Jugos de Frutas y Vegetales
of 12
Transcript of Jugos de Frutas y Vegetales
-
8/6/2019 Jugos de Frutas y Vegetales
1/12
JUGOS DE
FRUTAS Y
VEGETALES???
Junio 18,2011
-
8/6/2019 Jugos de Frutas y Vegetales
2/12
Que son los jugos verdes?
El proceso que extrae el jugo de la pulpa defrutas y verduras
-
8/6/2019 Jugos de Frutas y Vegetales
3/12
Por qu de los jugos?
No es mejor comerse las frutas y
vegetales crudos?
*Porque no los comemos as de simple!!!
Se sugiere el consumo de 5 porciones de verduras y 3 porciones
de frutas cada da,
La realidad es : el promedio consume es apenas porcin de
verduras y, por lo general, ninguna fruta al da. Instituto Nacional de Cncer
*Hay slo tantas verduras que podemos comer en un da, de modo que necesitamos los jugospara consumir una cantidad amplia para el empleo de nuestro cuerpo, en la reparacin y lacuracin.
* ...procesar sus jugos es una forma excelente para absorberel mximo
contenido nutricional...*Solo tenemos un cuerpo. nicamente Yosoy responsable de nutrir y mantenerlo saludable el
mas tiempo posible. Sin salud, todo el dinero del mundo no cuenta nada
-
8/6/2019 Jugos de Frutas y Vegetales
4/12
BENEFICIOSt
*Incorpora
clorofilaen la dieta
-Se encuentra en todos los vegetales verdes
- Entre la fuentes de mas alto contenido son alfalfa, cebadasilvestre (barley grass), espirulina and pasto de trigo(wheatgrass).
-Nuestro cuerpo puede convertir la clorofila en hemoglobina,
enriqueciendo as la sangre- Desintoxica, limpia y quita mal olores
-
8/6/2019 Jugos de Frutas y Vegetales
5/12
BENEFICIOSt
*Fuente extraordinaria de enzimas-Se daan a altas temperatura pero son conservadas enlos jugos
-Son molculas de protenas especializadas que facilitan
casi todos los procesos metablicos del cuerpo comofacilitar energa, digestin de alimentos, purificacin delcuerpo y sacar los desechos del cuerpo
-Rompen los nutrientes para que pueda pasar las
paredes intestinales y ser absorbidas en nuestra sangre( bromelina)Sangre vista
en
Microscopia
de
CampoOscuro
-
8/6/2019 Jugos de Frutas y Vegetales
6/12
BENEFICIOSt
*Se puede extraer casi el 100% de losnutrientes (minerales, vitaminas,CHO,enzimas) que estn atrapados en la fibra
*Estos nutrientes pueden ser asimiladosrpidamente y absorbidos por las clulas, sindar trabajo al sistema digestivo
-
8/6/2019 Jugos de Frutas y Vegetales
7/12
BENEFICIOSt
*Facil digestin y asimilacin
-Las comidas slidas requieren varias horas de digestinantes de que los nutrientes puedan estar disponibles paralas clulas-Los nutrientes en los jugos son asimilados dentro de 15minutos de pues de ingerirlos con poco trabajo de parte delsistema digestivo
-Por su forma liquida, las enzimasno son gastadas en
su metabolismo y como resultado,el cuerpo puede
distribuir las enzimas mas
-
8/6/2019 Jugos de Frutas y Vegetales
8/12
BENEFICIOSt
*Limpia el cuerpo
-La sangre es vida.
-Solo al mantenernuestra sangre limpia y llena de nutrientes,podemos esperar vivir mejor y mucho mastiempo !
-
8/6/2019 Jugos de Frutas y Vegetales
9/12
BENEFICIOSt
*Promueve en el cuerpo ms energa yvitalidad.
*Favorece el sistema inmunolgico.*Contienen anti-oxidantes y anti-
cancergenos, como los indoles
*
Contienen gran cantidad de agua*Ayudan a bajar de peso
*permite una combinacin variada con
resultados maravillosos
-
8/6/2019 Jugos de Frutas y Vegetales
10/12
*Que vegetales se pueden hacer enjugo?-Empezar con vegetales simples.Su estomago debe sentir bien despus de
tomas estos jugos.-A
umente la cantidad cada vez mas hasta quesu cuerpo pueda tolerarlo-Apio, pepino y hinojo (fennel) son unos de losmas simples.--> lechuga, espinaca, brcoli etc.
-
8/6/2019 Jugos de Frutas y Vegetales
11/12
CUANDO TOMARLOS ?
*El mejor tiempo para tomar los jugosfrescos es en una estomago vaca,
aunque sea 30minutos de la comidas
*
Empezar con 1-2
por la maana yaumentar hasta
que el cuerpo se acostumbre
-
8/6/2019 Jugos de Frutas y Vegetales
12/12
*Evite combinar los vegetales altos en acido oxalico conlos vegetales altosen calcio; Se combinan y forman compuesto indigestible.
(espinaca brocoli) .-Evitar si sufre de o tiene alto riesgo de AR, gota,
osteoporosis yaquellos con estomago sensible
*Evitar comer alimentos ricos en calcio inmediatamentedespus deingerir jugos ricos en acido oxlico. ( leche, tofu, tahini,,,)
*
Evite combinar frutas y vegetales ya que requierendiferente enzimas parasu digestin. La nica excepcin a esta regla son las
manzanas que tienenun efecto neutral
*
