Para Ba-k / Taringa / Vagos

By me (:

1.- ZUMO-DIETA

2.- LICUADO HORA Y MEDIA

3.- LICUADO REDU-MESS

4.- LICUARÉGIMEN QUEMA-GRASSA

5.- INFLAMACIÓN ESTOMACAL

6.- LICUADO SANA-PAREDES Y FLORA INTESTINAL

7.- BATIDO REDU-SEMANAS

8.- LICUADO LIPOREDUCTOR

9.- TÉ SÚPERADELGAZANTE-DESINFLAMANTE-LAXANTE.

10.-TÉ ATINFLAMATORIO QUITA-PANZA

11.-JUGO NUTRITIVO

12.-LICUADO TONIFICANTE-ESTIMULANTE

13.-TÉCNICA DE INHIBICIÓN DE GRASAS

14.-LICUADO MÁGICO REDUCTIVO

15.-JUGO ANTI-OBESIDAD

16.-ATOLE DE LINAZA

17.-LICUAQUEMAGRASSA CORPORAL 1

18.-LICUAQUEMAGRASSA CORPORAL 2

19.-JUGO DEPURATIVO

20.-JUGO DIURÉTICO

21.-JUGO RELAJANTE

22.-LICUADO DERRITE-GRASAS

23.-BATIDO MATA-HAMBRE

24.-DIETA DEL LICUADO VERDE

25.-LIQUADO QUEMAGRASITA

26.-DESAYUNO LÍQUIDO ADELGAZANTE

27.-LICUADO ADELGAZANTE VERDE

28.-DESINTOXICANTE-ADELGAZANTE

30.-LICUADO TUMBA-PANZA

31.-INFUSIÓN ADELGAZANTE

32.-ZUMO DIURÉTICO-DEPURATIVO-ANTIESTRESS

33.-BATIDO METABOLICO

34.-BATIDO SÚPER ENERGÉTICO PARA

ENTRENAMIENTO PESADO

35.-LICUADO PARA LA RECARGA DE MINERALES

36.-LICUADO EVACUANTE 1

37.-LICUADO EVACUANTE 2

38.-LICUADO 100% LAXANTE

39.-LICUADO LINEA PERFECTA

40.-LICUADO DE ALGAS ADELGAZANTES

41.-LICUADO MÁGICO MODIFICADO

42.-BATIDO DE RAMAS VERDES

43.-LICUADO TUNESCO

44.-BATIDO REDUCTOR COMBATE-GASTRITIS

45.-BEBIDA KITA-KILOS 1

46.-BEBIDA KITA-KILOS 2

47.-DIURÉTICO NATURAL

48.-JUGO TRES VECES VERDE

49.-COMBATE OBESIDAD E HIPOTIROIDISMO

50.-ANTICELULITICO-DIURÉTICO-ADELGAZANTE

51.-DIURÉTICO-DEPURATIVO-ADELGAZANTE

52.-REDUCTOR DESCONGESTIVO

53.-DEPURA ORGANISMO Y PIEL-REDUCE APETITO-

ACELERA METABOLISMO.

54.-DIURÉTICO-DEPURATIVO-DESINTOXICANTE

55.-DIURÉTICO EXPECTORANTE

56.-ANTINFLAMATORIO-ADELGAZANTE-REFRESCANTE-

DIURÉTICO.

57.-ELIMINA ANSIEDAD DE HAMBRE-AUMENTA

TRANSPIRACIÓN-REFRESCA EL CUERPO.

58.-INFUSION PARA QUEMAR LA GRASA ACUMULADA 1

59.- INFUSION PARA QUEMAR LA GRASA ACUMULADA 2

60.- INFUSION PARA QUEMAR LA GRASA ACUMULADA 3

61.-LICOR DE FRESAS-DIURÉTICO

62.-LICOR REFRESCANTE-RELAJANTE

63.-LICOR DE LA PASIÓN ESTIMULANTE-RELAJANTE

64.-CALDO ANTICELULITCO.

65.-TE REDUCTIVO-DESINFLAMANTE-ADELGAZANTE

ZUMO DIETA

No es necesario tener sobrepeso para hacer un régimen alimenticio. La

dieta depurativa limpia el organismo por dentro y lo libera de toxinas. Es

ideal para hacerla por lo menos una vez al mes, sobre todo si comer

fuera de casa es un hábito inevitable.

