La salud marco muñoz
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LA SALUD
MARCO MUÑOZ
1ERO CONTABILIDAD “B”
LA SALUD
La salud (del latín salus, -ūtis) es un estado de bienestar o de
equilibrio que puede ser visto a nivel subjetivo (un ser humano asume
como aceptable el estado general en el que se encuentra) o a nivel
objetivo (se constata la ausencia de enfermedades o de factores
dañinos en el sujeto en cuestión). El término salud se contrapone al
de enfermedad, y es objeto de especial atención por parte de la
medicina.
La salud no sólo es sinónimo
de ausencia de enfermedad. Estar
saludables implica un estado
permanente tanto de bienestar
físico como emocional y
psicológico que todos debemos
procurarnos para mejorar nuestra
calidad de vida.
COMO CUIDAR NUESTRA
SALUD
Imagen de nuestra salud
No todos están acostumbrados a
comer frutas y vegetales en su día a día.
¡Eso es un grave error! Estos son los
alimentos más sanos, que aportan gran
cantidad de nutrientes, vitaminas y
minerales que el organismo necesita para
estar saludable, y que además brindan tan
pocas calorías que nos ayuda a conseguir
un peso estable. Intenta comer 5
porciones de frutas y verduras al día.
CONSUMIR FRUTAS Y
VEGETALES
Comer todos los días frutas y
vegetales.
Y así como debemos aumentar
nuestro consumo de frutas y
verduras, tenemos que reducir las
comida chatarra de nuestra
alimentación. Hablamos de las
frituras, embutidos, los alimentos
azucarados, salados o procesados y
ricos en grasas saturadas y calorías.
DISMINUIR LA COMIDA
CHATARRA
No consumir comidas
chatarras
ELIMINAR LOS SERVICIOS
No consumir alcohol
BEBER AGUA
Beber agua todos los días.
DORMIR LO SUFICIENTE
Dormir todo los días lo suficiente.