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LA HOJA

Revista Mensual Independiente Año 7 Número 75 Octubre de 2015 Ingredientes:

1 lata de piña en trocitos

1 lata de media crema fría

1 lata de leche condensada fría

2 sobres de grenetina

2 zanahorias ralladas

Modo de preparación:

1. Vaciar y separar los trocitos de piña y su jugo.

2. Calentar el jugo de piña y disolver completamente la

grenetina. Retirar del fuego.

3. Incorporar la piña con la zanahoria rallada dentro de un

recipiente grande.

Gelatina de piña con zanahoria Receta enviada por Laura Rodríguez,

de Pico Rivera, California.

Un día de otoño de 2015 (Artículo )Un día de otoño de 2015 (Artículo )Un día de otoño de 2015 (Artículo )

Llora el cielo (Poesía)Llora el cielo (Poesía)Llora el cielo (Poesía)

… los teléfonos inteligentes hacen enfermar (Ciencia)… los teléfonos inteligentes hacen enfermar (Ciencia)… los teléfonos inteligentes hacen enfermar (Ciencia)

Círculo de Nutrición y salud: Alimentos que previenen Círculo de Nutrición y salud: Alimentos que previenen Círculo de Nutrición y salud: Alimentos que previenen

enfermedades cardíacasenfermedades cardíacasenfermedades cardíacas

La Escuela Normal Rural de Salaices La Escuela Normal Rural de Salaices La Escuela Normal Rural de Salaices

en el movimiento del 68en el movimiento del 68en el movimiento del 68

Hablemos de libros: “Siguen buscando justicia”Hablemos de libros: “Siguen buscando justicia”Hablemos de libros: “Siguen buscando justicia”

Las lecturasLas lecturasLas lecturas

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LA HOJA

Revista Mensual independiente 2330 Camino Real, Santa Fe, N.M.

Cel. 614 511 5568 Email: lahoja@yahoo.com

Fotografía, edición y diseño: Ignacio Tarín García

2 19

Mensaje del editor Pag 3

Las lecturas Pag 4

Daniel Torres Jáquez

Un día de otoño de 2015 Pag 5

Epitacio Chávez Nevárez

Poesía: “Llora el cielo” Pag 8

Manuel Arias Delgado

Premio Nobel asegura que los teléfonos

inteligentes hacen enfermar Pag 9

El Círculo de Nutrición y Salud Pag 10

Rodrigo Yáñez Aróstegui

La Escuela Normal Rural de Salaices

dijo ¡Presente! En el movimiento del 68 Pag 12

Ramón Gutiérrez Medrano

Comentarios de amig@s y lectores Pag 17

Hablemos de libros: “Siguen buscando justicia” Pag 18

Chusquerías… Pag 19

Las recetas de LA HOJA Pag 20

Revisión colectiva: Consejo Editorial

¿Calidad educativa?

¿Con 45 alumnos en

el grupo, salones sin

aire, la escuela sin

agua potable y con

tanto papeleo inútil?

Maestros con el síndrome

del burnout, al borde del

colapso nervioso.

Chusquerías... Para sonreír...

Para llorar ...

para gritar…

Para reflexionar

Llega un hombre a la puerta de una oficina (no recuerdo la depen-dencia) y le pregunta al de seguridad: - ¿Perdone…, no traba-jan por la tarde ? El guardia de seguridad le responde: - No…, por la tarde no vienen, cuando no tra-bajan es por la mañana.

De

internet

Portada: Eclipse de luna en septiembre

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MENSAJE DEL EDITOR

“De las lunas, la de octubre es más hermosa”, dice la canción Luna de

octubre, que Pedro Infante hizo famosa; pero este año fue en sep-

tiembre cuando la luna lució su mejor vestido, durante el eclipse lu-

nar en la madrugada del día 28; miles de fotos diferentes de este fe-

nómeno aparecieron en internet; elegimos una de ellas para adornar

la portada de LA HOJA de octubre. A la contraportada le damos co-

lorido y sabor con la receta ilustrada de un sabroso postre, enviada

por Laura Janeth Rodríguez, de Pico Rivera, Ca.