Es una dieta básicamente vegetariana, combinada con cuatro tipos de

purés licuados, que deberás tomar antes del desayuno, la comida y la

cena. Dos días a la semana el licuado será de papaya o piña. No se

puede comer carne ni dulces, pero sí están permitidos los huevos. Dos

días a la semana se puede comer una presa mediana de pescado a

elegir entre merluza, reineta, pejegallo y congrio, preparado al horno o

al vapor, sin aceite.

* Licuado de la primera semana: zanahoria, apio, hinojo, espinacas,

betabel crudo y manzanas.

* Licuado de la segunda semana: rábanos, medio diente de ajo,

pepino, betabel, espárragos verdes, una rodaja de cebolla y manzana.

* Licuado de la tercera semana: zanahoria, apio, diente de león,

betabel, perejil, porotos verdes, berros y manzanas.

* Licuado de la cuarta semana: betabel, zanahoria, nabos, espárragos,

manzana, ortiga verde, espinacas, diente de león, perejil, apio, berros e

hinojo.

Los licuados se deben tomar tres veces al día antes de las comidas

principales: desayuno, almuerzo y cena. En una dieta depurativa como

ésta queda prohibido por completo el consumo de tóxicos como el

café, el tabaco o el alcohol. Tampoco se pueden tomar, bajo ningún

concepto, alimentos congelados ni en conservas.

Los primeros días puedes comenzar tomando poca cantidad, pero

después deberás ir aumentando hasta alcanzar los 500 CC por toma.

¿A quién le sirve?

Está recomendada como dieta depurativa y adelgazante para

personas que quieran perder entre cinco y siete kilos, acostumbradas a

comer fuera de casa o con hábitos tóxicos (café, mucha carne,

tabaco, alcohol, etc.). Viene muy bien también para quienes tengan

celulitis localizada y mala circulación. Resulta excelente para personas

estresadas.

LICUADO HORA Y MEDIA

1 penca (hoja) mediana de sábila

1 vaso con agua

1 limón

Miel de abeja (natural)

Retire las espinas a la penca de sábila con un cuchillo, córtela en

pequeños cubos licùela. Posteriormente agregue el agua, un limón y 1 o

2 cucharadas de miel (es al gusto)

Licue todo y una vez que este bien licuado, cuélelo, y bébalo.

Esto se toma en ayunas y puede desayunar 1 hora y media después de

haber tomado el licuado (ya que la sábila es un alimento muy fuerte,

hay que esperar a que haga digestión)

LICUADO REDU-MESS

(Hasta 8 kilos en un mes)

1 piña

3 pepinos

1 penca de sábila solo el cristal (la parte transparente)

3 vasos de agua.

Licuar todo y refrigerar, tomar el primero en ayunas, segundo por la

tarde y el tercero antes de dormir. No es necesario hacer dieta, este

licuado también ayuda a reducir el colesterol.

LICUARÉGIMEN QUEMA-GRASSA

1 Rebanada de piña

1 manojo de perejil

1 nopal chico o 1 pedazo de sábila de 4 cm.

1 limón con todo y cáscara

1 ramita de apio

Medio vaso de jugo de toronja fresco

***Se licua todo se toma sin colar por 6 días en ayunas descansar un día

y tomar por 6 días mas descansar por 2 semanas y volver a tomarlo (no

se recomienda a personas con gastritis o ulceras)

INFLAMACION ESTOMACAL

Cuando el estómago inflamado es un problema, lo más probable es

que también haya estreñimiento involucrado en los síntomas.

Para calmar el estómago, lo mejor es limpiarlo de forma suave y durante

varios días. Para ser más exactos, durante 21 días.

Limpieza y desinflamación:

La noche anterior a empezar los 21 días de limpieza, se recomienda

cenar a las 5 de la tarde. Si se siente hambre después de la cena, se

puede comer una pera. Esa noche y las 21 noches siguientes se bebe

un té de Salvia (Sage), para desinflamar y suavizar las membranas del

estómago, así como para mejorar la digestión.

A la mañana siguiente y durante los 21 días siguientes se bebe un té de

Chaparro Amargo combinado con Epazote, para erradicar parásitos,

amibas y lombrices. En el desayuno, preparar un licuado o un jugo que

contenga piña, apio, perejil y sábila. La comida de estos días, de

preferencia, hacerla más ligera. Tratar de comer un poco menos que lo

normal y tratar de comer menos irritantes. Agregar ensaladas y verduras

frescas así como frutas. La cena hacerla a las 5 o 6 de la tarde y no

volver a comer nada después de esa hora. Si se siente hambre, se

puede comer una fruta solamente.

