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26/5/2014 La pareja... al divn! | El Pas Semanal | EL PAS

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PATRICIA RAMREZ 25 MAY 2014 - 00:00 CET 1

PSICOLOGA

La pareja... al divn!La monotona, los conflictos, las inseguridades... nos separan. Hay amores que llegan a su fin

Otros pueden tener una segunda oportunidad con algo de colaboracin por ambas partes

Archivado en: Psicologa Ciencia

Los datos que arrojan las estadsticas

de 2012, y posiblemente 2013 siga enla misma lnea, son demoledores:entre nulidades, separaciones ydivorcios, se rompieron en Espaams de 110.000 parejas. Es la ciframs alta desde 2008. Sin duda, lamayora de parejas desea que el amorsea eterno. Cuando decimos que elamor es ciego nos referimos a que elestado de su enamoramiento le diceque este nivel de plenitud le va a durar

siempre, que su amor ser capaz desuperarlo todo, y en ese estadoingenuo, usted termina contrayendomatrimonio o compartiendo vida.Pero ni es oro todo lo que reluce, ni el

amor se mantiene de por vida, a veces ni con el mejor de los abonos.

Por qu se rompen tantas parejas? Muchos dirn que se han perdido los valores, o que lasparejas de hoy da no aguantan la mnima; otros, que las personas se han vuelto egostas ypiensan solo en ellas, que el acceso a las redes sociales permite conocer y estar en contacto concientos de personas que son potenciales nuevas parejas, que la incorporacin de la mujer al

mercado laboral le permite tomar decisiones gracias a su independencia econmica, que laspersonas quieren vivir felices y no solo soportarse, y un largo etctera. Hay cientos de motivos,y todos respetables.

Lo cierto es que la mayora de las rupturas llegan por el simple motivo de no querer seguircompartiendo la vida con el otro. Nadie necesita justificarse. La sociedad ha evolucionado ynuestro estado de bienestar tambin. La pareja es alguien con quien se convive, y cuando sedeja de sentir junto a ella, por el motivo que sea, tambin se deja de ser feliz muchas horas alda.

En demasiadas ocasiones, cuando una pareja acude a terapia suele ser tarde, porque lohabitual es ir a un profesional ante la inminencia de una separacin, cuando se piensa que esta

ILUSTRACIN DE JOO FAZENDA

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Estos labios que

saben a

despedida, avinagre en las

heridas, a pauelo

de estacin

Joaqun Sabina

Los conflictos por pequeeces van cambiando la percepcin positiva de la pareja. Discutensiempre de la misma manera y cada vez se van distanciando ms el uno del otro. Llegan a dejarde contemplarse como esas personas cautivadoras y cmplices que eran cuando se conocieron,

y cada vez centran ms la atencin en todo lo que les separa. Y as hasta que llega el da en elque se deja de ver al otro como alguien a quien se desea, con quien le gusta hablar y estar, ypasa a ser lo ms parecido a un compaero con quien comparte casa, hijos, responsabilidades,economa y poco ms.

La convivencia conlleva obligaciones, buenos y malos momentos, cansancio, responsabilidades,ceder, priorizar, encajar. Para que no se marchite, sigan estos consejos y partan de cero desdehoy mismo. No se echen nada ms en cara. Piensen que los dos desean estar bien y que paraeso hay que perdonar.

1. No est en guerra, solo en pareja.Hgase esta pregunta antes de iniciar un reproche:qu busca, herir o que el otro cambie algo que le molesta y limita el buen funcionamiento dela pareja? Preste ms atencin a lo que le llev a enamorarse, qu le atrajo, dnde est elencanto de la persona con la que convive. Dirija su atencin a lo que une, a lo que desea, enlugar de lo que detesta y le distancia. l o ella son los mismos de entonces, lo que ha cambiadoes la actitud entre los dos.

2. Hagan cosas en comn.Realice actividades consensuadas, relacionadas con el placer y eldisfrute. Hay que estar unidos, tanto en las obligaciones y la rutina como en el ocio. Eso nosignifica hacer todo juntos, pero s compartir momentos que inviten a rer, a disfrutar de unpoco de calma, de conversaciones relajadas, de recuerdos y de tiempo para el sexo. Aprenda arelajarse con su pareja.

3. Pida.Muchas personas en pareja se sienten insatisfechas ydesdichadas porque su compaero no es capaz de satisfacer susnecesidades, incluso las ms vitales como son las sexuales. Perocmo le van a satisfacer si no pide por su boca lo que necesita! Nadietiene capacidad de adivinar. Si quiere algo de su pareja, como

colaboracin en casa, hablar de algn tema o que le diga que lacomida est exquisita, solo tiene que preguntar o pedir. La confianzaest para esto, no solo para compartir el cuarto de bao.

4. Sea generoso.Si existe el inters por romper con la dinmicanegativa, tiene que estar abierto a las solicitudes de cambio del otro.No ceda en nada que vaya contra su escala de valores o en algo que lesuponga un sacrificio enorme. Esta no es la solucin. Se trata decompaginar y compenetrarse en lo que sea sencillo. A veces basta con poner un poco deatencin a las necesidades del otro y complacerle. Y no compare lo que da con lo que recibe.

5. Piense en lo que le agrada y aprecia.Si atraviesa por un mal momento, lo normal esque est muy centrado en lo que le hace sentir mal. A partir de hoy, lleve un registro de locontrario. Obligue a su cerebro a buscar lo que le complace, los detalles, la sonrisa, un gesto decomplicidad o un momento agradable. Anote todo y comprtalo con su compaero en unmomento de relax por la noche. Es agradable que se aprecie el cambio y saber qu tiene valorpara el otro.

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