Inoculación de EstrésInoculación de Estrés

Por: Angie Baquero Muñoz Lorena Daza Moreno

Es una forma de conceptualizar el estrés y los factores que pueden promover el cambio, para ayudarle al paciente la adquisición de estrategias útiles para el cambio específico y preventivo. Esta técnica se debe adecuar según las características propias de la persona y del problema de estrés que se pretende prevenir o eliminar (Ruiz, Díaz, y Villalobos, 2012).

La inoculación de estrés fue desarrollada por el psicólogo canadiense Donald Meichenbaum, cuenta con las influencias teóricas del modelo transaccional del estrés y modelo de determinismo recíproco. El estrés ocurre cuando la persona percibe que las demandas de la situación son superiores a sus recursos de afrontamiento, teniendo origen en factores cognitivos, afectivos, fisiológicos, conductuales y ambientales (Ruiz, Díaz, y Villalobos, 2012).

Fase de conceptualización: en esta fase se identifica el problema como tal, ayudándole al paciente con herramientas necesarias para que lo logre de una manera detallada, identificando las situaciones que le generan estrés, a medida que avanza este proceso se le conceptualiza el problema aclarando los diferentes componentes que tiene el estrés (Ruiz, Díaz, y Villalobos, 2012).

Fase de adquisición y entrenamiento de habilidades: aquí se revisan y se determinan las estrategias más adecuadas (cognitivas, control de la activación emocional, conductuales, afrontamiento paliativo) según la naturaleza del problema y las características del paciente, para la selección e implementación de respuestas adaptativas (Ruiz, Díaz, y Villalobos, 2012).

Fase de aplicación y consolidación de las habilidades adquiridas: poner en práctica las distintas estrategias aprendidas en situaciones reales, comprobando su utilidad y eficacia para luego corregir los problemas que vayan apareciendo (Ruiz, Díaz, y Villalobos, 2012).

Referencias Bibliográficas:

García, M., Barcelata, B., & Rivera, S. (2007). Técnicas cognitivas-conductuales para el tratamiento

del estrés. En Estrategias de evaluación e intervención en psicología (págs. 247-260). México:

Editorial Miguel Ángel Porrúa.

Ruiz, M., Díaz, M., & Villalobos, A. (2012). Técnicas de habilidades de afrontamiento y solución de

problemas. En Manual de técnicas de intervención cognitiva conductuales (págs. 421-434). España:

Editorial Desclée de Brouwer.