LIDERAZGO Y CALIDAD GRUPO: 403

LIDERAZGO Y CALIDAD GRUPO: 403

Universidad de Quintana RooDivisin de Ciencias de la SaludLIDERAZGO Y CALIDAD PSICOLOGA: MAYRA Investigacin: Inteligencia Emocional

Alumno: Cristian Augusto Sierra Balam

Chetumal, Quintana Roo A 25 de Marzo de 2012

NDICE:Introduccin.3

Primera parte: El cerebro emocional.Para qu son las emociones?...................................................................3Anatoma de un asalto emocional5

Segunda parte: La naturaleza de la inteligencia emocional. Cuando lo inteligente es tonto7Concete a ti mismo.8Esclavos de la pasin. 9La aptitud magistral11Las races de la empata..12Las artes sociales..13

Tercera parte: Inteligencia emocional aplicada.Enemigos ntimos.14Manejarse con el corazn.16Mente y medicina.17

Cuarta parte: Oportunidades.El crisol familiar.19Trauma y aprendizaje emocional20 El temperamento no es el destino.21

Conclusin.23

Introduccin

La inteligencia emocional es una habilidad til para cualquier persona debido a que le ayudara a ser ms capaz de identificar lo que est sintiendo y como sobrellevar lo que este sintiendo de una manera ms adecuada, ayuda a interrelacionarnos ms con las personas que nos rodean y hasta ser ms empticos con ellos; adems siendo una habilidad que se puede a prender y desarrollar a diferencia de la inteligencia cognitiva.

PRIMERA PARTE: EL CEREBRO EMOCIONAL.

Para qu son las emociones?

Las emociones son impulsos para actuar. Las palabra emocin es motere, del verbo latin move, adems del prefijo e, que implica alejarse, lo que sugiere que en toda emocin hay implcita una tendencia a actuar.Oxford English Dictionary define emocin como cualquier agitacin o trastorno de la mente, el sentimiento, la pasin; cualquier estado mental vehemente o excitado. Se dice que existen diferentes emociones bsicas: Ira Miedo Felicidad Amor Sorpresa Disgusto Tristeza Algunos tericos proponen familias bsicas de las cuales parten otros sentimientos como son: Ira: furia, ultraje, resentimiento, clera, exasperacin indignacin, etc. Tristeza: congoja, pesar, melancola, pesimismo, pena, soledad, etc. Temor: ansiedad, nerviosismo, pavor, miedo, terror, inquietud, etc. Placer: felicidad, alegra, alivio, dicha, deleite, diversin, orgullo, etc. Amor: aceptacin, simpata, confianza, amabilidad, afinidad, adoracin, devocin, infatuacin, gape. Sorpresa: conmocin, asombro, desconcierto. Disgusto: desdn, desprecio, menosprecio, aversin, repulsin, etc. Vergenza: culpabilidad, molestia, remordimiento, humillacin, etc.En nuestro cerebro el tronco cerebral que es la parte que compartimos con todos los mamferos en comn es la que se encarga de regular nuestras funciones vitales, y es tambin a partir de este surgieron los centros emocionales y posteriormente los centros pensantes en la neocorteza.En el sistema lmbico de la palabra limbus que significa borde; agrega un nuevo territorio nervioso de donde derivan dos herramientas fundamentales: aprendizaje y memoria.Se dice que las conexiones entre la neocorteza y el sistema lmbico son las que permitieron que surgiera el vnculo madre-hijo.

