Que es la INTELIGENCIA EMOCIONAL?

Es la capacidad de sentir, entender y regular nuestras emociones como fuente de

energía humana, información, conexión e influencia.

Es reconocer nuestros propios sentimientos, los sentimientos de los demás, motivarnos y manejar adecuadamente las relaciones que sostenemos con los demás y

con nosotros mismos.

El éxito depende del tipo de relación que mantengamos con nosotros mismos, del modo en que nos relacionemos con los demás, de nuestra capacidad de liderazgo y de nuestra habilidad para trabajar en equipo.

Que es la Inteligencia EmocionalLa inteligencia emocional es una forma de interactuar con el mundo y con uno/a mismo/a que tiene muy en cuenta los sentimientos y emociones, y engloba habilidades tales como la autoconciencia el control de los impulsos, la empatía, la motivación, el entusiasmo, la perseverancia, la agilidad mental, etc.

Es la capacidad de: 1)Sentir 2)Entender 3)Controlar y 4)Modificar estados anímicos :

a) Propios y b) Ajenos

“Las personas con habilidades emocionales bien desarrolladas tienen mas probabilidad de sentirse satisfechas, ser eficaces en su vida y de dominar los hábitos mentales que favorecen su propia productividad; las personas que no pueden poner cierto orden en su vida emocional entran en batallas interiores que sabotean la capacidad de concentración en el trabajo y de pensar claramente”

“Nuestro QI es importante , pero no tanto como creemos. No puede ser alterado, mientras el coeficiente

emocional (QE) puede aumentar, porque se aprende”

• “El coeficiente intelectual (CI) contribuye con apenas un 20% de nuestro éxito en la vida.

• El 80% restante es el resultado de la inteligencia emocional, que incluye factores como la habilidad de auto motivación, la persistencia, el control de los impulsos, la regulación del humor, y la empatía.

Saben qué emociones experimentan y por qué

Perciben vínculos entre sus sentimientos y lo que piensan. Hacen y dicen

Conocen sus puntos fuertes y débiles

Son reflexivas, aprenden de la experiencia

Se muestran seguras de sí mismas

Pueden expresar opiniones que despierten rechazo y arriesgarse por lo que consideran

correctoManejan bien los sentimientos impulsivos y

emociones perturbadorasPiensan con claridad y no pierden la

concentración cuando son sometidas a presión

IEmenos mas

Facilitamos nuestra vida y la de los demás

Complicamos nuestra vida y la de los demás

Inteligencia emocional no es ahogar las emociones, sino dirigirlas y equilibrarlas”.

Cualquiera puede enfadarse, eso es algo muy sencillo.

Pero enfadarse con la persona adecuada, en el grado exacto, en elmomento oportuno. Con el propósito justo y del modo correcto, eso,ciertamente, no resulta tan sencillo.

Aristóteles, Ética a Nicómaco.

Dr. Daniel Goleman

Componentes de la Inteligencia Emocional que ayudan en el Coaching

Aptitudes EmocionalesAptitudes EmocionalesAptitud personal Aptitud social

Autoconocimiento

Autorregulación

Motivación

Empatía

Habilidades Sociales

AutoconocimientoAutoconocimiento

Conciencia emocional: Reconocimiento de las

propias emociones y sus efectos.

Autoevaluación precisa: Conocimiento de los propios recursos interiores,

habilidades y límites

Confianza en uno mismo: Certeza sobre el propio

valer y facultades.

AutorregulaciónAutorregulaciónAutodominio: Mantener bajo control las emociones y los

impulsos perjudiciales.

Confiabilidad: Mantener normas de honestidad e

integridad.

Escrupulosidad: Aceptar la responsabilidad.

Adaptabilidad: Flexibilidad para reaccionar ante los

cambios.

Innovación: Estar abierto y bien dispuesto para las

ideas y los enfoques novedosos y la nueva

información.

MotivaciónMotivaciónAfán de triunfó: Afán

orientador de mejorar o responder a una norma

de excelencia

Compromiso: Alinearse con los objetivos de un grupo u organización.

Iniciativa: Disposición para aprovechar las

oportunidades.

