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CUIDANDO

NUESTR

O

CUERPO

DEFINICIONES DE LA SALUD

La salud se mide por el impacto que una persona puede recibir sin

comprometer su sistema de vida. Así, el sistema de vida se convierte en

criterio de salud.". "Una persona sana es aquella que puede vivir sus sueños

no confesados plenamente."...

"La salud es principalmente una

medida de la capacidad de cada persona de

hacer o de convertirse en lo que quiere ser."...

"La salud es el equilibrio dinámico de los factores de riesgo entre el

medio y dentro de ciertos parámetros."..

EL CUERPO HUMANOLa forma física es la capacidad que tiene el cuerpo

para realizar cualquier tipo de ejercicio donde muestra que tiene resistencia , fuerza agilidad habilidad , coordinación y flexibilidad. Existe también la salud mental, la cual se caracteriza por el equilibrado estado emocional de una persona y su auto aceptación (gracias al autoaprendizaje y al autoconocimiento ); en términos clínicos, es la ausencia de cualquier tipo de enfermedad mental.

La nutrición es la ingesta de alimentos en relación con las

necesidades dietéticas del organismo. Una buena nutrición (una

dieta suficiente y equilibrada combinada con el ejercicio físico

regular) es un elemento fundamental de la buena salud.

Una mala nutrición puede reducir la inmunidad, aumentar la

vulnerabilidad a las enfermedades, alterar el desarrollo físico y mental, y

reducir la productividad.

LA NUTRICIÓN

Mas de la mitad de todas las enfermedades y las muertes en la primera infancia tienen como causa los gérmenes que se transmiten por vía bucal a través de la ingestión de alimentos o de agua o debido a unas manos sucias. Muchos de estos gérmenes provienen de la materia fecal de seres humanos y animales.Muchas enfermedades, en particular la diarrea, pueden evitarse mediante buenas prácticas de higiene: depositando todas las materias fecales en un retrete o una letrina; lavándose las manos con agua y jabón o ceniza y agua después de defecar o tener contacto con las materias fecales de los niños y antes de alimentar a los niños o tocar los alimentos; y asegurando que las heces de los animales se mantienen alejadas de las viviendas, los caminos, los pozos y los lugares donde juegan los niños.

Todos los miembros de la comunidad tienen que trabajar juntos para construir y utilizar retretes y letrinas, proteger las fuentes de

agua y eliminar de manera segura las aguas de deshecho y la basura. Es

importante que los gobiernos apoyen a las comunidades ofreciéndoles información

sobre letrinas y servicios higiénicos de bajo costo asequibles para todas las familias. En

las zonas urbanas, es necesario el apoyo gubernamental para construir sistemas de saneamiento y de desagüe de bajo costo, y mejorar el abastecimiento de agua potable

y de recolección de basura

LA HIGIENE

La salud mental es un concepto que se refiere al bienestar emocional y

psicológico del individuo. Merriam-Webster define salud mental como: “el

estado del bienestar emocional y psicológico en el cual un individuo

pueda utilizar sus capacidades cognitivas y emocionales, funcionar en

sociedad, y resolver las demandas ordinarias de la vida diariaSegún la OMS , no hay una definición oficial de salud

mental. Las diferencias culturales, evaluaciones subjetivas, y la competición de teorías profesionales, hacen difícil definir "la salud mental". En general, la mayor parte de

expertos convienen en que la salud mental y las enfermedades mentales no son excluyentes. En otras

palabras, la ausencia de un desorden mental reconocido, no es necesariamente un indicador de contar con salud mental

(probablemente debido al desconocimiento de la gran variedad de estados mentales aún por definir, y la corta

edad de la ciencia médica en general tal como la conocemos hoy en día, y en especial de la ciencia que intenta definir

con más exactitud estos trastornos o complejos salud-enfermedad que proponen tanto la psicología como la

psiquiatría).

LA SALUD MENTAL

En la antigua Grecia nada se sabía de virus y bacterias pero ya reconocían que la personalidad y sus características, desempeñan un rol fundamental en los orígenes de la enfermedad .Galeno, una figura gigantesca del mundo antiguo, ya observó la existencia de un vínculo muy estrecho entre la melancolía y el cáncer de mama. De este modo, en estos primeros enfoques médicos, encontramos tempranamente un criterio holístico en la consideración de la salud y la enfermedad.Platón emarcaba que la buena educación es la que tendía con fuerza a mejorar la mente juntamente con el cuerpo. Reconocía, de alguna manera, que la salud corporal conduce a la higiene mental, pero, al mismo tiempo, que el buen estado mental predispone al buen estado corporal. Así, establecía, específicamente, que el alma "buena", por su propia excelencia, mejora al cuerpo en todo sentido.