Anatoma de un asalto emocional. La vida es una comedia para aquellos que piensan y una tragedia para aquellos que sienten Horance Walpole En la amgdala (que deriva de la palabra griega almendra) es un racimo de almendra estructuras interconectadas que se asientan sobre el tronco cerebral, cerca de la base del anillo lmbico; existen dos amgdalas, una a cada costado del cerebro hacia el costado de la cabeza. La corteza y la neocorteza se ocupan de la mayor parte del aprendizaje y el recuerdo del cerebro; y la amgdala en asuntos emocionales adems que actan como depsito de la memoria emocional.Anatmicamente el sistema emocional puede actuar con independencia de la neocorteza. Algunas reacciones emocionales y memoria emocional sin la menor participacin consiente y cognitiva. La amgdala puede albergar recuerdos y repertorios de respuestas que efectuamos sin saber exactamente por qu lo hacemos porque el atajo desde el tlamo hasta la amgdala evita completamente la neocorteza.El hipocampo esta en proporcionar una memoria perfecta del contexto, vital para el significado emocional. Mientras el hipocampo recuerda los datos simples, la amgdala recuerda el clima emocional que acompaa a esos datos. El hipocampo es crucial para reconocer que un rostro determinado es de la nuestra prima. Pero la amgdala que la aade que en realidad no nos gusta.Sometidos a tencin hay un nervio que va desde el cerebro hasta las glndulas suprarrenales provocando de la secrecin de las hormonas epinefrinas y noroepinefrina que activan los receptores del nervio vago, transporta el mensaje desde el cerebro para regular al corazn.El hipocampo que es crucial para los recuerdos narrativos y la neocorteza aseinto del pensamiento racional. Rudimentarios errores emocionales se basan en el hecho de que el sentimiento es anterior al pensamiento. Emocin precognitiva es una reaccin basada en fragmentos de informacin. La amgdala puede reaccionar en delirio de ira o temor antes de que la corteza sepa lo que est ocurriendo.El lbulo frontal izquierdo es un termostato nervioso, regulando las emociones desagradables. El lbulo prefrontal derecho asiento de un sentimientos negativos como temor y agresin, el lbulo izquierdo controla las emociones no elaboradas inhibiendo el lbulo derecho.Memoria operativa es la capacidad de atencin que toma en cuenta los datos esenciales para completar un problema o una tarea determinada.

Segunda parte: La naturaleza de la inteligencia emocional.

Cuando lo inteligente es tonto.Inteligencia emocional son habilidades como ser capaz de motivarse y persistir frente a las decepciones; controlara el impulso y demorar la gratificacin, regular el humor y evitar que los trastornos disminuyan la capacidad de pensar; mostrar la empata y abrigar la esperanza.El CI elevado no es garanta de prosperidad, prestigio ni felicidad en la vida, nuestras escuelas y nuestra cultura se concentra en las habilidades e ignora la inteligencia emocional, un conjunto de rasgos que tambin tienen una enorme importancia para nuestro destino personal. La inteligencia interpersonal es la capacidad de liderazgo, la capacidad de cultivar las relaciones y mantener las amistades, la capacidad de resolver conflictos y la destreza en anlisis social. Es una capacidad correlativa, vuelta hacia el interior. Es la capacidad de formar un modelo preciso y realista de uno mismo y ser capaz de usar ese modelo para operar eficazmente en la vida. La capacidad para discernir y responder adecuadamente al humor, temperamento, las motivaciones y los deseos de los dems.La cognicin es la comprensin de uno mismo y de los dems en relacin a los motivos, a los hbitos de trabajo y la utilizacin de esa perspicacia para dirigir la propia vida y llevarse bien con los semejantes. Metacognicin es la conciencia de los procesos mentales propios.CI giraba en torno a una estrecha franja de habilidades lingsticas y matemticas; mientras que la inteligencia emocional amplia estas capacidades a cinco esferas principales: Conocer las propias emociones Manejar las emociones La propia motivacin Recocer emociones de los dems Manejar las relaciones

Concete a ti mismo.