En la siguiente página incluimos con gusto el relato

“Lecturas”, de Daniel Torres Jáquez, que es una convincente invita-

ción a leer poemas, cuentos y novelas; este escrito apareció en “La

ventana”, uno de los amenos libros de este autor chihuahuense. Ense-

guida insertamos el artículo de Tacho Chávez “Un día de otoño de

2015”, que también es una invitación para los docentes a “dejar que

los niños piensen por sí mismos, aprendan a elaborar preguntas y a

buscar respuestas con apoyo del maestro”. Después está el espontáneo

poema de Manuel Arias “Llora el cielo”, que estremece, denuncia y

cuestiona la barbarie que se vive en México. Seguimos con un corto

artículo sobre los celulares y el daño que pueden provocar a la salud,

escrito que me recuerda aquéllos de hace algunos años, que informa-

ban sobre el daño del cigarrillo y que poca gente les puso atención,

hasta que las miles de muertes por tabaquismo hicieron insoslayable

el problema para la ciencia y para el público. En las páginas centra-

les, el Círculo de Nutrición y Salud, a través de Rodrigo Yáñez, nos

recomienda algunos alimentos para evitar graves problemas de salud.

Ramón Gutiérrez nos relata la participación de un grupo de

intrépidos estudiantes salaicinos en una manifestación realizada en

Ciudad Jiménez, después de la matanza de Tlatelolco, en 1968.

Agradecemos los comentarios de Chayito Alarcón, asidua lec-

tora de LA HOJA, de Pily Carrejo Usle, nueva lectora y de Zoraya

Valdiviezo, cuya pintura apareció en la portada de septiembre. Por

supuesto, nuestro agradecimiento a la periodista Dora Villalobos por

su libro “Siguen buscando justicia”, el cual comentamos en esta

edición.

Cerramos la edición de este mes con la sección “Chusquerías”,

que pretende motivar al lector a reflexionar sobre la situación actual

de México.

Un libro que rescata los nueve

reportajes que hiciera la perio-

dista Dora Villalobos Mendoza,

publicados en El Heraldo de

Chihuahua en septiembre de

2005 “...sobre los por qué y para

qué de la lucha; quiénes, cómo

y cuándo participaron en el mo-

vimiento social de campesinos

que desembocó en el asalto al

Cuartel Militar de Madera, el 23

de septiembre de 1965; sus con-

secuencias, relevancia y conti-

nuidad con el Grupo Guerrillero

Arturo Gámiz en 1968.”

Un libro de entrevistas

no fraccionadas, relatadas con

amenidad, un complemento -me

parece- a los libros de Carlos

Montemayor que mencionamos aquí el mes anterior: Las armas del alba

y Las mujeres del alba.

Nueve capítulos que no pude parar de leer la misma noche que

la autora lo presentó, el 22 de septiembre:

¡VALIÓ LA PENA!,

AJUSTICIARON A POLICÍAS Y CACIQUES,

LOS ESTUDIANTES ALZARON LA VOZ,

LOS LATIFUNDISTAS ACAPARABAN

LA CUARTA PARTE DEL ESTADO,

ENTRENARON EN ZACATECAS Y EL DF,

¡LLEGÓ LA HORA!,

¡NOS PISABAN LOS TALONES,

NO VELARON A SUS MUERTOS,

RESURGE LA GUERRILLA.

Dora Villalobos es Licenciada en Periodismo, con maestría en comunicación

política. Ha ejercido el periodismo en la Ciudad de Chihuahua por más de 30

años, trabajando en El Heraldo, El Norte y El Diario. Ha sido catedrática de la

UACH y de la Escuela Estatal de Policía; actualmente dirige el programa tele-

visivo Ecos de Mirabal y la revista Veredicto. Ha recibido varios premios por

su larga y fecunda carrera periodística.

4 H4 17

Comentarios de amig@s y lectores

Zoraya: excelente y motivante pintura. Felicidades por desarrollar

tan expresiva y bellamente ese don que Dios le dio. Probablemente al-

gunos lectores de LA HOJA y muchos mexicanos nos hemos sentido

así, como se expresa en esta bella pintura y en el editorial de esta revis-

ta de septiembre. También felicito enormemente a los fundadores de

esta publicación y a todos y cada uno de los colaboradores. Yo llama-

ría a la pintura de Zoraya Valdiviezo SUEÑOS DE LIBERTAD, por el

anhelo de todos los mexicanos dignos que sufrimos desde siempre y

luchamos por nuestro querido México. Un gran saludo para Zoraya y

para todos los compañeros normalistas rurales.

Profr. Tarín, que editorial tan bien narrado; las personas que

hemos vivido todos estos acontecimientos,

guardamos un recuerdo y un sentimiento especial. Porque aparte de

los acontecimientos generales, existen los particulares, los que nos

acompañan y relacionan con éstos tan inolvidables. Un abrazo muy

sentido para todos los familiares y sobrevivientes de Madera 65, a

quienes llevamos en lo más profundo de nuestro corazón.

Un solidario abrazo.

Chayito Alarcón , Chihuahua, Chih.