LICUADO SANA-PAREDES Y FLORA INTESTINAL

1 kiwi pelado

¼ de de melón

1 guineo maduro

Agua y hielo al gusto

Licuar y beber 2 veces al día uno a media mañana y otro a media tarde

esto durante 5 días.

BATIDO REDU-SEMANAS

(HASTA 7 KILOS EN 1 SEMANA)

1 nopal

1 Limón (solo el jugo)

1 naranja (el jugo)

1 vara de apio

1 cucharada de vinagre de manzana UNICAMENTE PUEDE SER DE

MANZANA

1 rebanada de piña.

1 poquito de verdolaga

Licuar y beber sin colar, no es necesario hacer una dieta estricta.

LICUADO LIPOREDUCTOR

1 Litro de leche Light

2 huevos completos (con todo y yema)

Vainilla al gusto

2 cucharadas soperas de aceite de oliva

El jugo de una naranja

2 cucharadas de azúcar normal (no de dieta)

Hielo al gusto

Licuar todo y dividir el batido en tres raciones, uno para cada alimento

(desayuno comida y cena).

Hacerlo 2 veces a la semana y se baja de 1-3 kilos como mínimo

dependiendo de cada organismo.

Entre comidas solo se puede tomar agua de jamaica sin azúcar

TE SUPER ADELGAZANTE-DESINFALMANTE-LAXANTE

1 cucharada de hoja de sen

1 cucharada de semilla de cilantro

1 cucharada de fenogreco

Se ponen los 3 ingredientes a hervir en una taza de agua, tomar uno en

ayunas y otro al dormir.

Hacerlo solamente por un mes

TE ANTINFLAMATORIO-QUITAPANZA

1 Litro de agua

5 hojas de laurel

1 barrita de canela

Poner a hervir el agua y agregar los 2 ingredientes, taparlo y dejar

reposar la infusión por 10 minutos, Tomarlo caliente y en ayunas

diariamente por 1 mes.

JUGO NUTRITIVO

Una taza de jugo de zanahoria

Unas ramitas de alfalfa

Una hoja de lechuga

Un pedacito de piña

Una cucharada sopera de germen de trigo natural

Una cucharada sopera de avena

Miel (opcional)

Licuar todo y beber en ayunas sin colar…. Sirve para reforzar el sistema

inmunológico, hígado, mejora la textura de la piel, la visión nocturna y

es un laxante suave.

Se puede sustituir la piña por una fruta ya sea amarilla o anaranjada:

guayaba, papaya, naranja etc.

Licuado tonificante y estimulante

2 zanahorias

2 cítricos (naranja o pomelo)

1 ampolleta de jalea real

Decocción de 1 g de ginseng

Licuar las zanahorias y los cítricos. Añadir la ampolleta de jalea real.

Mezclar con una decocción de 1 gramo de ginseng en una taza

pequeña de agua, que haya sido hervida 3 minutos y filtrada.

Tomar 1 vez al día. No sobrepasar de 2 semanas.

TÉCNICA DE INHIBICIÓN DE GRASAS

1 pieza cruda tierna y pequeña de nopal

Medio pepino con cáscara

1 rebanada gruesa de piña

1 cuarto de chayote crudo

Jugo de naranja al gusto

Licuar todos los ingredientes y tomarlos sin colar de 10-30 minutos antes

de cualquier alimento muy graso.

LICUADO MAGICO REDUCTIVO.

1 Manojo de espinacas

1 Manojo de berros

2 piezas de lechuga orejona

4 ramas de acelgas

2 cucharadas de germen de trigo

Pizca de malva

Pizca de cassia

4 Tamarindos (hervidos y pelados)

4 Ciruelas pasa (previamente hervidas y deshuesadas)

Medio litro de agua de flor de jamaica con azúcar

Licuar todo y tomar sin colar en ayunas y por la tarde.

Este es uno de los jugos que mas reducen en conjunto con una dieta

balanceada.

JUGO ANTI-OBESIDAD

Medio vaso de jugo de toronja natural recién exprimido

Un cuarto de vaso de jugo de apio y perejil (1 tallo de apio y 2 ramas de

perejil)

Un cuarto de vaso de jugo de piña (una rebanada)

2 cucharadas de salvado de trigo O 2 cucharadas de sábila

Licuar todo y tomar 30 minutos antes de cada alimento.