Es la piedra angular. Donde la metacognicin se refiere a una conciencia del proceso de pensamiento y el metahumor para la conciencia de las propias emociones.Esta conciencia de uno mismo parecera exigir una neocorteza activa, sobre todo en la zona de lenguaje, adaptada para identificar y nombrar las emociones que surgen. Una forma neutra que conserva la autorreflexin incluso en medio de emociones turbulentas. Mayer opina que puede haber estilos caractersticos para responder y enfrentar a sus emociones: Consciente de s mismo. Sumergido AceptadorHay un trastorno llamado alexitimia del griego a que significa carencia de, lexis, que significa palabras y thymos, que significa emocin. Adems de existir otro como la somatizacin que confunde un dolor emocional con uno fsico y que a diferencia de una enfermedad psicosomtica, en la que los problemas emocionales provocan verdaderos problemas mdicos. Freud deca que gran parte de la vida emocional es inconsciente. El momento en que una emocin se convierte en algo consciente marca su registro como tal en la corteza frontal. La consciencia de las propias emociones es el que une el fundamento de la inteligencia emocional: ser capaz de superar el mal humor.

Esclavos de la pasin.Tranquilo tus desgracias soportaste, t, de la suerte el golpe y el halago recibiste con nimo sereno encuentre al hombre yo que no sea esclavo de la pasin, y vivir en mi pecho, junto a mi corazn, como t vives... Hamelet a su amigo Horacio

El autodominio, el ser capaces de soportar las tormentas emocionales a la que nos someten los embates de la Fortuna en lugar de ser esclavos de la pasin. En la iglesia cristiana lo llamaron temperantia, templanza, el dominio del exceso emocional. Mantener bajo control nuestras emociones perturbadoras es la clave para el bienestar emocional.En un momento de ira el cuerpo se moviliza para luchar, no para correr, el corazn se acelera y los msculos de la cara le quedan rgidos en una expresin ceuda. Es el estado de nimo que la gente peor domina.Benjamn Franklin La ira nunca carece de motivo, pero pocas veces se trata de un buen motivo.Existen diferentes clases de ira. La amgdala es fuente importante del sbito arranque de furia, la neocorteza son iras ms calculadas. Un disparador universal de ira es la sensacin de encontrase en el peligro. La oleada de liberacin de catecolaminas, que generan ataques de energa unos minutos. Otra ola impulsa por la amgdala a travs de la rama adrenocortical del sistema nervioso. Este estmulo adrenal y cortical generalizado puede durar horas e incluso das.La incapacidad cognitiva es cuando la gente no pude pensar correctamente.La mente preocupada gira una y otra vez trazando la interminable curva melodramtica en tono menor, en la que en un conjunto de preocupaciones conduce al siguiente y vuelve otra vez atrs. Preocupaciones crnicas y repetitivas conducen a la ansiedad. Una narrativa dirigida a uno mismo que salta de preocupacin en preocupacin y con mucha frecuencia incluyen las catstrofes imaginando alguna tragedia terrible. Las imgenes son disparadores ms poderosos de la ansiedad fisiolgica que los pensamientos, de modo que la inmersin de estos, hasta la exclusin de las imgenes catastrficas, alivia parcialmente la experiencia de sentirse ansioso. En un nivel neurolgico puede haber una rigidez cortical, un dficit en la habilidad del cerebro emocional para responder con flexibilidad a las circunstancias cambiantes. El mtodo de relajacin diariamente ayuda para ser capaz de usarlo en el momento, cuando ms lo necesitan. Aun se requiere un nuevo entrenamiento del circuito emocional a travs de la terapia con el fin de reducir las posibilidades de que los trastornos de ansiedad se repitan cuando se suspende la medicamentacin.La gente tiene ms inventiva cuando trata de liberarse de la tristeza. La melancola como cualquier estado de nimo, tiene sus beneficios; la tristeza reduce nuestro inters por el inters y el placer, fija la atencin en lo que se ha perdido y socava nuestra energa para comenzar un nuevo proyecto; refuerza un tipo de retira reflexiva de las actividades de la vida y nos deja en un estado suspendido para llorar la perdida, reflexionar sobre su significado y, finalmente, hacer los ajustes psicolgicos y los nuevos planes que nos permitirn continuar con nuestra vida.Hmeda tristeza con una melancola que invade, una sensacin de temor y alienacin y, sobre todo, una sofocante ansiedad. Las marcas intelectuales que deja son confusin, imposibilidad de concentracin mental y fallos de memoria; en la ltima etapa su mente dominada por distorsiones anrquicas y una sensaciones de que mis procesos mentales quedan sepultados una marea toxica e inmemorable que borraba cualquier respuesta placentera al mundo viviente. Efectos fsicos de la melancola: insomnio, la sensacin de que uno esta tan aptico como un zombi, una especie de aturdimiento, una enervacin, pero ms especialmente una extraa fragilidad.Algunos tratamientos para sobrellevar la melancola son la psicoterapia y Prozac, la tcnica ms usada para salir de esta depresin es la socializacin. Las mujeres son mucho ms propensas que los hombres a clavilar cuando estn deprimidas. Se les diagnostica depresin dos veces ms a las mujeres que a los hombres; se cree que ya a los hombres desvan la depresin en el alcoholismo, el doble que en las mujeres.Los pensamientos se asocian en la mente no solo por el contenido, sino tambin por el estado de nimo. Afirma una teora, el llanto puede ser la forma en que la naturaleza hace bajar los niveles de las sustancias qumicas del cerebro que preparan la perturbacin. La depresin es un estado en la que la excitacin escasa, y el ejercicio aerbico lleva al organismo a un grado de excitacin elevada. Compararse con alguien que est peor resulta increblemente alentador. Un centro clave para procesar emociones negativas se encuentra en la mitad derecha del cerebro, mientras el centro del habla se encuentra en la mitad izquierda. Una vez que el hemisferio derecho reconoce en una palabra resulta perturbadora, transmite esa informacin a travs del cuerpo calloso al centro del habla, y en respuesta se pronuncia una palabra. La aptitud magistral.