Estoy de acuerdo con el editorial y agregaría: no hay nada que

celebrar, nuestros hermanos indígenas de toda la república pasan

hambre, no tienen casa digna ni trabajo bien remunerado. Pregunto:

¿Dónde se consigue la revista? Y felicidades a Zoraya, me gusta mucho

tu cuadro.

Agradezco la deferencia de su parte.

Lecturas Daniel Torres Jáquez

El rapazuelo llega cansado de sus correrías por los arroyos

y lomeríos de Pedernales. Se detiene cabizbajo frente a la puerta de su

amada casa. Hasta sus oídos llega la música de una risa cristalina. Pe-

netra en el tibio hogar y encuentra a sus padres con el semblante ilumi-

nado y sacudidos por una carcajada... ¿De qué se ríen?... Disfrutan con

la lectura de las aventuras de “Don Quijote de la Mancha”.

Sabrá Dios cómo llegaría a nuestra casa ése y otros libros. Co-

mo quiera que haya sido, contribuyeron a ahuyentar las penas y las

angustias que nunca faltan en los hogares de los pobres.

Yo aprendí a leer en mi casa, antes de asistir a una escuela.

Aprendí a leer recorriendo las hileras de letras de la Biblia. Me fasci-

naban algunas de las historias fantásticas del Antiguo Testamento.

Después me ganaría besos, caricias y una que otra moneda, recitando

versículos de las Sagradas Escrituras.

Leo El Heraldo desde hace más de sesenta años, desde que era

un niño. Este periódico llegaba a Pedernales los lunes, miércoles y

viernes en el tren “pollero” que pasaba para la Sierra. Lo recibían los

chinos de la tienda y lo ponían a disposición de sus clientes. Yo era el

único que espulgaba el periódico de orilla a orilla.

Cuando ingresé a la escuela leía de corrido, pero mi maestra

insistía en enseñarme a deletrear. Le parecía que me había desbocado.

El jefe de la estación de Pedernales me surtía de ejemplares vie-

jos de la revista “Siempre”. Fue así como entré en contacto con las

ideas de algunos “izquierdistas”.

De joven me quedaba extasiado ante la biblioteca de Jesús An-

tonio Estrada. Entre sus colecciones de libros se hallaba aquélla que le

daba respuesta a varios “cómo”. Por ejemplo, “Cómo vencer la timi-

dez”, “Cómo hacerse millonario en 365 días”, “Cómo me hice amar de

la mujer que me odiaba” y “Cómo logré que mi mujer tuviera hembra

o varón a voluntad”.

Ahora me pregunto si entre aquellos empolvados volúmenes

habría alguno que dijera cómo desbancar al PRI.

Ensayé muchos de los consejos de aquellos libros sin resultado

alguno.

¡Ah, si pudiera recuperar el tiempo perdido, reinvertiría el que

gasté en lecturas sobre ideologías y filosofías, en leer novelas, cuentos y

poemas! ¡Qué forma tan placentera de gastar el tiempo!

Pily Carrejo Usle

Agradezco infinitamente a la Revista Independiente LA HOJA, por

considerarme en la portada de este mes tan significativo para nuestro

país por diversos sucesos acontecidos en la historia…

Zoraya Valdiviezo, Villa López, Chih.

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UN DIA DE OTOÑO DE 2015

Epitacio Chávez Nevárez

Sábado 3 de octubre de 2015

El reloj marca 28 minutos después de las 6 de la mañana, brin-

co de la cama y más por instinto que premeditado, placentera-

mente me doy un estirón; abro la ventana y observo como la no-

che huye atrás de los cerros, espantada por un nuevo día que se

anuncia con los primeros rayos del sol que pinta de naranja te-

nue el oriente de la ciudad.

Con el entusiasmo natural con que se inicia un nuevo día

me siento en la computadora para informarme de cómo queda-

ría integrada la selección de béisbol Dorados de Chihuahua, que

disputará el próximo Campeonato Nacional. Al mismo tiempo,

busco a los equipos que se perfilaban para pasar a la final en la

búsqueda del clásico de otoño, dentro de las ligas mayores de

béisbol de Estados Unidos. No encuentro ninguna de las dos no-

ticias en la primera plana, una de ellas estaba relegada a los últi-

mos espacios, pero a cambió me encuentro en las primeras pági-

nas la siguiente información:

*El diputado Enrique Licón Chávez propuso que se castigue con

cárcel de más de 6 años al reclutamiento de menores en bandas

delictivas, aumentando la pena cuando el infante adquiera los

hábitos del alcoholismo o la farmacodependencia, o forme parte

de una asociación delictiva o de la delincuencia organizada(1).

*Niña siria nace con esquirla de bala incrustada en la cabeza.

