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“LA FELICIDAD”
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“LA FELICIDAD”
Estilo de
Vida
Saludable
Estado de
Salud
Beber
Agua
Natural
Actitud
Positiva
Bien
Comer
Actividad
Fisica
Descanso
Adecuand
o
Auto-
control
Desayunar
Más y
Cenar
Menos
Ser Feliz
Circunfer
encia
Abdomina
lIMC
Glicemia
Colestero
l
LDL
HDL
Triglicérid
os
Asociación
La OMS señala que: “El interés propio es una fuerza
poderosa; seguimos defendiéndonos para preservar
nuestros intereses egoístas… la decadencia de la
virtud – definida como el control de las pasiones y
las emociones, y su orientación por canales benéficos
para el bien común y no para el interés propio- ha
causado la destrucción de la paz en los individuos, las
familias, las comunidades y todo el mundo” ( OMS) Dr. Ali
Hausein “Exploring the Mind and Spirit (La Exploración de la Mente y el Espíritu) 1994
“-¿Qué haces? –preguntó el niño al
escultor que trabajaba sobre un
bloque de mármol. -Espera y lo
verás –le respondió el hombre.
Días después, el niño regresó y,
mirando lleno de admiración el
águila magnífica que el hombre
acababa de esculpir, nuevamente le
preguntó: -¿Dónde estaba? -Dentro
del bloque de mármol. -
Pero…¿cómo la sacaste? -
Solamente le quité el mármol que
sobraba.
-¿Y todas las piedras guardan águilas? -
No, hay una gran variedad de figuras, y
todas son diferentes. -¿Cómo sé que
hay una figura bonita dentro de un
bloque de mármol? -Todo depende de
ti, si lo que deseas encontrar es algo
hermoso o algo espantoso… -Si yo
deseo solamente figuras bellas, -¿qué
debo hacer? -Con mucho cuidado,
paciencia y amor, ve quitando el
mármol que sobra…Verás cómo la
piedra se transforma en una escultura
extraordinaria.
El maestro le ofreció al niño un cincel
y un martillo. El niño tomó las
herramientas. Eran un poco pesadas y,
al principio, las manejó sin mucha
destreza. El escultor siguió el trabajo
de cerca y se mantuvo a disposición
de su discípulo ayudándolo con
algunas observaciones y orientaciones
para adquirir mayor precisión.
Cuentan que el niño pasaba muchas
horas en el taller de escultura, hasta
que un día logró encontrar su primera
figura.
Su creación no fue un águila, pero tanto él
como su maestro la juzgaron magnífica. Texto extraído de Anijovich, R. y Mora, S. (2009). Estrategias de
Enseñanza. Otra mirada al quehacer en el aula. Buenos Aires: Aique.
A: (1950) cardiólogos
Mayer Friedman y Ray
Rosenman
• Camina y comen
rápido
• Interrumpen a
otros
• Impacientes
• Ansioso
• Tenso
• Más éxito en
negocios y
profesiones
• Problemas
cardiacos
B: (1950)
• Relajada
• Controlada
• Propósitos
más
definidos
C: (1950)
• Simpática
• Feliz
• Controlada
• Rígida
• Conformista
• Almacenan odio
• Tiende a la
depresión
• Desesperanza y
depresión
• Insatisfechos
emocionales
• Susceptibles al
cáncer. “Vida Saludable” Dr. William Dysinger: pág. 165-189.
Dr. Mayer Fredman y Ray Rosemman; Dr. R. Williams;
Dr. Murray Mittleman, Harvard)
• Dr. R. Williams: El “cinismo” atrae el elemento tóxico de la
personalidad “A” (Cinismo: Se aplica a la persona que miente
o comete actos vergonzosos con descaro, sin ocultarse ni
sentir vergüenza)
• Niveles elevados de Hostilidad (Oposición, enemistad,
antipatía):
• 225 Médicos: a los 25 años 5 veces mas enfermedades
cardíacas en relación a los niveles medios o menores
• Abogados: (uno de C/5 muere a los 50 años) > en los niveles
más bajos solo falleció uno en 25
• “Los que esperaran lo peor del mundo que los rodea, pueden
descubrir que se van a ir de él más pronto” gracias a un
ataque del corazón”
“LA SALUD MENTAL”
Se define como un
estado de bienestar en
el cual la persona tiene
conciencia de sus
capacidades propias, es
capaz de afrontar las
tensiones normales de
la vida y de trabajar de
manera productiva y
fructífera, siendo capaz
de contribuir a su
comunidad. 2007
Al menos en una de
cada cuatro familias del
país tiene a un
integrante con algún
problema de salud
mental.
SINTOMATOLOGÍA
Intranquilidad, la persona no puede estarse quieta.
IRRITABILIDAD
PROBLEMAS PARA CONCILIAR EL SUENO DURANTE LA NOCHE
ABATIMIENTO, TRISTEZA, DESANIMO,
MUCHO CANSANCIO
PROBLEMAS DE ESTRENIMIENTO
MALA DIGESTION, SENSACIONES DESAGRADABLES EN EL ESTOMAGO
DOLORES DE CABEZA FRECUENTES
NERVIOSIDAD, TENSION, ABURRIMIENTO
INTERFERENCIAS EN EL PENSAMIENTO O ALGO RARO EN SU
MENTE
DESEOS DE LLORAR
NO SE PUEDE PENSAR CON CLARIDAD
MUCHA DIFICULTAD PARA TOMAR DECISIONES
SE ASUSTA CON FACILIDAD
SUFRE DE TEMBLOR DE MANOS
LA ORGANIZACIO N PANAMERICANA DE
LA SALUD /PAHO (2013)
En el mundo actualmente hay mas de
350 millones de personas con
depresión, un trastorno mental que
altera la vida.
Por la estigmatización, muchos de los
afectados no reconocen su enfermedad
y no buscan tratamiento.
Un millon de personas mueren cada
ano en el mundo por causa del suicidio
(63.000 en las Ame ricas).
El Psicólogo Aron Siegman: Dele lugar a la
ira y usted se e va a enojar cada vez más.
Resístala, y desaparecerá”
“CONSERVARLA ES UNA
VITUD”
“El mundo esta lleno de gente insatisfecha
que pasa por alto la felicidad y las
bendiciones que estan al alcance de la mano,
y continuamente trata de lograr una felicidad
y una satisfaccion que estan fuera de sus
posibilidades. Estan permanentemente
tensos por algu n bien esperado y lejano,
mayor que el que poseen ahora, y se
encuentran siempre en un estado de
desilusión.
Albergan incredulidad e ingratitud
al pasar por alto las bendiciones
que esta n en su propia senda. No le
dan la bienvenida a las bendiciones
comunes, de todos los di as,”
(White, MCPT2: 673).
“El amor, la esperanza y la alegri a
son esenciales para la salud.
Para tener perfecta salud, nuestros
corazones deben estar llenos de
esperanza, amor y alegri a” (White,
MCP: 415)
SOY EL HÁBITO