Optimismo: Tenacidad para buscar el objetivo, pese a los obstáculos y

reveses.

EmpatíaEmpatíaComprender a los demás: Percibir los sentimientos y

perspectivas ajenas, e interesarse activamente por

sus preocupaciones.

Ayudar a los demás a desarrollarse: Percibir las

necesidades de desarrollo de los demás y fomentar su

capacidad.

Orientación hacia el servicio: Prever, reconocer y satisfacer las necesidades de nuestros

semejantes.

Aprovechar la diversidad: Cultivar las oportunidades a través de personas diversas.

Conciencia política: Interpretar las corrientes

sociales y políticas.

Habilidades SocialesHabilidades SocialesInfluencia: Capacidad de

infundir en las demás personas.

Comunicación: Escuchar abiertamente y trasmitir mensajes convincentes.

Manejo de conflictos: Manejar y resolver

desacuerdos.

Liderazgo: Inspirar y guiar a individuos o

grupos. Catalizador de cambios:

Iniciar o manejar los cambios.

Establecer vínculos: Alimentar las relaciones

instrumentales.

Colaboración y cooperación: Trabajar con

otros para alcanzar objetivos compartidos.

Habilidades de equipo: Crear sinergia para trabajar en pos

de las metas colectivas.

CARACTERÍSTICAS DE LA CARACTERÍSTICAS DE LA INTELIGENCIA INTELIGENCIA EMOCIONALEMOCIONAL

ConocimientoConocimiento

EquilibrioEquilibrioBienestarBienestar

MotivaciónMotivación

Desarrollo de HabilidadesDesarrollo de Habilidades

EmpatíaEmpatía

Control de ImpulsosControl de Impulsos ComprensiónComprensión

ComunicaciónComunicación

NATURALEZA DE LA NATURALEZA DE LA INTELIGENCIA INTELIGENCIA EMOCIONALEMOCIONAL

Inteligencia RacionalInteligencia Racional InteligenciaInteligencia EmocionalEmocional

El coeficiente intelectual determina lo que El coeficiente intelectual determina lo que sabe una persona, pero la inteligencia sabe una persona, pero la inteligencia

emocional determina lo que hará. emocional determina lo que hará.

IMPORTANCIA DE LA IMPORTANCIA DE LA INTELIGENCIA EMOCIONALINTELIGENCIA EMOCIONAL

Alcance del éxito

Satisfacción

Eficiencia y Eficacia en la Vida

Felicidad

Conocimiento de si mismo

Habilidad en el trato con los demás

Dominio del Carácter

Desenvolvimiento Personal

Positivas y expresan sus sentimientos abiertamente

Sociables

Se adaptan bien a la tensión

Se comunican fácilmente con personas nuevas

Alegres, espontáneas

Rara vez se sienten ansiosas o culpables.

Socialmente equilibrados

Sociables y Alegres

No suelen pensar las cosas una y otra vez

Notable capacidad de compromiso con personas o causas, de asumir responsabilidades y de

alcanzar una perspectiva ética.

Solidarios y cuidadosos en sus relaciones

Su vida emocional es rica y apropiada

Se sienten cómodos con ellos mismos y con los demás

No se calle. Diga lo que piensa, siempre desde una crítica constructiva. Razone su punto de vista y ofrezca alternativas.

Si se solicita su opinión sea cauto en lo qué dice, no descalifique el trabajo de los demás

Asuma el riesgo de parecer imperfecto. Exteriorice las emociones y aprenda a canalizarlas.

Dé las gracias y reconozca en los demás el trabajo bien hecho.

Aproveche mejor el tiempo. Tome pausas estratégicas cada 30 minutos. Descubra su ritmo natural y evite interrupciones.

Practique el ejercicio físico. Haga estiramientos durante las pausas.

Aprenda a trabajar en grupo. No se aislé. Adquiere un compromiso común y dialogue

Libere su creatividad. Si el ambiente de trabajo no lo permite, hágalo en su tiempo libre

Déjese llevar por la intuición práctica. No deje todo en manos de los demás. Ten sentido del oportunismo.

Gracias