ATOLE DE LINAZA

1 litro y medio de agua hervida x 10 minutos

2 cucharadas de linaza natural

Miel ó azúcar mascabado al gusto

Licuar y tomar a sorbos como sustituto de la cena habitual.

LICUAQUEMAGRASSA CORPORAL 1

Medio pimiento verde

1 manojo de berros

1 taza de agua mineral

1 nabo mediano

3 tallos de apio

Licuar perfectamente, colar y beber recién preparado

LICUAQUEMAGRASSA CORPORAL 2

1 y media taza de jugo de toronja

Taza de agua mineral

Medio manojo de berros

Licuar perfectamente, colar y beber recién preparado

JUGO DEPURATIVO

3 ramas de espinacas

1 tallo de apio

4 ramas de berros

4 zanahorias

4 hojas de brócoli

Licuar y tomar por las mañanas y por las noches durante 5 días

continuos.

JUGO DIURÉTICO

1 pepino

250grs. De repollo (col)

Medio mazo de perejil

Licuar y beber por las mañanas.

EXCELENTE PARA PERSONAS CON RETENCION DE LIQUIDOS Y EXCESO DE

ACIDO URICO, TAMBIEN PARA PERSONAS QUE CONSUMEN DEMASIADO

SAL EN SU DIETA DIARIA.

JUGO RELAJANTE

3 zanahorias

2 dientes de ajo

Media cabeza de lechuga

Licuar y tomar sin colar por las noches como sustituto de la cena

habitual.

LICUADO DERRITE-GRASSAS

2 bolsitas de té Verde

1 taza de agua hervida

2 trozos de durazno

2 cucharadas de mermelada de durazno

Remojar el té en el agua caliente por 5 minutos, y refrigerar. Licuar todos

los demás ingredientes junto con el té ya frío hasta que esté cremoso y

tomar.

BATIDO “MATA-HAMBRE”

1 Toronja rosada pelada y sin semillas

8 onzas de yogur bajo en grasa

4 cubos de hielo

Licuar y servir frío.

Beberlo antes de la comida y cena para reducir el hambre y moderar el

apetito.

“DIETA DEL LICUADO VERDE”

(10 KILOS EN 2 SEMANAS)

1 Pepino grande con cáscara

Medio manojo de berros

Licuar y tomar en ayunas. A la hora de comer hay que ser un poco

moderados con las grasas, no es necesario hacer dieta estricta, solo se

recomienda no abusar de refrescos y repostería. A la hora de la cena se

recomienda un cereal rico en fibra ó si se prefiere, tomar otro licuado

similar al de la mañana.

Aumentar el consumo de agua MINIMO 15 vasos diarios.

LIQUADO QUEMAGRASITA

(PEQUEÑA VARIACIÓN DEL LIPOREDUCTOR)

2 Huevos

Azúcar y vainilla al gusto

El jugo de una naranja

2 cucharadas de aceite de oliva y hielo

Licuar y tomar un vaso de éste, con cada alimento (3 veces al día) y

beber 2 litros de agua de limón, hacerlo solamente 1 vez a la semana.

DESAYUNO LÍQUIDO ADELGAZANTE

2 Naranjas

1 berenjena

Licuar todo en 1 litro de agua y tomar como desayuno por un mes.

LICUADO ADELGAZANTE VERDE

Un Trozo de Pepino

Un Trozo de Apio

Un Trozo de Chile morrón verde

Un Trozo de Piña

Se licua todo en 8 onzas de agua y se toma en ayunas

DESINTOXICANTE-ADELGAZANTE

2 Tazas de jugo de limón

1 cucharada de chile cayene

1 taza de miel de mapple real

1 taza de té verde

8 onzas de agua

Licuar y tomar en ayunas y al dormir

LICUADO TUMBAPANZA

1 Rábano

1 pepino cohombro

1 tomate de árbol

1 berenjena morada

2 vasos de jugo de naranja

Licuar y tomar todos los días en ayunas x 1 mes y dieta equilibrada.