Memoria activa es la capacidad de retener en la mente toda la informacin que atae a la tarea que estamos realizando. La autorregulacin emocional es la capacidad para rechazar un impulso al servicio de un objetivo.El buen humor, mientras dura, favorece la capacidad de pensar con flexibilidad y con mayor complejidad, haciendo que resulte ms fcil encontrar soluciones a los problemas, ya que sean intelectuales o interpersonales. La esperanza hace algo ms que ofrecer un poco de solaz en medio de la afliccin; juega un papel increblemente poderoso en la vida al ofrecer una ventaja en los mbitos tan diversos como los logros acadmicos y la aceptacin de trabajos pesados. Ser optimista, al abrigar esperanzas, significa tener grandes expectativas de que, en general, las cosas saldrn bien en la vida a pesar de los contratiempos y las frustraciones. Desde el punto de vista de la inteligencia emocional, el optimismo es una actitud que evita que la gente caiga en la apata, la desesperanza o la depresin ante la adversidad.Autoeficacia es la creencia de que uno tiene dominio sobre los acontecimientos de su vida y puede aceptar los desafos tal como se presentan.El flujo es estado de olvido de s mismo, lo opuesto a la cavilacin y preocupacin. Un estado de flujo esta tan absorta en la tarea que tiene entre manos que pierde toda la conciencia de s misma y abandona las pequeas preocupaciones de la vida cotidiana.

Las races de la empata.

La empata se construye sobre la conciencia de uno mismo; cuanto ms abiertos estamos a nuestras propias emociones, ms hbiles seremos para interpretar los sentimientos.La teora de Titchener afirma que la empata surga una especie de imitacin fsica de la afliccin de otro, que evoca entonces los mismos sentimientos en uno mismo. Simpata que puede experimentarse por la situacin crtica de otras personas sin compartir nada de lo que la otra persona siente.La sintona se produce de forma tcita, como parte del ritmo de la relacin. Mediante la sintona las madres hacen saber a sus hijos que tiene ideas de lo que ellos sienten. Que los padres no tengan sintona con el nio resulta profundamente perturbador. Lesiones en la zona derecha de los lbulos frontales presentan un curioso dficit: eran incapaces de comprender el mensaje emocional en el tono de voz de la persona, aunque eran perfectamente capaces de comprender sus palabras. Brothers seala la amgdala y sus conexiones con la zona de asociacin de la corteza visual como parte del circuito cerebral clave en el que subyace la empata. Neuronas en la corteza visual que parecen dispararse solo en respuesta a expresiones o gestos faciales especficos, como una amenazadora abertura de la boca, una mueca atemorizante, o una dcil postura agachada. La empata es algo que proporciona la biologa. Exige suficiente calma y sensibilidad para que las seales sutiles de los sentimientos de otra persona puedan ser recibidas e imitadas por el propio cerebro emocional. La empata conduce a la accin moral se presenta cuando un transente decide intervenir en ayuda de una vctima, matizando los juicios morales. Un psicpata o socipata se destacan por ser encantadores y al mismo tiempo totalmente carente de remordimiento incluso por los actos ms crueles y despiadados; es la incapacidad de sentir la menor empata o compasin, o el menor remordimiento. El ncleo de la frialdad del psicpata parece asentarse en una capacidad para hacer algo ms que conexiones emocionales absolutamente superficiales.