En un hospital de la ciudad siria de Alepo nació una bebé con

una esquirla de bala en la cabeza, después de que su madre y sus

tres hermanos resultaran heridos en un bombardeo que afectó a

barrios residenciales, informó RT Noticias ( 2). Esto en el contexto

del fundamentalismo que se vive en el Medio Oriente (3).

*Ataque aéreo de EU causa 19 muertos en un hospital de Afga-

nistán. Por Redacción / Sin Embargo octubre 3, 2015. Kabul. Al

menos 19 personas murieron hoy y otras 37 resultaron heridas

cuando la fuerza aérea estadounidense bombardeó por error un

hospital de Médicos Sin Fronteras (MSF) en Kunduz, en el norte

de Afganistán, informó la organización no gubernamental.

vehículo nuestros compañeros con modos no muy amables, reci-

biendo la orden castrense de que se quitaran los pantalones, los

cuales fueron rotos en la entrepierna para evitar que los mucha-

chos entraran a la ciudad minera. Se cometió una clara violación

de las garantías individuales de nuestros compañeros, a quienes

se les privó de la libertad por varias horas. Ver las fotografías de

los muchachos de Ayotzinapa, asustados, en los momentos pre-

vios a su desaparición el 26 de septiembre del año pasado, me

hace recordar aquellas vivencias. Ojalá que el caso de los 43 nor-

malistas de Ayotzinapa desaparecidos hubiera tenido el final

“feliz” que tuvo el de los salaicinos de aquel entonces.

La fobia oficial hacia las Normales Rurales comenzó con

Ávila Camacho, quien sucedió en la Presidencia a don Lázaro

Cárdenas, en 1940. Después ha ido creciendo el hostigamiento

hacia estas instituciones formadoras de docentes, la mayoría ex-

celentes profesores.

En 1969, un año después del Movimiento Estudiantil, el

Estado ordenó la desaparición de 14 de las 29 escuelas existentes

en el país, Salaices entre ellas. A 48 años de los tristes aconteci-

mientos México sigue gritando:

¡Dos de Octubre no se olvida!

15 H6 6

2 de octubre: imágenes de

un fotógrafo del gobierno.

camacho.com.mx/

tlatelolco68/índice.html

Sanjuana Martínez

Violencia y humillación,

los “valientes” soldados

posan orgullosos, mien-

tras los estudiantes so-

portan la humillación.

Hubo cientos de asesi-

nados esa noche de te-

rror.

Entre los muertos hay 12 colaboradores de MSF y siete pacien-

tes, tres de ellos niños, dijo en Berlín la portavoz de la ONG

Christiane Winje. De los 37 heridos, 19 son trabajadores y 18

pacientes y familiares.

*En la columna de Andrea Bárcena “Infancia y sociedad” del

periódico La Jornada del sábado 3 de octubre de 2015, de forma

amena y didáctica se establece cómo en la infancia creadora e

imaginativa, el niño es capaz de transformar un simple trozo de

madera en un avión o un camión, cómo puede sorprender a su

mamá diciéndole que la ama tanto como de aquí al sol; podemos

reconocer en el niño pequeño a un poeta y a un filósofo naturales

cundo nos pregunta: ¿y qué come el sol?

Cual científicos, los prescolares hacen hipótesis y las po-

nen a prueba repitiendo una y otra vez la misma acción; por

ejemplo, construir una torre, tirarla y volverla a levantar. En su

hacer artístico dibujan o modelan y se sienten orgullosos de sus

creaciones y no les importa mucho si los adultos vemos o no lo

que han querido mostrar; si según ellos en su dibujo hay un ele-

fante, pues ahí está y es ciego quien no lo vea.

Pero este cuento no tiene final feliz. De pronto aparece la

escuelastra con programas de conocimientos preseleccionados,

con maestros obligados a poner en práctica planes que otros ha-

cen y que ellos no comprenden, con abundantes tareas sin objeti-

vos claros, exámenes y calificaciones reprobatorias, cuyo abuso

lleva a la exclusión más que a la promoción; entonces la inspira-

ción de nuestros pequeños poetas y el asombro de nuestros pre-

coces pensadores sufren un golpe mortal…

Creo, por eso, que debemos reinventar la educación bási-

ca y proteger la imaginación y creatividad infantiles tanto de la

estandarización como de los excesos tecnológicos. En los prime-

ros años escolares, de seis a los 12 años de edad, que es cuando el

cerebro intelectual está en pleno desarrollo, hay que evitar satu-

rar las mentes de información. Sería mejor dejar que los niños

piensen por sí mismos, aprendan a elaborar preguntas y a bus-

car respuestas con apoyo del maestro.