INFUSIÓN ADELGAZANTE

Una cucharada cafetera de:

Diente de león

Cola de caballo

Cardo mariano

Hervir medio litro de agua, apagar el fuego y añadir 1 cucharada

cafetera de cada hierba, dejar reposar entre 8-10 minutos, se cuela y se

añade a 1 litro y medio mas de agua. Tomar un litro por la mañana y

otro litro por la tarde durante 10-15 días. Se adelgaza aprox. 10 kilos en

mes y medio.

ZUMO DIURÉTICO DEPURATIVO ANTIESTRESS

1 Kiwi

6 fresas

2 rodajas de piña

1 vaso de yogur liquido

1 poco de jalea real

1 poco de levadura de cerveza

Batir las 3 frutas y verter la mezcla sobre el yogur liquido, añadir la jalea y

posteriormente la levadura, tomar por las noches.

BATIDO METABÓLICO

(Acelera el metabolismo)

1 mango

1 taza de trozos de piña

Media taza de leche descremada

1 cuarto de leche de coco

3 cucharadas de azúcar

1 cucharadita de jengibre fresco rallado

8 cubos de hielo

Licuar y beber por las mañanas durante 15 días.

BATIDO SUPER ENERGÉTICO PARA ENTRENAMIENTO PESADO (PESAS)

1 plátano

5 uvas negras

2 yogurt

1 cucharada de levadura de cerveza

1 cucharada de germen de trigo

1 cucharada de miel

Licuar y beber por las mañanas antes del entrenamiento.

LICUADO PARA LA RECARGA DE MINERALES

(Posterior al entrenamiento del atleta)

El jugo de 1 limón

1 manzana

1 racimo de uvas

1 litro de agua mineral

Hojas de menta (opcional)

Sal y azúcar (pizca)

1 cucharada de azúcar morena

Exprimir el limón y poner en la licuadora la manzana y uvas. Mezclar los

zumos obtenidos con el agua mineral, y añadir miel y sal. Adornar con

las hojas de menta. Tomarlo después del ejercicio realizado, este zumo

es depurativo antioxidante y antienvejecimiento.

LICUADO EVACUANTE 1

Media taza de all bran con leche descremada y un plátano mediano,

licuar y beber antes del desayuno.

LICUADO EVACUANTE 2

1 vaso de jugo de toronja con un tallo de apio, licuar y beber en

completo ayuno.

LICUADO 100% LAXANTE

(Para personas que padecen de estreñimiento crónico)

4 cucharadas de avena en hojuelas y 8 ciruelas deshuesadas, licuar por

2 minutos y beber antes de dormir y en ayunas.

LICUADO LINEA PERFECTA

1 pepino con cáscara

1 tomate con cáscara

1 rama de apio con todo y hojas

1 litro de agua mineral

Licuar todos los ingredientes y beber a cualquier hora el día aunado a

una dieta equilibrada.

Este batido limpia el cuerpo y elimina residuos, contiene vitaminas: C, A,

K, B1, B6, y minerales K, MG, y es para no perder energía durante todo el

día.

LICUADO DE ALGAS ADELGAZANTES

(MÉTODO BIANCHI)

1 puñito de:

Alga kombu

Hinojo silvestre

1 ciruela y 1 manzana

Licuar y beber en ayunas por 10 días con una dieta vegetariana.

LICUADO MAGICO MODIFICADO

1 penca ó hoja de sábila con cáscara

3 manojos de perejil

3 tallos de apio con sus hojas

3 rodajas de piña en almíbar baja en calorías

Licuar y tomar en ayunas y al dormir.

BATIDO DE RAMAS VERDES

2 hojas de col

4 hojas de lechuga

4 hojas de espinaca

4 ramas de perejil

1 tallos de apio

1 pieza de manzana

Licuar todo y beber en ayunas por 1 mes; esto reduce colesterol,

desinflama estómago y quema grasas.

LICUADO TUNESCO

2 tunas xoconoztle peladas

1 nopal crudo

Salvado de trigo (al gusto)

1 bracito de sábila

2 cucharadas de alga spirulina en polvo

1 manzana

1 rodaja de piña

Ajo, perejil, apio (al gusto)

Agua al gusto ó jugos de:

Toronja

Naranja

Zanahoria

Betabel

Pepino

Papaya

Sandía

Licuar y tomar sin colar en ayunas, este licuado es laxante, y quema

grasa, mejore la digestión y combate hemorroides.

BATIDO REDUCTOR-COMBATE GASTRITIS

1 taza de leche (la que más le agrade)

10 cm. de sábila sin cáscara y en cuadritos.

