La obesidad en los adolescentes
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LA OBESIDAD EN LOS
ADOLESCENTES
Bachillerato General Oficial
“Mariano Matamoros”
Profesor: Alejandro Muñoz Gutiérrez
Alumna: Diana Lura Ramírez Montiel
Materia: Taller de Medios de Comunicación
Nombre del Trabajo: Ponencia “La obesidad en los Adolecentes”
3er Grado Grupo “B”
INTRODUCCION
No es solo un problema de la edad adulta, por el contrario, existen numerosos estudios que señalan que el problema de la obesidad inicia en edades tempranas de la vida, e incluso hay quienes aseguran que comienza antes de nacer.
La obesidad
Amenaza cada vez
más a la salud de un
mayor número de
personas, se ha
convertido en un
factor determinante
en la aparición de
numerosas
enfermedades
Enfermedades Causadas
la diabetes
la hipertensión
eventos cerebro vasculares,
enfermedades coronarias, dislipidemias y osteoarticulares
entre otras; incrementando con ello la prevalencia y los índices de morbimortalidad de la población adulta.
En la actualidad la obesidad ha alcanzado niveles alarmantes, ha pasado de ser una epidemia para convertirse en una pandemia debido a las proporciones que ha alcanzado, la obesidad y el sobrepeso se presentan en cualquier nivel socioeconómico y a cualquier edad, incrementándose conforme pasa el tiempo
Recuerda
El sobrepeso y la obesidad de deben principalmente al excesivo consumo de calorías y la escasa o nula actividad física, misma que se traduce en hipertrofia (crecimiento) e hiperplasia (reproducción) de las células adiposas (tejido graso).
Consejos contra la obesidad en
la adolescencia (Conclusión) Aumentar la presencia de
los alimentos frescos en la
dieta, particularmente
frutas, verduras y
cereales, sobre todo
integrales por su aporte
mayor de fibra.
Tomar medio litro diarios de
leche, distribuidas a lo largo
del día, pues el calcio y las
vitaminas que aporta son
vitales para la mineralización
y calidad de los huesos en la
adolescencia.
Aumentar el consumo de pescado, sobre todo el azul.
Emplear el aceite de oliva virgen en la preparación de los platos.
Eliminar los alimentos fritos de la dieta, sustituirlos por los cocinados a la plancha o los guisos con poca grasa.
Limitar la ingesta de alimentos ricos en azúcar y sal, en particular entre la población infantil
Beber no menos de dos litros diarios de agua.
Estimular desde etapas tempranas de la vida la practica sistemática de ejercicios físicos.
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