Monografía Formación en Neurosicoeducación

Alumna: Irene Ferreyra

www.asociacioneducar.com

Mail: informacion@asociacioneducar.com

Facebook: www.facebook.com/NeurocienciasAsociacionEducar

La Inteligencia emocional y su relación con el paradigma Ser - Hacer - Tener

2

La Inteligencia emocional y su relación con el paradigma Ser-Hacer-Tener

En su proceso evolutivo, la UCCM, esa unidad indivisible compuesta de tres

partes que se relacionan entre sí en todo momento: cuerpo, cerebro y mente,

siempre cumplió con el fin de asegurar la Supervivencia. Cualquier acción tiende,

en primera instancia a cumplir con este mandato de preservación.

A pesar de la atadura a los automatismos evolutivos, el ser humano, gracias a la

potencia y al desarrollo de su UCCM, es capaz de transformar los impulsos

primitivos y conducirse hacia la Trascendencia.

3

¿En qué consiste este camino hacia la Trascendencia personal? En aumentar la

capacidad de controlar los instintos de Supervivencia mientras cobra mayor

relevancia el altruismo, la colaboración, el compartir y el paradigma Ser-Hacer-

Tener.

El escritor Michel Domit, en su libro “Ser, hacer y tener”, describe que “el Ser está

formado por la realidad de lo que somos en esencia: por nuestra energía, nuestro

pensamiento, nuestra memoria y nuestro interior, incluyendo las capacidades y

características intrínsecas a la conciencia individual, como la bondad, el amor, el

cariño…” Para este autor, la dificultad principal para llegar a Ser, consiste en la

escala de valores imperante en Occidente, la cual tiene un orden diferente a como

debería ser. Actualmente, el orden es el siguiente: 1) Tener. 2) Hacer para lograr

Tener más. 3) Ser como sea necesario, para lograr Hacer lo que sea necesario,

para Tener más. De acuerdo a este sistema “recolector”, la persona daña su

propia integridad, sus valores y su Ser mismo.

¿Es la Inteligencia emocional el “secreto” que debemos develar para iniciar el

camino hacia la Trascendencia y llegar a Ser?

Para contestar esta pregunta, veamos en primer lugar, la raíz etimológica de la

palabra emoción. Este término viene del latín emotio, que significa “movimiento o

impulso”, “aquello que mueve hacia”.

4

Todas las emociones son impulsos que nos llevan a actuar y que siempre se

manifiestan en el cuerpo. Son programas de reacción automática con los que nos

ha dotado la evolución.

Las emociones constituyen fuerzas poderosas que ejercen una gran influencia

sobre la conducta de las personas. Participan en nuestras decisiones vitales y por

esta razón, vale la pena conocerlas, para aprender a controlarlas cuando nos

bloquean o perturban negativamente, impidiéndonos la búsqueda de nuestro Ser,

sometiéndonos a los mandatos imperantes de la sociedad, por los cuales se paga

el alto precio de olvidar nuestra Inteligencia emocional y atrapándonos en escalas

de jerarquías y de poder que no contemplan en lo más mínimo, la Supervivencia

de los demás.

Daniel Goleman, psicólogo estadounidense, destaca un conjunto de habilidades al

que denominó Inteligencia emocional. Esas habilidades son: el autocontrol, el

entusiasmo, la empatía, la perseverancia y la capacidad para motivarse a sí

mismo; todas ellas son susceptibles de aprendizaje y de perfeccionamiento a lo

largo de la vida, si se utilizan métodos adecuados.

En este sentido, la Neurosicoeducación se presenta como una herramienta

valiosa, porque a través de ella, accedemos a los nuevos conocimientos

neurocientíficos y obtenemos una visión objetiva de nuestra mente y de la mente

de nuestros semejantes.

Una observación apropiada de la mente propia y ajena, nos permite adquirir una

disposición emocional más neutral, aumentar la percepción de nosotros mismos y

de los demás y desarrollar una mayor tolerancia ante las diferencias que nos

dividen como personas.

5

Joseph Ledoux, profesor del Centro de Ciencias Neurológicas de la Universidad

de Nueva York y miembro de la Sociedad de Neurociencia, sostiene que para la

ciencia ha sido problemático estudiar la emoción porque es un concepto subjetivo

e intangible.