Las artes sociales.

El arte de las relaciones exige la madurez de otras dos habilidades emocionales, autogobierno y empata. Contribuyen con la eficiencia en el trato con los dems. Existen reglas de demostracin: Minimizar las muestras de emociones Exagerar la muestra de emociones Reemplazar un sentimiento por otro La mayor parte del contagio emocional es ms sutil, parte de un intercambio tcito que se produce en cada encuentro.Los componentes de la inteligencia interpersonal son: Organizacin de grupos: esencial en un lder, esta habilidad incluye esfuerzos iniciadores y coordinadores de una red de personas Negociacin de soluciones: es el talento de mediador que previene conflictos o resuelve aquellos que han estallado. Conexin personal: es el talento de la empata y la conexin. Anlisis social: supone ser capaz de detectar y mostrar compresin con respecto a los sentimientos, los motivos y las preocupaciones de la gente.Si la prueba de la habilidad social es la capacidad de aliviar las emociones alteradas de los dems, enfrentarse a alguien que est en pleno arranque de ira es tal vez la medida definitiva de la supremaca.

Tercera parte: Inteligencia emocional aplicada.

Enemigos ntimos.

Amar y trabajar son las capacidades gemelas que marcan la plena madurez. Los errores tiene u inicio en las diferencias entre el mundo emocional entre los hombres y las mujeres. Las mujeres desarrollan la facilidad con respecto al lenguaje ms rpidamente que los hombres, son ms expertas en expresar sus sentimientos y ms hbiles que los hombres para usar palabras que exploran y sustituyen reacciones emocionales tales como peleas fsicas; en contraste, seala, los varones, para los que la verbalizacin de los efectos queda menos enfatizadas, pueden ser absolutamente inconscientes de los estados emocionales, tanto los propios como los de los dems. Los varones se enorgullecen de su autonoma y su independiente inflexible, mientras las mujeres se consideran parte de una red de relaciones. Pensamientos automticos son suposiciones fugaces y en segundo plano acerca de uno mismo y de la gente relacionada con uno que reflejan nuestras actitudes emocionales ms profundas. Desbordamiento para esta susceptibilidad a la frecuente perturbacin emocional; comienza aproximadamente a los 10 latidos por minuto por encima del ritmo de una persona en estado de reposo; si el ritmo cardiaco alcanza los 100 latidos por minuto el organismo esta bombeada adrenalina y otras hormonas que entienden durante un tiempo un nivel elevado de congoja. Los msculos se tensan; puede resultar difcil respirar. En este punto las emociones de unas personas son tan intensas, su perspectiva tan reducida y su pensamiento tan confuso que no hay esperanza de adoptar el punto de vista del otro ni de resolver las cosas de una forma razonable. Levenson descubri que los esposos consideraban desagradable, incluso repugnante, sentirse trastornados durante un desacuerdo matrimonial, mientras que a sus esposas no les importaba demasiado. Cultivar una inteligencia emocional compartida, mejorando as las posibilidades de resolver los problemas. Un puado de competencias emocionales puede hacer ms probable que una pareja dirima sus desacuerdos con eficiencia.Cada emocin fuerte tiene es su raz un impulso hacia la accin; mejorar esos impulsos resulta bsico para la inteligencia emocional. Una competencia matrimonial clave es que los cnyuges aprendan a aplacar sus propios sentimientos de afliccin. Las formas ms poderosa de atencin no defensiva, es la empata: escuchar realmente los sentimientos que hay detrs de lo que se dice. La empata se deteriora cuando los propios sentimientos son tan intensos que no permitan una armonizacin fisiolgica sino que simplemente dominan los dems.Un mtodo para la escucha emocional eficaz, reflejo se utiliza comnmente en la terapia matrimonial. Cuando un cnyuge formula una queja, el otro la repite con sus propias palabras, intentando captar no solo las ideas sino tambin los sentimientos que encierran. Este ltimo cnyuge consulta con el otro para asegurarse de que la repeticin es correcta y, en caso contrario, vuelve a intentarlo hasta que lo logra. En esencia esos antdotos de la desintegracin matrimonial son una breve educacin reparadora en la inteligencia emocional.

