LA NUTRICIÓN

Carolina LemosFederica Ramón

Pilar Adam

¿Qué es la nutrición?

Alimentarse de la manera adecuada, alimentarse de la manera más sana, etc.PARTES:AZÚCARES-HIDRATOS DE CARBONO-LÍPIDOS-LÁCTEOS-FRUTAS Y VERDURAS-CARNES Y HUEVOS-

HIDRATOS DE CARBONO

Son fuentes de energía rápida . Algunos de ellos son los panes , los arroces , el azúcar y algunas frutas . volver vv

LÍPIDOS

Las grasas y aceites se encuentran aquí . Son reservas de energía ,protegen órganos y mantienen la temperatura del cuerpo. Ejemplo : grasa , manteca , aceite. volver

LÁCTEOS Y DERIVADOS

Son de origen animal , y la mayoría de ellos tienen suficiente calcio y vitaminas , ( importantes para desarrollar huesos y dientes )El queso , la leche , el yogurt y quesos duros son lácteos . volver

FRUTAS Y VERDURAS

Están formadas y tienen mucha agua . Contienen variadas vitaminas y minerales. El tomate , la zanahoria , el mango ó la sandía son frutas y verduras . volver

AZÚCARES

Son otras fuentes de energía rápida y contienen varios conservantes , por ejemplo : un caramelo , un chupetín ó un helado . volver

CARNES Y HUEVOS

Aporta vitaminas y muchas proteínas . Forman los tejidos del cuerpo , tiene función estructural.Ejemplo: carne de vaca , pollo. volver

NUTRIRSE ES MÁS QUE COMER

En la etapa de crecimiento , desde que nacemos hasta la juventud , el cuerpo se está construyendo , por lo que necesita proteínas y la energía de los hidratos de carbono , y el calcio que aportan los lácteos y muchos vegetales .

COMIDA CHATARRA

La comida chatarra es muy sabrosa pero no aporta todos los nutrientes y tiene exceso de lípidos . Su consumo debe ser reducido por ejemplo : snacks , hamburguesas , gaseosas artificiales . volver

PREGUNTAS !!!

A- ¿Qué grupos de alimentos contiene una gran cantidad de calcio?1- los hidratos de carbono 2- Las carnes y huevos3- Los lacteos

B- ¿Qué es la nutrición?1- Comer golosinas2- Alimentarse con distintos alimentos3-Beber yogurt

C- ¿Qué alimentos se encuentran en los hidratos de carbono?1- Panes , azúcar y arroces2- Frutas y queso3- Grasa y aceite

Muy bien lo lograste!!! volver

Fallaste !!! volver

Esperamos que te haya gustado!!!