Poner a hervir la sábila y la leche, en cuanto hierva, retirar del fuego y

dejar enfriar.

Tomar en ayunas y antes de dormir por una tiempo indefinido.

En una semana se bajan hasta 4 kilos y no es necesario hace dieta solo

evitar los irritantes, refrescos y demasiados azucares.

BEBIDA KITA-KILOS 1

(HASTA 15 KILOS EN 3 MESES)

Media taza de linaza molida natural

1 papa cocida ( hecha puré)

1 litro de agua tibia

3 dientes de ajo

Licuar y tomar sin colar 1 vaso en ayunas durante 1 mes (se puede

hacer por tiempo indefinido, pero mínimo un mes) La bebida tiene que

estar tibia así surte mayor efecto, se recomienda una caminata diaria

de 15-20min. (Aunque no es necesaria)

A la hora de hacer el licuado, guardar en el refrigerador el sobrante el

cual dura máx. 2 días.

BEBIDA KITA-KILOS 2

(HASTA 7 KILOS EN 1 MES)

1 yema de huevo

1 cuarto de taza de vinagre de manzana ó de vino tinto

1 vaso de agua

5 cucharadas soperas de linaza molida natural

Licuar y tomar en ayunas sin colar durante varias semanas hasta lograr

tu peso ideal.

DIURÉTICO NATURAL

Tomar un jugo de uvas frescas, sin añadir agua. Una vez al día.

JUGO TRES VECES VERDE

3 Limones (jugo)

3 pepinos

3 rábanos

3 tallos de apio

Licuar y tomar sin colar antes de desayuno por 9 días, se descansa 5

días y se repite una vez más.Se bajan aprox. 3-5 kilos.

COMBATE OBESIDAD E HIPOTIROIDISMO

2 gajos de durazno fresco

1 cucharada de fucus (alga)

1 taza de agua hirviendo

Colocar los ingredientes en la taza de agua hirviendo. Inmediatamente

tapar el recipiente y esperar 5 minutos antes de colar y beber. Tomar 2

tazas al día con un régimen equilibrado.

ANTICELULITICO-DIURÉTICO-ADELGAZANTE

2 gajos de limón

1 cucharada sopera de centella asiática

Colocar en una taza de agua hirviendo todos los ingredientes tapar y

dejar hervir. Al cabo de 5 minutos, colar y beber una taza en ayunas,

por la tarde y antes de dormir.

DIURÉTICO-DEPURATIVO-ADELGAZANTE

3 rodajas de zanahoria

1 cucharada sopera de bardana

Colocar los ingredientes en una taza de agua hirviendo, tapar y esperar

5 minutos, colarlo y beberlo 2 veces al día.

REDUCTOR-DESCONGESTIVO

1 cucharada de hisopo (tintura madre, que se vende en dietéticas)

1 rodaja de piña fresca (o en su defecto en lata baja en calorías)

Agregar los ingredientes a una taza de agua hirviendo. Tapar y esperar

5 minutos, colar y beber 3 tazas por día (ayunas, tarde, al dormir)

DEPURA ORGANISMO Y PEL-REDUCE APETITO-ACELERA METABOLISMO

1 tomate cortado en rodajas

1 cucharadita de levadura de cerveza

Primero hay que preparar un caldo de tomate, colocando las rodajas

del mismo en un jarro con agua, cuando hierva, tapar el recipiente y

dejar reposar 10 minutos, llegado el momento de beberlo, colar el caldo

y espolvorear la levadura sobre el caldo caliente.

Tomar 1 taza en el almuerzo y una en la cena.

DIURÉTICO-DEPURATIVO-DESINTOXICANTE

1 espárrago picado

1 cucharada sopera de cola de caballo

Agregar los ingredientes a una taza con agua hirviendo, tapar y esperar

5 minutos, colar y beber 2 tazas por día durante 4 semanas (elimina

líquidos).

DIURÉTICO-EXPECTORANTE

1 cebolla pelada y picada

2 cucharadas soperas de espina colorada

Colocar en un recipiente con medio litro de agua la cebolla y al minuto

de que hierva retirar del fuego. En el caldo resultante, agregar la espina

colorada y dejar reposar 10 minutos con el recipiente tapado. Tomar

una taza todas las mañanas y al dormir.