Actualmente y con el avance tecnológico, se puede analizar cómo el cerebro

procesa estímulos emocionales para producir una respuesta emocional,

clarificando qué sucede en nuestro organismo cuando pensamos, sentimos,

imaginamos o soñamos. Gracias al escáner cerebral se ha podido exponer el

funcionamiento del cerebro y, de esta manera, la ciencia cuenta con una poderosa

herramienta para hablar del vínculo que sostienen la emoción y la razón.

El arcaico diseño biológico que rige nuestro repertorio emocional ha contribuido,

con demostrado éxito, a nuestra Supervivencia como especie. Por lo tanto, no hay

que sorprenderse si en algunas ocasiones, respondemos instintivamente con los

procedimientos emocionales de un Australopithecus.

6

El cerebro humano, esa masa de tejido que si la desplegamos mide 1m2, está

formado por varias y diferentes zonas que evolucionaron en distintas épocas. La

naturaleza no desechó ninguna de ellas, al contrario, las conservó, formándose la

sección más reciente encima de la que se encontraba con anterioridad. “Aún

tenemos en nuestras cabezas estructuras cerebrales muy parecidas a las del

caballo y el cocodrilo”, expresó el neurofisiólogo Paul McLean.

Alrededor del tronco encefálico, que es la región más primitiva de nuestro cerebro

(reguladora de las funciones básicas como la respiración, el metabolismo, las

reacciones y movimientos automáticos), se conformó el Sistema límbico o Cerebro

emocional, situado inmediatamente debajo de la Corteza cerebral y poseedor de

importantes estructuras: el tálamo, el hipotálamo, el hipocampo y la amígdala

cerebral. Esta nueva zona le suma al repertorio de respuestas del cerebro, las

emociones propiamente dichas. La evolución del Sistema límbico nos permitió

incorporar como especie, dos valiosas herramientas para contar con respuestas

más adaptadas a las exigencias del medio ambiente y como consecuencia,

favorecer la Supervivencia: el aprendizaje y la memoria.

El Cerebro emocional está en constante interacción con la Corteza cerebral, la

nueva y más importante zona del cerebro humano que recubre y engloba las más

viejas y primitivas. En esta zona, se destacan los Lóbulos prefrontales, el asiento

de las cualidades cognitivas-ejecutivas y éticas del ser humano. En ellos se

manifiesta la autoconciencia, las emociones se transforman en sentimientos

subjetivos y son los que nos permiten crecer y mejorar como personas. Juegan un

papel preponderante en la asimilación neocortical de las emociones,

moderándolas y desarrollando planes de acción concretos frente a ellas. Son la

computadora dentro de la computadora y si los entrenamos y desarrollamos,

inciden poderosamente en nuestra Inteligencia emocional, tanto a nivel personal

como social.

7

El Cerebro emocional es el soporte en el que se desarrolló nuestra Corteza

cerebral y ésta permanece vinculada a él por miles de circuitos neuronales,

estableciendo esa estrecha relación entre emoción y pensamiento.

Para armonizar la cabeza y el corazón y adoptar una filosofía de vida basada en el

Ser-Hacer-Tener debemos comprender lo que significa utilizar inteligentemente las

emociones. Veamos algunas de ellas:

Autocontrol, el dominio de uno mismo.

El autocontrol depende del área más evolucionada de nuestro cerebro y la que

más energía consume: Los Lóbulos Prefrontales. Las investigaciones de la

Doctora Kathleen Vohs, demuestran que la fuerza de voluntad se ve afectada por:

1) La química de nuestro cerebro.

8

2) Por los niveles de azúcar en sangre, ya que el descenso de glucosa afecta

las áreas del cerebro que se encargan de la planificación, el monitoreo de la

conducta, la supervisión y el autocontrol.

3) Por las hormonas.

Somatotropina, hormona de crecimiento.

4) Por la falta de descanso que disminuye las habilidades cognitivas y

ejecutivas.

9

El Autocontrol se puede aprender y desarrollar. Tenemos una posibilidad limitada

de Autocontrol. Por tal razón, debemos concentrarnos en un solo tema por vez y

luego de una actividad de autocontrol, saber que éste se ve disminuido y que

necesitamos reponernos con descanso y con la realización de tareas rutinarias.

Cuando vayamos a tomar decisiones importantes, analicemos si descansamos lo

suficiente, si nos alimentamos correctamente cumpliendo los horarios en las

comidas y si realizamos esfuerzos cognitivos y ejecutivos.

