INTELIGENCIA EMOCIONAL (Autoguardado).doc

7/21/2019 INTELIGENCIA EMOCIONAL (Autoguardado).doc

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TEST ORIENTATIVO SOBRE INTELIGENCIA EMOCIONALComo ves son 12 preguntas, respóndelas con la mayor sinceridad posible. Cadarespuesta tiene un punteo, en el espacio asignado coloca la numeración que lecorresponde y después, ¡ a sumar !.

No. Pregunta espuestas Puntuación1 engo conciencia "asta de la m#s

simple de las emociones apenasellas acontecen.

a. siempre

b. normalmentec. a vecesd. raramentee. nunca

a $ %

b $ &c $ 2d $ 1e $ ' ()

2 *so mis sentimientos para ayudara tomar decisiones importantes enla vida.

a. siempreb. normalmentec. a vecesd. raramentee. nunca

a $ %b $ &c $ 2d $ 1e $ '

()& +l mal "umor me deprime. a. siempre

b. normalmentec. a vecesd. raramentee. nunca

a $ 'b $ 1c $ 2d $ &e $ % ()

% Cuando estoy molesto pasa una delas dos reviento o me quedo

remordiéndome de rabia ensilencio.

a. siempreb. normalmente

c. a vecesd. raramentee. nunca

a $ 'b $ 1

c $ 2d $ &e $ % ()

- é esperar por elogios ograti/caciones cuando alcan0o misobetivos.


a $ %b $ &c $ 2d $ 1e $ ' (

) Cuando estoy ansioso en relación a

un desa34o como "ablar en p5blicoo "acer un test, tengo di/cultadpara prepararme adecuadamente.

a. siempreb. normalmentec. a vecesd. raramente

e. nunca

a $ 'b $ 1c $ 2d $ &e $ % ()

6 +n ve0 de desistir 3rente a losobst#culos o decepciones,


a $ %b $ &



permane0co optimista y conesperan0a.

c. a vecesd. raramente

e. nunca

c $ 2d $ 1e $ ' ()

7 8as personas no necesitan"ablarme lo que sienten, puedo

percibirlo solo.


c. a vecesd. raramentee. nunca

a $ %b $ &

c $ 2d $ 1e $ ' ()

9 :i atención por los sentimientosaenos me "acen comprensivodelante de los momentos di34cilesde esas personas.


a $ %b $ &c $ 2d $ 1e $ ' (

)1' engo problemas para lidiar con loscon;ictos y con la depresión en lasrelaciones.


a $ 'b $ 1c $ 2d $ &e $ % ()

11 Puedo sentir las emociones de ungrupo de personas y e<presar esossentimientos no dic"os.

a. siempreb. normalmentec. a veces

d. raramentee. nunca

a $ %b $ &c $ 2

d $ 1e $ ' ()

12 Puedo calmar o contenersentimientos negativos de 3ormaque éstos no impidan continuar lascosas que tengo que "acer.


a $ %b $ &c $ 2d $ 1e $ ' ()

36 a más puntos: ienes probablemente inteligencia emocional superior.=lguien con esta categor4a podr4a entrar por eemplo a una sala donde "ay un grupo ytodos se r4en, aqu4 se activar# una respuesta 34sica emocional y puedes pensar muc"ascosas e est#n divirtiendo, vamos a pasarla bien >sentir#s alegr4a?. Creo que lesgusto, porque al entrar yo, se "an alegrado >sentir#s aprecio?. us caracter4sticas son que mantienes un buen trato "acia las dem#s personas y "aciati mismo, miras siempre las situaciones en las que te encuentras con total positivismo,e<presas y de/endes tus ideas pero siempre estas abierto a las cr4ticas (constructivas,



claro est#), tienes un gran nivel de tolerancia ante posibles escenarios de cambios ysobre todo a3rontas tus di/cultades con total energ4a y buscas o creas las meoressoluciones. abes lo que quieres y como conseguirlo. ienes 3acilidad para conectarcon los dem#s, tolerar la 3rustración, resolver con;ictos y aceptar las contrariedadesde la vida. @e/nitivamente todo esto te ayudar# a ser m#s 3eli0 y saborear meor losdi3erentes aspectos que tiene la vida.