ANTINFLAMATORIO-ADELGAZANTE-REFRESCANTE-DIURÉTICO

1 tajada de melón

1 cucharada de marrubio

Colocar los ingredientes en una taza de agua hirviendo, tapar, esperar 5

minutos, colar y beber 2 tazas al día.

ELIMINA ANSIEDAD -AUMENTA TRANSPIRACIÓN-REFRESCA EL CUERPO.

1 cuarto de pimiento rojo junto con sus partes blancas

1 cucharada de manzanilla

Mezclar los ingredientes en una taza de agua hirviendo, tapar y después

de 5 minutos colar y beber 2 tazas por día.

INFUSIONES PARA QUEMAR LA GRASA ACUMULADA

INFUSION 1

5 cucharadas de hoja de abedul

2 cucharadas de culantrillo

2 cucharadas de lamio blanco

1 cucharada de anís

Mezclar las hierbas, envasar y tomar y tomar una infusión…. 1

Cucharada de la mezcla por 1 taza de agua. Tomar 3 veces al día sin

endulzar.

INFUSION 2

5 cucharadas de filipéndula

2 cucharadas de bardana

2 cucharadas de hojas de grosella

2 cucharadas de frutos de anís

3 cucharadas de rizoma de ruscu

Mismo procedimiento y toma

INFUSION 3

5 cucharadas de “sargazo vejigoso” alga marina

2 cucharadas de flores de saúco

2 cucharas de abedul

2 cucharadas de fresno

Mezclar las hojas y envasar. Hervir 40 gramos de la mezcla en 1 litro de

agua, y tomar 3 veces al día.

LICOR DE FRESAS-RECETA GALLEGA-DIURÉTICO

Medio kilo de fresas

1 litro de orujo

Ralladura de limón y de naranja al gusto

Azúcar

Agua

Ponemos las fresas y las ralladuras en el orujo a macerar 15 días, fuera

del alcance de la luz solar.

Hacer un almíbar con agua y azúcar para mezclarlo con el macerado.

Cuando el almíbar esté a punto de hebra, lo colamos a un tarro.

Colamos también el macerado en el mismo tarro y agitamos bien para

que se mezcle.

Dejamos una semana en reposo antes de consumirlo. Y tomar un cupito

después de las comidas.

LICOR REFRESCANTE-RELAJANTE

La ralladura de 3 limones

1 rama de canela

1 vaso de licor de hierbas

1 litro de orujo

1/2 kilo de azúcar

Ponemos en un tarro y removemos bien. Dejamos macerar 20 días lejos

de la luz solar y de los niños.

Pasados los 20 días colar a una botella y tomar un cupito al día, con

hielo para contrarrestar el alcohol que lleva el licor.

LICOR DE LA PASIÓN-ESTIMULANTE-RELAJANTE

1 rama de canela

10 granos de café

10 clavos de olor

1 puñado de romero

1 litro de vino dulce

Se introducen en un tarro todos los ingredientes y se deja 9 días

macerando. Pasado ese tiempo, sólo queda colarlo.

Tomar medio copita, o una entera los más atrevidos, después de cada

comida

CALDO ANTICELULITICO

1,5 lt de agua

1 col

1 pimiento

2 tomates maduros

1 cebolla

Aceite

Sal

Se limpian y cortan las hortalizas en pedazos pequeños y se ponen a

cocer en el agua unos 20 o 25 minutos. Pasado ese tiempo, se cuela.

Con las verduras sobrantes, aderezadas con limón y aceite de oliva,

puede elaborarse una ensalada.

Este delicioso y depurativo caldo, además de introducir gran parte del

agua necesaria en el organismo, aporta vitaminas y minerales que

ayudan a limpiar el organismo eliminando la grasa y combatiendo la

celulitis.

Aunque si se quiere que sea realmente efectivo, ha de combinarse con

ejercicio diario. Aunque sólo sea caminar a paso vivo durante media

hora.

TE REDUCTIVO-DESINFLAMANTE-ADELGAZANTE

PARTES IGUALES DE:

Raíz de lima

Raíz de toronjil

Planta de pingüica

Bergamota

Citrus limetta

Planta de nopal

Planta de tlanchalahua

Cola de caballo

Canela

Flor de jamaica

Diente de león

Sábila

Hoja de sen

Hojas de Uva Ursi

Raíz de tamarindo

Raíz de coco

Calcio

Lavar todos los ingredientes y revolver. Tomar diariamente 1 litro de este

preparado.