El arte, la música, la poesía (como base de la lectura y

escritura) y las matemáticas lúdicas, sí deben ser ejes en la es-

cuela primaria. Somos muchos los maestros que estamos

plancha de cemento de la Plaza, para que al día siguiente se viera

limpia, como si nada hubiera pasado. Diez días después comen-

zarían los XIX Juegos Olímpicos de Verano.

Hubo repercusiones de la masacre en todos los confines

del país. En las principales ciudades de nuestro estado se realiza-

ron manifestaciones, participando estudiantes de las dos norma-

les rurales y de la Normal del Estado, además de preparatorias y

otras instituciones. Al estar ubicada nuestra escuela entre Jimé-

nez y Parral, fueron éstas poblaciones las que enmarcaron nues-

tra área de acción.

Cuando fuimos a Parral a informar sobre el hecho, no to-

dos llegamos a la plaza, pues nuestro camión de redilas había si-

do interceptado por elementos de la milicia, siendo bajados del

14 H7 7

convencidos de que por esos caminos llegaríamos a mejores re-

sultados y a una verdadera calidad educativa. Porque el niño

sabe muchas cosas antes de llegar a la escuela, la información

está por todas partes; lo que él necesita es aprender a manejarla,

a jugar con ella y a recrearla. Estoy proponiendo, pues, una es-

cuela divertida, interesante, gozosa y llena de amor; con maes-

tros más sensibles que sabihondos, con vocación y orgullo por

formar seres humanos. Lo demás, señores evaluadores, es puro

cuento: Capacitar primero, evaluar después.

Estos interesantes planteamientos hechos por la maestra

Andrea Bárcena, seguramente pasarán de noche ante las autori-

dades educativas, seguramente pesan más los intereses de gru-

pos que el futuro de los niños.

Ante el panorama anterior, sólo me queda darle la razón

a uno de los más grandes científicos que ha dado la humanidad

(me cuesta trabajo aceptarlo, pero la realidad se impone): “Hay

dos infinitos: el Universo y la Estupidez humana, y del Universo

tengo mis dudas”. Expresión lapidaria de Albert Einstein.

(1) Periódico digital “Entrelineas” en Noticias de Chihuahua. 14 de Sep. de 2015

(2) Por: Alejandra Rey. Publicado: 24 de Sep. de 2015. RT Noticias

(3) Fundamentalismo: religión o doctrina que justifica la violencia como método

para imponer sus ideas, buscando un sometimiento total a sus preceptos.

“Hay dos infinitos:

el Universo y la

Estupidez humana,

y del Universo ten-

go mis dudas”.

Albert Einstein

paso. El país estaba “ardiendo” y el presidente Díaz Ordaz tenía

en máxima alerta a sus fuerzas de Estado, para imponer el orden

a costa de lo que fuera.

Dispuestos a llevar a cabo la manifestación, seguros de

que no infringíamos alguna ley, pues la libertad de expresión de

las ideas está garantizada por la Constitución, avanzamos varios

kilómetros por la ribera izquierda del río, hasta encontrar un

punto donde el cauce se ensanchaba y la profundidad y la fuerza

de la corriente disminuían. Nos despojamos de ropa y calzado,

tomamos lo anterior en lo alto de los brazos y empezamos a cru-

zar. Las aguas eran mansas y bajas, pero a medida que caminá-

bamos se hacían más profundas, hasta llegarnos al cuello, afortu-

nadamente ya a dos metros de la orilla. Recuerdo que los 25 ele-

mentos de la Banda de Guerra llevaban, además de su ropa, los

instrumentos: cornetas y tambores. Al otro lado del río nos vesti-

mos y avanzamos en la semioscuridad de la noche temprana,

hasta llegar a la orilla de la ciudad, en donde nos formamos de

cuatro en fondo, encabezados por la banda. Yo cursaba 5° de

Normal y frisaba los 17 años.

Entramos con gran estruendo por las callecitas de la pe-

queña urbe y la gente salía azorada a la calle a vernos; algunos

aplaudían y vitoreaban y otros permanecían indiferentes. El mi-

tin transcurrió en paz ante la mirada vigilante de varios elemen-

tos encargados de cuidar el orden. Hubo encendidos discursos y

consignas de repudio a la masacre, que fueron coreados por los

estudiantes y por una buena cantidad de campesinos y de ferro-

carrileros que nos acompañaron.