Manejarse con el corazn.

Cuando la persona esta emocionalmente perturbada, no puede recordar, atender, aprender ni tomar decisiones con claridad. El liderazgo no es dominacin, sino el arte de persuadir a la gente a trabajar hacia un objetivo comn. Algunas de las razones menos evidentes por las que las aptitudes emocionales estn ponindose a la vanguardia de las habilidades empresariales reflejan cambios radicales que se estn produciendo en los lugares de trabajo. Ser capaz de ventilar las quejas como crticas tiles, crear una atmosfera donde la diversidad resulta valiosa en lugar de ser motivo de friccin y trabajar eficazmente en equipo. La crtica se trata de una cuestin de retroalimentacin, de que la gente reciba la informacin esencial para seguir adelante con sus esfuerzos. El termino retroalimentacin se refiere al intercambio de datos de cmo esta funcionan una parte de un sistema, teniendo en cuenta que una parte afecta a las dems que pertenecen al sistema, de modo que cualquier parte que se desvi del curso pueda ser modificada en un sentimiento positivo; el intercambio de informacin que permite a la gente saber si el trabajo que est haciendo est saliendo bien o necesita un ajuste, alguna mejora o un planeo totalmente nuevo. Consejo sobre el arte de la crtica vinculado al arte del elogio: Ser especfico. Ofrecer otra solucin. Estar presente Mostrarse sensible.La inteligencia grupal es cuando la gente se une para trabajar como grupo, cada uno aporta ciertos talentos. La eficiencia con la que se puede operar en una red de trabajo es el factor fundamental en el xito del trabajo. Donde el talento acadmico no era un factor adecuado para predecir la productividad en el trabajo. La organizacin formal se crea para enfrentar con factibilidad los problemas previsibles. Pero cuando surgen problemas inesperados, interviene la organizacin informal. Habiendo tres variedades de redes de trabajo informal: Redes de comunicacin Redes expertas Redes de confianza.

Mente y medicina.