El Autocontrol va de la mano con la vida en comunidad. Un exceso emocional que

se prolongue más allá de lo prudente, pone en riesgo la propia estabilidad y puede

ocasionar consecuencias nefastas.

El optimismo.

Esta habilidad emocional, el gusto por lo que se hace o el entusiasmo, representa

un estímulo ideal para el éxito.

El optimismo es una actitud que impide caer en la apatía, la desesperación, la

ansiedad, la pesadumbre o la depresión frente a los contratiempos. Con una

Inteligencia emocional debilitada, estos estados anímicos actúan como una

profecía que conduce al fracaso.

El optimista ubica la causa de sus fracasos en factores que se pueden cambiar y

enfrentar en el futuro, el pesimista se culpa a sí mismo de sus infortunios,

atribuyéndolos a alguna característica personal inalterable.

Optimizar las emociones requiere el control de los impulsos, demorar la

gratificación, regular los estados de ánimo para facilitar el pensamiento y la

10

reflexión, motivarse a sí mismo para afrontar con tenacidad las adversidades. El

optimismo determina la eficacia de nuestros esfuerzos… ¿y sin él?...

La empatía

11

La palabra empatía proviene del griego empatheia, que significa “sentir dentro”, y

expresa la aptitud de percibir la experiencia subjetiva de otra persona.

La persona empática descarta su “escala de importancia” para entender el

sufrimiento del otro desde “su escala de importancia”.

Este concepto está estrechamente relacionado con el altruismo - el amor y

preocupación por los demás - y la solidaridad. Hace que las personas se ayuden

entre sí, se reconozcan y se respeten, sin abandonar su propio yo.

Ser empático es tener afinidad e identificarse con otra persona. Es saber

escucharla, entender sus problemas y sus emociones. Es una habilidad que

alimenta la conexión entre los seres humanos. Gracias a ella, comprendemos que

nuestros problemas no son los únicos que hay en el mundo, nos impide juzgar y

herir susceptibilidades y cada vez que hacemos algo por el prójimo, no esperamos

nada a cambio.

Ofrecer una sonrisa, un gesto amable o una caricia…

Conclusión

Es evidente que la Inteligencia emocional nos aporta las cualidades que nos

convierte en un auténtico ser humano. Favorece la felicidad en nuestra vida, nos

permite construir contextos enriquecidos y velar por nuestra Trascendencia.

Esa inteligencia dirigida a conocer nuestro mundo interior y sus emociones, no

confunde el Ser con el Hacer o el Tener y aprecia la Supervivencia del otro.

Sin dudas, las funciones ejecutivas de los Lóbulos prefrontales nos conceden

posibilidades esenciales: planificar a largo plazo, perseverar, predecir los

problemas, resolver los conflictos, retardar la gratificación, vetar los impulsos

emocionales y ser empático, ético y altruista.

Para superar las restricciones impuestas por los genes o los instintos de

Supervivencia, para flexibilizar las propias creencias y poseer una actitud más

12

compasiva y cooperativa, debemos otorgarle más importancia a los valores pro-

frontalizadores que a los materiales, más estimación al Ser que al Tener.

El camino hacia la Trascendencia es encontrar el sentido de la vida. La

desigualdad entre ella y la Supervivencia puede ser modelada y para eso hay que

conocer, comprender, controlar y supervisar el mundo de las emociones.

Hacemos propia esta frase del Dr. Logatt Grabner: “El arte de saber cómo crear

buenos seres humanos debería ser el principal objetivo de la educación que reciba

una persona”.

Por lo tanto, la alfabetización emocional nos ayuda a tomar conciencia de nuestras

emociones y a dotarlas de inteligencia, nos encamina hacia los valores fines,

aquellos que satisfacen necesidades reales y por los cuales adoptamos la filosofía

de vida basada en el Ser-Hacer-Tener, transformándonos en personas

íntegramente desarrolladas.

13

Bibliografía

DOMIT, MICHEL (1991) “Ser, hacer y tener”. Editorial Diana.

GOLEMAN, DANIEL (1996) “La Inteligencia emocional. Por qué es más importante

que el cociente intelectual”. Editorial Kairós.

LOGATT GRABNER, CARLOS – CASTRO MARITA (2011) “El Libro de las reglas

mentales. Neurociencias aplicadas al cambio y desarrollo humano”. Editorial LPF.

Material de estudio de Asociación Educar perteneciente a la Carrera de

Neurosicoeducador.

Material gráfico de Internet.