (push).

Prestar atención para no elevar el stick demasiado en el movimiento previo al golpeo de la bola y al

finalizar el gesto.

ENLACE (vídeo de este gesto) https://www.youtube.com/watch?v=IKXl-9HuKos

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c. EL FLICK Y LA CUCHARA

Gestos técnicos utilizados para elevar la bola. La “cuchara” se emplea para enviar la bola a mayor

distancia y se produce un movimiento más acentuado de acompañamiento de la bola con el stick. El

“flick” se emplea para elevaciones rápidas a baja altura.

Ambos golpes se ejecutan metiendo la pala, oblicuamente al suelo, por debajo de la bola. El

movimiento ha de terminar con el stick mirando hacia la dirección de pase.

ENLACE (vídeo) https://www.youtube.com/watch?v=sZSbb6vb8Ik

2) RECEPCIÓN DEL PASE

1. Pala en el suelo

2. Posición equilibrada

3. Tocar la bola suavemente con manos flexibles

4. Cabeza alta en todo momento para poder ver

todo el campo

3) EL TIRO

1. TIRO DE MUÑECA - PUSH : La bola toca la

pala todo el tiempo

2. SLAP: La pala toca el suelo justo antes de dar

la bola

4) PROTECCION DE LA BOLA

1) Posición equilibrada

2) La pala debe proteger ambos lados de la bola

3) Utilizar cuerpo, pies y manos para proteger la bola.

4) Buen control de la bola

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5) CONDUCCIÓN

1. La bola toca la pala todo el tiempo

2. Toque suave, NO GOLPEO

3. Estar preparado para el pase de derecha y de

reves

4. Proteger la bola

6) REGATE

1. Manejar la bola lo que mejor se pueda

2. Desarrollar velocidad y control del cuerpo

3. Intentar mover al defensor en la posición que se

desee

ALGUNOS VIDEOS DE INTERES

HABILIDADES DE FLOORBALL https://www.youtube.com/watch?v=BcDPFn67A7I

IMÁGENES PARTIDOS Y GOLES https://www.youtube.com/watch?v=kzSRR10h5jk

CÓMO SE TIRA UN PENALTI https://www.youtube.com/watch?v=rD4nG8o9gUM

PARADAS Y ACCIONES DE PORTERO https://www.youtube.com/watch?v=Dtw0HxUqHMs

TRUCOS DE FLOORBALL https://www.youtube.com/watch?v=zw0q0oPtGSI