Infografia
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Guía Alimentaria Come alimentos con poca sal y saca el salero de la mesa Para mantener un peso saludable, come sano y realiza actividades físicas diariamente. Para mantenerte hidratado, toma de 6 a 8 vasos al día Lee y compara las etiquetas de los alimentos y prefiere los que tengan menos grasas, azúcar y sal (sodio). Use de preferencia aceites vegetales y limite las grasas de origen animal Consume legumbres por lo menos dos veces por semana Pasa menos tiempo frente al computador o televisor. Para fortalecer tus hueso consume tres veces al día lácteos bajo en grasa saturadas Si quieres tener un peso saludable, evita el azúcar, dulce, bebidas y jugos azucarados.
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Guía Alimentaria
Come alimentos con poca sal y saca el salero de la mesa
Para mantener un peso saludable, come sano y realiza actividades físicas diariamente.
Use de preferencia aceites vegetales y limite las grasas de
origen animal
Pasa menos tiempo frente al computador o televisor.
Para mantenerte hidratado, toma de 6 a 8 vasos al día Lee y compara las
etiquetas de los alimentos y prefiere los que tengan menos grasas, azúcar y
sal (sodio).Consume legumbres por lo
menos dos veces por semana
Para fortalecer tus hueso consume tres veces al día lácteos bajo en grasa saturadas
Si quieres tener un peso saludable, evita el azúcar, dulce, bebidas y jugos azucarados.