Los cuidados mdicos modernos a menudo carecen de inteligencia emocional.Una investigacin de lo que resulta ser infinidad de modos en que el sistema nervioso central y el sistema inmunolgico se comunican sendas biolgicas que hacen que la mente, las emociones y el cuerpo no estn separados sino ntimamente interrelacionados. El campo que estudia esto, la psiconeuroinmunologia.Los mensajeros qumicos que operan ms ampliamente en el cerebro y en el sistema inmunolgico son aquellos que son ms densos en las zonas nerviosas que regulan las emociones. Las emociones negativas y el estrs debilitan la eficiencia de las diversas clulas inmunolgicas, no siempre queda claro que el alcance de estos cambios es lo suficientemente amplio para tener importancia mdica.Las emociones negativas son malas para la salud hasta cierto punto. Esto hace que las emociones perturbadoras sean un factor de riesgo tan daino. Aun no podemos decir que la ira y la hostilidad juegan un papel causal en el desarrollo temprano en la enfermedad cardiaca, los vnculos cientficos ms fuertes entre emociones y enfermedades cardiacas son los que existen con la ira.La perturbacin se produce ante las situaciones con las que debemos vivir o que son evocadas por la mente. Estas pueden acelerar la metstasis en el cncer, vulnerabilidad de infecciones virales, aceleracin de diabetes de Tipo I y el curso de la Tipo II, provoca el infarto del miocardio, empeoramiento del ataque de asma, ulceras gastrointestinales, colitis ulcerosa e inflamacin intestinal. La emocin pasiva es curativa, o que la risa o la felicidad solas cambiaran el curso de una enfermedad grave. Al igual que el optimismo, la esperanza tiene un poder curativo. Una visin optimista o pesimista tendra consecuencia en la salud. Una teora propone que el pesimismo conduce a la depresin, que a su vez interfiere en la resistencia inmunolgica a los tumores y a las infecciones, una especulacin no demostrada aun. Puede tratarse tambin que el pesimista descuide su propia imagen. Pero para que la medicina ampli su visin para abarcar el impacto en las emociones, deben tenerse en cuenta dos grandes supuestos de los descubrimientos cientficos: Ayudar a la gente a mejorar sus sentimientos perturbadores es una forma de prevencin de enfermedades. Muchos pacientes pueden beneficiarse notablemente cuando sus necesidades psicolgicas son atendidas al mismo tiempo que las puramente mdicas.La compasin no solo consiste en tomar alguien de la mano. Tambin es una buena medicina.

Cuarta parte: Oportunidades.

El crisol familiar.La forma en que los padres tratan a sus hijos tiene consecuencias profundas y duraderas en la vida del hijo. Los tres estilos ms comunes de paternidad emocional inepta son: Ignorar los sentimientos en general Mostrarse demasiado liberal Mostrarse desdeoso, y no sentir respeto por lo que su hijo siente.Aunque hay padres que aprovechan la oportunidad de un trastorno del hijo para actuar como el equivalente a un mentor o entrenador emocional. Hay siete ingredientes clave de esta capacidad crucial, relacionaos con la inteligencia emocional: Confianza Curiosidad Intencionalidad Autocontrol Relacin Capacidad de comunicacin Cooperatividad Este aprendizaje emocional comienza en los primeros momentos de la vida y se prolonga a lo largo de la infancia. Los tres primeros aos de vida son una etapa en al que el cerebro del nio crece hasta aproximadamente dos tercios de su tamao definitivo. Durante este periodo el estrs grave puede daar los centros de aprendizaje del cerebro.La infancia representa una oportunidad especial para las lecciones emocionales.

Trauma y aprendizaje emocional.