@e 2- a &- puntos ienes un nivel promedio de inteligencia emocional.

=lguien con esta categor4a podr4a entrar por eemplo a una sala donde "ay un grupo ytodos se r4en, aqu4 se activar# una respuesta 34sica emocional y puedes pensarmuc"as cosase est#n divirtiendo, vamos a pasarla bien >sentir#s alegr4a?. on maleducados,>sentir#s enoo? u otro eemplo, ser4a si vamos en el bus, y alguien nos para alando elpelo o mac"ucando, diremos NA tenga pena y olvidarlo o decir NA tenga pena, peropor dentro, este baboso por que no se /a donde anda.+ste tipo de personas es posible que en ocasiones act5en de una 3orma constructiva yotras totalmente inmaduras, a veces son capaces de "acer un buen an#lisis de losproblemas, o de las situaciones novedosas y en otras se precipita y comete errores delos cuales es muy probable que se arrepienta. us errores emocionales también

pueden alternar entre momentos de estabilidad y ;e<ibilidad as4 como también enocasiones en que se muestra con bastante rigide0 o se dea llevar por sussentimientos, las personas con un promedio normal de inteligencia emocional ser#naquellas que son personas ;e<ibles, capaces de aceptar los rec"a0os, encarar loscontratiempos, suelen u0gar a las personas por sus resultados. e es3uer0an por"acer las cosas, y generalmente las "acen bien.="ora bien conviene preguntarse con cierta 3recuencia (y buscando la obetividad)Bcómo es mi car#cterD porque es sorprendente los bene/ciados que resultamos en los uicios que "acen nuestros propios oos. :eoraremos procurando conocernos.:eoraremos escuc"ando de buen grado la cr4tica constructiva que nos vayan"aciendo con cualquier ocasión. Pero eso se aprende solo cuando uno es capa0 dedecirse a s4 mismo las cosas. Procura conocer cu#les son tus de3ectos dominantesDprocura suetar esa pasión desordenada de entre las dem#s, pues as4 es m#s 3#cildespués vencer las restantes. Piensa en esas malas costumbres, en esa terquedadque cuando niEo resultaba graciosa y a"ora se "a vuelto m#s espinosa y m#s dura.Piensa en cómo dominad tu genio, en como soportas la contrariedad. Piensa si no erescomo una rosa con espinas. Porque todos somos rosas y las espinas surgen en todaslas almas y es cuestión de saber eliminarlas cuando a5n est#n tiernas. Procura ver lascosas buenas de los dem#s, que siempre "ay. F cuando veas de3ectos, o algo que teparece a ti que son de3ectos, piensa si no los "ay $ esos mismos $ también en tu vida.Porque a veces vemos a un queosos que se quea de que los dem#s se queanD a unc"arlat#n agotador que protesta porque otro "abla demasiadoD a uno que es muyindividualista en el 35tbol y luego se quean de que no le pasan el balónD que recriminaagriamente los errores a sus compaEeros y luego resulta que él 3alla m#s que nadieD alt4pico personae irascible que se rasga las vestiduras ante el mal genio de los dem#s.BPor qué Gui0# sea e3ectivamente porque $ no se sabe en virtud de qué misteriosatendencia $ proyectamos en los dem#s nuestros de3ectos.+l conocimiento propio también es muy 5til para aprender a tratar a los dem#s. Hay,por eemplo, padres impacientes a quienes con 3recuencia se les escuc"an 3rasescomo >le "e dic"o a esta criatura por lo menos cuarenta veces que I y no "aymanera?. F cabr4a preguntarse bien, pero By t5 BNo te sucede a ti que te "as

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