LA PERSONALIDAD SALUDABLE

En los tiempos actuales, desde el siglo XX especialmente, pero también desde mucho antes -e incluso en la medicina oriental antigua-, se comienza a reconocer la necesidad de concepción holística de la salud. En este sentido, tal vez la lección que haya que aprender de modo definitivo y cabal es que "somos básicamente lo que comemos".La concepción psicosomática nos obliga a atender nuestra interioridad como causa posible de perturbaciones del cuerpo. Esto es reconocido unánimemente por la clínica occidental, que ve que en los consultorios un altísimo porcentaje de consultas responde a distorsiones de la mente o de la personalidad, en sentido amplio.Este nuevo enfoque no es dualista a la manera cartesiana Concibe al hombre como una unidad, en la que con mucha frecuencia anidan los poderes curativos, que estimulados, ayudan a resolver los problemas somáticos. La filosofía médica no materialista de este modo va incrementándose en el mundo en que udo predominar la medicina convencional

Según el reporte de LaLonde, del año 1974 realizado en Canadá, sugiere que existen cuatro determinantes generales que influyen en la salud, a los cuales llamó, “biología humana”, “ambiente”, “Forma de vida” y la “organización del cuidado de la salud" Una Nueva perspectiva de la salud de los canadienses] De esta manera, la salud es mantenida por la ciencia y la práctica de medicina, pero también por esfuerzo propio. Fitness, una dieta saludable, manejar el estrés, el dejar de fumar y de abusar de otras sustancias nocivas entre otras medidas son pasos para mejorar la salud de alguien. Por otra parte, el estilo de vida es el conjunto de comportamientos o aptitudes que desarrollan las personas, es decir, pueden ser saludables o nocivas para la salud y además podemos encontrar que es la causa de las enfermedades dentro del factor huésped.Tener una dieta equilibrada, que incluya todos los grupos de alimentos, y realizar actividad física moderada con regularidad (150 minutos de ejercicio a la semana) son factores clave en la mejora de salud. Además de no fumar, consumo moderado de alcohol, tomar cinco piezas de fruta y verdura al día y tener un peso normal. Estos cambios en los hábitos de vida combatiría enfermedades cardiovasculares crónicas y diabetes.

BIOLOGÍA HUMANA

El grado en Biología Humana pretende formar biólogos capacitados para incorporarse a la actividad profesional en el campo de la biomedicina y de la sanidad o para incorporarse en condiciones óptimas a la formación de postgradoEl objetivo final es formar profesionales con competencias específicas y genéricas para desarrollar con éxito actividades profesionales en la industria farmacéutica y biotecnológica y en los laboratorios de análisis clínicos o ambientales y que, al mismo tiempo, puedan liderar la investigación biomédica del futuro, tanto en el mundo académico como en el de la industria.

CaracterísticasLos estudios de Biología Humana se desarrollan en un medio biosanitario en estrecha relación con los estudios de Medicina de la UPF y la UAB, y se caracterizan por:

La importancia que se da al aprendizaje de habilidades prácticas.El incremento de los aprendizajes activos, en los que el estudiante tiene más implicación. Parte de la enseñanza se realiza con el método de aprendizaje basado en problemas.El fomento de hábitos de trabajo y de estudio para toda la vida.Una enseñanza tutorizada en la cual cada estudiante tiene un profesor guía a lo largo de toda la carrera.El uso de las nuevas tecnologías, especialmente de la informática, en los procesos educativos.Unas relaciones muy cordiales entre todos los miembros de la comunidad universitaria: estudiantes, profesores y personal de administración y servicios.

Los estudios de Biología de la UPF han sido distinguidos por la Generalitat de Cataluña con la distinción Jaume Vicens Vives a la calidad docente universitaria en tres ocasiones -en 2002, 2005 y 2009-, y por el Ministerio de Educación y Ciencia español con un premio nacional a la innovación docente en 2006.

Competencias que se adquiriránLos futuros graduados adquirirán tanto competencias específicas relacionadas con su tarea profesional como biólogos como competencias genéricas necesarias para desarrollar cualquier actividad profesional futura.Las competencias específicas están agrupadas en nueve áreas de conocimiento: ciencias básicas, ciencias aplicadas, bases moleculares y celulares, biología del organismo humano, salud humana, biología de organismos y sistemas, humanidades, procedimientos generales básicos, y actitudes, aspectos éticos y responsabilidades profesionales.Con respecto a las competencias genéricas, en los estudios de Biología Humana se fomentan todas las recomendadas por las autoridades educativas europeas; pero los graduados deberán acreditar cinco de muy relevantes: saber hablar en público, escribir correctamente, buscar información, dominar las nuevas tecnologías y trabajar en equipo