Seguramente el gobierno de Díaz Ordaz estaba sumamen-

te nervioso al ver que un pequeño problema entre estudiantes de

preparatoria del DF, suscitado el 22 de julio anterior, había cre-

cido de manera exponencial cuando ya estaban próximas las

Olimpiadas en nuestro país. El 2 de octubre, el ejecutivo había

ordenado sofocar a sangre y fuego la protesta estudiantil en

aquella memorable manifestación celebrada en la Plaza de las

Tres Culturas, en Tlatelolco. Sobre las pérdidas humanas no se

daban cifras precisas; el gobierno reportaba entre 300 y 500, sal-

do bastante indefinido. La noche entre el 2 y 3 de octubre fue de

intensa actividad para los trabajadores de limpia del DF, quienes

lavaron la sangre derramada por cientos de mexicanos en la

13 8 H8

El río Florido tiene especial importancia para quienes

cursamos la carrera de maestros en la Escuela Normal Rural

de Salaices, en sus últimos años de existencia, no porque haya-

mos bebido de sus aguas –las que tomábamos provenían de

acuíferos del río de Valle de Allende-, sino por una anécdota

que quedó tatuada en nuestras memorias y que ocurrió una

tarde de octubre de 1968, poco después de la masacre de Tlate-

lolco, cuando nos vimos en la necesidad de cruzar su impetuosa

corriente.

Sucedió que ese mes de octubre había llovido inusual-

mente en el sur del estado grande, por lo que los arroyos y los

ríos se llenaron hasta el tope llegando a desbordarse. Los alum-

nos de Salaices nos sumamos solidariamente a los movimientos

de denuncia y protesta surgidos a raíz de la criminal acción

ejercida contra estudiantes de la UNAM, del Politécnico y de

las Vocacionales, así como de personas asistentes al acto, ajenas

al movimiento: amas de casa, niños, adultos mayores, vendedo-

res ambulantes y vecinos de Tlatelolco. Decidimos ir a la plaza

de Jiménez a dar a conocer a la sociedad civil la verdad de los

hechos, utilizando los medios a nuestro alcance, como fueron

los modestos volantes informativos impresos en papel revolu-

ción, en un mimeógrafo, y las elocuentes intervenciones de

nuestros mejores oradores. En ese tiempo desafortunadamente

no se contaba con “redes sociales” y los pocos medios de comu-

nicación que había, tanto electrónicos como escritos, estaban

controlados por el gobierno casi en su totalidad, como lo siguen

estando, salvo honrosas excepciones.

Llegamos al río y vimos que éste había arrasado con el

puente de la carretera, obra de ingeniería demasiado baja y sin

los soportes adecuados. A nuestra izquierda, a medio kilómetro

de distancia, observamos que por el puente del ferrocarril esta-

ban pasando carros, y hacia allá nos dirigimos. El puente ferro-

viario había sido habilitado con tablones para el paso de auto-

motores en un sentido o en otro: Torreón o Ciudad Juárez. No-

sotros íbamos en la vieja troca de redilas de la escuela, parados

como picadientes, y en otros vehículos que habíamos consegui-

do con los habitantes del pueblo de Salaices. Llegamos a hacer

fila, pero cuando estábamos a punto de cruzar fuimos intercep-

tados por elementos del Ejército, quienes impidieron nuestro

POEMAS

Y POETAS

LLORA EL CIELO

Manuel Arias Delgado

Es domingo pero llora el cielo.

No sé por qué lo hace

si mis tristezas no asoman sus narices,

si mis demonios duermen por cansancio.

Ah!, porque hay más motivos que rebasan mi existencia.

¿No lloran las madres de estudiantes convertidos en ausencia?

¿Qué no es México el país de las Lloronas?

Esas mujeres desconsoladas cuyos ojos secos sólo atinan a ver los

caminos por donde pudieran encontrar a sus amados hijos.

¿Qué no reina la miseria en los hogares que con pinches setenta y dos

pesos vuelve a aflorar en forma de niño desnutrido?

Llora el cielo porque los panteones se han hartado de cuerpos jóvenes

que bajaron llenos de esperanzas, que luego se evaporaron en forma de

reclamos a los que sólo atinamos a llorar su ausencia.

Llora el cielo de rabia porque frente a las casas miserables vive la opu-

lencia con cara de gobernante cínico y desvergonzado, vampiro insacia-

ble que deja morir o mata con las manos de aquellos hermanos que tro-

caron el corazón por el hígado, que matan para sobrevivir, sin saber

que ya les llegará su turno cuando la gente se canse de perder sus hijos.

Llora el cielo aunque sea domingo

porque ve la impavidez divina

ante la barbarie de los poderosos.

Llora el cielo, aunque sus lágrimas son un balde de agua fría para ver si

reaccionamos

protegiendo a los hijos que no entienden por qué la muerte nos visita en

masa; por qué Ayotzinapa, por qué Tlatlaya, por qué Tlatlelolco, por

qué Madera, por qué tantas fosas clandestinas,

por qué tanto llanto.