Sntomas clave de trastorno de por el estrs postraumtico (TEP) es el recuerdo intrusivo de la violenta accin central: el golpe final con un puo, un cuchillo que se hunde, el disparo de un arma. Los recuerdos son intensas experiencias de la percepcin: el aspecto, el sonido y el olor de un arma; el grito o el repentino silencio de una vctima; el charco de sangre, las sirenas de polica. Momentos vividos y terrorficos se convierten en recuerdos grabados en el circuito emocional, sntomas sealan una amgdala excitada que impulsa los recuerdos vividos de un momento traumtico a continuar inmiscuyndose en la conciencia. Las crueldades humanas graban en la memoria de sus vctimas un patrn que la hace mirar con miedo cosas vagamente similares al momento del asalto emocional. La huella que el horror deja en la memoria puede durar toda la vida.TEP puede ser explicado por cambios que se producen en el circuito lmbico y que consideran en la amgdala. Regulan la secrecin por parte del cerebro de dos sustancias llamadas catecolamidas. Estas sustancias neuroqumicas graban los recuerdos con especial intensidad. En el TEP este sistema se vuelve hiperactivo y libera dosis elevadas de sustancias qumicas cerebrales en respuesta a situaciones que encierran poca o ninguna amenaza pero en cierta manera son recordatorios del trauma original.El locus cerleo y la amgdala estn ntimamente relacionados con estructuras lmbicas como el hipocampo y el hipotlamo. Los sntomas del TEP incluyen la ansiedad, temor, hipervigilancia, al quedar fcilmente perturbado o excitado, la disposicin para la reaccin de ataque o fuga y la indeleble codificacin de intensos recuerdos emocionales.Otros cambios del cerebro lmbico con la glndula pituitaria, la liberacin de CRF hormona del estrs que segrega el mismo organismo para movilizar reaccin de ataque o fuga. Que es segregada con exceso alertando al organismo para una emergencia que no existe en realidad.Los opioides son sustancias qumicas del cerebro que actan como poderosos agentes paralizantes, como el opio y otros narcticos que son primos qumicos.El condicionamiento al temor se refiere al proceso mediante el cual algo que no es en absoluto una amenaza se convierte en algo temido porque queda asociada en la mente con algo atemorizante. TEP puede superarse, los recuerdos emocionales y las pautas de pensamiento y reaccin que ponen en marcha pueden cambiar con el tiempo, este aprendizaje es cortical. Para recuperarse del trauma hay tres etapas: Adquirir sensacin de seguridad. Recordar los detalles del trauma y lamentar la prdida que ha provocado. Volver a hacer una vida normal. Los frmacos antidepresivos que actan sobre el sistema de la serotonina, y los beta bloqueadores bloquean la activacin del sistema nervioso simptico. Tcnicas de relajacin les proporciona la capacidad de controlar su alteracin y nerviosismo. La teraputica alienta al paciente a volver a relatar los acontecimientos traumticos lo ms vvidamente posible, como un video de terror, recordando hasta el ms sordito detalle.

El temperamento no es el destino.

Hay cuatro tipos de temperamento: Tmido Audaz Optimista MelanclicoLos nios que son sumamente sensibles se convierten en adultos tmidos y timoratos. Los nios parecen llegar a la vida con un circuito nervios que los hace ms sensibles incluso a la tensin ms suave. Las personas que tienen una actividad mayor en el lbulo frontal izquierdo, comparada con el derecho, son de temperamento alegre, les encantan las personas y lo que las vida les depara y se reponen de los contra tiempos.La tendencia a la melancola o al temperamento optimista surge en el primer ao de vida, un hecho que sugiere con claridad que esto tambin est determinado genticamente. La gran plasticidad del cerebro durante la infancia significa que las experiencias vividas durante esos aos pueden ejercer un impacto duradero en la creacin de sendas nerviosas para el resto de la vida.Aproximadamente uno de cada tres nios nacen con toda las seales de una amgdala demasiado excitable han perdido la timidez al llegar al jardn de infantes. Los dotes biolgicos de nuestra vida emocional, pero estamos necesariamente limitados por nuestras caractersticas hereditarias a un men emocional especifico. Los genetistas del comportamiento dicen que los genes no por si solos determinan la conducta; nuestro entorno, sobre todo lo que experimentamos y aprendemos a medida en que crecemos, determina la forma en que una predisposicin temperamental se expresa por si misma a medida que la vida se desarrolla. La negligencia o el abuso de la sintona de los padres encimados o indiferentes, una disciplina brutal puede dejar huella en el circuito emocional En una etapa crtica entre los diez y los dieciocho meses, la zona orbito frontal de la corteza prefrontal forman rpidamente las conexiones con el cerebro lmbico. El arte de serenarse solo se domina al cabo de muchos aos, y con nuevos medios, mientras la maduracin del cerebro ofrece ala nio herramientas emocionales cada vez mas elaboradas.

ConclusinLa inteligencia emocional es una habilidad con la que no se nace pero se puede ir desarrollando a la largo del tiempo. Ayudndonos a manejarnos mejor en situaciones de riesgo e incluso para poder comprender a las personas que nos rodean y tener de esta una mejor percepcin del mundo emocional que nos rodea. Es la clave para poder llevar y vivir de forma armoniosa con nosotros mismos con nuestros sentimientos de dolor o de alegra.Referencia Goleman D, La inteligencia emocional (2007) editorial Vergara. Pginas 11- 353

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