Por qué tanto hijo de la chingada insensible que desde sus palacios

gubernamentales accionan sus gatillos de desprecio por la vida.

Llora el cielo

Llora... Llora.

Domingo 4 de octubre de 2015

9 H 9 12

LA ESCUELA NORMAL RURAL DE SALAICES

DIJO ¡PRESENTE! EN EL MOVIMIENTO DEL 68

“Desgraciado el pueblo donde

los jóvenes son humildes con el

tirano; donde los estudiantes

no hacen temblar al mundo".

Juan María Montalvo (1832–1889),

filósofo y novelista ecuatoriano.

Ramón Gutiérrez Medrano

Tres efemérides dolorosas se juntan en estos días: 23 de septiem-

bre (1965-Madera), 26 de septiembre (2014-Ayotzinapa) y 2 de

octubre (1968-Tlatelolco). Casi se pegan las tres fechas luctuosas

y la carga emocional es grande porque su recuerdo duele. Y due-

le porque en las tres murieron personas jóvenes y a la juventud

no se le debe eliminar por ningún motivo, menos por manifestar

sus ideas. En ninguna otra etapa de la vida se tiene mayor clari-

dad de pensamiento que en la juventud. Y siendo el joven, rebel-

de por naturaleza -porque se rebela contra la injusticia, la explo-

tación y la arbitrariedad-, se le debe escuchar, atender y apoyar,

pero nunca acallar ni manipular para que piense y actúe como

queremos los adultos.

Hablemos del movimiento estudiantil del 68 y de la valien-

te, aunque modesta, participación de los estudiantes de la Normal

de Salaices, Chihuahua, en él.

El río Florido nace en Ocampo -municipio norteño del Es-

tado de Durango-, sigue su curso en sentido oeste-este formando

un valle donde se asientan los pueblos de Villa Ocampo, Las Nie-

ves y Canutillo, siendo este último el lugar donde pasó sus tres

postreros años el General Villa, antes de que lo mataran, en 1923.

El río tuerce hacia el norte y se interna en el estado de

Chihuahua, calmando la sed de los habitantes de Villa Coronado,

Villa López y Jiménez, para seguir buscando el Conchos -el ma-

yor río de Chihuahua- y tributarle sus aguas en Camargo, mis-

mas que descargarán en el Bravo, en el punto donde se ubican

Ojinaga, Chihuahua, y Presidio, Texas.

PREMIO NOBEL ASEGURA

QUE LOS TELÉFONOS

INTELIGENTES HACEN

ENFERMAR

Berlín, 3 oct (EFE).- El

neurólogo Thomas Südhof,

premio Nobel de Medicina,

asegura que los teléfonos inteligentes generan un estrés

continuo con consecuencias patológicas como el llamado "burn

out" o síndrome de agotamiento.

"No sorprende que mucha gente enferme de burn out si uno

tiene en cuenta cómo se vive hoy en día", dijo el científico de la

Universidad de Stanford en declaraciones que publicó el

dominical "Frankfurter Allgemeine Sonntagzeitung".

Los teléfonos inteligentes tiene su parte en ello en la medida

que llevan a la conectividad permanente.

"Ya nunca estamos ilocalizables, siempre estamos de guardia y

a través del correo electrónico tenemos contacto minuto a

minuto con nuestro trabajo. A largo plazo eso no puede ser

bueno", agregó.

Con frecuencia, eso conduce a un estrés continuo que genera

transformaciones en el cerebro.

Südhof recomienda hacer pausas en el uso del teléfono

inteligente.

"Eso es algo que nos dice el sentido común. Todo lo que nos

distrae ayuda, sea deporte, yoga, un buen libro o música", dijo.

El campo de investigación de Südhof es la comunicación entre

las neuronas y, por ejemplo, lo que ocurre con ello en un burn

out.

Südhof recibió la noticia de que había ganado el Nobel cuando

estaba de camino a un congreso, irónicamente a través de su

teléfono móvil.

Sin embargo, el neurólogo asegura que él mismo se impone

límites al uso de los aparatos electrónicos.

"A las ocho de la noche apago siempre todos los aparatos

electrónicos y sólo los vuelvo a encender a la hora del

desayuno", dijo a EFE

EFE es una agencia de noticias internacional,

fue fundada en enero de 1939.

11 10 H10

EL CÍRCULO DE NUTRICIÓN Y SALUD

Enviado por Raúl Rodríguez Cota,

resumido por Rodrigo Yáñez Aróstegui

El Círculo de Nutrición y Salud, aprovechando el espacio que

LA HOJA nos brinda para hacer llegar temas de salud a sus lectores, ex-

pone dos artículos breves:

Alimentos contra las enfermedades del corazón El 29 de septiembre se celebró el Día Mundial del Corazón, paradójica-

mente, mi madre, quien padecía un problema cardíaco, murió en esa fe-

cha. Muchos problemas de salud pudieran evitarse incluyendo ciertos ali-

mentos en nuestra dieta, he aquí algunos de ellos cuyo consumo regular

promueve la salud del sistema cardiovascular:

Nueces. Cinco onzas a la semana (142 gramos) podrían reducir a la mitad

el riesgo de enfermedades del corazón, (El portal médico WebMD). Tienen

grasas beneficiosas que ayudan a disminuir el colesterol “malo” y a elevar

el “bueno”.

Avena. Contiene un tipo de fibra llamada beta glucano, que también re-

duciría el colesterol perjudicial. Una taza y media de avena cocida al día

es suficiente.

Alimentos integrales. La comida hecha con grano entero sería más saluda-

ble porque aporta más fibra. Además reduce el riesgo de diabetes

(Asociación Americana del Corazón).

Porción de salud. Empieza por reemplazar algunos productos que consu-

mes habitualmente por su versión integral. Por ejemplo, la pasta, el arroz

o las tortillas. La AHA recomienda consumir de 6 a 8 porciones de granos

al día, especialmente granos enteros.

Pescados. El salmón o el arenque son indicados contra estos riesgos. La

recomendación sería comerlo dos veces a la semana, de acuerdo con el

sitio de salud y bienestar HelpGuide.

Las virtudes de tomar aceite de oliva por la mañana

Elisa Botti

El aceite de oliva es un poderoso antioxidante que aporta beneficios tanto

al organismo como a la piel de tu rostro. Eso sí, ten en cuenta que sea de

tipo virgen, de primera presión en frío. Aprovéchalo aprendiendo cómo

usarlo.

Ningún aceite vegetal contiene colesterol. Los que existen son aceites de

mejor o peor calidad, de acuerdo al proceso por el cual hayan sido obteni-

dos. Los óptimos para el consumo son los de primera presión en frío, ya

que este procedimiento evita la utilización de calor y elementos químicos.

Una cucharada diaria de este aceite de oliva virgen aportaría las siguien-

tes ventajas:

*Funcionaría como un excelente depurador hepático, ideal para los que

tienen hígado graso.

*Estimularía las funciones cerebrales.

*Aportaría vitamina E, reconocida por su poder antioxidante.

*Disminuiría el colesterol LDL (el llamado popularmente “malo”), y au-

mentaría los niveles del colesterol HDL (al que solemos decirle “bueno”).

*Bajaría la tensión sanguínea.

*Reduciría la secreción de ácido gástrico en las personas con úlcera.

*Sería un preventivo de la osteoporosis.

*Ayudaría a reducir los niveles de glucosa en los diabéticos.

*Prevendría la formación de edemas.

Ten en cuenta que es un aceite que se mantiene estable a temperaturas

altas y tolera hasta 410° F (210° C) sin quemarse.

El consumo de aceite de oliva no sólo influye en la salud sino también en

la belleza. Su poder antiinflamatorio brindaría una buena defensa con-

tra los efectos oxidantes que lleva aparejado el envejecimiento.

Este aceite posee un 75% de ácido graso mono insaturado no esencial,

llamado ácido oleico, que mejoraría la absorción de los ácidos grasos

esenciales y lograría que la membrana plasmática celular se mantenga

suave y fluida. Esto es lo que haría la diferencia entre un cutis ajado y

uno con aspecto lozano.

No sólo puedes consumir el aceite de oliva por la mañana, añadiendo una

cucharada de éste a un zumo o tomándolo solo, sino que también podrías

incorporarlo a ensaladas o cualquier plato principal.

Además de ingerirlo, puedes usarlo para topicar tu rostro, aprovechan-

do sus beneficios para mantener una piel húmeda y luminosa. Para ello,

coloca aceite de oliva en un algodón humedecido con agua y extiéndelo

sobre el cutis. Puedes dejarlo a modo de loción o retirarlo, luego de quin-

ce minutos, con agua tibia.

Recuerda consultar a un especialista de la salud frente a cualquier cam-

bio que desees introducir en tu alimentación o a tu rutina de belleza.

Fuente adicional consultada: Libro Cómo prolongar la juventud, de Ni-

cholas Perricone.

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Elisa Botti es licenciada en medicinas naturales y naturopatía, coach psi-

cobiológica, miembro profesional de ASIMEPA (Asociación Internacional

de Medicinas y Psicologías Alternativas), especialista en técnicas psicocor-

porales, miembro del cuerpo docente de la Asociación Argentina de Medi-

cina Psicobiológica y autora del libro Concebidas sin pecado.